登高活動方案_ _ 爬山活動方案【5 5 篇】

　登高活動方案 1 為豐富員工業(yè)余生活，提高員工身體素質(zhì)，促進企業(yè)文化建設(shè)，分行擬于近日舉辦以“春天有約”為主題的登山活動�，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

　一、時間 2020 年 5 月 21 日(周六)早 6：00(如遇雨順延至周日;如周日遇雨，活動停止，擇時舉辦)。

　二、地點、線路 1、地點：玉佛山風景區(qū)。

　2、線路：以玉佛苑羅漢圣地停車場為起點，經(jīng)高炮部隊、長壽石、瞭美塔等景點，終點為國際酒店出口處。

　三、人員 全行員工(正式、內(nèi)退、派遣、臨時用工人員)。

　四、其他要求 1、請各單位指派專人做好參加活動員工的組織工作。當日6點，全體員工準時在起點集合、出發(fā)。

　2、請參加活動人員注意安全，保護景區(qū)環(huán)境。

　3、本次活動，分行為參與人員準備了小禮品。禮品卡于終點

　處發(fā)放，由員工本人領(lǐng)取�；顒咏Y(jié)束后，請各單位指定專人負責收集禮品卡(建議現(xiàn)場收集)，憑卡片統(tǒng)一到分行工會領(lǐng)取禮品。領(lǐng)取時間另行通知。

　4、請各單位將《參加活動人員統(tǒng)計表》于 2020 年 5 月 13 日中午前發(fā)送分行工會信箱。

　登高活動方案 2 為了培養(yǎng)學生們團隊意識，也為了增強同學們愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結(jié)合作”的宗旨，進一步加強班級凝聚力，也給學生們創(chuàng)造一個親近大自然的機會。我們五年級一班計劃在本周組織一次爬山活動，走進大自然，在鍛煉身體的同時也撿拾山上的垃圾，特安排此次爬山活動。

　一、活動目的：

　有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運。

　我們申請這一個活動就是想給同學們提供一個空間和平臺，豐富他們的學校生活，并對他們進行熱愛大自然的教育。以這一個活動為媒介，加強同學間交流，展示自己的才能，開闊同學們的視野，使同學們各方面都能得到全面提高和發(fā)展。

　二、活動意義：

　爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的"空氣和明媚的陽光。全

　班同學一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊撿拾有人扔下的垃圾，一邊欣賞美麗的風景，使同學們心胸開闊起來。

　有人說：爬山可以培養(yǎng)學生的勇敢精神。通過此次爬山活動，學生在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護自然。

　三、活動對象：班級學生(可自愿參加) 四、活動時間和地點：周五下午 2：00 大南山 五、活動注意事項：

　活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。

　1、凡參加者均屬自愿行為，需對自己的安全負全責，鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔責任，本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。

　2、集體活動，需有互幫互助的團隊精神。

　3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。

　4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。

　5、撿垃圾時要注意安全。

　6、爬山時身體前傾，不可以打鬧;下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。

　7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花果。

　8、按指定的路線登山。

　9、愛護公共設(shè)施，不在樹木和公共設(shè)施上涂抹、刻畫。

　10、建議學生講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。動員不帶相機等貴重物品。如果帶了，請教育好注意保管。

　11、全班分成8個組，每組6人、小組長。1人，負責清點人數(shù)，組織同學撿垃圾和游戲。小組分工：帶垃圾袋、帶創(chuàng)可貼等。

　12、本次爬山活動須由家長的同意并簽字，否則不可以參加。

　六、活動后續(xù)：

　活動后同學們寫一篇關(guān)于此次爬山活動的收獲與感受，400 字左右�；蛑�感受春天的美好，寫一篇描寫春天的文章。

　登高活動方案 3 一、活動主旨：

　公司用心關(guān)注員工需求，豐富員工文娛活動，在緊張的工作之余能夠充分放松，促進加深員工之間的交流和溝通，增強團隊凝聚力，倡導(dǎo)綠色健康的文化。本次活動務(wù)求充分調(diào)動員工參與活動的積極性，同時寓教于樂，推進企業(yè)文化。為員工創(chuàng)造一個溫馨的環(huán)

　境，使全體同事能與相融合并持續(xù)成長。

　二、活動主題：

　正是踏青賞花時 三、活動時間：

　20 年 4 月 21 日 四、活動地點：

　番禺大夫山森林公園 五、活動對象：

　初步擬定 4 月生日的同事享有優(yōu)先參與名額，其他報名名額秉著優(yōu)先次序的原則進行，另外包括 6 名培訓(xùn)部協(xié)調(diào)活動的工作人員，總數(shù)控制 50 人以內(nèi)。培訓(xùn)部將組織各部門于 4 月 10 日下午 18：00前將參與活動人員名單統(tǒng)計好。

　六、活動內(nèi)容：

　騎車賞花+戶外拓展訓(xùn)練 (一)騎車賞花：組織參與活動人員，騎單人或多人單車或漫步在公園內(nèi)綠道上，享受閑暇的時光。在大夫山森林公園內(nèi)的路邊、山上、密林中賞花暢玩，山杜鵑開出了紫紅的花，形成一道美麗的風景。

　(二)午餐聯(lián)誼同慶：我們將組織參與活動人員在毗鄰廣州塔附近餐館享用午餐，在輕松愉悅的環(huán)境下安排大家為 4 月生日的員工

　慶生，附上蛋糕。

　(三)戶外拓展活動：

　分為 4 個訓(xùn)練小隊，每隊取隊名、口號。

　1、熱身項目——桃花朵朵開：

　游戲規(guī)則：一行人圍成一圈，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，聽音樂跑動起來。聽到桃花幾朵開，則隊員就幾人抱成團。多出的人，獎勵其做蛙跳 3 個。

　2、松鼠鉆洞：

　游戲規(guī)則：一行人圍成一圈，1至3報數(shù)，報到1和2的人為松樹，兩人面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到 3 的人為松鼠，站在兩人中間，蹲下。音樂起，雙手搭在所能夠著的前方同伴的肩上，大家緊密相連，跑動起來，主持人說：“著火了”——此時樹和松鼠都要跑動起來;說“獵人來了”——此時松樹不動，松鼠動;說“地震了”——此時樹動，松鼠不動。獎勵做錯的人：做 3 個俯臥撐。

　3、齊心協(xié)力：

　游戲規(guī)則：每隊隊員之間腳互相捆綁站成一排，裁判員發(fā)令后，向終點跑，用時最少的隊獲勝。途中，松綁或摔倒，返回起點重新開始。首先要根據(jù)身高安排，是選的男生之間，女生之間身高比較平均的，這樣跑起來腳步相差不會很大。男女穿插起排列，高的在

　中間。女生手放男生腰上，男生手放女生肩上。男女生的腳一定要綁緊，要不然跑起來會拉的很痛。自己的兩腳之間有一定的距離，15cm 左右，便于跑動。繩子一定要是寬些的，長些的，軟的。細繩不好，是長布條一類的。多綁幾轉(zhuǎn)，綁緊，要不然跑起來會很痛。(這一點我很有體會，我們是 15 人 16 足，跑完了，腳踝都青了一轉(zhuǎn)，主要是我們的繩子不好)一些技巧，跑的時候要有人喊口號(就是1212，便于協(xié)調(diào)速度)，注意控制整體的速度，跑的時候要注意排面，切忌有快有慢最容易摔倒。勝利一對將獲得精美禮品一份! 4、拔河比賽：

　(1)共分 4 隊。每支參賽隊由領(lǐng)隊 1 人，負責集合及統(tǒng)籌本隊的參賽事宜。各隊選出參賽選手，最多16人組成(其中1名男選手抵2名女選手) (2)第一輪通過抽簽決定對手，進行第1輪預(yù)賽;第2輪，2勝出隊進行決賽(比賽時不可以有加人、借力及換人行為)。

　(3)比賽采取 3 局 2 勝制，如 2 分鐘內(nèi)不能決出勝負者本局比賽結(jié)束。重新開始下一局。

　(4)拔河道為水泥地上畫3條直線，居中的線為中線，兩邊的線為河界。拔河繩中線過本隊河界，則本隊勝出。勝出一隊將享有優(yōu)秀團隊榮譽以及錦旗一面。

　七、活動注意事項：

　(一)心理準備：

　1、積極的心態(tài)面對活動中出現(xiàn)的任何困難。

　2、活動風雨無阻，愛護自然環(huán)境，遵守活動規(guī)定。

　(二)健康狀況：

　參加隊員無不適激烈運動的病史(如心臟病、高血壓、哮喘等)。若您對自己的身體有疑問，應(yīng)該在活動前請教專業(yè)醫(yī)生或活動領(lǐng)隊，以確保安全�；顒又袀溆袆�(chuàng)口貼，紗布等常用藥品，隊員特殊藥品需自備。

　(三)活動要求：

　1、嚴格聽從領(lǐng)隊的指導(dǎo)，不私自采取行動，如不聽從指導(dǎo)而產(chǎn)生后果，一律自負。

　2、隊員在活動中應(yīng)注意環(huán)保，愛護環(huán)境，勿隨意破壞。

　(四)相關(guān)物品：

　1、物鞋襪 2、請穿登山鞋或運動鞋(必備) 3、女士請勿穿裙裝或皮鞋 4、可帶物品：請帶眼鏡的隊員應(yīng)備有防跌眼鏡框或準備小繩加固眼鏡架;請準備雨披一件，如果下雨時用的上;請準備一個雙肩包，騰出手方便行動 5、醫(yī)藥：培訓(xùn)部工作人員將攜帶常用藥品以備不時只需(創(chuàng)可

　貼、藥水、止疼片、暈車藥)6、隨身物品：參加活動人員應(yīng)妥善保管好自己的貴重物品和現(xiàn)金，若有遺失，概不負責任 八、活動費用：

　登高活動方案 4 一、活動時間：年 5 月 8 日 二、活動地點：武夷山 三、活動人數(shù)：小蟲鞋業(yè)開發(fā)部和業(yè)務(wù)部全體成員 四、活動目的：為營造健康積極的工作環(huán)境，提升員工的精神文化品位，加深相互認識了解、培養(yǎng)成員之間互親互愛、增進感情，加強社團團隊凝聚力。

　五、活動過程：

　1、各成員于早上 8：00 準備備好物品在辦公樓前集合。

　2、會長在清點人員之后傳達注意事項，和活動目的，完畢后分若干小組。各組配 1-2 名干部負責，一名組長，一名通信員。

　3、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中必須整齊，不可太嘈雜，干部和小組長注意觀察隊員的情況，確定適當?shù)男菹�時間。

　4、到達山腳時建議有十幾分鐘的休息時間。

　5、爬山。爬山過程中建議各隊分開行動，各隊之間評比爬山快慢，最快的一組有優(yōu)先向社旗上寫名的權(quán)利，最慢的一組要有處罰性的節(jié)目演出。過程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有一定

　秩序，注意安全。

　6、休息。建議休息半小時后開展活動。

　7、開展娛樂性活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增加。本活動在社團之中展開。備選活動(現(xiàn)場決定進行那幾個) (1)接歌。分若干隊，由干部帶領(lǐng)，社長唱一句，各隊根據(jù)其中最后一個字接唱，各隊伍之間要有競爭，開始時可降低難度，所接唱的歌曲中必須有上句所唱句中最后一字，可諧音。

　(2)拉歌。各隊伍之間要攀比士氣，互相拉歌。

　(3)成語接龍。

　(4)類似于擊鼓傳花的游戲，選一人蒙住眼睛，同時進行傳花，數(shù)停止后，手中有花者必須表演節(jié)目。

　(5)給出幾個成語編故事。

　(6)小型辯論會。推舉十個人，分成兩隊在社團就某一問題展開辯論。

　(7)小型舞會，找一塊平整的空地，會跳舞者參與其中不會的也可以學習。

　(8)超級模仿秀。自愿參加，模仿某一明星唱歌或表演. 8、午餐。計劃用時五十分鐘。

　9、自由活動。原則上不允許單獨活動，可以幾個人結(jié)伴活動

　或游戲，也可以成員之間互相認識相互交談，看書或其它。

　10、會員感言。再次集聚，每個人一句話來表達西安佳本次活動的感想和收獲。

　11、全體拍照留念。

　12、社團統(tǒng)一組織下山，有序進行，注意安全。

　13、回校。(計劃用時一小時，到達 b 樓廣場集合) 14、社長做活動總結(jié)，并宣布成員寫一篇活動感受，然后宣布活動結(jié)束. 六、活動安排：

　1、分組行動�？梢匝永m(xù)培訓(xùn)時的隊伍或者以各部為隊伍，有隊長安排調(diào)度。隊中也可以男生幫扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

　2、隊伍在行進和爬山過程中務(wù)必統(tǒng)一行動，隊伍要整齊，隊長要負好責任。

　3、建議多準備一面社旗，再爬到山頂時用于社員簽名，并作為活動見證存放于社團之中，同時也是各成員心中永久的記憶 七、注意事項：

　1、一切聽從領(lǐng)導(dǎo)，遵守活動紀律，以安全為主，為安全起見，一切成員不準擅自離開隊伍，如有特殊向干部報告。單獨行動，至少三人或三人以上活動。

　2、為應(yīng)對各種突發(fā)時間影響，各成員必須帶好各種緊急藥品，以防不測，或有專門同學負責 3、個成員注意團隊精神，主動關(guān)心幫助周邊同學。

　4、各成員需帶好午餐，飲用水及桌布等，切記保護環(huán)境，午餐后下山前將垃圾收集起來，統(tǒng)一處理，不得亂扔。

　5、秋高氣爽，天氣干燥，不允許生火。

　6、干部或組長維持各組的秩序和紀律。

　八、活動聲明：

　1、本活動由社團人員自愿參加。

　2、凡是參加者可以允許有請假者的存在，但請假者必須服從上級的安排。

　3、由于不服從管理而引發(fā)的意外傷害個人承擔。

　九、準備物品：

　1、合身的服裝(校服)，鞋子 2、藥品。如創(chuàng)可貼、藥棉等。

　3、相機，口哨。

　4、每人準備個人適量的水和食物。

　5、會期(由兩名同學負責)。

　策劃人：

　登高活動方案 5

　一、活動目的：

　1、豐富文化生活，倡導(dǎo)全新的健身理念，增強健身意識。

　2、加強各所的交流，增加同事的凝聚力。

　二、活動時間：2010 年 10 月 22 日(星期五)上午 8.45 準時到@@@@@@@集合 三、參加人員：分局全體人員(各所、窗口留一人值班) 四、登山地點：@@@@@ 四、具體方案：

　(一)登山活動路線：甌海婁橋東耕村山腳——山間小徑——白云山莊 (二)活動安排：

　(1)上午 8：45——在甌海婁橋東耕村山腳集合，領(lǐng)導(dǎo)宣讀登山活動注意事項。

　(2)9：00——開始登山(按照指示路牌)。

　(3)11：00——11：30 集合，領(lǐng)導(dǎo)頒獎。

　(4)11：30——14：00 中餐(開車同志請勿喝酒)、自由活動、呼吸新鮮空氣。

　(5)14：00 集合、返回。

　六、工作人員：

　活動總指揮：@

　總領(lǐng)隊：@ 組長：@ 終點總裁判：@ 男子組順序號發(fā)放：@ 女子組順序號發(fā)放：@ 安全保障人員：@ 本次登山活動，重在參與，整個過程要注意禮讓，安全第一。從起點到終點不得抄近路或乘坐交通工具，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消成績。

　八、獎項設(shè)置 分設(shè)男子組和女子組：男子組取前 12 名，女子組取前 3 名(到達山頂并從工作人員手中取得順序號的先后)給予物質(zhì)獎勵 ;團隊獎一名：取前15名中合計個數(shù)最多的團隊(以每個所為一團隊、分局科室合并為一團隊) 注意事項：

　1、本次登山難度中等，請大家根據(jù)自己的身體狀況酌情考慮參加。各所及科室負責人做好本所(科室)人員的安全教育，一切以安全為重，一切行動聽指揮，發(fā)揮團隊協(xié)作精神，相互關(guān)照，嚴禁冒險的攀爬行為。

　2、著裝輕便(寬松衣服和運動鞋)，鞋子要有防滑功能，以方便登山。

　3、登山前做好熱身運動，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開。如遇意外受傷或體力不支無法完成登山者請及時聯(lián)系。

　3、注意環(huán)保，不亂丟煙頭和垃圾，保護山上的一草一木。

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