舞蹈形體培訓(xùn)思索

　本文作者：帥麗玲 單位：鷹潭職業(yè)技術(shù)學(xué)院

　很多女學(xué)生在追求形體美的時(shí)候，往往進(jìn)入了造美的誤區(qū)，第一，為了保持身材的苗條，選擇不吃早飯，或者吃飯往往以水果代替，不吃正餐，對(duì)身體造成極大的傷害，現(xiàn)在舞蹈藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的女學(xué)生有這樣想法的不在少數(shù)，第二，很多女學(xué)生根據(jù)各種偏方找一些固定的食譜，雖然這種做法對(duì)于一些高脂高熱的食品攝取量減少了，但是卻因?yàn)槭匙V的固定，身體就會(huì)缺少很多營(yíng)養(yǎng)成分，導(dǎo)致身體健康的損傷；第三，高纖維的食品的攝入，以為這種方式能夠有效的提升營(yíng)養(yǎng)的攝取量，可是一些精麥包，很多高纖維在精加工中喪失了，從而導(dǎo)致一樣的不健全；第四，混淆煩躁和饑餓的感覺(jué)，很多女學(xué)生因?yàn)樾那闊┰�，�?dǎo)致腸胃不適的時(shí)候，以為自己是餓了，于是瘋狂的進(jìn)食，導(dǎo)致身體不瘦反胖；第五，很少吃一些含鈣量高的食品，比如排骨，肉制品等，這種情況一旦持續(xù)很久，就可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，此外有學(xué)生以營(yíng)養(yǎng)品替代天然的食物，認(rèn)為這種方式能夠徹底的和肥胖絕緣，而恰恰這種方式讓自己胖起來(lái)，實(shí)際上經(jīng)過(guò)科學(xué)驗(yàn)證，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一定的脂肪量高的食物，不僅僅能夠增加體內(nèi)脂肪的分解，同時(shí)還能夠抑制脂肪在體內(nèi)的合成，而脂溶性的維生素還會(huì)起到一定的美容作用。

　形體訓(xùn)練對(duì)教師作用的理解分析

　作為舞蹈藝術(shù)形體訓(xùn)練的老師，不僅僅是開(kāi)展形體訓(xùn)練的組織者，同時(shí)還是正確的形體訓(xùn)練思想的貫徹執(zhí)行者，更是形體訓(xùn)練技術(shù)以及技能的傳授者，在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該結(jié)合現(xiàn)有的教材，通過(guò)創(chuàng)新的教

　學(xué)方法來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行啟發(fā)，誘導(dǎo)和控制，從而真正實(shí)現(xiàn)形體訓(xùn)練和美育的完美結(jié)合，在這里教師的作用往往會(huì)起到主導(dǎo)的作用。在形體教學(xué)實(shí)踐中，老師應(yīng)該具備下面幾個(gè)方面的素質(zhì)，其一是要具備形體美和行為美，因?yàn)樵趯?shí)際教學(xué)中，教師本身的形象和活動(dòng)將是學(xué)生們主要審美對(duì)象，教師的體態(tài)，儀表以及語(yǔ)言舉止和氣質(zhì)都會(huì)對(duì)學(xué)生的審美產(chǎn)生潛移默化的效果。教師要嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)大綱，進(jìn)行正確的示范，樹(shù)立正確的形體美和行為，將美學(xué)融入到形體訓(xùn)練教學(xué)中；此外要求老師具有心靈美和語(yǔ)言美，其中心靈美是道德之美，品質(zhì)之美，在教學(xué)過(guò)程中老師要處處嚴(yán)格要求，熱愛(ài)學(xué)生，通過(guò)創(chuàng)新的教學(xué)內(nèi)容以及公正的評(píng)判來(lái)樹(shù)立學(xué)生精神美的典范，讓學(xué)生在形體訓(xùn)練中能夠感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，能夠受到心靈美的熏陶。而語(yǔ)言美則是心靈美的外延，優(yōu)美的語(yǔ)言能夠讓學(xué)生之間相處融洽，讓師生之間能夠形成良性互動(dòng)，從而更好的實(shí)現(xiàn)形體訓(xùn)練的教學(xué)。

　形體訓(xùn)練和美育的結(jié)合方式

　在形體訓(xùn)練和形體教育中，利用美學(xué)原理做指導(dǎo)來(lái)實(shí)現(xiàn)和美育的結(jié)合是目前有關(guān)舞蹈藝術(shù)形體訓(xùn)練的最好方式，美學(xué)中的很多原理和形體訓(xùn)練教學(xué)相聯(lián)系能夠更好的讓學(xué)生領(lǐng)悟?qū)γ赖膶忛喓丸b定以及創(chuàng)造，而目前眾多的美學(xué)原理中，比如多樣統(tǒng)一的原理，情感轉(zhuǎn)移原理以及和諧奇異的原理等。多樣統(tǒng)一原理指的是美能夠讓人從整體上感覺(jué)是美的，但是在典型形象方面同樣很美，目前在形體訓(xùn)練中，多樣統(tǒng)一是比較突出的一個(gè)問(wèn)題，這和形體訓(xùn)練教學(xué)不成體系，沒(méi)有什么內(nèi)在的規(guī)律，僅僅把本來(lái)相互連接的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行分解，然后分別

　研究，單獨(dú)練習(xí)，不能夠?qū)⒎纸夂蟮莫?dú)立動(dòng)作還原成整體，恢復(fù)這些分訓(xùn)練的相互緊密聯(lián)系的本來(lái)面目，這樣的教學(xué)自然不能夠讓學(xué)生實(shí)現(xiàn)整體美的多樣統(tǒng)一。解決這個(gè)問(wèn)題最好的方法就是根據(jù)多樣統(tǒng)一原理來(lái)指導(dǎo)形體的教學(xué)，要求從整體上把握知識(shí)結(jié)構(gòu)，技術(shù)結(jié)構(gòu)以及各部分的學(xué)習(xí)，并且詳細(xì)的掌握各部分之間的聯(lián)系，從整體的角度上來(lái)認(rèn)識(shí)部分，從部分的角度上融合整體，整體是基礎(chǔ)，也是最終的目標(biāo)。多樣統(tǒng)一原理強(qiáng)調(diào)整體，但是并不代表形體訓(xùn)練的內(nèi)容不能夠被分解，將多樣統(tǒng)一原理應(yīng)用于形體訓(xùn)練的教學(xué)，就必須采用豐富多彩的教學(xué)方式和內(nèi)容讓師生共同感受教和學(xué)也同樣是一種美的享受而不是什么負(fù)擔(dān)。

　總結(jié)

　形體訓(xùn)練是舞蹈藝術(shù)專(zhuān)業(yè)的必修課，也是塑造現(xiàn)代女性美的重要方式，同時(shí)也是緊密結(jié)合時(shí)代的需求，因此塑造形體美，培養(yǎng)心靈美，是形體教學(xué)的追求，而追求人生之美，創(chuàng)造世界之美就是當(dāng)代美學(xué)教育的永恒選擇。

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