〔關(guān)鍵詞〕心理健康；職業(yè)幸福；中小學(xué)教師
　　〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2018）15-0073-02

一、問題提出

　　“國家中小學(xué)心理健康教育”課題組曾對(duì)外公布一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，該課題組在全國14個(gè)地區(qū)168所中學(xué)2292名教師中進(jìn)行抽樣檢測(cè)，結(jié)果顯示：32.18%的教師屬于“輕度心理障礙”，16.56%的教師屬于“中度心理障礙”，2.49%的教師已經(jīng)構(gòu)成“心理疾病”，69%的教師自卑心理嚴(yán)重。另外，多個(gè)城市多次檢測(cè)均表明，中小學(xué)教師普遍存在煩躁、憂郁、精神不振、睡眠障礙、原因不明的不安感等癥狀，嫉妒情緒明顯，焦慮水平偏高，人際關(guān)系緊張，職業(yè)倦怠的時(shí)間提前，職業(yè)倦怠明顯，感受不到職業(yè)幸福，幸福指數(shù)低等。
　　教師出現(xiàn)以上問題，直接影響教育教學(xué)質(zhì)量，導(dǎo)致對(duì)學(xué)生的體罰和變相體罰等不良行為，使學(xué)生的健康發(fā)展受到嚴(yán)重影響。在提倡以人為本的今天，在注重教師和學(xué)生的生命質(zhì)量和幸福指數(shù)的今天，研究中小學(xué)教師的心理問題，加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和人文關(guān)懷，致力幸福教育的打造就顯得尤其重要。

二、問題分析

　　出現(xiàn)心理癥狀、幸福指數(shù)低是內(nèi)外因綜合作用的結(jié)果。壓力是外因，教師的壓力主要來自工作壓力和角色壓力。教師的內(nèi)在觀念和價(jià)值體系是內(nèi)因，壓力是通過教師的認(rèn)知和觀念發(fā)揮作用，當(dāng)教師不能正確認(rèn)識(shí)壓力和自身需求，不能協(xié)調(diào)身心平衡，就容易滋生各類心理問題。
　　工作壓力大源于學(xué)校和社會(huì)對(duì)教師的期望和要求越來越高。家長(zhǎng)望子成龍，對(duì)教師提高教學(xué)質(zhì)量期望很高；學(xué)校強(qiáng)調(diào)校級(jí)成績(jī)競(jìng)爭(zhēng)，各種量化考核指標(biāo)體系和績(jī)效考核等對(duì)教師造成的壓力也越來越大。
　　角色壓力是指由職業(yè)特點(diǎn)帶來的特定壓力。中小學(xué)校是一個(gè)相對(duì)封閉的體系，在學(xué)校里，教師需要在學(xué)生面前做表率，不能隨意表現(xiàn)完全真實(shí)的自己等。這些職業(yè)要求對(duì)教師形成了角色壓力。
　　有壓力是正常的，壓力與需求和能力的比呈正相關(guān)。如果沒有形成正確的認(rèn)知觀念，不注重心態(tài)的調(diào)整，不合理疏導(dǎo)壓力，不能正確認(rèn)識(shí)壓力，當(dāng)能力不足以滿足自己的需求時(shí)，壓力就會(huì)增大，容易導(dǎo)致焦慮、憂郁等心理癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致幸福指數(shù)低，感受不到職業(yè)幸福。

三、解決策略

　　1.關(guān)注教師對(duì)公平和民主的需求，學(xué)校加強(qiáng)溝通和解釋
　　少數(shù)教師不太關(guān)注學(xué)校政策的制定。在各項(xiàng)考核評(píng)優(yōu)、晉級(jí)選拔之后，對(duì)結(jié)果不滿意，感覺“不公平”，不能疏導(dǎo)負(fù)面情緒，從而背上沉重的心理包袱。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)鼓勵(lì)教師積極參與學(xué)校政策的制定，并做好政策執(zhí)行后的溝通解釋工作。強(qiáng)調(diào)方案公開透明；強(qiáng)調(diào)方案制度的穩(wěn)定和改革相統(tǒng)一；強(qiáng)調(diào)方案看原則、看方向，淡化細(xì)節(jié)；強(qiáng)化科學(xué)的公平觀，沒有絕對(duì)的公平，只有相對(duì)的公平；不強(qiáng)調(diào)結(jié)果的公平，強(qiáng)調(diào)程序和過程、機(jī)會(huì)的公平。同時(shí)充分發(fā)揮民主集中制，讓教師積極參與學(xué)校的政策制定等工作，充分發(fā)揮主體性，讓教師有歸屬感。
　　2.讓教師認(rèn)識(shí)到教育是門藝術(shù)，教育生活是藝術(shù)生活，是快樂的生活
　　少數(shù)教師割裂工作和生活，認(rèn)為工作就是混時(shí)間，得過且過，松松垮垮，感覺百無聊賴。學(xué)校應(yīng)提倡“工作是生活的重要組成部分”，“沒有幸福工作的生活是幸福不完整的生活”。葉瀾教授在《讓課堂煥發(fā)出生命活力》中指出：“首先，課堂教學(xué)應(yīng)被看成師生人生中一段重要的生命經(jīng)歷，是他們生命的有意義的構(gòu)成部分。對(duì)于學(xué)生而言，課堂教學(xué)是其學(xué)校生活的最基本的構(gòu)成部分，它的質(zhì)量影響學(xué)生當(dāng)前及以后的多方面發(fā)展和成長(zhǎng)。對(duì)于教師而言，課堂教學(xué)是其職業(yè)生活的最基本的構(gòu)成部分，它的質(zhì)量直接影響教師對(duì)職業(yè)的感受、態(tài)度和專業(yè)水平的發(fā)展、生命價(jià)值的體現(xiàn)�！比绻�一個(gè)教師一輩子從事學(xué)校教育教學(xué)工作，就意味著他（她）生命中大量的時(shí)間和精力，都是在課堂和學(xué)校中度過的。因此，高質(zhì)量的教師職業(yè)生命，是構(gòu)成教師幸福生活的主要部分。
　　學(xué)校應(yīng)積極向教師倡導(dǎo)：教育是門藝術(shù)，面對(duì)的是人和情感的工作，是塑造靈魂的工作，是豐富多彩的工作；教育生活是藝術(shù)生活，理應(yīng)是快樂的生活。
　　3.正確認(rèn)識(shí)教師的“春蠶”精神，認(rèn)識(shí)守成與發(fā)展，促進(jìn)教師走上專業(yè)發(fā)展的幸福之路
　　過去常用“春蠶到死絲方盡”“蠟炬成灰淚始干”“太陽底下最光輝的職業(yè)”來形容教師職業(yè)。我們不否認(rèn)那種奉獻(xiàn)的崇高精神，但不主張那種悲壯的結(jié)果，在以人為本的今天，更應(yīng)該強(qiáng)調(diào)教師和學(xué)生的共同發(fā)展，共同注重生命的質(zhì)量，共同實(shí)現(xiàn)幸福才是我們的最終目標(biāo)。
　　蘇霍姆林斯基說：“如果你想讓勞動(dòng)能夠給教師帶來樂趣，使天天上課不至于變成一種單調(diào)無味的義務(wù)，那你就應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)每位教師走上研究這條幸福的道路上來�！�
　　陳大偉在《在新課程中：困惑與成長(zhǎng)》中指出，教師的生活分為四個(gè)層次，其中第四層次是在通過工作證實(shí)自己的基礎(chǔ)上，通過工作發(fā)展自己。在追求主體化活動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的同時(shí)，也追求在主體化活動(dòng)中內(nèi)化——促進(jìn)自我發(fā)展與變化。在對(duì)學(xué)生提供幫助的同時(shí)，還追求自我成長(zhǎng)的快樂，在工作中收獲成長(zhǎng)，收獲快樂。
　　自我實(shí)現(xiàn)是人的最高需求，在工作中創(chuàng)造價(jià)值，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值；在不斷的學(xué)習(xí)、讀書、培訓(xùn)中獲得新知，豐富自己的內(nèi)涵，滋養(yǎng)自己的靈魂和生命。正如羅素在《幸福之路》中說：“因從事一項(xiàng)有價(jià)值的建設(shè)性工作而快樂，是人生所能獲得的最大快樂之一�！�
　　4.充分發(fā)揮民主集中制原則，注重溝通交流，激發(fā)教師的集體歸屬感和榮譽(yù)感
　　對(duì)教師進(jìn)行價(jià)值引導(dǎo)、文化影響的同時(shí)，調(diào)整教師心態(tài)，充分發(fā)揮民主集中制原則，注重溝通交流。鼓勵(lì)教師積極參與到學(xué)校決策、方案的制定等工作中來，從方案的出臺(tái)到執(zhí)行，都公開、公平、公正、透明，盡量聽取教師的建議，保障過程和機(jī)會(huì)的公平；在政策執(zhí)行過程之中、執(zhí)行之后加強(qiáng)人性關(guān)懷，注重溝通交流，進(jìn)行心理疏導(dǎo)；激發(fā)教師的集體歸屬感和榮譽(yù)感，疏導(dǎo)教師的不良情緒，增強(qiáng)幸福感。
　　5.搭建教師成長(zhǎng)平臺(tái)，提高專業(yè)能力，增強(qiáng)職業(yè)自信，找到職業(yè)幸福
　　在校本培訓(xùn)、校本研究、校本課程、校本管理等工作中致力于教師的專業(yè)發(fā)展，促進(jìn)教師讀書和專業(yè)發(fā)展，促進(jìn)教師在“內(nèi)化”中找尋幸福，在“外化”中實(shí)現(xiàn)幸福。通過參與上述工作，我校教師在專業(yè)態(tài)度、專業(yè)理念、專業(yè)素養(yǎng)、專業(yè)能力等方面得到了發(fā)展，增強(qiáng)了職業(yè)幸福感。
　　6.開辟心理疏導(dǎo)渠道，讓教師的心靈天空常藍(lán)
　　學(xué)校應(yīng)建設(shè)良好的溝通文化，暢通溝通渠道，校長(zhǎng)和干部對(duì)教師的談心工作暢通，做好思想疏導(dǎo)工作；開設(shè)心理健康專題報(bào)告，請(qǐng)心理專家到校作講座和進(jìn)行疏導(dǎo)，教會(huì)教師壓力緩釋的方法；開展各種環(huán)境創(chuàng)設(shè)工作，美化教師工作環(huán)境，保障教師在溫馨的氛圍中工作；關(guān)心教師生活疾苦，給家庭困難的教師和特殊情況教師以關(guān)懷和溫暖，在教師婚喪嫁娶等特殊時(shí)候及時(shí)給予關(guān)懷；關(guān)愛教師的身體健康，開展各種有益健康的文娛活動(dòng)，帶領(lǐng)教師踏青賞花，在大自然中釋放壓力，舒展生命；帶領(lǐng)教師參加拓展訓(xùn)練和體育鍛煉，例如打太極、跳健身操，在體育運(yùn)動(dòng)中鍛造意志和強(qiáng)健身體，保障教師身心健康。在集體活動(dòng)的溫馨氛圍中，讓教師的心的天空常藍(lán)。
　　關(guān)注教師，就是關(guān)注教育。關(guān)注教師的心理健康，強(qiáng)化對(duì)教師的人文關(guān)懷，給教師以充分尊重，為教師的生活和工作注入希望和幸福，構(gòu)建和諧溫馨的校園。打造幸福教育，是我們永遠(yuǎn)追求的目標(biāo)。
　　（作者單位：重慶兩江新區(qū)人和實(shí)驗(yàn)學(xué)校，重慶，401121）
　　編輯/于 洪

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