筆者步入媒體行業(yè)15年來，曾在報紙、廣播、電視等媒體從事過播音、主持、編輯、記者、制片、策劃等工作。多年的工作實踐讓我深感媒體從業(yè)者個人形象塑造的重要性。由于媒體工作的公共傳播特性，個人形象在一定程度上代表著所在媒體的公共形象。在如今媒體間競爭加劇，從業(yè)人數激增，強調品牌包裝的新傳媒時代，對從業(yè)者進行個人形象的培訓、提升，已經成為打造媒體品牌形象的重要環(huán)節(jié)。
　　形象塑造不同于形象設計，設計側重于平面與包裝，難以改變內在；塑造則是立體而有針對性的雕琢。筆者認為，一個外表得體、舉止有度、談吐不俗、氣質高雅的個人形象必然會引人注目、受人敬重，作為兼具個性、理性與知性的媒體從業(yè)者，他們思想活躍，對社會公眾有著極大的影響力和引導力。而一個人的文化水平、性格形成是由長期的教育與其生長環(huán)境所造就的，具有較大的穩(wěn)定性，本文將從語言、儀態(tài)、著裝、化妝、心態(tài)等方面進行探討。
　　
　　掌握技巧　自如運用語言
　　
　　全面的個人形象塑造是運用時尚、色彩、化妝、禮儀等知識通過對語言、儀態(tài)、著裝和頭面部的美化，加以心理學、社會行為學、哲學、人際溝通等知識，充分發(fā)掘一個人的潛能，發(fā)揮其固有的優(yōu)點，使其在社會活動中展示出最佳的精神面貌。
　　作為媒體從業(yè)者，語言有著極重要的職業(yè)功能。播音員、主持人的語言要求自有行業(yè)標準，而就目前的國內新聞媒體來說，對編輯記者進行語言技巧方面的培訓還聞所未聞，但他們在工作中總免不了要進行電話聯絡、組稿、采訪、現場報道、參加新聞發(fā)布會等，雖不必像播音員、主持人那樣字正腔圓，但也決不能含糊不清，音質怪異。掌握發(fā)聲技巧應當成為編輯記者的必備業(yè)務技能，他們的發(fā)音要相對標準，語音要清晰響亮，表達要清楚明白，還要有一定的持久性，在緊張而持續(xù)的采訪中，嗓音不因疲勞而導致沙啞。因而他們要學會胸腹式聯合呼吸，發(fā)氣泡音，做簡單的唇部操等，還要時常練習，以使氣息控制，聲帶震動，唇舌肌力量得到一定的鍛煉，讓語言在力度、清晰度、持久度上得到改善，在此基礎上加強語言表現力練習，使語言的節(jié)奏輕重，語氣控制得當，在使用語言進行工作時更為自如。
　　
　　糾正形體　創(chuàng)造視覺美感
　　
　　儀態(tài)是最能表現個人氣質的元素之一，是塑造個人形象的重要表現載體。媒體業(yè)者的日常工作相當辛苦，采訪時的奔波，撰稿時的枯坐，很容易使人產生肢體疲勞，從而形成各種各樣的形體缺陷。我們常見一些出鏡記者甚至主持人有相當明顯的摳胸、伸頭等形體問題，不夠挺拔，影響了視覺美感。因此，形體糾正的目的就在于改正不良體態(tài)，使骨骼肌肉處于正常的位置，使人看起來挺拔、修長、勻稱，更加精神，同時還具有局部減脂的美體功效。
　　在形體糾正方面，有很多的流派和方法，如芭蕾形體、舍賓、形體梳理等，現在德國的普拉提也傳人了中國。多年來，通過對以上各種方法的觀察研究與實踐，筆者總結出他們共同的特點在于強化腰腹部中心肌肉群的控制和四肢肌肉、韌帶的伸展，可稱為“肌肉對抗”。在易學、方便練習方面，普拉提則更勝一籌。筆者通過多年的親身實踐，摸索出一套行之有效且簡便的練習方法――形體糾正法。其基礎有二：一是正確的呼吸方法，采用胸腹式聯合呼吸法，可以減少肌酸的產生，減輕肢體疲勞。二是正確的站立姿勢，這是所有動作的基礎。挺拔感來自于直線肢體，委靡感來自于曲線肢體，美國作家威廉姆?丹福思說：“我相信一個站立很直的人思想也同樣是正直的�！笨梢娡Π蔚捏w態(tài)對個人形象有多么重要的影響。
　　
　　和諧搭配　展示個人品位
　　
　　服裝是一種無聲的交流方式，它能準確地傳遞一個人的背景信息，美國的一次調查表明，有76％的人根據外表判斷人，60％的人認為外表和服裝反映一個人的社會地位。美國著名形象設計師喬恩認為，“我們的著裝影響著外界對待我們的態(tài)度。”服裝在視覺效應上的作用之大不言而喻。在社會群體中，許多行業(yè)都有標準制服，而記者這個職業(yè)實在難以統一服裝。他們?yōu)榱嗽诟鞣N公共場合、采訪場合，快速吸引眼球，產生好感，縮短距離，其服裝用色盡可能豐富，在充分考慮當時工作場合的情況下，注意和諧與搭配，但不要太喧賓奪主，應注意與身份、內容、場合三者的協調，以取得良好個人外表形象。
　　經過精心打造的個人形象會散發(fā)出一種與眾不同的氣韻，這是建立在自身固有的特點經科學的方法全面調整之后呈現出的一種氣質提升。
　　女記者編輯、女主持人還應學會給自己化日常妝。在日常工作和采訪中，精致的淡妝可顯示自我修養(yǎng)以及對他人的尊重。在采訪場合，有一些女記者，要么素面朝天，要么濃妝艷抹，有的化妝技巧或用色不適合，影響妝面效果。其實良好的化妝技巧展示的不僅是令人愉悅的個人形象，也是你所代表的媒體的品位。
　　
　　待人接物　體現學識與修養(yǎng)
　　
　　以上所述都是個人形象中的外部因素，學識和修養(yǎng)是長期積累的內部因素。作為一名媒體業(yè)者，尤其要注意自己待人接物時的禮儀和行為。近年來媒體數量激增，一大批朝氣蓬勃的年輕人加入媒體成為主力軍。然而在思想活躍，敢于創(chuàng)新的背后，合作意識不強，太過關注自我等一些不足也日益顯現。甚至還有的以為自己代表某知名媒體，在外出采訪時挑三揀四。身為記者應深諳社會、民情、風俗，而有一些人在公共場合不懂禮儀，不知進退，讓人無奈又無言。在工作中筆者曾親身經歷過這樣一件事情。某城市舉辦一個活動，筆者應邀參加。在活動現場，一位剛調入某電視臺不久的資深記者，見到有持自己單位話筒標志的女記者，遂上前致意。不料，這位漂亮的女記者見有人主動打招呼居然十分傲慢，以知名媒體自居，愛理不理。資深記者自我介紹說也是同單位的人，這位女記者居然故作夸張大聲地對攝像說：“嘿，他說他也是咱們臺的，有這個人嗎?”那副不屑的樣子好像抓住了個冒牌貨，其實這位女記者手中所持的采訪請柬上被邀請人名字恰恰是那位被她不屑的資深記者，后來這位女記者的尷尬可想而知。對同行、本單位同事都如此刻薄，對采訪對象，對社會公眾又會有怎樣的態(tài)度呢?這樣的待人接物，即使人再漂亮，打扮再得體，個人形象也不會好到哪里去。旁觀者不知其姓名，卻知是某某媒體的記者，這樣就形成了對其單位的形象損害。
　　媒體的工作特性就是與形形色色的人打交道，要敬業(yè)，不卑不亢，實事求是，這些要求使人受益終生。功利、勢利有可能使你一時獲利，但終不可能長久。一名記者，在總統面前，不比總統卑微；在乞丐面前，不比乞丐高貴，任何人的人格都是平等的。所謂性格決定命運，觀念指導行動，心態(tài)正了，行為也就端正了。在一些資深記者身上，我們常能發(fā)現一些感人的令人崇敬的職業(yè)素養(yǎng)。他們悲天憫人，有強烈的社會責任感，正直無私，以直書敢言為己任，不俗，不傲慢，一視同仁；具有極強的親和力，能快速被采訪對象所接受，有著獨特的人格魅力。
　　一個人的外表形象是短期內可以改變的，而內在修養(yǎng)則需要終生修煉。只有內外兼修，才能具備獨特的氣質，個人形象才能趨于完美。個人組成群體，群體的形象提升得到重視和引導，將會使媒體業(yè)者――這一社會優(yōu)秀群體更加卓越。
　　責編：翟淑蓉　周瑾

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