【摘要】籃球運動專業(yè)性較強，技術難點突出�；@球課教學要進行總體設計和教學創(chuàng)新，突破技術、戰(zhàn)術、心理等教學難點，探索出適合中學籃球教學的方法與模式。本文通過對籃球教學的指導思想分析的基礎上，運用文獻資料法、訪談法和問卷調查法，重點闡述了籃球教學模式中教學的目的、教學的目標、教學的程序、教學與運動資源。并進一步分析籃球運動中經常出現損傷的主要原因，指出了籃球教學中常見損傷的預防方法。
　　【關鍵詞】籃球教學；教學方法；教學模式
　　【中圖分類號】G807.4【文獻標識碼】A
　　【文章編號】1007-4309（2010）12-0041-2
　　
　　一、調查對象和研究方法
　　調查對象：鞍山市四所普通高校體育教師和部分在校學生。
　　研究方法：文獻資料法、訪談法、問卷調查法。
　　二、調查與分析
　　（一）籃球教學模式
　　籃球教學模式包括籃球教學目的、籃球教學目標、籃球教學程序、籃球教學與籃球運動資源、籃球教學方法。
　　1. 籃球教學目的
　　以人為本，貫徹素質教育，促進正確世界觀的形成；掌握與提高籃球知識、技術、戰(zhàn)術和綜合創(chuàng)新能力；發(fā)展學生身體素質，增強體質；培養(yǎng)學生正確的思想意識、堅強的意志品質和集體主義協(xié)作精神。
　　2. 籃球教學目標
　　教學目標是學生必須獲得的學習結果和終點行為。教學目標作為一個整體，是由不同層次構成的。作為學習結果的教學目標，可以根據其表述的抽象程度分為三類，構成由抽象逐漸具體的三個層次：（1）終極教學目標即教學所要實現的最終目標，是教學的總目標。（2）中程教學目標指階段教學目標，即在一定的學習階段里，學習者在不同的知識、技能水平階段所應學的內容。（3）具體教學目標是將中程教學目標再行分化，一般是指一個教學單元或一次具體的課。
　　3. 籃球教學程序
　　籃球程序教學不僅是根據邏輯學的順序原則選擇教材，并在仔細分析的基礎上建立起來的，而且能嚴格控制教學過程，任務具體明確，有利于區(qū)別對待；同時也是以學習者個人為中心，在學習籃球過程中，可以選擇適宜的速度進行，掌握快的學生可提前進入下一步學習，這樣有利于提高不同水平的學生學習積極性；可以根據學習者自己的條件，采用不同的學習速度，靈活進行學習。教師可以讓學生針對學習和訓練中存在的問題展開討論，并在問題解決過程中彼此幫助，同時教師進行輔導，這樣能培養(yǎng)學生自學自練能力。同時運用已掌握的籃球知識和技能，通過思維活動求得籃球方面的新知識、新技能。由于這種遷移作用貫穿在整個籃球教學過程中，因此，學生始終是教學活動的主體。這種積極學習的情緒，能促使學生主動愉快地學習；在分組籃球教學時，在學生人數較少的情況下，教師可以根據學生本人條件和掌握知識、技能的實際情況，進行區(qū)別對待，有利于教師進行個別指導。
　　4. 挖掘籃球運動資源
　　隨著社會經濟的發(fā)展，籃球教學中的一些硬件、軟件設施也在逐漸地增多和完善，籃球教學也在向前更好地發(fā)展。通過觀察與對所調查學校已有和正在進行建設籃球教學的硬件、軟件設施、籃球教學設施存在不足。隨著教育教學改革的不斷深化，一些高科技產品正在融入籃球教學中，為籃球教學提供便利。我們應該深入挖掘籃球運動資源，使籃球教學方式更加多樣化，令更多的學生體會籃球運動中的樂趣。如利用電教設備進行籃球理論教學（投影與幻燈）；利用計算機軟件開發(fā)課件進行籃球理論教學；積極引導學生利用互聯網查閱、分析、概括總結籃球理論問題；收集主要運動員相關圖像（標準圖像、罰球圖像、運球圖像、突破圖像、防守圖像、搶斷圖像、傳球圖像、跳投圖像、行進間上籃圖像、蓋帽圖像、扣籃圖像、投籃的區(qū)域特征及其他圖像）。
　　5. 注重學生籃球興趣的培養(yǎng)
　　興趣是影響籃球教學的一個重要因素。培養(yǎng)學生的興趣愛好及獨立鍛煉身體的能力，從而為其終身進行體育鍛煉打下基礎，這是各國體育課程改革的一個共同趨勢。在調查中發(fā)現，過去的籃球教學中，組織上強調整齊劃一，安排上講究系統(tǒng)漸進，技術動作講究規(guī)范，很少顧及學生的學習興趣。其結果是本來興趣盎然的練習被弄得索然無味，出現了同學對籃球運動感興趣卻對籃球課反感的怪現象。中學籃球教學在教學內容的搭配、授課方法的運用、練習方法的選擇、課堂組織等方面都要考慮到學生的興趣問題。因此，在教學中，設計多變的技戰(zhàn)術練習手段，通過點評、激勵、提高、指導、點撥式的教法，以創(chuàng)設營造互動、團結競爭的氛圍，培養(yǎng)與激發(fā)學生學習的興趣，從而達到運動參與目標。
　　6. 要提倡多種教學方法的互補融合
　　任何一種教學方法都是建立在一定的教學思想基礎之上的，是教學思想的外化形式和外在表現，在調查中發(fā)現多數學校的教學手段、教學方法落后。教學思想與教學方法是“神”與“形”的關系。因此，在選擇與運用教學方法時，不僅要把握教學方法的“形”，而且還要把握教學方法的“神”，做到“形神兼?zhèn)洹薄，F代教學論的發(fā)展證明，任何一種教學方法只能適應于特定的教學情景，每一種教學方法都有自身的優(yōu)點和不足。在眾多的教學方法中，一種教學方法的優(yōu)點可能恰恰是另外一種方法的不足，反之亦然。如果利用各種方法的互補性，并將具有互補關系的方法結合使用，一定能取得好的教學效果。
　�。ǘ�）籃球教學中出現運動損傷的原因和預防
　　在現代籃球運動中，對抗性程度更加激烈，對抗形式更加多樣化，出現運動損傷的機率更加頻繁，因此籃球教學中應對籃球運動中出現的運動損傷要加以關注，并做出相應的預防措施，以避免其影響籃球教學和學生學習。
　　1. 籃球運動中經常出現損傷的主要原因
　�。�1）思想認識問題
　　教師、學生對預防運動損傷的意義認識不足，缺乏防傷觀念。在教學和訓練中，不能積極地采取有效的防傷措施。一些學生缺乏比賽經驗，比賽中產生猶豫或過分緊張的心理狀態(tài)，這些也常導致損傷的發(fā)生。極個別思想意識不好的學生缺乏體育道德，在教學和訓練中有意傷害對方或動作粗暴而導致運動損傷的發(fā)生。
　�。�2）缺乏嚴謹的組織
　　調查中發(fā)現：組織渙散、混亂是籃球運動中損傷比例偏高的主要原因之一�；@球運動不同于其他運動項目，它對動作的熟練程度要求較高，特別是在籃球教學中，如果教師放任自流，課堂紀律、秩序很差，對練習的項目、人數沒有統(tǒng)籌安排；教師缺乏正確和耐心細致的指導；造成某一項目練習中人多場面混亂，或動作較為隨意，動作不規(guī)范，運動損傷更是在所難免。
　　（3）運動量安排不合理
　　教學和訓練實踐證明，運動量安排不合理，非但不能迅速提高運動訓練水平，反而常會導致運動損傷的發(fā)生。原因是：由于運動量過大，以致超過了人體器官組織的承受能力，在這種情況下進行訓練，人體肌肉、骨、關節(jié)在超負荷運動時，特別是在傷后、病后進行大運動量訓練，容易發(fā)生局部組織的疲勞。因為肌肉在大強度運動時，分解產物，特別是乳酸大量地積聚在肌肉內，這不僅會導致肌肉收縮力量降低、肌肉弛緩、速度減慢，而且也會影響肌肉的伸展性。這些因素又常常使對抗肌群產生不協(xié)調，減低關節(jié)運動的幅度，喪失完成動作所必需的靈活性和速度，以致造成“失手”和摔倒而發(fā)生各種性質的損傷，如急性關節(jié)扭傷、急性腰扭傷等。
　�。�4）違反體育運動原則
　　在教學訓練和比賽中，違反體育運動原則常是造成運動損傷的另一類重要原因，常見到的有以下幾個方面：沒有做準備活動或者準備活動不充分。準備活動不單單是提高肌肉的溫度，它的生理作用在于，首先克服人體惰性，保證迅速轉入工作狀態(tài)。在進行運動時，肌肉和內臟器官都要進行緊張的活動。因此，在訓練和比賽前必須做好準備活動，使肌肉和內臟器官積極活動起來。同時，準備活動能提高關節(jié)囊及韌帶裝置的機能，使關節(jié)內產生適量的滑液，以保證關節(jié)面的自由滑動，減少他們之間的相互摩擦，從而有利于肌肉活動。最后，準備活動還可以使神經系統(tǒng)處于良好狀態(tài)，對技術動作的條件反射進行“回憶”，對運動員各器官、系統(tǒng)參與活動十分有利。
　�。�5）帶傷參加訓練或比賽
　　損傷未愈，過早參加訓練或比賽，會造成以下惡果：首先，容易引起受傷部位的再度損傷，這是因為“正�！钡倪\動量對受傷部位來講，顯得負擔過重。另外，新傷未愈的學生在訓練中，常常無意識地把負擔量轉放到健康的肢體上，以致健康的肢體受傷。再者，學生有時會自覺不自覺地避免使用未恢復的肢體，在完成技術動作的過程中，改變已形成的動力定型，出現不合理的動作而造成損傷。
　　（6）教學、訓練、比賽組織安排方面的問題
　　此項原因中包括是否遵循了教學、訓練的原則，以及教學和訓練、比賽的組織方法是否合理兩個方面的問題。前者是指教學、訓練中是否遵循了系統(tǒng)性、循序漸進性和個別對待原則；后者則應注意的是比賽前運動員要進行必要的身體健康檢查，比賽中要遵守比賽規(guī)則，嚴禁動作粗野，教學和訓練中要嚴肅認真、一絲不茍，禁止相互打鬧逗笑。
　　2. 籃球運動中常見損傷的預防方法
　�。�1）思想上重視
　　加強安全組織性、紀律性的教育，加強防傷觀念，思想上不能麻痹大意，應有計劃地進行體育鍛煉，應遵循循序漸進的原則。通過各種形式進行安全教育，告訴學生運動損傷的可能性和危害性，充分認識預防運動損傷的重要性。
　　（2）合理安排教學和訓練
　　在教學訓練中，根據學生的年齡、性別、健康狀況和運動技術的水平，充分了解教材中的重點、難點，估計哪些動作不易掌握，哪些環(huán)節(jié)容易發(fā)生運動損傷，做到心中有數，事先做好預防的準備。
　�。�3）做好充分的準備活動
　　教育學生認識準備活動的重要性，掌握一般準備活動的合理方法，養(yǎng)成運動前做好準備活動的良好習慣。準備活動應有一定的針對性，應根據教學、訓練的內容而定，準備活動最后部分的內容，與主教材的內容緊密聯系，對主教材活動中負擔較大和易傷部位的內容，要特別做好準備活動，對已受傷部位的準備活動要謹慎小心。在教學的開始階段可以分成不同小組，由教師或體育骨干帶隊集體做準備活動，并注意手段的多樣化，在教學和訓練時，自己應根據教學、訓練內容有針對性地做好充分的準備活動。
　�。�4）加強易受傷部位的訓練
　　加強易受傷部位和相對較弱部位的訓練，提高它們的功能，是預防運動損傷的一種積極手段。如為了預防腰部損傷，應加強腰腹肌的訓練，提高腰腹肌的力量。
　　（5）自我監(jiān)督和臨場處理的知識和教育
　　讓學生了解基本的體育衛(wèi)生知識、學會自我監(jiān)督，與體育教師或醫(yī)務人員配合，及時反饋運動后身體，特別是運動器官局部的不良反應，合理提高運動員的運動量，可減少因身體狀況不佳和局部負荷過量引起的運動損傷。
　　三、結論
　　隨著生產力的發(fā)展，以及科學技術、文化教育事業(yè)的發(fā)展，人們的社會思想觀念也在逐步轉變，追求文明、健康的生活方式成為時代發(fā)展的潮流。因此，高校籃球教學也要追隨時代的潮流作出相應的變化。籃球的基本動力是進攻與防守這一對矛盾相互推動，規(guī)則的不斷演變起到導向作用；學生身體條件和體能的提高，以及科學的進步，對于籃球教學具有巨大的促進作用。當今籃球運動與創(chuàng)始時的籃球游戲已今非昔比，籃球教學必定會和其他事物一樣，將隨著籃球運動的發(fā)展，不斷創(chuàng)新，不斷前進。
　　
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　　【收稿日期】2010年11月12日
　　【作者簡介】方毅（1981- ）：男，遼寧鞍山人，鞍山師范學院高等職業(yè)技術學院體育教師，助教。

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