一首耳熟能詳?shù)那?/p>

《輕騎兵序曲》

ok 土耳其進行曲·莫扎特

貝多芬.歡樂頌

莫扎特__小步舞曲

匈牙利狂想曲·李斯特

挪威舞曲·格里格

春之聲·施特勞斯

門德爾松：婚禮進行曲

貝多芬 第六交響曲“田園”（此曲非常清新質(zhì)樸）

科薩科夫：西班牙狂想曲

柴可夫斯基_四個小天鵝

最后的華爾茲

1) 1812序曲

風流寡婦圓舞曲2

柴可夫斯基-四只小天鵝 6

溜冰圓舞曲 瓦爾德退費爾

綠袖子 世界名曲

閱兵式進行曲

約納森 杜鵑圓舞曲1

李斯特—愛之夢060818-01

流浪者之歌 薩拉薩蒂liulang

約翰·施特勞斯--藍色多瑙河

獻給愛麗絲

西班牙斗牛舞曲tqiw_qu07

水上音樂 亨德爾

舒伯特-小夜曲2004101291027189

施特勞斯~維也納森林的故事051018-06

馬刀舞曲 哈恰圖良

理查德·克萊德曼鋼琴曲-秋日的私語bg

拉德斯基進行曲ladesiji

卡門序曲 比才CARMEN OPE

貝多芬命運交響曲mingyun

馬斯涅《沉思》

《蝙蝠》序曲

愛的協(xié)奏曲·巴赫

夢幻曲·舒曼

即興幻想曲·肖邦

仲夏夜之夢·門德爾松

《皮爾·金特》組曲·格里格

天鵝湖·柴可夫斯基

幽默曲·德沃夏克

印象-節(jié)日的早晨·德彪西

搖籃曲·布拉姆斯

喜悅·馬蒂尼

悲傷圓舞曲·西貝柳斯

斯美塔那：我的祖國交響套曲中的第二首《沃爾塔瓦河》

b小調(diào) 華爾茲舞曲 作品69（肖邦）

09 - 水邊的阿迪麗娜

乘著歌聲的翅膀

耳熟能詳?shù)墓诺湟魳?6__夢幻曲（舒曼）

愛的禮贊

四季春天（維瓦爾第

德彪西《月光曲

月光奏鳴曲----貝多芬

雨中漫步

班德瑞 清晨

女人常揉三陰交，保你終身不變老

常揉三陰交，終身不變老如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產(chǎn)，你卻不知道用。還每天到處借錢，過得窮困潦倒，那是多么可惜的事情呀？

愛美是女人的天性，如今日子越過越好，保養(yǎng)的方法也層出不窮。很多人，花了大把的時間和金錢，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體。內(nèi)心充滿了憤怒、失望、悵惘??

其實，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)�？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處（自己的手橫著放，約四根手指橫著的寬度）。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢？

1、保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮（子宮和卵巢）。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的，沒有松垮下來，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制，喝酒無節(jié)制，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯，老態(tài)驟然顯現(xiàn)。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。

3、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。

4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節(jié)奏，或者因為自身飲食結(jié)構或生活習慣不合理，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，容易導致家庭不穩(wěn)。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。

5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹，蕁麻疹，皮炎三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。每天中午11點，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去。皮膚之所以過敏，長濕疹，蕁麻疹，皮炎等毛病，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素在搗亂。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去，不出一個半月，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了。

6、保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低，每天中午11點—13點，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值。

另外，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良，腹脹腹瀉，白帶過多，子宮下垂，全身水腫，眼袋浮腫，小便不利，腳氣，失眠等癥。

我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫(yī)。老太太今年71歲，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)象，皺紋只有淺淺的幾根。說話聲音洪亮，中氣十足。每次去爬香山，中途從不休息，都是一口氣爬上去的，還不大喘氣。在我的一再套近乎下，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動，充足的睡眠，每天按揉三陰交，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡錘敲打10分鐘以上。

對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果。一定要像王教授這樣堅持，堅持才有效果。父母生我們時，三陰交這個大補穴已經(jīng)在我們身上了，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產(chǎn)。既然是父母無私的贈與，我們?yōu)槭裁床缓煤美媚�？每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上，還懼怕歲月的侵蝕嗎？如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣哦。

呵護乳房的七大金科玉律

來源ELLE網(wǎng)友2009-05-27 1115編輯BETTY

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣。多食谷類（全麥）、豆類、蔬菜等低脂高纖食品，多食富含維生素

C、鈣、鎂及維生素B群的食物；不吃咸，高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來前的7～10天尤應避免這類食物；遠離咖啡，醫(yī)學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，許多有乳房痛及其他良性癥狀的婦女，在戒除咖啡因后，癥狀有明顯的改善。

幽默曲德沃夏克簡譜篇三：經(jīng)典輕音樂210首

《聆聽經(jīng)典：世界名曲輕音樂210首》讓您在優(yōu)美的音色中享受怡然的心情，清新自然的畫面與豐富的音色，感受現(xiàn)代休閑都市的經(jīng)典輕音樂。適合電腦、MP3機、超級VCD、DVD播放。

1.E調(diào)前奏曲（巴赫）

2.F調(diào)旋律（巴赫）

3.G弦上的詠嘆調(diào)（巴哈）

4.阿罕布拉宮的回憶

5.阿拉貝特二號（德彪西）

6.阿拉貢舞曲（比才）

7.阿萊城的姑娘（比才）

8.阿蘭胡埃斯之愛（羅德里格）

9.阿依達進行曲（威爾第）

10.愛的紀念（舒曼）

11.愛的禮贊（艾爾加）

12.愛的羅曼史

13.愛的協(xié)奏曲（巴赫）

14.愛的憂傷（克萊斯勒）

15.愛爾蘭搖籃曲

16.愛之夢（李斯特）

17.安娜小箋

18.安妮之歌

19.奧林匹克鼓號（威廉斯）

20.巴步比舞曲（德彪西）

21.寶貝

22.爆炸波爾卡（小斯特勞斯）

23.悲愴奏鳴曲（貝多芬）

24.蝙蝠（小斯特勞斯）

25.撥弦曲（德里布）

26.波麗露舞曲（拉威爾）

27.波羅乃茲舞曲（肖邦）

28.布蘭登堡協(xié)奏曲（巴赫）

29.查拉圖如是說（小斯特勞斯）

30.長笛小奏鳴曲（巴赫）

31.晨曲（格里格）

32.乘著歌聲的翅膀（門德爾松）

33.船歌（肖邦）

34.春之歌（門德爾松）

35.春之聲圓舞曲（小斯特勞斯）

36.大峽谷（格羅菲）

37.黛依絲冥想曲（馬斯內(nèi)）

38.第21號鋼琴協(xié)奏曲（莫扎特）

39.第二號匈牙利狂想曲（李斯特）

40.第六交響曲（柴可夫斯基）

41.第七號前奏曲（肖邦）

42.第三號交響曲（勃拉姆斯）

43.第四號交響曲（莫扎特）

44.第一號鋼琴協(xié)奏曲（柴可夫斯基）

45.第一弦樂六重奏（勃拉姆斯）

46.電閃雷鳴波爾卡（斯特勞斯）

47.斗牛士之歌

48.杜鵑圓舞曲（約納森）

49.多瑙河之波（伊凡諾維奇）

50.法藍都舞曲（比才）

51.費加羅婚禮（莫扎特）

52.風流寡婦圓舞曲（小斯特勞斯）

53.浮士德（古諾）

54.鴿子

55.革命練習曲（肖邦）

56.古老的法國歌謠（柴可夫斯基）

57.古詩

58.哈利路亞（亨德爾）

59.海頓主題變奏曲（帕格尼尼）

60.海港之夜

61.橫笛協(xié)奏曲一號（莫扎特）

62.紅河谷

63.胡桃鉗進行曲（柴可夫斯基）

64.蝴蝶（舒曼）

65.華麗圓舞曲（肖邦）

66.幻想即興曲（肖邦）

67.皇室圓舞曲（小斯特勞斯）

68.婚禮進行曲（瓦格納）

69.霍夫曼船歌（奧芬巴赫）

70.基杰中尉（普羅科菲夫）

71.吉他協(xié)奏曲（維瓦爾第）

72.加沃特舞曲（肖斯塔克維奇）

73.珈可琳的眼淚（巴赫）

74.嘉禾舞曲（古塞克）

75.間奏曲（比才）

76.降A大調(diào)前奏曲（肖邦）

77.降b小調(diào)協(xié)奏曲（肖邦）

78.金婚式（馬瑞）

79.巨人交響曲（馬勒）

80.軍隊進行曲（舒伯特）

81.喀秋莎

82.卡伐蒂娜（梅耶）

83.卡羅琳（巴赫）

84.卡門（比才）

85.卡農(nóng)（巴爾貝格）

86.卡薩布蘭卡

87.肯塔基老家

88.骷髏之舞（圣桑）

89.快樂的農(nóng)夫（舒曼）

90.拉德茨基進行曲（老斯特勞斯）

91.拉科西進行曲（柏遼茲）

92.蘭色的愛

93.蘭色多瑙河（小斯特勞斯）

94.蘭色狂想曲（格什溫）

95.浪漫曲（莫扎特）

96.老鷹之歌

97.樂與之時（舒伯特）

98.離別曲（肖邦）

99.練聲曲（拉赫瑪尼諾夫）

100.溜冰圓舞曲（瓦爾托伊費爾） 101.流浪者之歌（薩拉薩蒂） 102.龍騎兵進行曲（比才） 103.綠袖子（威廉斯）

104.亂世佳人

105.羅密歐與朱麗葉（柴可夫斯基） 106.羅密歐與朱麗葉（洛塔） 107.馬刀舞曲（哈恰圖良） 108.瑪祖卡舞曲（肖邦）

109.玫瑰人生

110.美麗的羅絲瑪麗（克萊斯勒） 111.夢幻曲（舒曼）

112.謎（艾爾加）

113.命運（貝多芬）

114.茉莉花

115.莫斯科郊外的晚上

116.那不勒斯舞曲（柴可夫斯基） 117.帕格尼尼狂想曲（拉赫瑪尼諾夫） 118.片頁（格里格）

119.菩提樹（舒伯特）

120.前奏曲D大調(diào)（肖邦） 121.輕騎兵序曲（蘇倍）

122.三套車

123.桑塔露琪亞

124.善變的女人（威爾第）

125.少女的祈禱（巴達塞維斯卡） 126.生日快樂

127.圣母頌（古諾）

128.圣母頌（舒伯特）

129.圣詩（莫扎特）

130.圣詠曲（巴赫）

131.十月--秋之歌（柴可夫斯基） 132.時鐘（海頓）

133.豎琴協(xié)奏曲（亨德爾） 134.水上音樂（亨德爾）

135.水中倒影（德彪西）

136.睡美人圓舞曲（柴可夫斯基） 137.四季之春（維瓦爾第） 138.四季之冬（維瓦爾第）

139.四小天鵝之舞（柴可夫斯基） 140.隨想曲（埃爾加）

141.梭羅河

142.索爾維格之歌（格里格） 143.探戈（西班牙民謠）

144.天鵝（圣桑）

145.天鵝湖（柴可夫斯基） 146.田納西圓舞曲

147.田園曲（比才）

148.土耳其進行曲（莫扎特） 149.玩具兵進行曲（舒伯特） 150.威風堂堂進行曲（艾爾加） 151.威廉退爾序曲（羅西尼）

152.維也納森林的故事（小斯特勞斯） 153.我的太陽

154.我心喜悅（巴赫）

155.舞曲（肖斯塔克維奇） 156.西班牙斗牛士

157.西班牙女郎

158.西班牙舞曲（柴可夫斯基） 159.西班牙小夜曲（察米納第） 160.西西里舞曲（弗瑞）

161.閑聊波爾卡（小斯特勞斯） 162.弦樂小夜曲（柴可夫斯基） 163.獻給愛麗絲（貝多芬） 164.小步舞曲（貝多芬）

165.小步舞曲（比才）

166.小步舞曲（帕格尼尼） 167.小狗圓舞曲（肖邦）

168.小廣板（納爾迪尼）

169.小星星（龐塞）

170.小夜曲（杜西）

171.小夜曲（格里格）

172.小夜曲（海頓）

173.小夜曲（�？纤梗�

174.小夜曲（克萊斯勒） 175.小夜曲（莫扎特）

176.小夜曲（舒伯特）

177.小夜曲（肖邦）

178.小舟（德彪西）

179.新大陸交響曲（德沃夏克） 180.星星索

181.行星組曲（霍斯特）

182.匈牙利舞曲第五號（勃拉姆斯） 183.旋律（格里格）

184.羊群平安地吃草（巴赫） 185.搖籃曲（勃拉姆斯） 186.搖籃曲（舒伯特）

187.意大利幻想曲（柴可夫斯基） 188.音樂時鐘（柯伊達） 189.飲酒歌（威爾第）

190.印度客人（科薩科夫） 191.櫻花（日本民謠）

192.詠嘆調(diào)（巴赫）

193.憂傷曲（肖邦）

194.憂傷圓舞曲（西貝柳斯） 195.幽默曲（德沃夏克） 196.郵便馬車（瑞凱）

197.友誼地久天長

198.漁船歌（法雅）

199.雨滴（肖邦）

200.圓舞曲（勃拉姆斯） 201.月光曲（德彪西）

202.月亮河

203.月亮頌（德沃夏克）

204.中國舞曲（柴可夫斯基） 205.鐘表店（安德松）

206.仲夏夜之夢（門德爾松） 207.重歸蘇蓮托

208.棕發(fā)少女（德彪西）

209.奏鳴曲E大調(diào)（斯卡拉第） 210.鱒魚五重奏（舒伯特）

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