大腦的意識形態(tài)

　一、 腦波定義

　腦波定義：腦波亦稱腦電波，人腦中有許多的神經(jīng)細胞在活動著，而成電器性的變動。會有不同頻率的波幅度， 腦波震動的幅度快慢與我們清醒和睡眠有關(guān)。

　二、腦波波形分類

　腦波波形

　頻率

　幅度

　狀態(tài)

　α波（alfa）

　8-14HZ （平均 10HZ）

　20-100μV 正常人的頻率，比如冥想、放松時 通常所說的潛意識狀態(tài)，大腦憑直覺、靈感、想象等接收和傳遞信息。

　8-9hz:臨睡前頭腦茫茫然狀態(tài)，由意識轉(zhuǎn)向模糊 9-12hz:靈感、直覺發(fā)揮威力的狀態(tài)，注意力集中 12-14hz:高度警覺，無暇他顧的狀態(tài) β波（beta）

　14-30HZ

　100-150μV

　睜眼后、緊張、情緒波動、興奮、愉悅等時的狀態(tài)，效率會比較高，比較好的記憶。但長期亢奮，會非常疲倦

　Θ波（theta）

　4-7HZ

　5-20μV

　θ波與腦部邊緣系統(tǒng)有非常直接的關(guān)系，對于觸發(fā)深層記憶、強化長期記憶(LTP)等幫助極大，所以，

　在科學(xué)界稱 Theta 波為"通往記憶與學(xué)習(xí)的閘門"。精神患者、青少年比較常見這些波形;正常睡眠時會出現(xiàn);兒童覺醒期間，特別是在不快、沮喪狀態(tài)或從睡眠中覺醒過來時等情況下； δ 波（delta）

　1-3HZ

　20-200μV

　只在睡眠時出現(xiàn)，智力發(fā)育不成熟、麻醉等也會出現(xiàn)這種狀態(tài)。在幼兒費睡眠狀態(tài)也會出現(xiàn)。人的睡眠品質(zhì)好壞與δ波有非常直接的關(guān)聯(lián);δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態(tài)，通常一夜正常的睡眠周期會出現(xiàn)四至五次。

　人處在大腦波段不斷轉(zhuǎn)換中是很正常的，頻率和時間也不一樣。孩子上午狀態(tài)可能比較好，但是下午可能狀態(tài)就不一樣。比如中午可以進行冥想或休息，讓大腦進行適當(dāng)休息。需要根據(jù)人的不同狀態(tài)選擇合適的活動或工作去實施，才能做到事半功倍。

　三、在蒙特梭利環(huán)境中的運用

　在蒙特梭利環(huán)境中，IC 班工作循環(huán) 2 小時，CASA 班工作循環(huán) 3 小時，上午為工作狀態(tài)。工作中間選擇時間短的工作做，允許孩子轉(zhuǎn)變或游離；下午會選擇難度大的工作，時間拉得比較長，這樣可以提高孩子的專注力；老師可以將游離中的孩子召集起來，做些活動或游戲，如看書、手指謠、唱歌等等有利于孩子安靜的工作。我們要滿足孩子在不同狀態(tài)下所需的環(huán)境，如累了準(zhǔn)備沙發(fā)，讓孩子休息，允許孩子發(fā)呆、瞌睡或白日夢，也可以選擇讓孩子放松，選擇諸如喂魚等可以放松的工作，讓孩子獲得調(diào)整的機會�？傊�，家庭或教室需要提供這樣的環(huán)境給孩子或成人，根據(jù)狀態(tài)不同而又不同的方式調(diào)整。推薦每天在精神狀態(tài)不佳可進行健腦操活動，對大腦有不錯的保健性。

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