體育課心得體會(huì)

　乒乓球，對(duì)我來講其實(shí)不陌生，那但是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯(cuò)，從小學(xué)到初中 1 向都是難逢敵手，上了高中由于學(xué)習(xí)比較忙，就幾近沒怎樣打乒乓球了。沒想到上了大學(xué)以后居然專門有“乒乓球”1 課，基于從小對(duì)乒乓球的酷愛，加上自己有基礎(chǔ)，就絕不猶豫的選了乒乓球這門課。

　上乒乓球課果然很簡單，大部份時(shí)間是我們自己練習(xí)的，由于乒乓球不同于其他深?yuàn)W的理論，是不需要老師做甚么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎樣滴，總打不出幾個(gè)好球。上了幾節(jié)課以后，發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，固然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，隨著這么多不同年級(jí)不同學(xué)院的同學(xué) 1 齊上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，乃至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。

　教我們的是個(gè)很可愛的老師，不是很高，看起來就很和藹、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指點(diǎn)下，我才改正了自己長時(shí)間以來的握球拍姿式，也掌握了如何壓球的要領(lǐng)。良好的基礎(chǔ)在正確的理論指點(diǎn)下，最后有所見效，打起來順手多了。

　老師上課不是很嚴(yán)，其實(shí)不是常常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都很多，我想這就是大家對(duì)乒乓球的酷愛吧。由于課是早上第 2、3 節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，由于從西校園趕到東校園體育館還是要走很遠(yuǎn) 1 段路，在每次去上課的同時(shí)，也能鍛煉自己的意志力，堅(jiān)持就是成功！

　固然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識(shí)了 1 些不同年級(jí)不同學(xué)院的朋友，大家平時(shí) 1 齊打球商討，上課的氛圍也是其樂融融。

　最令我不甘的是期末的比賽考試，開場就輸給了對(duì)方，但是我

　當(dāng)時(shí)并沒遭到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下 1 場比賽。果然憑自己實(shí)力連贏了好幾個(gè)同學(xué)，終究以 2 敗 4 勝的成績結(jié)束了本學(xué)期乒乓球課的考試項(xiàng)目。但是最重要的不是結(jié)果，而是 1 個(gè)學(xué)期以來的進(jìn)程。

　在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零出發(fā)點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，由于想打得比學(xué)過的娃娃好。

　印象最深的有兩次課。第 1 次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。看似非常簡單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，斟酌的不應(yīng)當(dāng)僅僅是自己拋球的姿式等，還應(yīng)當(dāng)站在接球人的角度去斟酌怎樣拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的.事情都是由 1 個(gè)個(gè)最簡單的動(dòng)作開始。拿冠軍的中國女排也 1 樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過畏敬，再利害的人也是普通人 1 個(gè)。

　第 2 次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不但考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是 1 個(gè)最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。

　平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩回事，雖然久經(jīng)疆場，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在肯定墊球只考了 60 分的瞬間，心情跌落谷底。懼怕由于體育課的績點(diǎn)拉分而錯(cuò)過 1 等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這 1 次次考試，不可能每

　次都那末如意。雖然平時(shí)真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有掌控好的情況還是不斷產(chǎn)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的進(jìn)程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)沒法衡量的東西。

　老師，1 直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然由于亞運(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但最少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，以后還有機(jī)會(huì)的話就能夠進(jìn) 1 步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)當(dāng)就是所有通選課的終縱目標(biāo)了吧！

　進(jìn)入到大學(xué)的校園以后，我就開始對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)和身體沒那末重視，如果不是由于每周 1 次的體育課我可能都不會(huì)去跑步或是鍛煉，所以大學(xué)校園里面的體育課也對(duì)我而言相當(dāng)?shù)闹匾乙蚕嘈藕芏嗟拇髮W(xué)生都是這樣的，在進(jìn)入大學(xué)以后，對(duì)大學(xué)校園里的所有的事物都充滿了期待和好奇，大學(xué)生活也是非常的豐富多彩，體育鍛煉也就漸漸的淡出我們的生活當(dāng)中。

　剛來到大學(xué)的時(shí)候，自己的好奇和對(duì)大學(xué)的向往讓我們無意顧及自己的身體和運(yùn)動(dòng)情況，在漸漸的熟習(xí)了校園生活適應(yīng)了大學(xué)的學(xué)習(xí)節(jié)奏以后，我也感覺自己在漸漸的變得懶惰和腐化，每天除上課就是待在寢室，也沒有任何的課外活動(dòng)，每天都枯燥乏味的過著兩點(diǎn) 1線的生活，就連吃飯也都是點(diǎn)外賣。這次的體育課也讓我體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)的重要，身體是革命的本錢，不論是做甚么，條件都是需要有 1 個(gè)良好的身體，這樣才能夠有更好的機(jī)會(huì)去創(chuàng)造屬于自己的價(jià)值，也才能更好的抓緊生命當(dāng)中的所有機(jī)遇。

　之所以對(duì)身體和運(yùn)動(dòng)有 1 個(gè)重新的認(rèn)識(shí)，也是由于這段時(shí)間，由于考試的緣由體育課也都取消了，所以在長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的情況之下，自己的體力也漸漸的削弱了，就連短短幾百米的長度跑下來都感

　到非常的困難和費(fèi)勁，所以我也對(duì)自己的身體感到了 1 定的懷疑，也很慶幸自己及時(shí)的發(fā)現(xiàn)了本身的問題，也及時(shí)的意想到了體育鍛煉對(duì)我的重要。希望自己的發(fā)覺也還不算很晚，我也還有機(jī)會(huì)去彌補(bǔ)自己的不足，改正自己毛病的思想。

　我以后，不管是在學(xué)校里面，還是以后畢業(yè)以后，我都會(huì)公道的安排時(shí)間，留出 1 定的時(shí)間來進(jìn)行體育鍛煉，讓自己有 1 個(gè)合格的身體，具有 1 個(gè)健康的體格，才能夠在以后的生活和學(xué)習(xí)，乃至是未來的工作當(dāng)中有更好的機(jī)會(huì)去努力和奮斗，我現(xiàn)在也正值年輕的時(shí)候，正是需要重視自己的身體，不要等到到時(shí)候老了落下 1 身的毛病才來后悔，所以在現(xiàn)在有時(shí)間也有機(jī)會(huì)去認(rèn)真用心的鍛煉身體，去享受運(yùn)動(dòng)帶給自己的舒適和滿足。

　適當(dāng)?shù)伢w育運(yùn)動(dòng)不單單可讓我們身強(qiáng)體格，更是可以提高我們身體的免疫能力，在生活當(dāng)中，也有更加充足的精神和氣力去實(shí)現(xiàn)自己的夢想，去朝著自己的目標(biāo)努力奮斗，所以不論是甚么時(shí)候，我們都需要去認(rèn)真的堅(jiān)持體育鍛煉，只有、1 直堅(jiān)持下去了，終有 1 天可以感遭到堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)帶給自己的收獲。

　高 3 我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)以后，我很喜歡我的體育課。

　我選取籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時(shí)我絕不猶豫的選取了籃球。我沒有甚么運(yùn)動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很費(fèi)勁，我想在學(xué)的每一個(gè)人學(xué)起來都不是很簡單吧，由于畢竟大家都是女生，接觸籃球的時(shí)間比較少。

　但是這半學(xué)期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這其實(shí)不是說自己能夠媲美 NBA 了，但是不能不肯定還是取的技能上的很大提高。其實(shí)不是夸大其詞，對(duì)我這類菜鳥來講的確是如此。從剛開始時(shí)的笨手

　笨腳到此刻能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利 3 步上籃，不可不說是 1 種進(jìn)步。從剛開始對(duì)籃球的懷疑到此刻的愛好，不可不說是質(zhì)的改變。雖然自己喜歡看 NBA 比賽，但是要自己親身打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指點(diǎn)后，我已摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是 1 項(xiàng)美好的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場上灑汗下來后，不單單覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)進(jìn)程中積累的負(fù)面情緒也宣泄出來了，可謂是 10 分有益于身心健康。但是除潛力上的提高以外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練。老師在課堂上不單單傳授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí)，還給予了人生的指點(diǎn)和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，由于很有可能在若干年后我們會(huì)對(duì)籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是畢生受益的。

　不管做甚么事，不管能不能成功都要用心，不管是否是心甘甘心都要認(rèn)真去完成。如果由于自己的潛力不夠暫時(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過且過，不單單會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而 1 事無成，而且會(huì)構(gòu)成惰性繼而影響全部人的行動(dòng)和思想。長此以往就會(huì)成為性情的 1 部份，等到那時(shí)就不單單僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可 3 心 2 意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)進(jìn)程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，并且會(huì)收獲頗豐。用心就會(huì)專注，會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不單單會(huì)學(xué)有所成，不管是大成還是小成，都比不用心的人高上 1 截，堅(jiān)持以往就會(huì)到達(dá) 1 個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重任常常是交給前者。也就是說用情意味著機(jī)遇和肯定和信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

　“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油

　翁》1 文中，賣油翁“乃取 1 葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精致的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)使得手法漸漸熟練。雖然是動(dòng)作的簡單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)仿佛這 1 系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，1 氣呵成。這是放諸 4 海而皆準(zhǔn)的。每次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人 1 開始就是深諳此道的。即便是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗語說羅馬不是 1 天釀成的，任何技能的掌握也不可能一揮而就的。惟有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練應(yīng)用，也才能嶄露頭角。

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