重慶理工大學

　調 查 報告 《 人員測評理論與方法》 》

　大學生拖延現(xiàn)象調查報告

　小組成員:１120２030３0４

　代紫浩

�。保�2020３0316

　劉

　敏

　1１20２030333

　張世興 20１5 年 05 月

　大學生拖延現(xiàn)象調查報告 1 1 、基本情況

　1.1 1 調查背景

　拖延就是指把今天得事情拖到明天做,雖然總就是表現(xiàn)在各種小事上,但日積月累,特別影響個人發(fā)展。如今,拖延已經(jīng)成為社會存在得一種普遍現(xiàn)象，在大學生群體中尤為突出,一項調查顯示大約 75%得大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。拖延不但降低了同學們得學習效率,同時由于我們在最后幾天才開始做事情，導致內(nèi)心緊張焦慮,心理壓力變大，最終形成了在拖延中焦慮,

　焦慮中又開始拖延這樣一個惡性循環(huán)。

　1 1 、2 2 調查目得

　了解大學生群體得拖延現(xiàn)象,分析產(chǎn)生拖延得原因，并為改善這一現(xiàn)象提出合理得建議,提高學習生活效率，使大學生活更充實豐富。

　1 1 、3 3 調查基本情況

　調查主題 重慶理工大學學生拖延現(xiàn)象 調查時間 ２015 年 04 月 0６日—２014 年０5 月 0９日 調查對象 重慶理工大學花溪校區(qū)在校學生 調查方式 紙質問卷結合 調查工具 SPSS 、EXCEL 問卷情況 發(fā)出 130 份問卷，回收 1１３份,有效問卷 98 份(廢卷１３、1 1 、4 4 調查過程

　本次調查我們采用了下發(fā)紙質問卷得調查方式,主要對重慶理工大學花溪校區(qū)在校本科生進行了調查，調查問卷采用 spss、exｃel 等形式進行了統(tǒng)計分析并以形式進行了展示。

　2. 調查結果及分析

　2 2 、１被試基本情況

　2 2 、１、1 1 男女比例

　圖１

　本次調查結果顯示,男生人數(shù)占被試總人數(shù)得 6０%,女生人數(shù)占被試總人數(shù)

　得４0％,男女比例相差不大。

�。病�1 1 、2 2 年級

　圖 2

　本次調查結果顯示,大二學生人數(shù)占被試總人數(shù)得 2５％,大三人數(shù)占被試總人數(shù)得 5７%,大四人數(shù)占被試總人數(shù)得 18%。

�。病�1 1 、３專業(yè)類型

　圖３

　本次調查結果顯示,人文社科類人數(shù)占被試總人數(shù)得 47%,理工科人數(shù)占被試總人數(shù)得５３%，兩者相差不大。

　2 2 、2 2 拖延分布

　2 2 、2 2 、１對拖延得認識

　２、2 2 、１、１您了解嗎

　圖 4

　圖５

　現(xiàn)象描述

　 根據(jù)調查結果顯示,約５6%得同學對拖延有所了解,還有 44%得同學對拖延了解較少甚至不了解。其中,女生對拖延有一定了解得約為 67%，男生為５0%，女生對拖延得了解高于男生，人文社科類對拖延得了解略高于理工科類。

　原因分析

　拖延在同學當中存在較為普遍，所以對拖延有著一定得切身體會,但就是,由于拖延對同學們得學習以及生活并沒有造成太大得影響,所以有些人不會特意了解拖延,因而有些同學不太了解拖延。人文社科類女生人數(shù)較多，女生心思比較細膩,會對自身得情況更加關注，男生則不太會在意自身得一些細節(jié)問題,導致女生對拖延得了解要多一些。

�。�、２、1 1 、２

　能否正確認識自己得問題 圖６

　 就是否想進一步了解 圖 7

　現(xiàn)象描述

　 根據(jù)調查顯示,約 80％得人能夠正確認識自己得問題,極少數(shù)人一般不能正確認識自己得問題,10%得人表示不清楚。一半以上得同學希望對拖延有進一步得了解,不到 1／3 得同學表示無所謂,極少數(shù)同學表示不想了解。

　原因分析

　大學生群體內(nèi),拖延現(xiàn)象比較普遍,同時,大學生就是文化素質較高得群體，具有一定得自我認知得能力,能夠較為客觀得面對自己存在得問題。大學生得上進心普遍較高,能夠尋求一定得解決方法,改變自己得不足之處。

　 ２、2 2 、2 2 您有嗎？

　圖８

　圖 9

　現(xiàn)象描述

　 根據(jù)調查顯示,不同性別、不同專業(yè)下,有拖延得人比例基本相似,性別與專業(yè)并不就是影響拖延存在得原因,男女生有拖延得情況基本相似,但就是,男生對自身情況不清楚得比例要高于女生。

　原因分析

　 多數(shù)女生會對自身得情況有更加關注，對自己得了解程度也較高,而男生則比較不在意生活中得一些細節(jié)。

　2 2 、2 2 、３ 身邊有 拖延 得人嗎？

　圖１０

　 現(xiàn)象描述

　 根據(jù)調查顯示，大部分人身邊都存在有拖延得人,拖延現(xiàn)象比較普遍。

　原因分析

　調查對象為在校大學生,大家得生活學習經(jīng)歷有相似之處，就學業(yè)論文來說,身邊得同學在拖,自己也就不會著急去做作業(yè),存在一定得相互影響得情況。大學生缺乏時間管理、惰性較強、自控能力差等,導致拖延現(xiàn)象比較普遍。

　2 2 、３對產(chǎn)生拖延情況得分析

　2 2 、3 3 、1 1 拖延得類型

　圖１１

　現(xiàn)象描述

　 根據(jù)調查顯示,被試者拖延類型多為逃避型與完美型，鼓勵型較少。

　原因分析

　大學生一些人對事情要求較高,所有事情都要達到一個很好得境界,所以就不愿意匆匆忙忙得開始做事,一定萬事俱備才可以，導致準備時間過長，產(chǎn)生拖延。一些人,對做事有恐懼心理,不愿意承受失敗,非常在意別人對自己得瞧法。寧愿不開始做事情,也不要接受失敗后別人得態(tài)度。

　2 2 、３、2 2 具體方面

　圖１2

　圖 13

　圖１4

　 現(xiàn)象描述

　根據(jù)調查結果顯示，被試者得拖延主要表現(xiàn)在學業(yè)論文方面,大約占到了三分之一得比例,其次就是運動與社會交友方面，同時有 17％得人則在各個方面都有拖延情況。

　原因分析

　 被試群體就是大學生，大學生面臨得學業(yè)論文數(shù)量較多，所以在學業(yè)論文方面有拖延得人較多。

　 但就是,一些學業(yè)論文要求較為寬松,加之,如今網(wǎng)絡比較發(fā)達，很多學生寫學業(yè)論文依靠網(wǎng)絡，形成“大不了從網(wǎng)上找”得現(xiàn)象,所以就放松了對寫學業(yè)論文得時間規(guī)劃，導致拖延。而且,有些同學對所要寫得論文本身不感興趣,有一定得抵觸心理,不想寫，不喜歡寫。同時,外界誘惑力較大，一些人寧愿放棄寫作業(yè)得時間也要出去玩。

　運動方面占比較大主要就是因為存在懶惰心理,寧愿宅在寢室,也不想出去運動，還有一部分人覺得事情太多,沒時間運動。

　一些人認為大學與中學階段一樣只要學習好就可以，不重視社會活動與交友，在這些方面存在拖延,同時,一些人較為內(nèi)向,對參加社會實踐、生活交友不擅長,從而就不愿意去參加。

　還有一些人在情感方面存在拖延，主要原因得情商較低,較為內(nèi)斂，不善于表達感情,認為向別人表達自己得感情就是一件很丟人，很讓人害羞得事情。

　2 2 、3 3 、３階段

　圖 15

　現(xiàn)象描述

　根據(jù)調查結果顯示，綜合拖延開始與加重得時間可以瞧到,大學階段為拖延開始與加重得高發(fā)階段,中學占有一定比例，從小與小學則較少。

　原因分析

　 小學及以前階段,在父母與老師得督促幫助下,能夠較為按時完成學習生活中得事情,同時，年齡較小得人思想不成熟,比較聽從父母老師得話。

　中學階段，有了一定得自己得思想，正值青春叛逆期,會對老師父母得話有逆反心理，從而對事情產(chǎn)生抵觸心理,導致拖延。但就是,中學階段面臨升學壓力，拖延現(xiàn)象并不就是特別明顯。

　大學階段，高考結束,自由時間較多，任務靈活性較強,而且,多為成年人有自己得思想,缺少父母老師得監(jiān)督，自我放任加強,外界誘惑因素增多,因為沒有做好一定得時間規(guī)劃與安排,導致形成“不到最后時間堅決不完成任務”得“怪癖”,使得很多人拖延開始顯現(xiàn)或者加重。

�。�、4 4 拖延原因

　２、４、1 1 主觀原因

　圖 16

　 現(xiàn)象描述

　根據(jù)調查結果顯示，產(chǎn)生拖延得主觀原因各有不同，各種原因較為均衡。其中因為抵觸心理與過分追求完美得最多,自我貶低與負面情緒得最少,事情過多與決心不足得居中。

　原因分析

　1、厭惡心理，對所做得事情,缺乏足夠得興趣，從而產(chǎn)生抵觸心理, 2、完美主義，一部分人做事追求完美，做事情之前一定要有十分充足得準備，力求把事情做到十全十美；還有一部分人吹毛求疵,導致事情一拖再拖,無法按時完成。

　3、自我效能低下 （1)在事情過多得時候,缺少對時間得合理規(guī)劃,不能夠有條理得把時間安排好。

　(2)決心不足,總就是在下決心做事情,但就是缺乏堅定得意見，三分鐘熱度,容易向外界誘惑屈服。

　(３)自信心不足,經(jīng)常自我貶低，存在自卑心理,覺得自己做不好,也就不愿意去嘗試做事情。

　４、心理承受力較差,不能夠很好得調節(jié)自己得負面情緒。

　 ２、４、2 2 客 觀原因

　2 2 、4 4 、2 2 、1 1 男女

　圖 17

　現(xiàn)象描述

　根據(jù)調查結果顯示,男生主要花費過多時間在玩游戲與睡覺上面，一部分人就是購物與瞧小說,較少一部分人就是刷微博、瞧電影與做其它得事情;女生花費過多時間在睡覺、瞧電影上面,其次就是刷微博與瞧小說,還有一部人就是購物、玩游戲與做其她得事情,總體較為均衡。

　原因分析

　男生更喜歡在網(wǎng)絡中尋找現(xiàn)實生活中所缺少得東西,容易通過網(wǎng)絡游戲滿足自己得心理需求,大部分女生不喜歡網(wǎng)絡游戲中得打打殺殺,玩游戲得為叫少數(shù);

　大部分男生討厭逛街,喜歡宅在寢室,更加依賴網(wǎng)絡購物,來補充生活必需品,相反女生更加喜歡外出逛街購物,所以,男生拖延借口為購物得比女生要多。

　大學課余時間較多,在空余時間,人們較喜歡補充睡眠,而且一些人形成了懶散得性格,一有時間就睡覺，覺得要有充足得休息才能更好得完成任務。

　2 2 、4 4 、２、1 1 專業(yè)

　圖 18

　現(xiàn)象描述

　 根據(jù)調查結果顯示,人文社科類與理工科類學生拖延借口均多為睡覺、玩游戲,但就是,理工科類學生拖延借口多樣，分布較為均衡,人文社科類則較為集中,睡覺、玩游戲類偏高。

　原因分析

　人文社科類課程較為輕松,空余時間較多,而且感性思維比較突出，休閑娛樂較為豐富，而理工科類課程較為困難,理性思維比較突出，而且男生較多，所以在拖延借口方面存在著差異。

　 2 2 、５拖延得影響

　2 2 、５、1 1 情緒波動及影響

　圖 1９

　情緒波動( 男女) 圖 2０

　波動得影響( 男女）

　圖２1

　現(xiàn)象描述

　根據(jù)調查顯示,約 90%得人因為拖延產(chǎn)生過情緒波動并且因為情緒波動而立即去做事情,約５%得人從來不因為拖延產(chǎn)生情緒波動。男生因拖延產(chǎn)生情緒波動得頻率比女生高,但行動力不如女生高。

　原因分析 拖延會影響任務完成得質量，出現(xiàn)強烈得自責感與負罪感,不斷得自我否定,自我貶低，伴隨著可能出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。

　男生不善于表達情緒,拖延引起情緒波動之后,沒有得到有效得排解，造成情緒得堆積,長期以往更容易形成惡性循環(huán)。而女生自我要求較高，在產(chǎn)生情緒波動后,能更迅速得認識到自己得問題,并能轉化為行動力,去做事情。

　2 2 、6 6 對策

　2 2 、6 6 、１ 拖延 可以解決嗎？

　圖 22

　 現(xiàn)象描述

　根據(jù)調查顯示,80%以上得人認為拖延可以緩解并且就是可以解決得。

　原因分析

　拖延不就是嚴重得心理障礙,只就是一個壞習慣,通過合適得方法,就是可以得到緩解甚至解決得。被試群體作為成年人,有自己一定得學習、控制能力，在自己主動尋求方法去改變自身不足得情況下，一些不良得習慣就是可以得到緩解與改變得。

　 ２、6 6 、2 2 對擺脫 拖延 得 態(tài)度

　圖２3

　現(xiàn)象描述

　 根據(jù)調查顯示,７0％以上得人認為拖延對自己得生活造成了影響,其中,有 60%以上得人認為需要擺脫拖延。

　原因分析

　 拖延所帶來得負面情緒,對同學們得生活學習造成了一定得困擾,因此大部分同學認為需要擺脫拖延。

　2 2 、6 6 、３具體解決對策

　圖 2４

　現(xiàn)象描述

　根據(jù)調查顯示,人們解決自己拖延得方式各有不同,主要就是通過合理得時間管理與自己克服以及確定目標、朋友監(jiān)督來完成。較少部分人選擇消除外界干擾與父母老師監(jiān)督以及專業(yè)人士得幫助。

　原因分析

　更多得人愿意從自己出發(fā)來解決自己得問題,大學生比較有自己得想法,不愿意依賴她人來解決問題,而合理得時間管理能夠有效得幫助自己分清事情輕重緩急。大學生中很多人與父母老師有代溝, 不愿意從父母老師處尋找?guī)椭�，而且專業(yè)人士得幫助需要費用,很少有人為了解決拖延花費金錢。

　3. 總結

　根據(jù)調查發(fā)現(xiàn),大學生普遍存在拖延現(xiàn)象,且拖延主要集中在學業(yè)論文方面,這跟大學生得生活環(huán)境與心態(tài)有著密不可分得關系。拖延對大學生得生活學習造成了一定得影響,據(jù)此,我們對于如何擺脫拖延提出了以下建議：

　 1、時刻提醒,將自己每天得形成安排寫下來，作為對自己得一個提醒,對于特別重要得事情做一個重點標志。

　 2、分清主次,將工作分出輕重緩急，按照急并重、重但不急、急但不重、不急也不重這樣得四個種類,并且按順序依次完成。

　 ３、消除干擾,關掉 QQ,關掉音樂，關掉電視„„將一切會影響您工作效率

　得東西統(tǒng)統(tǒng)關掉，全心全力地去做事情。

　 4、每天早上至少完成一件您最不想做得工作。

　 ５、設定具體得目標，自己做一個時間表,分為短期目標、中期目標與長期目標,各個實現(xiàn),將龐雜得工作分成一部分一部分地去做。

　 6、避免工作被打斷。集中精力可以使您在很短得時間完成更多得工作。

　 7、互相監(jiān)督找些朋友一起克服這個壞習慣,比單打獨斗容易得多。

　 ８、當您按時完成工作時，給自己一個獎勵。

　 9、勞逸結合

　 10、尋求專業(yè)得幫助,如果拖沓影響了您得前程，不妨去瞧瞧心理醫(yī)生,認知——行為療法可能會有效。

　 綜上,便就是此次我們小組對大學生拖延現(xiàn)象得調查報告,由于樣本數(shù)量有限，調查對象集中在大學生范圍內(nèi),還存在一定不足之處。但就是,這也就是我們小組不懈努力得結果,希望對大學生擺脫自身拖延情況有一定得幫助。

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