群山環(huán)繞的西寧位于青藏鐵路的零起點處，城市掩映在一片綠色之中，安寧且悠遠。西寧市是青海省省會及青藏高原上最大的城市，同時是古“絲綢之路”和“唐蕃古道”上的要沖重鎮(zhèn)，也是古代東往西來的必經(jīng)之地，素有“青藏門戶”之稱，地處祁連山地南部的一個凹陷盆地內(nèi)，日光充足。
　　 西寧海拔約2300米。對于青藏鐵路入藏及去往塔爾寺、青海湖的游客來說，西寧是旅途中的樞紐。從西寧火車站西進，青藏鐵路沿青海湖北岸到達格爾木，再直達拉薩。
　　 西寧市區(qū)坐落于湟水谷地，四面環(huán)山，三山匯聚，古書中有“湟流一帶繞長川，河上垂柳拂翠煙”之說。
　　 黃河偏支湟水及其支流南川河、北川河從西、南、北三面匯合于市區(qū)，向東貫穿全市。
　　 作為青藏的門戶，西寧有著極富特色的高原飲食文化，除去藏族的傳統(tǒng)飲食，游客還可以嘗到具有鮮明民族特色的高原佳肴，如尕面片、筏子、奶皮、馓子、麻食、什錦人參果、釀皮、清蒸牛蹄筋等等，都會讓你唇齒留香。青海的牛羊肉更是制作手抓肉的上品，肉質(zhì)甜美；除了酥油茶，還能喝到蓋碗茶和熬茶。
　　
　　 峽谷昆侖
　　
　　格爾木是青海的地理中心，地處“聚寶盆”柴達木盆地中南部，擁有11.9萬平方公里的轄區(qū)面積，如今格爾木是青海的第二大城市，市區(qū)面積30多平方公里。格爾木海拔約為2780米，和北京有兩個小時時差�？諝夂芨稍�，含氧量只有平原地區(qū)的80%。高原強烈的紫外線可以在一天內(nèi)曬干一層皮膚。
　　 列車從格爾木的南山口西行不久，便從柴達木盆地轉(zhuǎn)入神奇的格爾木河峽谷。列車沿著河谷緩緩上行，前方拔地而起的雪山就是眾神居住的昆侖山。
　　 昆侖山被譽為“萬山之祖”，西起帕米爾山，東達青海的黃河源，綿延2500公里。平均海拔5500～6000米、寬130～200公里，最高峰是青、新交界處的新青峰，海拔6860米。昆侖山東西綿延，地勢高聳，千里冰峰，仿如玉龍，攝人心魄。從昆侖山到唐古拉山沿線平均海拔4500米以上，高原性氣候變化多端，各種極端天氣現(xiàn)象交替出現(xiàn)，可謂“六月可見飛雪奇觀，一日會有四季感受”，足以讓人望而生敬。
　　
　　 可可西里
　　
　　 這里的平均海拔在4500米以上，藏羚羊是可可西里的驕傲，是奧運吉祥物――藏羚羊的主要棲息地。大群的藏野驢、野牦牛、藏原羚不時可見。在蒙古語中可可西里是“青色的山梁”，被譽為“美麗的少女”，藏語稱該地區(qū)為“阿青公加”�？煽晌骼镆彩侵袊�湖泊最為密集的地方，它與三江源自然保護區(qū)相接。這里氣候異常，夏季沼澤翻漿、大河擋路，冬季風(fēng)雪彌漫、天寒地凍，也是青藏鐵路凍土區(qū)的起點開始，列車平均時速100公里／小時。翻過昆侖山和五道梁，過了沱沱河，列車抵達唐古拉山口，前行約90公里，進入西藏境內(nèi)。
　　
　　 來到拉薩
　　
　　 列車駛過雄偉的拉薩河大橋便到達美麗的雪域古城――拉薩。具有濃郁藏族風(fēng)格的拉薩火車站，南靠山，北臨河，采用現(xiàn)代流派和外墻斜體設(shè)計，舉世無雙。門窗是藏式風(fēng)格，內(nèi)部裝修更加體現(xiàn)藏文化的特點。
　　 走下火車，來到拉薩。拉薩是藏族人心中的圣城，無數(shù)游人的終極夢想。如果是白天，映入眼簾的是那依山而建的布達拉宮，高高聳立在拉薩河谷的紅山之上，空中飄動著流云，隨著陽光帶著夢幻般色彩，巍峨、神奇、莊嚴(yán)。那一刻，足以讓風(fēng)塵仆仆的游人心曠神怡。
　　 “拉薩”已有1300多年歷史，是國務(wù)院首批公布的24座歷史文化名城之一。藏語中“拉”是神、佛的意思，“薩”指地方。合起來就是“神明之地”之意。布達拉宮傳說是松贊干布專為文成公主而建的；公元8世紀(jì)，赤德祖贊迎娶了大唐金城公主，金城公主將文成公主帶來的釋迦牟尼佛像迎請到大昭寺主殿，這尊佛像成為整個雪域藏人信仰的中心。

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