睡墊決定了你在山上是體驗(yàn)了一次豪華睡眠，還是湊合過(guò)了一夜。無(wú)論何時(shí)你需要便攜式睡眠裝備，它都是有用的，不論是在你朋友家的地板上將就一晚，還是計(jì)劃去尼泊爾進(jìn)行遠(yuǎn)程探險(xiǎn)。優(yōu)質(zhì)的睡墊不僅能給你帶來(lái)保護(hù)和舒適感，而且還能讓你在寒冷的夜晚保持溫暖。所幸，近幾年來(lái)，睡墊市場(chǎng)逐漸擴(kuò)大。裝備制造商們幾乎為每一個(gè)商機(jī)和價(jià)格點(diǎn)都設(shè)計(jì)了相應(yīng)的睡墊。然而，更多的選擇意味著你需要確定自己的優(yōu)先選擇順序，這樣才可以為你的具體需求選擇最合適的產(chǎn)品。

睡墊的結(jié)構(gòu)類型

　　目前市場(chǎng)上有幾種主要的睡墊類型：發(fā)泡型、自充氣型和非自充氣型（空氣結(jié)構(gòu)型）。選擇哪一種，取決于你對(duì)自己的需求如何劃分優(yōu)先級(jí)。我們從分析這些結(jié)構(gòu)類型開(kāi)始。
　　發(fā)泡型
　　這是最簡(jiǎn)單的墊子。它們只不過(guò)是你和寒冷地面之間的一塊泡沫而已。大多數(shù)厚度不到1.3厘米，不舒服。它們依靠泡沫墊中的微小氣泡來(lái)隔離地面的熱輻射對(duì)流的能量。
　　自充氣型
　　這類產(chǎn)品將開(kāi)孔泡沫（如海綿）夾在兩層織物之間。當(dāng)閥門(mén)開(kāi)啟時(shí)，泡沫膨脹，為墊子充氣。同時(shí)泡沫可以留住空氣和熱量。
　　非自充氣型（空氣結(jié)構(gòu)型）
　　這是睡墊進(jìn)化中最新的一股浪潮。它們的結(jié)構(gòu)類似于充氣泳池玩具，只是它們更溫暖、更輕、更耐用�？諝鈮|的缺點(diǎn)是，比起自充氣墊，它需要更長(zhǎng)的充氣時(shí)間。
　　一旦充氣，能夠?qū)⒛愫偷孛嬷�間隔離大約5厘米。這種類型的睡墊依靠合成纖維、羽絨，或障礙型結(jié)構(gòu)來(lái)實(shí)現(xiàn)絕緣。一般來(lái)說(shuō)，空氣結(jié)構(gòu)墊是市面上最輕和最便攜的睡墊。我們認(rèn)為，對(duì)于大多數(shù)戶外過(guò)夜的用戶來(lái)說(shuō)，空氣結(jié)構(gòu)墊是最佳選擇。

重量及包裝尺寸

　　你一天中計(jì)劃徒步旅行的距離越遠(yuǎn)，重量問(wèn)題就越重要。想象一下你在健身房鍛煉。如果你只做5組運(yùn)動(dòng)，配重兩三公斤，這可能沒(méi)什么大不了的。但如果你要進(jìn)行50組，那么增加的配重就會(huì)帶來(lái)很大的不同。如果你打算把自己推向極限，那么減重就變得很重要。即便如此，也不是說(shuō)每個(gè)人都要把減重放在同樣重要的位置。對(duì)于很多休閑戶外愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，舒適、溫暖和價(jià)格是更重要的指標(biāo)。減重通常需要伴隨著犧牲前面一個(gè)或幾個(gè)指標(biāo)。搞清楚對(duì)你來(lái)說(shuō)什么是最重要的，這樣會(huì)幫助你做出最好的選擇。我們認(rèn)為T(mén)herm-a-Rest NeoAir XTherm在重量、舒適度和保暖度上提供了一個(gè)很好的平衡，但是價(jià)格很高。如果對(duì)于你來(lái)說(shuō)，舒適度和價(jià)格比重量更重要，那么 Therm-a-Rest的NeoAir Venture超級(jí)舒適而且不貴，但它不是很保暖和輕便。
　　小尺寸的包裝能夠幫助你盡量少占用容積空間，從而降低背包重量，使背包更靈活便利。比如Sea to Summit 的UltraLight系列的產(chǎn)品，打包后約等于一到兩個(gè)汽水罐的大小。需要注意的是，體積的縮減可能會(huì)犧牲保暖性和舒適性。發(fā)泡睡墊不能像充氣墊那樣壓縮，但其超強(qiáng)耐久性使其即使掛背包外面也不用擔(dān)心損壞。它們?cè)隗w積上“很不友好”，但外掛可不占用任何內(nèi)部容積，如此一來(lái)，如果你不介意把它們綁在背包外面的話，發(fā)泡墊倒是最有空間效率的睡墊。將你的睡墊掛在背包外面的最大缺點(diǎn)，在于穿過(guò)植被茂密的地方，穿過(guò)狹窄通道，或在某段巖石攀登時(shí)可能會(huì)被羈絆、被卡住。

舒適性

　　除了保暖性之外，舒適性是衡量睡墊是否值得購(gòu)買(mǎi)的最大原因。如果你只在溫暖的氣候下露營(yíng)，那么舒適性就是唯一的購(gòu)買(mǎi)理由。我們認(rèn)為表面光滑的睡墊比有深層隔板的睡墊更舒適。約5厘米厚的墊子就已經(jīng)不錯(cuò)了，有了它，在不平坦的地面上睡覺(jué)基本就不成問(wèn)題。在荒野，有個(gè)睡墊，把滿是松果或雜草的地面變成像云朵一樣柔軟真得很好。我們發(fā)現(xiàn)，自充氣墊通常感覺(jué)比空氣結(jié)構(gòu)墊更穩(wěn)定，但緩沖作用不如后者�？偟膩�(lái)說(shuō)，在你把它們與最好的汽車露營(yíng)床墊比較之前，空氣結(jié)構(gòu)墊是比較舒適的。

保暖性

　　在寒冷的氣候條件下，保暖是攜帶睡墊最重要的原因。你必須意識(shí)到，睡墊只是更廣泛的睡眠系統(tǒng)的一個(gè)組成部分，旨在讓你保暖甚至保命。理解這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，之后才能將裝備配置得盡可能輕便和保暖。首先，想想你大多數(shù)情況下會(huì)睡在什么樣的地方。雙層帳篷或雪洞的鎖溫程度要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于開(kāi)放式露營(yíng)或超輕型帳篷。除去帳篷之外，負(fù)責(zé)確保你能夠溫暖舒適地度過(guò)夜晚的裝備就是睡墊和睡袋了。人們常常把寒冷無(wú)眠的夜晚歸咎于睡袋，而事實(shí)上睡墊也必須共同擔(dān)責(zé)，顯然，雖然需要一個(gè)好的睡袋保持溫度，但不要以為睡墊就不重要—比起空氣，地面能夠更快地轉(zhuǎn)移身體的熱量。
　　同時(shí)，還需要考慮可能睡在什么樣的表面上（冰，草甸，雪，巖石），周圍的溫度是多少，身體與睡墊的接觸面積（側(cè)臥還是仰臥），以及睡墊的充氣程度（相對(duì)堅(jiān)硬還是柔軟）。如果你經(jīng)常處于寒冷的環(huán)境中，那么你應(yīng)該買(mǎi)一個(gè)R值高的睡墊。R值低的睡墊搭配便宜的閉孔泡沫墊時(shí)，也可以輕松對(duì)抗嚴(yán)寒的環(huán)境。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，兩種墊的組合是一個(gè)絕佳的選擇，因?yàn)樗�通常比R值高的睡墊便宜，而且夏季不需要泡沫墊時(shí)，攜帶也更輕便。

保暖的基本原理

　　我們討論睡墊背后的物理學(xué)原理之前，首先需要明白，寒冷不過(guò)是因?yàn)闊崃咳笔�，同時(shí)，熱量會(huì)從較暖的物體向較冷的物體轉(zhuǎn)移。睡覺(jué)時(shí)有三種主要的熱量流失途徑：傳導(dǎo)、對(duì)流和輻射。傳導(dǎo)過(guò)程中的熱傳遞與你接觸較冷的東西有關(guān)（例如接觸雪地中的金屬）。對(duì)流與流經(jīng)你身上的液體或氣體有關(guān)（例如寒風(fēng)中的瑟瑟發(fā)抖）。輻射是熱量以電磁波的形式向周圍物體的傳遞。你和周圍環(huán)境的溫度差異決定了你會(huì)通過(guò)輻射損失多少熱量。在溫度低于-28℃時(shí)，通過(guò)輻射損失的熱量變得顯著。

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