失戀日記篇一：失戀后應(yīng)該這樣做——寫一篇失戀日記

失戀后應(yīng)該這樣做——寫一篇失戀日記

分手過后，無論多么堅強的人，都很難從失戀的陰霾中解脫。內(nèi)心傷痛，一刻不停歇的思考過去，甚至喘不上氣來……很多失戀的人，在失戀初期都有這樣的表征，內(nèi)心沉重，如何才能發(fā)泄心中的悲痛呢？ 寫一篇失戀日志，就是一個不錯的選擇。如果你有太多的話語，但是找不到人傾訴；若是你有太多的痛苦，很難讓自己發(fā)泄出來，那就寫一篇失戀日志吧。一篇日志能夠幫助你發(fā)泄不滿，解脫不少的痛楚。

失戀日志內(nèi)容寫什么呢？

當(dāng)然是寫自己最想說的話，把自己大腦中一直所想，全部寫在這篇日志里面吧。把自己對于感情的看法，對這段情感的經(jīng)歷，還有自己所有想說的話，以及接下來的打算，全部寫進日志中，這樣可以很有效的幫助自己調(diào)節(jié)心情。

在失戀日志中，可以回憶這段感情的經(jīng)歷，無論是美好的經(jīng)歷，還是不愉快的過程，只要你心中能想到，那就統(tǒng)統(tǒng)寫出來吧。從你們相知到相愛，一直寫到鬧矛盾，最終分手……

也許你說，我很難做到這些，因為即使?fàn)幊辰o我?guī)�來痛苦，但是現(xiàn)在回憶美好讓我更加悲傷。 請讓自己堅強，若是一直在回憶中，為何不試著都寫下來呢？

一邊寫一邊哭，其實同樣是一種發(fā)泄的過程。寫下屬于你的失戀日志，在心中告訴自己，這是最后一次肆無忌憚的回憶過去了。

當(dāng)你寫完這篇日志，代表著你對于過去的一種告別。即使過去很美好，但是這些已經(jīng)與你無關(guān)。你寫失戀日志，要的就是把這些回憶，無論美好與否，統(tǒng)統(tǒng)的放入日志中，同樣也是封存到自己的記憶中，不再去觸碰，否者這將對你是一種傷害。

在日志的內(nèi)容里面，還可以寫寫自己想說的話。

對于這段感情，無論留戀與否，你都應(yīng)當(dāng)意識到，這已經(jīng)是過去式了。

所以，把這次感情當(dāng)做是一種經(jīng)歷吧，一種讓自己感情觀變得更成熟，讓你明白如何珍惜如何去愛一個人的經(jīng)歷。

當(dāng)然，在日志的最后，不妨寫出自己對于未來的打算。過去最大的意義，是提醒我們不再想回到過去。 所以，還是借助過去，幫助自己來展望未來吧————

想想未來，需要自己有什么樣的感情觀念；

展望一下，看看自己在失去了愛情后，還有哪些更加值得珍惜的事情……

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總之，寫出一篇失戀日志來，要的不是讓自己痛苦，更不是讓自己沉溺于悲傷，而是讓自己面對新的生活。。

其實，一篇失戀日志，雖然有著對昨日的不舍，但是寫日志，是告訴自己過去的已然過去�？赡苓^去很美好，但是只有把美好的記憶珍藏，才能徹底忘掉失戀，告別過去。

所以，如果在失戀后，還是一直想著過去的美好，還是無法從失戀中解脫出來的話，就寫一篇失戀日志，讓自己迎接更美好的生活吧！

本文摘錄自PUA挽回學(xué)院。更多關(guān)于失戀治療、挽回情感的原創(chuàng)文章，可登陸挽回學(xué)院網(wǎng)站閱讀查看。希望你能早日走出失戀的傷痛，看清自己未來的路。

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失戀日記篇二：可以通過寫失戀日記走出痛苦

可以通過寫失戀日記走出痛苦

分手過后，無論多么堅強的人，都很難從失戀的陰霾中解脫。內(nèi)心傷痛，一刻不停歇的思考過去，甚至喘不上氣來……很多失戀的人，在失戀初期都有這樣的表征，內(nèi)心沉重，如何才能發(fā)泄心中的悲痛呢？

寫一篇失戀日志，就是一個不錯的選擇。如果你有太多的話語，但是找不到人傾訴；若是你有太多的痛苦，很難讓自己發(fā)泄出來，那就寫一篇失戀日志吧。一篇日志能夠幫助你發(fā)泄不滿，解脫不少的痛楚。

失戀日志內(nèi)容寫什么呢？

當(dāng)然是寫自己最想說的話，把自己大腦中一直所想，全部寫在這篇日志里面吧。把自己對于感情的看法，對這段情感的經(jīng)歷，還有自己所有想說的話，以及接下來的打算，全部寫進日志中，這樣可以很有效的幫助自己調(diào)節(jié)心情。

在失戀日志中，可以回憶這段感情的經(jīng)歷，無論是美好的經(jīng)歷，還是不愉快的過程，只要你心中能想到，那就統(tǒng)統(tǒng)寫出來吧。從你們相知到相愛，一直寫到鬧矛盾，最終分手……

也許你說，我很難做到這些，因為即使?fàn)幊辰o我?guī)�來痛苦，但是現(xiàn)在回憶美好讓我更加悲傷。

請讓自己堅強，若是一直在回憶中，為何不試著都寫下來呢？一邊寫一邊哭，其實同樣是一種發(fā)泄的過程。寫下屬于你的失戀日志，在心中告訴自己，這是最后一次肆無忌憚的回憶過去了。

當(dāng)你寫完這篇日志，代表著你對于過去的一種告別。即使過去很美好，但是這些已經(jīng)與你無關(guān)。你寫失戀日志，要的就是把這些回憶，無論美好與否，統(tǒng)統(tǒng)的放入日志中，同樣也是封

存到自己的記憶中，不再去觸碰，否者這將對你是一種傷害。

在日志的內(nèi)容里面，還可以寫寫自己想說的話。

對于這段感情，無論留戀與否，你都應(yīng)當(dāng)意識到，這已經(jīng)是過去式了。

所以，把這次感情當(dāng)做是一種經(jīng)歷吧，一種讓自己感情觀變得更成熟，讓你明白如何珍惜如何去愛一個人的經(jīng)歷。當(dāng)然，在日志的最后，不妨寫出自己對于未來的打算。過去最大的意義，是提醒我們不再想回到過去。

所以，還是借助過去，幫助自己來展望未來吧————

想想未來，需要自己有什么樣的感情觀念；

展望一下，看看自己在失去了愛情后，還有哪些更加值得珍惜的事情……

總之，寫出一篇失戀日志來，要的不是讓自己痛苦，更不是讓自己沉溺于悲傷，而是讓自己面對新的生活。。

其實，一篇失戀日志，雖然有著對昨日的不舍，但是寫日志，是告訴自己過去的已然過去�？赡苓^去很美好，但是只有把美好的記憶珍藏，才能徹底忘掉失戀，告別過去才能更好的挽回愛情。

所以，如果在失戀后，還是一直想著過去的美好，還是無法從失戀中解脫出來的話，就寫一篇失戀日志，讓自己迎接更美好的生活吧！希望你能早日走出失戀的傷痛，看清自己未來的路。

失戀日記篇三：挽回之失戀日記

挽回之失戀日記

導(dǎo)讀：失戀后，你有寫過失戀日記嗎？我們一起來看一個女生的失戀日記，或許她的日記能寫出我們某些人的心聲。分手后還能做朋友嗎？

失戀第一天

從你說分手的那一刻起，好想從這個世界消失，不愿再見任何人，只

想好好的大哭一場。躲在被子里的我還是不敢相信這個事實，頭腦中一直閃現(xiàn)你說分手的那個畫面，想著昨天還好好的，為什么突然就不行了。

不知道什么時候天色已黑，告訴自己睡吧，也許這只是一場夢，夢醒之后一切還是像昨天一樣。夜里醒來幾次，人終究是難以欺騙自己的，想著白天你的各種欺騙，想著你和那個女生打電話的通話記錄，哭了 最后哭著睡著了

失戀第二天

失戀第二天 一大早醒來 咪到九點半起 感覺屋里悶 于是出去透氣 之后做飯 精神恍惚似的 明明刷過牙了 卻又去拿牙缸 還好回過神來 會莫名的流眼淚 像陣雨一樣 沒有征兆 吃不下飯 但肚子是空的 只能像倒垃圾一樣硬往嘴里塞 干嘔 就喝水 只要咽下去就不會餓 晚上看直播生活 什么都看不進去 其實我現(xiàn)在能理解你跳河那個朋友的心情了 當(dāng)時還說他傻 因為事沒發(fā)生在自己身上 五十不笑百步而已。

失戀第三天

又熬過一天 想著從前原本以為你白天上一天班就很累了 晚上玩游戲可以放松放松 我沒

有去太多打擾你 讓你陪我聊天 就是怕你煩我 其實我多沒意思 沒意思到在被窩里聽收音機 也合計與其兩個人都無聊 還不如我一個人沒意思 上次生氣就是因為你玩游戲 我跟你說話 你晚回答 我就無理取鬧 我知道錯了 我都改了 可是卻看到這樣的結(jié)果 那個女生沒給你qq 所以你現(xiàn)在連qq都不上 不知道如果她給你了 是不是你還會告訴我你在游戲 但事實你在跟她聊的熱火朝天呢 我那天沒聽到你一句解釋 全是欺騙 你原來在群里對你同學(xué)說你沒對象 就是在為這個人做鋪墊啊 你也確實鋪的很成功 想想我當(dāng)時生氣還是有理由的 我在傷心什么的 你也體會不到 而是跟她在開心的聊著。還是算了。

失戀第四天

今天感覺好多了 只是一個人的時候 眼淚還是會忍不住掉下來 然后又偷偷地擦干 不想別人看到我的脆弱 我希望我在他們心里永遠是那個堅強樂觀的女孩子

失戀第五天

偶然間看到你和另一個女孩子在一起 雖然沒有牽手 但是還用詳說嗎 心很痛

中午接到姐姐打來的電話 說媽媽胃潰瘍 突然感覺父母老了 相比愛情 我不是還有親情嗎

結(jié)語：失戀后感到痛苦不堪感到從所未有的孤單都是失戀后的自然反應(yīng)，但要相信這僅是一時的，每個人都是可以從失戀中走出來的。

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