生活中，常有人為一些雞毛蒜皮的小事發(fā)怒氣，不僅傷了朋友間的和氣，還有損身體健康。古代名人抑怒養(yǎng)生，可謂花樣百出。
　　西門豹佩韋以緩氣 《韓非子》載，春秋時(shí)魏國(guó)鄴令西門豹性情暴躁，為自控，“佩韋以緩氣”。韋者，熟牛皮也，其質(zhì)地柔軟。西門豹效其特性以自戒，每當(dāng)脾氣發(fā)作，即用手撫之良久，怒則消除。
　　張發(fā)寫字以散氣 韓愈《送高閑上人序》介紹，唐代文人張發(fā)愛好寫字。每遇不平之事，氣從中來，立即用寫字散氣。韓愈贊曰，此法簡(jiǎn)單有效，如握筆草書尤其是狂草，寫字前所發(fā)之怒氣皆移向筆端，流向書面而消散。
　　李納弈棋以息怒 明代鄭王宣《昨非庵日撰》載，李納性火，易發(fā)脾氣，但酷好弈棋。只要下棋，心態(tài)旋即安詳，其家人每見他躁怒時(shí)，遂悄悄端出棋盤放在他面前，其面顏立刻改觀，取子布局，接著怒氣煙消云散。
　　鄭板橋面竹以忘怒 清代“揚(yáng)州八怪”之一的鄭板橋，在任山東范縣（今屬河南）、濰縣知縣時(shí)郁郁不得志。當(dāng)他受上司諷壓、怒氣來時(shí)，便鋪好宣紙，提筆畫竹。罷官后，畫竹更成為他晚年排怒解愁的養(yǎng)生之道。
　　李漁著書以釋怒 清代戲曲理論家、作家李漁說：“予無他癖，唯有著書。憂籍以消，怒籍以釋，牢騷不平之氣籍以鏟除。喜怒哀樂，皆成文章�！�

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