大地震后的宮城縣南三陸町歌津中學體育館,許多受災者都來到這里避難，并度過了漫長的夜晚 　　7月23日夜，宮城縣南三陸町高地上的縣立志津川高中內(nèi)，東京睡眠專家醫(yī)師遠藤拓郎正向在柔道場避難的災民傳授睡眠方法。他說：“雖然猶豫過，但我還是要說，失眠和自殺有很深的關聯(lián)。失眠后會萎靡不振，可能會在不久后失去希望。我不希望有這樣的人出現(xiàn)�！�
　　在此避難所中擔任自治會代表的佐佐木光之說道：“災難中有很多人遇難了，我們有幸活了下來，因此不能放棄生命�！薄捌渲械年P鍵便是良好的睡眠”――藤原的話一直在他心中回響。
　　震后佐佐木曾在每天黎明時分頻繁醒來，并不得不依賴安眠藥入睡。有時，在他想睡覺時，便會感覺身體痙攣。但面對層出不窮的重建問題，他“沒有時間來深入思考睡眠問題” 。
　　避難所的環(huán)境原本就不利于睡眠。采訪的那天晚上，記者在柔道場的榻榻米上睡了一夜。躺下的時候已是晚上11點了，用來隔開空間的瓦楞紙箱幾乎沒有隔音與遮光作用，鼾聲和腳步聲讓記者久久無法入睡。
　　第二天早晨4點半過，柔道場開始變得明亮，記者隨即睜開了雙眼。再閉上雙眼時，蒼蠅的聲音令人心煩。早晨5點多時，晨光照進館內(nèi)，貼在窗戶上的葦簾和薄布根本擋不住陽光，這讓記者完全無法再入睡。夏季中既有非常悶熱的日子，也有令人感到寒冷的夜晚，這些都不利于睡眠。
　　大地震對孩子們的睡眠也造成了影響。孩子熟睡時，會分泌成長荷爾蒙，促進大腦與身體的成長。連續(xù)睡眠不足顯然對他們的成長不利。
　　地震后，南三陸町的阿部望的長子經(jīng)常會突然在半夜大哭。她說：“孩子會跑到我背后，央求我背他。不用在地震逃生時背他的那條背帶的話，他就不睡覺�！�
　　南三陸町的主任保育士及川和枝說道：“我們接到了很多報告，說孩子的體重增加減緩，午睡時間變短，時常會在夢中哭醒等。真希望孩子們能盡情玩耍，保持好睡眠�！保ㄎ模呵嗌街焙V、后藤繪里）

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