心理日記篇一：心理日記

心理日記規(guī)劃總結(jié)

經(jīng)過一年的嘗試與努力，班級日志制度已經(jīng)發(fā)展的非常的成熟，同時也使我們積累了許多工作經(jīng)驗，更重要的是同學(xué)們從班級日志的記錄中找到了一個相互溝通的新平臺，找到了一個與老師溝通的新途徑。

基于班級日志之前所取得的成效和老師同學(xué)的一致好評，分團委心理保健部準(zhǔn)備將這項工作繼續(xù)堅持下去，同時也做好了新的工作計劃：

一．心理日記規(guī)范化要求

1． 將心里日記的形式進行整體的規(guī)范。

2． 增加班級日志的記錄內(nèi)容（可包括：班級會議記錄，活動總

結(jié)，同學(xué)心里動態(tài)紀(jì)實，書畫才藝展示，個人及班級意見和建議等一切又利于師生交流，心里溝通的展示形式）

3． 加強管理制度，保持一月一收的周期性循環(huán)，并及時上交與

書記老師，以便起到師生溝通的作用。

4． 心理日記要求每周至少兩篇（特殊情況除外），每月上交時至

少有八篇（多者不限）。

二．心理日記評獎建議

1.我們將每月上交的心理日記進行評比打分，每學(xué)期末進行分?jǐn)?shù)累計，分?jǐn)?shù)追高的可考慮評為“記錄之星”（具體名稱暫定）

2.我們將在每學(xué)期的心理日記中選出一到兩篇最佳篇目上登至院刊或院報進行全校展示。

3.我們可向?qū)W院申請部分經(jīng)費作為優(yōu)秀選登稿件的稿費，給作者提供獎勵。

4.我們可以在進行心理日記的六個班進行心理日記評比，評選出“最好的心理日記”并對其進行獎勵。

5． 在經(jīng)過個班的同意的情況下，我們可以將心理日記進行班級間的傳閱，互相借鑒經(jīng)驗，并可同過飛信投票評比的方式，選出“大家最喜愛的日記”或“大家最喜愛的日記本”進行獎勵。

三． 班級心理輔導(dǎo)員頒牌建議

1.建議給每個班級心理輔導(dǎo)員進行規(guī)范化管理，定期統(tǒng)一分配任務(wù)，并開展班級活動。

2． 考慮給每個班心理輔導(dǎo)員進行頒牌，定為“心理氣象員”，由院頒牌或頒發(fā)聘書。

3. 每學(xué)期可根據(jù)每個班心理健康工作開展情況和工作成果評出“心理氣象星標(biāo)兵”，并進行頒牌獎勵。

注：以上措施為暫定項目，可增刪改進 。

本學(xué)期班級日志及心理輔導(dǎo)員制度從3月開始直至學(xué)期結(jié)束，希望通過我們的努力辦好班級日志活動，開展好班級學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作，使其達到預(yù)期的效果！

-------分團委心理保健部

2012年4月22日

附：

應(yīng)氣院心理調(diào)查員名單

10農(nóng)資： 王金鑫15851893728 黃高翔15852905802 10應(yīng)一： 張曦15852908651 陳靜怡15189839200 10應(yīng)二： 張辛15852908108 孫磊15195818973 11農(nóng)資： 莫若果18252081651 白欣昕18751978137 11應(yīng)一：

11應(yīng)二：

盧山15261807185 程鴿 15261828355 宋曉君18751977900 張昊15261821568

心理日記篇二：我的心理成長日記

我的心理成長日記

不知不覺，已經(jīng)讀大三了，真快！經(jīng)常潛水看別人的東西，自己的文字一向喜歡寫在紙上，感覺那樣才有味道。現(xiàn)在，夜已深，思緒涌動，不能已，索性敲出來，就當(dāng)留給自己，如果投緣，也獻給不認(rèn)識的你們...

日記已經(jīng)寫了好幾本了，大概從初中開始，斷斷續(xù)續(xù)，點點滴滴，偶爾閑暇，翻看著過去的日子，歡喜，悲傷，幼稚...多少次懷疑那是不是自己。歲月流逝，浮華褪去，世事變遷中漸漸明白——在變，一切的一切，從來沒有停止過，一直在變，我們都行走在消逝中...... 二十年，悄悄過去，似水，無痕。十幾年的求學(xué)生涯，如今越走越感覺到了一個尷尬的境地...

小學(xué)的幾年，裝滿了懵懂的無知的童年，從來沒有想過為何會這樣，只知道像別人一樣聽爸媽的吩咐每天去學(xué)校。在學(xué)校聽話，就可以得到老師的夸獎，對小孩子來說，還有什么比夸獎更值得自豪的事呢？就這樣，我們一直聽話，一直被夸獎，一直做個好孩子...

終于，上了初中。第一次離開家，離開父母，獨自一人學(xué)習(xí)生活。還清晰地記得，走的時候，爸媽都站在簡陋的家門口，為我送行，“一個人在學(xué)校要自己照顧好自己，學(xué)會獨立，好好干，別惹事�！比缓�，就一個人騎著自行車帶著一把行李踏上了第一次離家的路�；蛟S當(dāng)時我并不完全明白爸爸那句簡單的話中更深的含義，只是隱隱約約覺著，在這條路上，將不會總是一帆風(fēng)順...

初中的三年，是充滿著記憶的三年。忘不了開學(xué)第一堂課老班主任洋洋灑灑、發(fā)人深省的開場白，忘不了第一次在食堂吃的菜卷的味道，忘不了屬于青春的第一次劇烈的心跳，忘不了躺在田野里天真地說自己的夢想，忘不了第一次喝酒徹夜不眠，忘不了周末和朋友一起在麥田里瘋跑的感覺，忘不了第一次看電影留下的眼淚，忘不了因沒有考上重點高中老師和爸媽那些許失望的眼神......那時的日子是多么的快活呵，感覺不到太多的壓力，活的是如此簡單、純粹，或許這也是為什么到如今都能記憶憂新的原因所在吧。

高中的三年，或許是最充實的三年，當(dāng)初聽老師說這句話時還不以為然，回頭想想，果真是這樣。初入校門，新奇和興奮還沒有淡去的時候，忽然間發(fā)現(xiàn)身邊一下子被熙熙攘攘的人群所包圍，茫茫然頓不知所措。昔日被老師和同學(xué)加在身上的光環(huán)一下變得黯然失色，我原來是如此的渺小！來自現(xiàn)實的壓力慢慢爬上了肩膀，迷失方向的時候，便從書中汲取力量。高一一年，或許是讀書最多的一年。一間小小的圖書館，成了我尋找寄托的港灣，在那里結(jié)識了保爾，海倫.凱勒，簡.愛，被凡爾納的科幻世界吸引，同時又糾結(jié)于大仲馬筆下的快意恩仇，讀老舍，讀巴金，讀高爾基，讀海明威...一個個血肉豐滿的人物，讓人久久難以忘懷，然而更多的是書中那種隱秘的力量漸漸地給了我自信，讓我學(xué)會思考，這些東西，就像水一樣，時刻包圍在我以后的人生道路上.

每當(dāng)夜深人靜，自己與自己對話，只有在這個時候才能真實的感到自己的存在�；秀遍g會覺得自己變得如此的睿智，超脫世外，洞徹萬千紅塵，然一覺睡去，醒來，無可奈何地，被拉進這紛亂的夾雜著虛偽和卑劣的世界，變成被自己所鄙視的人�；蛟S，這就是輪回吧，所謂世俗，逃也不過的。

讀到大三，漸漸的就要走到人生的十字路口——回首，短短二十年不算長的人生，平平淡淡，也充滿了故事，向前看，畢業(yè)，事業(yè)，家庭...飄渺虛無，帶著些許誘惑，些許憧憬，當(dāng)然，也有恐懼...想想還是踏踏實實走好腳下的路，活在當(dāng)下，該來的遲早會來，要走的留也不住，順其自然，各得其所，不亦樂乎？

心理日記篇三：心理疏導(dǎo)日記

姓名:李倩

班級:六年級

性別:女

年齡: 12

輔導(dǎo)緣由:

該生老有一種難以言狀的苦悶與抑郁,總感到前途渺茫,對一切都不順心,老是想哭,但又哭不出來,即使遇到喜事,也毫無喜悅的心情,過去很有興趣去看電影,聽音樂,但后來就索然無味.長期將自己關(guān)在房子里面,不敢和其他人接觸.對家人的關(guān)心沒有任何反映,尤其害怕她的弟弟,不相信任何人.在學(xué)校不喜歡和老師、同學(xué)接觸,喜歡獨來獨往。

成因分析:

(1)家庭因素

這是造成該生內(nèi)向性行為問題的障礙的主要因素。其父親參與賭博,欠下多筆債款,家庭負(fù)擔(dān)非常重,使他們更缺少時間和心情去照顧孩子;再次,其母親生下弟弟之后，父母的重心自然移到弟弟的身上。由此該生感到家庭冷落自己,她增加了自卑的感覺,感到自己是家庭當(dāng)中的一個沒有用的人。

(2)學(xué)校因素

她在學(xué)校中找不到可信任的老師和同學(xué),心中的話無從傾吐,老師不能找到幫助她的根本原因,反而對她的行為感到莫名其妙,對她加以訓(xùn)斥和批評。導(dǎo)致該生畏懼心理和自卑心理發(fā)展到學(xué)校

里,這包括對老師的教育方式感到不滿。另外,與同學(xué)間的關(guān)系不良,班里沒有人與她交朋友,這也導(dǎo)致她缺乏溫暖的主要原

因, 青少年階段最需要的是同齡人的關(guān)心和幫助,但她正缺乏了這樣的對象。故此,她老有一種難以言狀的苦悶與抑郁,總感到前途渺茫,對一切都不順心,老是想哭,但又哭不出來。

解決策略與經(jīng)過:

對

于本案例,可通過談話幫助患者提高認(rèn)識,了解自己的行為

能帶來的危害,逐步培養(yǎng)起對家庭,對社會的信任感。再次,使她了解自己情況,使其對輔導(dǎo)產(chǎn)生信心,鼓勵該生積極配合輔導(dǎo)。增強控制自己行為的能力,為達到這個目的,用以下方法進行輔導(dǎo):

(1)家庭探訪,與家人保持聯(lián)系,更深入地了解家庭背景.結(jié)合家庭的教育,對她進行必要的幫助。

(2) 隨時觀察她的上課情況,有意及無意地讓她知道她是被關(guān)心和被注意著的。

(3)利用同伴的力量,結(jié)交益友,讓她感受學(xué)校的溫暖。

(4)鼓勵她應(yīng)該建立對社會,家庭的責(zé)任感,多體貼父母及家人,不能把父母對小弟弟的關(guān)心看成是對自己的不公平,要讓她知道關(guān)心她的人是很多的。

(5)教育她要疼愛自己的弟弟，不能妒忌弟弟。

(6)建議父母親帶她看專業(yè)的心理醫(yī)生。抹平她留在心理底層的童年陰影。

輔導(dǎo)結(jié)果：

通過輔導(dǎo)，該生開始變得樂觀了，對家人的關(guān)心沒有任何反映、不相信任何人等現(xiàn)象基本消失。

輔導(dǎo)感悟:

本案案主產(chǎn)生的問題可以從兒童的生活經(jīng)歷中找出某些原因。根據(jù)患者出現(xiàn)行為的有關(guān)因素和癥狀特征,可以采取心理治療,包括行為療法,游戲療法,暗示療法等.耐心的教育引導(dǎo),幫助患者克制情緒上的障礙,逐步培養(yǎng)其堅強健全的性格.鼓勵他們積極參加實踐活動,改善情緒,增進與同學(xué)間的交往,使他們更好的適應(yīng)環(huán)境。同時要幫助家長正確教育孩子,改善家庭環(huán)境,以減少對患者心理上的不良影響。通過一個階段的耐心幫助,該生現(xiàn)在在學(xué)習(xí)上樹立了自信心,能按時完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù),作業(yè)的質(zhì)量也有所提高。

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