容易引起中耳炎、鼓膜穿孔等
　　擤鼻涕別捏兩個(gè)鼻孔
　　文/方可為
　　日常生活中或偶感風(fēng)寒時(shí)，如果擤鼻涕的方法不對(duì)，可能引起很多疾病，比如鼻竇炎、中耳炎，甚至鼓膜穿孔。
　　南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師楊明提醒，擤鼻涕時(shí)一定要注意細(xì)節(jié)，否則很容易使鼻黏液中的病菌跑到鼻竇中，誘發(fā)鼻竇炎等。有的人習(xí)慣捏住鼻翼兩側(cè)，用力將鼻涕擤出。這樣很危險(xiǎn)，因?yàn)橛昧�時(shí)，鼻涕會(huì)向鼻后孔擠出，經(jīng)過(guò)咽鼓管逆行到達(dá)中耳鼓室，會(huì)引發(fā)中耳炎，給鼓膜穿孔埋下隱患。正確擤鼻涕要牢記“三字經(jīng)”：
　　壓?jiǎn)蝹?cè)，交替擤。用手指壓住一側(cè)鼻孔，稍微用力，另一側(cè)鼻孔的鼻涕便會(huì)被擤出來(lái)，再用同樣的方法擤另外一側(cè)。如果鼻涕不易擤出，可以請(qǐng)醫(yī)生開些滴鼻液，待鼻腔通氣后再擤。
　　勿用力，稍前傾。擤鼻涕時(shí)用力過(guò)猛，會(huì)對(duì)人體造成傷害。應(yīng)掌握好力度，以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜。身體略微前傾，有利于把上頜竇內(nèi)積存的分泌物排出體外。
　　莫過(guò)度，早就診。很多人恨不得每次都擤得干干凈凈，殊不知，鼻腔黏膜受到的刺激越多，分泌出的液體也就越多，過(guò)度擤鼻涕，會(huì)損傷鼻黏膜。因此，擤鼻涕不要太頻繁，及時(shí)就診才是上策。
　　此外，不要隨便挖鼻屎，否則很容易損傷鼻黏膜，導(dǎo)致鼻出血等。挖鼻屎還會(huì)“挖掉”鼻毛，降低阻攔空氣中有害物質(zhì)進(jìn)入肺部的效果。
　　倒牙了嚼片干茶葉
　　文/畢良佳
　　吃到?jīng)龅�、酸的食物時(shí)，牙齒就容易酸痛難忍，俗稱“倒牙”，醫(yī)學(xué)上又叫牙本質(zhì)過(guò)敏。究竟應(yīng)該如何預(yù)防及緩解倒牙呢？
　　如果牙釉質(zhì)被磨損，使牙本質(zhì)暴露，受到外界冷、熱、酸、甜刺激時(shí)，就會(huì)有過(guò)敏疼痛的感覺。因此，保護(hù)牙釉質(zhì)尤其重要。平時(shí)盡量少喝碳酸飲料；咀嚼食物要用雙側(cè)牙齒，避免單側(cè)過(guò)度磨損；天冷外出時(shí)最好戴上口罩，防止冷空氣刺激牙齒。如果倒牙，可以采用以下幾種方法緩解酸痛。
　　喝杯溫牛奶。如果口腔pH值偏低，牙釉質(zhì)會(huì)軟化，而牛奶或奶酪等乳制品可以逆轉(zhuǎn)這種變化。
　　嚼片干茶葉。茶葉中的鞣酸可以減輕牙本質(zhì)過(guò)敏癥狀；茶多酚可以預(yù)防齲齒，還能增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸能力。倒牙時(shí)只要將干茶葉放在酸痛處輕輕咀嚼，即可緩解癥狀，容易倒牙的人可以每天嚼3次，也有預(yù)防作用。
　　嚼核桃仁。核桃仁中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等，其中油和酸性物質(zhì)能起到隔離作用，倒牙時(shí)，取6克左右的核桃仁，反復(fù)咀嚼，每天3次即可緩解。
　　用大蒜涂擦。大蒜中的大蒜素與牙齒摩擦可以抵御外來(lái)刺激，降低牙齒敏感性。將蒜切片放置5分鐘，再用其擦酸痛處3分鐘，每天3次。
　　癲癇發(fā)作的應(yīng)急處理
　　文/鄧學(xué)軍
　　癲癇一旦發(fā)作就無(wú)法靠外力（除了藥物）來(lái)阻止。常常見到家屬會(huì)用力搖晃或者掐按病人的“人中”穴，企圖把病人“弄醒”，其實(shí)，這不僅沒(méi)有用，還容易造成意外傷害。那么，家人能做的急救措施有哪些呢？
　　（1）保持鎮(zhèn)定，陪著病人，避免病人受傷，如協(xié)助病人躺下、移開身邊的障礙物、取下眼鏡，解開衣領(lǐng)、褲帶等。（2）勿強(qiáng)壓患者，以免造成骨折；勿搖晃病人，試圖叫醒病人。（3）可以塞一些柔和的東西（最好是備一塊裹著干凈紗布的壓舌板）進(jìn)入病人的口腔，避免舌部傷害。（4）可以的話，將病人側(cè)臥，頭頸部稍微往后維持呼吸道暢通，也方便口水流出，以避免引起吸入性肺炎。（5）待發(fā)作完畢后，病人開始呼吸，意識(shí)逐漸恢復(fù)，但這個(gè)時(shí)候會(huì)覺得很累，會(huì)持續(xù)短暫的意識(shí)混亂及困倦，最好陪伴其至完全清醒。如果抽搐時(shí)間過(guò)久，持續(xù)超過(guò)10～15分鐘，應(yīng)送醫(yī)院救治。

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