懷孕的日記
發(fā)布時間:2017-02-04 來源: 日記大全 點擊： 
懷孕的日記篇一：懷孕日記
孕前注意：
【懷孕的最佳季節(jié)】5～7月是受孕的最佳時間。準媽媽在5～7月懷孕，到來年的3～5月生育，這樣孩子出生正好跨過嚴寒，又避開酷暑，嬰兒的護理相對比較容易。且此時正值春夏交替，各種水果、蔬菜比較充足，將有利于預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
懷孕的媽媽要吃這些水果：
1.【檸檬】幫助鈣吸收，降血壓、健脾開胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水腫、穩(wěn)定血壓、保護腸道；
3.【紅棗】益智健腦、養(yǎng)血安神、增強免疫力；
4.【火龍果】美容養(yǎng)顏、減肥、抗衰老；
5.【木瓜】舒筋活絡(luò)、軟化血管、美容養(yǎng)顏、調(diào)理腸胃；
6.【板栗】補充葉酸；
7.【橙子】補充VC。
18種可能會致流產(chǎn)，致寶寶變傻的食物：
1.螃蟹；2.甲魚；3.薏米；4.馬齒莧；5.罐頭食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.豬肝；9.久存的土豆；10.熱性作物；11.味精；12.桂圓荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.濃茶；
17.咖啡可樂型飲料；18.飲酒。
準媽媽們動起來：
研究發(fā)現(xiàn)準媽媽孕期多做運動嬰兒智商更高，強調(diào)了母親的重要作用，而父親影響非常小，每天做30分鐘運動的孕婦生出的寶寶比每天都坐著的孕婦生出的孩子智商高出八個點。
孕婦的肚皮不可隨意撫摸：
孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。專家推薦以下3種方法撫摸：1、來回撫摸法；2、觸壓拍打法；3、推動散步法。
媽媽快樂讓BB更漂亮：
研究表明，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著即將做母親的幸福微笑，生的寶寶都很漂亮。這就
是準媽媽好心情起的作用。為什么心情會影響長相？情緒變化與分泌有關(guān)，情緒緊張或激動時，體內(nèi)一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)釋放增加，會促進腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多。遺傳是基礎(chǔ),好心情加分
洗完頭能用電吹風(fēng)嗎：
電吹風(fēng)某些部件由石棉做的，吹出的熱風(fēng)中有石
孕婦宜多吃板栗：
板栗富含蛋白質(zhì)、氨基酸、葉酸、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅以及多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃可健身壯骨、利于骨盆發(fā)育，消除疲勞和水腫，緩和情緒，能促進胎兒發(fā)育，預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)，增強生殖功能，有助孕婦預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
媽媽吃啥讓寶寶更聰明呢：
各位準媽早，孕期飲食除了營養(yǎng)全面外多吃以下補腦食物，可促進胎兒腦部發(fā)育，讓你的寶寶更聰明：深色綠葉菜，魚類，大蒜，雞蛋，豆類及豆制品，核桃和芝麻，檸檬（提高接受力）菠蘿（提高記憶力）和香蕉（提高創(chuàng)造力）
孕媽春季注意4大事項：
1、防水痘：春季高發(fā)，孕婦抵抗力低，一旦感染對胎兒極不利。2、防風(fēng)疹：春季發(fā)病為主，會導(dǎo)致胎兒畸形、早產(chǎn)或胎兒死亡。3、防紫外線：春季干燥，孕產(chǎn)婦皮膚易干燥、有脫屑。春季陽光紫外線含量最高，要預(yù)防面部皮炎。4、防甲流：孕婦是甲流高危人群，且易出現(xiàn)并發(fā)癥，要重視。
將“胎位不正”扼殺在萌芽之中：
想順產(chǎn)最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通過以下兩矯正法；1、側(cè)臥式：習(xí)慣左側(cè)臥睡，可換右側(cè)，7天一療程；2、膝胸臥位式：跪在床上，頭挨床，胸部盡量與床
貼緊，臀部抬高，大腿與小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分鐘，7天一療程，再復(fù)查胎位。
孕期體重都長在哪兒了？
一般孕期體重增長10-12.5kg，主要是：血液組織液約3kg，胎兒約3.5kg，子宮及乳房約2.5kg，胎盤約0.5kg，羊水約0.5kg。最初3個月體重增長不明顯，但在懷孕中期，體重會明顯增加，一般會增加7-9kg。到最后3個月，體重增加速度會稍慢，每個月增加約1kg。
每個月的胎兒像什么果蔬？
孕2月：像葡萄，BB有心跳；孕3月：像李子，BB眼睛形成；孕4月：像西紅柿，BB胎盤工作；孕5月：像西柚，BB頭發(fā)生長；孕6月：像茄子，BB會吃手和打嗝；孕7月：像卷心菜，BB脂肪累積；孕8月：像密瓜，BB胎盤成熟；孕9月：像免面條瓜(金瓜)，BB豐潤；孕10月：像西瓜！
孕期各種營養(yǎng)的補充時間表：
0-8周：補葉酸，防畸形。9-12周：補鎂和維生素A。13-16周：補碘，胎兒甲狀腺工作需要。17-20周：維生素D和鈣。21-24周：補鐵。25-28周：補食物纖維，防便秘。29-32周：補不飽和脂肪酸。33-36周：補蔬果。37-40周：補維生素B12和維生素K
準媽媽飲食參考:
孕期營養(yǎng)--每天3-5兩主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少鹽少糖少油；保證每天一斤綠葉菜+倆水果+一個雞蛋+半斤牛奶+二兩瘦肉；每周兩次深海魚。此外每天需飲用1500ml白水。
三美食，遠離難看妊娠紋：
1、西紅柿含豐富茄紅素，其抗氧化能力是維他命c20倍，防妊娠紋很強。注意西紅柿性寒，食用前先吃點其他東西； 2、豬蹄含豐富膠原蛋白質(zhì)，有效對付妊娠紋。但其脂肪含量較高，不要吃過多； 3、獼猴桃富含維生素c，預(yù)防色素沉淀，有效減輕妊娠紋。但脾胃虛寒準媽不可多吃
孕婦爬樓梯是否有助于分娩?
準媽媽爬樓梯的確有助于分娩，產(chǎn)科醫(yī)師非常贊同準媽媽做此項運動，即使在產(chǎn)前一兩周進行也是有益的。因為在爬樓梯的時候，可活絡(luò)筋骨，使腿部肌肉牽扯到腹部下部，刺激子宮收縮，促進分娩過程，其運動量和活動度比散步要大。
母乳喂養(yǎng)產(chǎn)前必做準備：
1、孕8月起按摩乳房乳頭，增強乳房血液循環(huán)，分泌更多催乳素催產(chǎn)素，幫助產(chǎn)后催乳。2、孕7-8月起每天用小毛巾蘸溫開水輕擦乳頭，防吸吮乳頭皸裂。3、凹陷或平扁乳頭設(shè)法慢慢拉出。4、孕8月可從乳暈向乳頭擠奶，如有黃色液體擠出，其成分與生產(chǎn)后頭5天的初乳相同，乳管就通暢了。
臨產(chǎn)征兆，準媽媽你得了解：
臨產(chǎn)征兆有那些？為了讓孕媽咪及其家屬對分娩有充分的準備，了解臨產(chǎn)的征象十分必要。孕媽咪在臨產(chǎn)時主要有以下三大信號：見紅、陣痛、破水~
產(chǎn)后注意：
待產(chǎn)包八大件：
媽媽：1. 戶口，身份證，生育服務(wù)證等。2. 哺乳衣。3. 防溢乳墊。4. 產(chǎn)褥墊，衛(wèi)生紙。5. 吸奶器。6. 吸管。7. 月子鞋。8. 毛巾，水盆。寶寶：1. 連體衣，和尚服。2. 紙尿褲。3. 尿布。4. 紅屁股膏。5. 喂奶裝備。6. 擦奶巾。7. 濕紙巾。8. 襁褓。
產(chǎn)房里的那些尷尬事：
1.你會被脫光光；2.你會被肛檢；3.你會被剃陰毛；4.你會被插尿管；5.可能是男醫(yī)生接生；
6.你會大小便失禁；7.你會被灌腸；8.你會被會陰側(cè)切；9.你會大喊大叫，毫無形象```
月子期間10注意：
1一定要休養(yǎng)一個月，產(chǎn)后兩周忌隨便走動。2產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。3前兩周只能用溫酒水擦澡。4洗臉刷牙須用燒開的水放溫再用。5嚴禁洗頭。6不能抱孩子，喂奶應(yīng)側(cè)躺。7不能親自為孩子洗澡。8要有安靜，舒適的環(huán)境，不能吹風(fēng)。9不能爬樓梯。10
不要流淚，少用眼。切記了！
坐月子到底要多少天？
傳統(tǒng)認為是一個月，即30天。實際上，坐月子精確的時間應(yīng)該是長達42天。因為，產(chǎn)婦子宮體的回縮需要6周時間，才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需6—8周時間。所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。
容易導(dǎo)致回奶的食物：
1、豆豉；2、乳鴿；3、太咸的或者腌制的食物；4、大麥茶；5、全麥麥片；6、韭菜；7、苦瓜湯；8、巧克力；9、香椿；10、麥乳精；11、麥芽；12、花椒；13、豬肝、雞肝等肝類；14、山楂；15、地瓜；16、柚子；17、鱉；18、西梅；19、提子；20、人參；21、豆角。
產(chǎn)后必知：少喝濃湯！
脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認為這樣的湯最補，殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會使奶水脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還易使發(fā)生腹瀉，產(chǎn)婦也易引起肥胖。應(yīng)該多喝富含蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的清湯，如精肉湯、蔬菜湯、蛋花湯、鮮魚湯等。
產(chǎn)后紅糖水別喝太久！
——紅糖益氣養(yǎng)血、活血化淤，可助產(chǎn)婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利于子宮復(fù)位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續(xù)失血，引起貧血。產(chǎn)后喝紅糖水的時間，應(yīng)以7-10天為宜。
產(chǎn)后媽媽坐月子的特效食譜：
山藥紅豆湯：消除水腫+促進血液循環(huán)——山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙：1.山藥切小塊。紅豆浸泡于水中4小時，撈起。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘后，熄火燜30分鐘。3.轉(zhuǎn)大火加山藥，煮滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。4.加入紅糖調(diào)味。
懷孕的日記篇二：懷孕日記
生命不只是從第一聲啼哭開始， 而是從父親母親知曉肚子里孕育一個寶寶的那一天
用途
懷孕日記用于記錄孩子每天的生長發(fā)育情況和準母親的心情與感受。在懷孕日記中準母親可以暢所欲言，也可以和準父親一起記錄下懷上寶寶的每一個感動的瞬間。
流行趨勢
由于懷孕日記中洋溢著濃厚的母愛，也是送給孩子的一份十分特殊，甚至保存一生的禮物，所以日漸的被新時代的女性所接收，并在懷孕期間認真的記錄著。
由于懷孕日記相對比較時尚，以微博上記錄懷孕日記的母親較多，但無論是網(wǎng)上記錄還是回歸紙上的記錄，寫懷孕日記的人數(shù)依舊不可阻擋的增加著。似乎成了滿懷期待的新時代準母親的懷孕必須品。
商機
由于懷孕日記的興起，而經(jīng)常上網(wǎng)受電腦的輻射對于孕婦并不好，所以有許多敏感的商家發(fā)覺了其中的商機。借此推出了精致的懷孕日記本。除了精美的包裝，在留白處含有適量的孕理知識，營養(yǎng)餐搭配，孕期注意事項等。像“肚爸肚媽懷孕日記”等品牌更是其中的佼佼者，廣受眾多媽媽青睞。
懷孕的日記篇三：孕媽媽日記
孕媽媽日記
書上說，要把懷孕以來的點點滴滴記錄下來，這樣是個很好的回憶 ，我一直都沒這么做，我不知道，這十個月來我都在忙什么，直到現(xiàn)在我才想把發(fā)生的事情記錄下來，有的已經(jīng)忘了，不想等寶寶出生一忙起來，全都忘了……
大夫們算預(yù)產(chǎn)期的方法很特別，他們只需要知道你的末次月經(jīng)是什么時候來的，就可以推算出你的寶寶什么時候來到這個世界上，我的末次月經(jīng)是2011年1月17日，所以我寶寶會在2011年10月24日這天降生，當然有點誤差也是正常的，現(xiàn)在距離這個日子還有十幾天了，在整個過程中，我的心情產(chǎn)生過很多微妙的變化……
在我和老公舉辦婚禮之前，我曾經(jīng)做過一個子宮肌瘤的手術(shù)，這很可能影響以后的生育，前幾天我才知道，在我做手術(shù)的時候，媽媽和爸爸就問過他，讓他考慮清楚，如果我不能生育，現(xiàn)在后悔還來得及，老公說，我 看上的是這個人，又不是因為她能不能生孩子，之后我們結(jié)婚了……
懷孕前，我一直覺得我的身體狀況不是可以自然受孕的體質(zhì)，肯定需要治療，最次也得需要調(diào)理，所以那次當我感覺乳房脹痛，小腹墜痛的時候，我第一想到的是，讓媽媽給我找個中醫(yī)好好調(diào)理一下，喝了兩服中藥之后，大姑給我來了個電話，（大姑退休前是醫(yī)院的婦科大夫）聽說我喝中藥了，立馬和我說讓我停藥，讓我回去試，晚上我用試紙一試，兩條線，我是又開心，又擔(dān)心，一整夜都沒有睡好……
這里要插一句，這個試紙啊，大家不要輕易的相信它，說的是48小時就可以試出來，其實根本不是那么回事兒，怎么也得一個月！！而且在你十分期盼懷孕的哪個階段，每次一試都是一條線，那種感覺，絕望啊~灰心啊~郁悶啊~全都來了就……
在我懷孕45天前，我一直都是一種緊張的心情，單位里在裝修，到處都是油漆味，這會不會影響孩子的智力�。恳驗橐郧坝羞^手術(shù)史，會不會是宮外孕啊？直到45天了，我去醫(yī)院做了第一次的超聲波檢查，他已經(jīng)安全進入了我的子宮，我的心這才掉進了肚子里……
安心的養(yǎng)育我的還未出生的寶寶，加強營養(yǎng)，這個時候，我的身體發(fā)生了些微妙的變化，呵呵……我的手指甲開始向里面退著長，手指上起來了很多小毛刺兒，胸口上長了很多小紅點，鼻子變大了……不想吃肉，特別能睡……嘿嘿……很幸福的感覺……
懷孕三個半月的時候，我去醫(yī)院建卡，第一次聽到了寶寶的心跳，那心跳很有力，很快，我第一次真實的感覺到了他的存在……
懷孕四個多月的時候是端午節(jié)，端午節(jié)前一天，我還和十年沒見的中學(xué)同學(xué)去了聚會，坐著挺顛的中巴車去了白石溝玩兒了整整一天，超
開心，那幾天睡眠不好的我，當天晚上睡的那叫一個香��！哈哈……同時還有點小擔(dān)心，孩子沒事兒吧！
這之后沒幾天，我就去醫(yī)院定期檢查，結(jié)果聽胎心的時候怎么也找不到寶寶的心跳，大姑還嚇了一跳，我心想，完了，那天去玩把孩子顛壞了~趕快去樓上做了個超聲波，舒了一口氣，他很好，沒事兒……
之后沒幾天，開始有了胎動，真是種很神奇的感覺，這時你才能意識到你肚子里面真的有一個小生命在動……
那段時間，單位里組織大合唱，我被選上了，我只和大家唱了兩天，我就不行了，就像岔氣兒一樣，我的肋間神經(jīng)疼的厲害，這個肋間神經(jīng)痛，一直折磨到我休息了，大概有三四個月吧，那段時間我的手總是扶著疼的地方，衣服上都蹭出了印子，晚上睡覺不能從左側(cè)睡，壓的特別疼……
這期間，我還犯了過敏性鼻炎，這病已經(jīng)跟了我五六年了~一打噴嚏，肋間神經(jīng)就疼的更厲害了！
但我還要說，老天爺眷顧我，我這個人命好，在我懷孕的這個夏天，不是很熱，而且秋涼的也早，免去了我很多痛苦~還記得去年夏天嗎？
暑假之后，我上了半個月的班，9月1日我開始正式進入我的產(chǎn)假，每天溜達到媽媽家，晚上再溜達回來，這就是我每天做的~很無聊……
9月10號，我和老公去照相館拍了一套孕婦照，給這人生的光輝時刻留個紀念！
對了，還有件事兒不能不提，我的寶寶出生前，我還沒少給他聽噪音~媽媽家裝修廚房，哈哈，我?guī)缀跆焯烊ィ覍殞殠缀跆焯於寄苈牭竭@樣那樣的噪音……我希望他能皮實一點兒，畢竟這個世上你聽到的不會都是悅耳的聲音~
之后便進入了準備時期，奶瓶~奶嘴兒~衣服~尿布~被褥~枕頭……要迎接一個新生命來到這個世界上還真是需要做很多準備的~
還有給他起名字，至今，還沒有起好，傷腦筋……
現(xiàn)在距離他出世還有十天左右，我不知道他會早出來，還是遲到，但好期待和他見面啊……最后的日子真的很難熬，身體越來越重，肚子上的妊娠紋越來越明顯，最難忍受的是，肚皮奇癢難忍……天啊……做個媽可真不容易……
2011年10月13日
陰沉沉的天氣~
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