鍛煉日記篇一：鍛煉日記

鍛煉日記 三年三班 張家成

8月21日 星期五 晴

位于萬隆園小區(qū)邊上有一個嬰幼兒游泳館，媽媽為了培養(yǎng)我對體育運動的興趣，給我報了名。

一進游泳館，教練讓我穿上泳衣，開始告訴我下水應該注意的事項，聽完我就開始下水了，為了減少我的恐懼，教練先讓我?guī)е�游泳圈在水里感受一下，摘下游泳圈后，我開始學習在水里閉氣，我深吸了幾大口氣，潛入水下呆了足足1分多鐘，教練直夸我肺活量大，適合游泳，我可高興了，開始緊張的心情轉(zhuǎn)眼間煙消云散了，就這樣反復練習了幾次憋氣，我終于可以學習蛙泳了，在熟悉了動作要領(lǐng)之后，我憋足了氣一頭扎進水里，然后呼氣，蹬腿，手心向下，微微傾斜，滑動然

后抬頭吸氣，再到水里呼氣，就這樣我反反復復的練習蛙泳。不一會兒我就已經(jīng)輕車熟路了，在水里盡情的游起來，正在我游得認真時，來了很多我生疏的朋友們，一天、二天、三天……這些小孩子們成了我的好朋友，我們在一起玩水，一起砌磋游泳技術(shù)，一起交流游泳心得。

現(xiàn)在我不但學會了蛙泳，而且還交到了好多朋友，我實在是太開心了，暑假馬上要結(jié)束了，雖然我不能像假期里一樣可以每天去游泳，可是我也會忙里偷閑來游泳的，因為這項運動不但可以鍛煉身體、減肥、鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性，還能讓我掌握一項生存本領(lǐng)。

鍛煉日記篇二：體育鍛煉日記

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