中國(guó)人生活篇一：中國(guó)人的生活方式

當(dāng)懷疑成為中國(guó)人的生活方式

我們?cè)��?jīng)是一個(gè)充滿信任的民族，相信領(lǐng)袖、相信組織、即使貧困也如食指詩(shī)中所言“堅(jiān)定地相信未來(lái)”??但現(xiàn)在，懷疑卻成了我們的集體意識(shí)，政府、媒體、甚至親人我們都不再相信。 懷疑影響了我們的經(jīng)濟(jì)效率，更嚴(yán)重降低了我們的生活質(zhì)量。道德復(fù)興，已然不僅是一個(gè)政治命題，而是萌動(dòng)在每個(gè)國(guó)人內(nèi)心深處的呼喚。

老爸讓兒子去買瓶酒，學(xué)著砍價(jià)。怎么砍?不論老板說(shuō)多少錢，你只給他一半就行了。孩子到了賣酒的地方，要了瓶酒，問(wèn)老板多少錢。老板說(shuō)80，孩子說(shuō)，40。老板說(shuō)60吧，孩子說(shuō)，30。老板說(shuō)，那就40吧，孩子說(shuō)，20。老板說(shuō)30就30。孩子說(shuō)15。老板說(shuō)，那白送你一瓶得了，孩子說(shuō)，不行，送兩瓶。

信任不再，只剩下笑罵狂歡

北京“漂白蘑菇”調(diào)查、浙江錢運(yùn)會(huì)案，種種網(wǎng)絡(luò)熱點(diǎn)正在成為地方政府和新聞媒體公信力的一面鏡子。即使有些猜測(cè)事后證明不過(guò)是一場(chǎng)謠言，但民眾當(dāng)初一邊倒的懷疑仍在隱隱透露著一些信息。只要是涉官、涉權(quán)的都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)規(guī)律：不信不信就是不信。老百姓已經(jīng)變成了“老不信”。

對(duì)北京、上海、廣州三市市民的調(diào)查結(jié)果顯示，三市市民總體社會(huì)信任屬低度信任水平。其中，居民對(duì)政府機(jī)構(gòu)的信任程度最高，對(duì)商業(yè)行業(yè)信任程度最低;屬“基本不信任”范圍。中央政府的被信任程度高于地方政府，傳統(tǒng)媒體的被信任程度較高，而網(wǎng)站較低，均屬“低度信任”或“基本不信任”。房地產(chǎn)等行業(yè)信任缺失，食品、藥品行業(yè)信任危機(jī)嚴(yán)重。這種“不相信”的情緒，已然滲透進(jìn)多數(shù)中國(guó)人的生活：住的有樓倒倒、樓脆脆、樓歪歪;吃的要小心假煙、假酒、假雞蛋、假牛奶、地溝油、人造脂肪、美容而成的大米、藥水泡大的豆芽、避孕藥喂肥的王八、洗衣粉炸出的油條;出行不相信鐵路行業(yè)解決買票難的能力和誠(chéng)意，還有路、橋、車的安全;上醫(yī)院，不相信醫(yī)生沒(méi)有給自己多開(kāi)藥;打官司，不相信司法會(huì)保持公正。此外，我們還要面對(duì)假票、假證、假中獎(jiǎng)、銀行詐騙、假老虎、假新聞等等。

怪事多發(fā)，就見(jiàn)怪不怪了。每件奇聞都會(huì)引來(lái)人群的圍觀和議論，但很快被新奇聞的熱鬧所取代。

但正如陳凱歌指出的，站起來(lái)控訴的多，跪下來(lái)懺悔的少。

公信力不夠與傳統(tǒng)弱點(diǎn)和科學(xué)素養(yǎng)太差

甘肅省武威市涼州區(qū)在一次公檢法系統(tǒng)筆試中讓18位少先隊(duì)員來(lái)監(jiān)考，結(jié)果抓出25個(gè)作弊的。公檢法的責(zé)任是維持社會(huì)正義，他們自己內(nèi)部的誠(chéng)信卻要未成年人來(lái)監(jiān)督。鄰國(guó)日本九級(jí)地震，撲天海嘯，火山爆發(fā)，及迄今仍苦無(wú)對(duì)策的核危機(jī)，大自然的致命打擊頻頻降臨。但大自然縱然能摧毀日本的城市和村莊，卻無(wú)法摧毀日本的社會(huì)秩序;縱處末日，日本也并無(wú)末世之相，沒(méi)有社會(huì)崩潰。其強(qiáng)大的抗打擊能力，的確令人嘆服。但是，這樣的堅(jiān)強(qiáng)與優(yōu)雅并非與生俱來(lái)。如資深媒體人楊海鵬所稱，80年前金融危機(jī)時(shí)，日本乘亂打劫者甚眾;第二次世界大戰(zhàn)后經(jīng)濟(jì)疲敝，黑市貿(mào)易膨脹，犯罪一樣猖獗。根本的轉(zhuǎn)折點(diǎn)是20世紀(jì)中葉的憲政轉(zhuǎn)型，日本的公民社會(huì)至此破冰。從那時(shí)到現(xiàn)在，一代代日本人，孩提時(shí)代就在不斷學(xué)習(xí)自治與合作。

日本地震，人家排隊(duì)買食品和水，中國(guó)卻搶購(gòu)食鹽。日本人在核輻射中等待碘鹽，中國(guó)人在搶購(gòu)碘鹽中等待核輻射。由于中國(guó)過(guò)去多年碘缺乏高發(fā)，過(guò)量食用碘鹽幾成社會(huì)公害，現(xiàn)在反而成為了許多人的救命稻草。

這是公眾焦慮感和缺乏安全感的一次集體釋放。在這個(gè)轉(zhuǎn)型社會(huì)，情感缺失、信仰迷失、價(jià)值觀混亂、制度滯后、利益分割、難有共識(shí)，于是大難臨頭，難免人人自危，進(jìn)而各自為戰(zhàn)。除了政府公信力危機(jī)暴露無(wú)遺外，很多深層原因更值得探究。

周國(guó)平認(rèn)為，中國(guó)傳統(tǒng)文化的嚴(yán)重弱點(diǎn)就是重實(shí)用價(jià)值而輕精神價(jià)值。中國(guó)人缺少的不是物質(zhì)文明，而是精神文明，即真正的靈魂生活和廣義的宗教精神，所以沒(méi)有敬畏之心，沒(méi)有自律。幾十年來(lái)的經(jīng)驗(yàn)證明。財(cái)富未必能帶來(lái)尊嚴(yán)，物質(zhì)文明和精神文明也不成正比。政府既是社會(huì)信用制度的制定者、執(zhí)行者和維護(hù)者，又是公共信用的示范者，由此決定了政務(wù)誠(chéng)信在社會(huì)信用體系中處于核心地位。如果政府不講誠(chéng)信，企業(yè)誠(chéng)信就難以做到，個(gè)人誠(chéng)信就更無(wú)從談起。資深媒體人鄧聿文認(rèn)為，產(chǎn)權(quán)是信任的載體。產(chǎn)權(quán)在此既是實(shí)指也是虛指。經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域的產(chǎn)權(quán)、企業(yè)產(chǎn)權(quán)、財(cái)產(chǎn)權(quán)等是實(shí)指，政治領(lǐng)域的產(chǎn)權(quán)則是虛指，是一種借喻。如現(xiàn)代政治強(qiáng)調(diào)主權(quán)在民，政府的一切權(quán)力來(lái)自于它治下的那個(gè)群體——人民的授權(quán)與同意。名義上或法律上有產(chǎn)權(quán)，但產(chǎn)權(quán)持有人實(shí)際分享不到產(chǎn)權(quán)收益，或只能得到很少的收益，這個(gè)時(shí)候，他自然沒(méi)有積極性去保護(hù)產(chǎn)權(quán)，從而誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)。

當(dāng)然也有科學(xué)素養(yǎng)缺失的原因。中國(guó)第八次公民科學(xué)素質(zhì)調(diào)查顯示，到2010年，全國(guó)(來(lái)自:www.newchangjing.com 蒲公 英文 摘:中國(guó)人生活)公民具備基本科學(xué)素質(zhì)的比例為3.27%。

看看這則新聞：湖南省湘潭縣錦石鄉(xiāng)蒼場(chǎng)村的劉某和一名同伙在同村的一戶居民家偷盜時(shí)，發(fā)現(xiàn)一瓶液化氣罐管口流出不明液體，于是好奇地用打火機(jī)點(diǎn)燃，想試試看是不是水。結(jié)果引發(fā)爆炸，隨即引燃了房子，劉某全身被嚴(yán)重?zé)齻�，差點(diǎn)性命難保，經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的治療，傷情逐步穩(wěn)定，正式被逮捕。

鄭永年先生在新加坡看得明白

新加坡鄭永年先生在《不信任砌成中國(guó)墻》一文中說(shuō)，中國(guó)沒(méi)有“柏林墻”，但由高強(qiáng)度的“不信任”砌成的“墻”卻存在于社會(huì)各個(gè)群體和各個(gè)角色之間，在政府和人民之間，在窮人和富人之間??不一而足。

教育體系、紀(jì)念性儀式和精英們的身體力行，構(gòu)成一個(gè)社會(huì)價(jià)值規(guī)范與道德理想薪火傳承的主要管道。造成當(dāng)今中國(guó)普遍性道德腐敗、信仰價(jià)值迷失狀況的主因，正是這些薪火傳承管道的破損乃至崩塌。

正規(guī)教育體系的異化。中國(guó)教育的道德教化與傳承功能被大大弱化甚至取消了。就中小學(xué)而言，在升學(xué)率的硬性指標(biāo)限制下，教師收入與學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率掛鉤的政策，使學(xué)校、教師和學(xué)生的角色與功能發(fā)生了嚴(yán)重的異化。學(xué)校不再是育人的場(chǎng)所，退化為灌輸知識(shí)(考試技能)的工廠。傳統(tǒng)意義上的融“傳道、授業(yè)、解惑”于一體、集知識(shí)傳授者與道德引路人為一身的教師形象不見(jiàn)了。中國(guó)的高等教育，也好不到哪里去。北大知名學(xué)者陳平原有句名言，“中國(guó)高校不是像官場(chǎng)，而就是官場(chǎng)”。中國(guó)高校數(shù)量龐大的管理人員，大都是一副十足的“官僚”嘴臉和作風(fēng)，而專業(yè)教師則在論文發(fā)表硬性指標(biāo)的重壓下淪為制造“文字垃圾”的工具，沒(méi)有多少人將教學(xué)工作當(dāng)做一回事，更不必說(shuō)關(guān)心學(xué)生的道德成長(zhǎng)。

喪失意義的禮儀活動(dòng)�！皣�(guó)學(xué)熱”興起之后，中國(guó)各地紀(jì)念性儀式越來(lái)越多，場(chǎng)面也越來(lái)越隆重�？鬃�、孟子、黃帝、關(guān)公等成為這些紀(jì)念、祭祀儀式的主角。中國(guó)式紀(jì)念儀式完全背離了一種紀(jì)念性儀式的本質(zhì)，即拋棄了儀式背后所要傳達(dá)的意義，而淪為一種形式的空殼。形式背后所蘊(yùn)含的價(jià)值、意義才是構(gòu)成一種紀(jì)念性儀式影響力的真正源泉。在經(jīng)濟(jì)至上觀念的驅(qū)使下，許多紀(jì)念性儀式是“搭文化臺(tái)，唱經(jīng)濟(jì)戲”。如果一個(gè)社會(huì)已經(jīng)失去了對(duì)弱勢(shì)群體的基本同情心(喪仁)，權(quán)力與金錢成為正義與否的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)(失義)，“笑貧不笑娼”、“官員以不貪為無(wú)能”(無(wú)廉恥)，那眾多貌似莊嚴(yán)的祭孔儀式，只能淪為勞民傷財(cái)?shù)目斩葱问�，一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)情反諷。

精英階層的失德。中國(guó)當(dāng)今精英階層的一種極其惡劣的道德缺陷在于其偽善，其言論與行為的嚴(yán)重背離。中國(guó)官員、學(xué)者在公眾場(chǎng)合、在講臺(tái)上，往往都是“道德高標(biāo)”的捍衛(wèi)者與宣傳者;一下了講臺(tái)，一離開(kāi)公眾的視線，他們馬上露出了“有權(quán)即用，過(guò)期作廢”的真面目。昨天還在講臺(tái)上大講“廉政”，今天即因貪污幾千萬(wàn)、收養(yǎng)情婦而被捕的官員比比皆是，一些主講“傳統(tǒng)美德”的“儒學(xué)大師”，更被揭露其實(shí)是一群金錢至上、道德敗壞的地道的偽君子。中國(guó)精英階層腐敗的危害性顯然是雙重的，它既毀壞了知識(shí)精英作為“社會(huì)良心”的傳統(tǒng)形象和感召力，同時(shí)也破壞了人們對(duì)他們所代表的價(jià)值、意義的信念。當(dāng)專家成為貶意詞時(shí)，可以說(shuō)，中國(guó)精英階層的腐敗，對(duì)中國(guó)社會(huì)道德?tīng)顩r造成的危害是極其巨大而深遠(yuǎn)的。

山西翼城悄行二胎26年人口不升反降

香港大公報(bào)報(bào)道，26年前，位于山西西南的偏遠(yuǎn)縣城翼城縣試點(diǎn)推行“晚婚晚育加間隔”的二胎生育辦法，如今，當(dāng)?shù)夭粌H人口增長(zhǎng)率低于全國(guó)平均水平，嬰兒性別比也處于國(guó)際正常水平。

1979年11月，時(shí)任山西省社科院人口所所長(zhǎng)梁中堂在提交全國(guó)第二次人口科學(xué)理論討論會(huì)的論文和大會(huì)發(fā)言中，提出了“晚婚晚育加間隔”的生育辦法，即允許生二胎，但要拉開(kāi)時(shí)間間隔。他的初衷是想證明“晚婚晚育加間隔”是一個(gè)無(wú)需專人控制，即可在農(nóng)村普遍復(fù)制的生育政策。

經(jīng)過(guò)層層審批后，1985年，翼城縣獲準(zhǔn)以“不能宣傳”為前提作為中國(guó)首個(gè)“人口特區(qū)”，該縣是一個(gè)較為典型的農(nóng)業(yè)縣，農(nóng)村人口占總?cè)丝诘?0%以上。

在試點(diǎn)初期，翼城縣總?cè)丝跒?6萬(wàn)，約占山西總?cè)丝诘?%;以“晚婚晚育加間隔”政策推算，2000年總?cè)丝诳梢钥刂圃诙�十九萬(wàn)多，接近中央下達(dá)給山西省人口目標(biāo)3000萬(wàn)的1%。 2000年，翼城縣的總?cè)丝谑?0.023萬(wàn)，實(shí)現(xiàn)了試點(diǎn)政策前制定的把人口總量控制在三十萬(wàn)人左右的目標(biāo)。同時(shí)，占山西省人口總數(shù)的比例也從1985年的1%降低到2000年的0.93%。

2000年以來(lái)，翼城縣的人口出生率接近于零增長(zhǎng)。

無(wú)論是“計(jì)劃生育”的概念，還是曾經(jīng)的“人口特區(qū)”的提法，在翼城縣的農(nóng)民眼里已經(jīng)被消解，大多數(shù)人并不關(guān)心這樣的話題。對(duì)26年前開(kāi)始的那場(chǎng)試驗(yàn)，村民們更多時(shí)候不知所以，回憶當(dāng)年，神情恍若隔世，彷佛那已經(jīng)是遙遠(yuǎn)的一頁(yè)。

沒(méi)有騙生，沒(méi)有超生罰款，都是那么淡定，那么守信。仿佛政府與人民的約定，拉過(guò)鉤，都不曾反悔。

從以公民身份號(hào)為個(gè)人唯一代碼開(kāi)始

在計(jì)劃經(jīng)濟(jì)條件下建立的一個(gè)戶口本、一個(gè)糧油證、一張介紹信的人口服務(wù)管理制度，主要是管戶籍人、“單位人”的，而不是管實(shí)有人口、“社會(huì)人”的，現(xiàn)在迫切需要建立一套能夠覆蓋全部實(shí)有人口的動(dòng)態(tài)管理體系。要從我國(guó)實(shí)際出發(fā)，修改居民身份證法。建立以公民身份號(hào)碼為唯一代碼的國(guó)家人口基礎(chǔ)信息庫(kù)，以完善人口服務(wù)管理。完善居民身份證使用、查驗(yàn)制度，以公安部門人口信息為基礎(chǔ)，融合人口和計(jì)劃生育、人力資源和社會(huì)保障、住房和城鄉(xiāng)建設(shè)、民政、教育、交通、工商、稅務(wù)、統(tǒng)計(jì)等部門和金融系統(tǒng)的相關(guān)信息資源，建立以公民身份號(hào)碼為唯一代碼的國(guó)家人口基礎(chǔ)信息庫(kù)，實(shí)現(xiàn)對(duì)所有人口底數(shù)清、情況明、

管得住、服務(wù)好。做到這些，必須先給身份證充值。從一出生就開(kāi)始。給戶籍松松綁，沒(méi)有福利的負(fù)擔(dān)，戶籍地區(qū)差異那點(diǎn)事兒，就不算什么事了。

無(wú)恒產(chǎn)，無(wú)恒心。網(wǎng)絡(luò)盛行的原因之一，就是每個(gè)人擁有自己的賬號(hào)，如郵箱、QQ號(hào)、MSN、偷菜游戲的用戶號(hào)等。有了這些賬號(hào)，特別是賦予了真實(shí)信息的賬號(hào)，就自然而然地有了自我約束、道德的、最起碼是法律的。當(dāng)每個(gè)人都有了身份證銀行賬戶，那就更多了經(jīng)濟(jì)上的約束和社會(huì)責(zé)任的約束。社會(huì)治安問(wèn)題就變成了社會(huì)治安，沒(méi)有信用就變成了信用。同時(shí)，政府要退出“經(jīng)濟(jì)競(jìng)爭(zhēng)”，不與民爭(zhēng)利，更不奪民之利，不作為糾紛或迷案中的利益方出現(xiàn)。重建教育的道德教化傳承功能;重視紀(jì)念性儀式背后的價(jià)值意義，使其避免流于空洞的形式;重建知識(shí)者的道德責(zé)任感，這樣，在“發(fā)言者陷入沉默，沉默者開(kāi)始發(fā)言”的網(wǎng)絡(luò)中，才能更有底氣地奪回發(fā)言權(quán)，走向道德復(fù)興。

(摘自《中國(guó)經(jīng)濟(jì)密碼》，中國(guó)財(cái)政經(jīng)濟(jì)出版社2011年10月版)

來(lái)源：光明網(wǎng)-《書(shū)摘》

中國(guó)人生活篇二：中國(guó)人的生活禁忌

中國(guó)人的生活禁忌

【中國(guó)人的生活禁忌】1、梨不能分著吃；2、筷子不能插在飯上；3、不喜歡4和13；4、右眼皮跳有事啦；5、送禮不能送鐘表、傘、扇和杯子；6、選號(hào)碼很忌諱4這個(gè)數(shù)字；7、本命年一定要穿紅戴金；8、不能用紅筆寫人名；9、正月里不能理發(fā)；10、床不能對(duì)著鏡子；

11、不能敲飯碗。 親，你都知道嗎？

【久坐背痛的健身法】①腹肌訓(xùn)練：頭垂下，兩手握住椅子的兩側(cè)往上提。這時(shí)下腹部用力，將身體弓起，保持這個(gè)姿勢(shì)，停止呼吸3～5秒，再慢慢吐氣，頭抬起。做5次。②望肚臍運(yùn)動(dòng)：椅子坐三分之一，雙手叉腰，背部稍微弓起，下腹部用力，頭垂下，眼睛看著肚臍的位置，一次持續(xù)約10～15秒，連續(xù)做5次。

【蔥白和蔥葉哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)】蔥有殺菌、通乳、發(fā)汗和安眠等藥效。但平日里人們吃蔥，習(xí)慣于只留蔥白，中醫(yī)養(yǎng)生。而把蔥葉部分扔掉。其實(shí)，蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿卜素等蔥白中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)輕易丟棄。葉綠素對(duì)人體有重要的作用，如抵抗輻射、清除毒素、強(qiáng)健肌肉等。因此，蔥葉比蔥白更有營(yíng)養(yǎng) 。

【胡桃咖啡】材質(zhì)：熱咖啡一份，牛奶一杯，雪利酒少許，泡沫鮮奶油。炒胡桃少許。制作：牛奶與咖啡倒入杯中，加入雪利酒少許，杯上浮泡沫奶油，灑胡桃裝飾。出品。#美食##美食推薦#

【養(yǎng)生：巧吃黃瓜解夏天暑熱】1、黃瓜汁：預(yù)防口腔潰瘍。黃瓜汁的口感和營(yíng)養(yǎng)俱佳，在夏天可用來(lái)預(yù)防口腔疾病。黃瓜汁還能起到清爽腸胃的作用。2、黃瓜餡餃子：開(kāi)胃降壓促消化。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，老年人午餐或晚餐吃點(diǎn)餃子、包子類的食品，不僅營(yíng)養(yǎng)均衡，還有助于消化。能防暑、降壓、預(yù)防心腦血管疾病。

【糖尿病患者防范心血管病三（二）】所有血脂異常的患者都應(yīng)接受強(qiáng)化的生活方式干預(yù)治療，包括減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入、減輕體重、增加運(yùn)動(dòng)及戒煙、限酒、限鹽等。

【牛奶泡茉莉花可緩解胃部不適】茉莉花味辛甘、性溫,幫助胃的消化吸收、緩解胃痛,對(duì)腹瀉腹痛有很好的療效.茉莉花茶素有"胃部保護(hù)茶"之稱.茉莉花有安定精神讓人情緒穩(wěn)定心情舒暢的作用.用法:若胃部不適可用熱牛奶浸泡茉莉花制成茉莉花奶茶有不錯(cuò)的輔助治療效果。

【記住這十個(gè)字】1、"忍"能養(yǎng)福；2、"忠"能養(yǎng)祿；3、"樂(lè)"能養(yǎng)壽；4、"動(dòng)"能養(yǎng)身；5、"學(xué)"能養(yǎng)識(shí)；6、"靜"能養(yǎng)心；7、"勤"能養(yǎng)財(cái)；8、"愛(ài)"能養(yǎng)家；9、"誠(chéng)"能養(yǎng)友；10、"善"能養(yǎng)德··

【夏季最佳營(yíng)養(yǎng)素】維生素可讓你平安度夏,“最佳”桂冠非維生素E莫屬,人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn),即強(qiáng)烈的日照,臭氧與疲勞,而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度.維生素E在麥芽,麩皮面包,胡桃泥,奶制品等食物中含量較多,夏天可多安排一點(diǎn).必要時(shí)可酌服維生素E的藥丸,每天15-60毫克足矣。

【五種食物美白肌膚】：1、西紅柿，餐前吃一個(gè)減少黑色素的形成；2、海帶豬蹄湯，有利于毛孔通暢，減少角質(zhì)積累；3、有利于毛孔的通暢，還能減少角質(zhì)的積累，維生素A與米酒結(jié)合能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收；4、黃瓜粥，消除雀斑、增白皮膚；5、薏仁牛奶粥，防曬和防紫外線。

【喝牛奶的12個(gè)健康秘訣】1.搭配吃一些點(diǎn)心；2.加熱牛奶好吸收；3.不要過(guò)熱，不要燒開(kāi)；

4.搭配蜂蜜；5.睡前喝奶；6.小口喝奶；7.服藥前后不要喝奶；8.不要混合果汁；9.不要加糖；

10.菠菜與牛奶不搭；11.不與巧克力搭配；12.不搭配米湯和粥。

【女性多吃櫻桃，補(bǔ)鐵防貧血】鐵是合成人體徐紅蛋白的原料，鐵元素對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，有著重要的意義。調(diào)查研究表明，全國(guó)將近一半的女性患有缺鐵性貧血。女性補(bǔ)鐵，刻不容緩。水果中，櫻桃補(bǔ)鐵的作用最大。這是由于櫻桃中的鐵含量極其豐富，位居各種水果之首。對(duì)患有缺鐵性貧血的女性來(lái)說(shuō)，是再好不過(guò)的了◇×

【我想成為這樣的女人】我想成為耀眼的女人，不靠華麗的外衣，而靠由內(nèi)而外散發(fā)出的自信；我想成為智慧的女人，可以與人高談?wù)�治、�?jīng)濟(jì)又富有幽默感，并且心地善良；我想成為可愛(ài)的女人，知道誰(shuí)是生命中最重要的人，并且給予他無(wú)限的愛(ài)。

【香草柳橙咖啡】材質(zhì)：熱咖啡一份，濃縮柳橙汁一杯，香草精半匙，糖適量，柳橙半個(gè)。 制作：咖啡中加入適量柳橙汁，加入香草精，調(diào)入糖，切一片柳橙裝飾，出品。。#美食#

【黑米雜谷粥】1、淘洗干凈黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸，轉(zhuǎn)文火再煮30分鐘。3、煮到黑米軟糯、黑豆酥爛，粥變濃稠時(shí)就可以嘍~非常補(bǔ)血補(bǔ)氣~#美食##美食推薦#

【飯前喝水好處多】1. 提高注意力：能幫助大腦保持活力；2. 提高免疫力：可以提高免疫系統(tǒng)的活力；3. 抗抑郁：能刺激神經(jīng)生成抗擊抑郁的物質(zhì)；4. 抗失眠：水是制造天然睡眠調(diào)節(jié)劑的必需品；5. 抗癌：使造血系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)正常，有助于預(yù)防多種癌癥；6. 預(yù)防疾�。耗茴A(yù)防心臟和腦部血管堵塞。不過(guò)不宜大量飲水

【老婆餅】1.526g低筋粉,53g糖粉拌勻加水拌至不粘缸冷藏;2.300g低筋粉,500g丹麥專用油拌勻冷藏;3.571ml熱水,486g糖粉,229g奶油拌至奶油溶解,加入314g糕粉拌勻冷凍;4.三折三次搟壓0.35cm,圓型模具扣模直徑9cm;5.皮25g包20g餡,刷蛋黃割二刀入爐(上火200,下火190°)烤25min~零基礎(chǔ)學(xué)烘焙,關(guān)注

【看電影的最佳座位】親，你知道看電影時(shí)哪個(gè)位置比較好嗎？許多人看電影喜歡選擇最中間的位置，其實(shí)中間并不是看電影的最佳座位，電影強(qiáng)烈的亮光照在銀幕上時(shí)，會(huì)立刻產(chǎn)生反射，使光線逆向回射進(jìn)眼睛。時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)使眼睛疲勞，兩眼酸脹、視力下降，久之會(huì)引發(fā)眼病。中間偏旁的位置，即中間偏離垂直線◇×

【糖尿病患者防范心血管病三（一）】血脂檢測(cè)，糖尿病患者每年應(yīng)至少檢查一次血脂（包括LDL-C、總膽固醇、甘油三酯及HDL-C），在醫(yī)生的建議下合理用藥，也可以配合食用一些濃縮的omega-3多不飽和脂肪酸、緩釋型煙堿、膽酸螯合劑等。http://t.cn/heKHd5

【中暑后急救四字訣】1.搬。將患者搬到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣領(lǐng)褲帶。2.擦。用冷水或稀釋的酒精擦身，也可用濕毛巾或冰袋放患者頸部、腋窩等部位。3.服。及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水。4.掐。若一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。

【女人睡前適合吃的3種食物】1、代表食物：小米粥。色氨酸食物 降低興奮度。2、代表食物：全麥?zhǔn)称�。維生素B族的食物 消除煩躁。3、代表食物：牛奶、核桃。鈣和鎂的食物放松神經(jīng)。

【酒為何能增強(qiáng)中藥的療效】中醫(yī)理論認(rèn)為，用酒送服或用酒浸泡中藥可借助酒的辛熱之性，緩和藥物的寒性以調(diào)整中藥的性味，并且酒具有升提之性，可以引藥上行，使藥力迅速到達(dá)全身經(jīng)脈，以增強(qiáng)活血通絡(luò)、祛風(fēng)散寒的作用，所以自古以來(lái)就有“酒為百藥之長(zhǎng)”的說(shuō)法。

【捂耳朵治打嗝】打嗝雖不是病，犯起來(lái)可真讓人尷尬頭疼，如何快速緩解呢？醫(yī)生建議，打嗝時(shí)，可用手指堵住耳朵，通過(guò)刺激耳朵里的神經(jīng)末梢，迷走神經(jīng)會(huì)做出相應(yīng)反應(yīng)，進(jìn)而停止打嗝。但是，要避免用力過(guò)猛或指甲過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致耳道疼痛或受損。因此，動(dòng)作要輕柔一點(diǎn)，手指塞進(jìn)耳朵不要太深。

【夏天頭痛頭暈的原因及治療方法】 夏天頭痛頭暈常見(jiàn)原因有以下幾種：一是出汗過(guò)多造成的。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)使人體血容量減少，大腦因此供血不足，產(chǎn)生頭痛。此類頭痛人們稱之為"低顱壓或低血壓性頭疼"。二是冷刺激。...http://btui.it/4pROQ

【去火別犯四種錯(cuò)】 1、“人人都能喝涼茶”。寒性體質(zhì)者，喝涼茶可能會(huì)加重狀況，導(dǎo)致腹痛。2、菊花茶當(dāng)水喝。虛寒體質(zhì)的人若長(zhǎng)期大量飲菊花茶，會(huì)使免疫力降低。3、多吃水果“滅火”。有些水果可能火上澆油，如桃子性溫，不能去火。4、女性經(jīng)期不要吃苦味食物去火，否則可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。

【日常心理小常識(shí)】①手干凈的人更容易寬容他人；②婚姻幸福可幫助女性減壓；③養(yǎng)狗比養(yǎng)貓更有利于身心；④自言自語(yǔ)有益健康；⑤易怒的人傷口好得慢；⑥移動(dòng)家具可以改善心情；⑦人在餓的時(shí)候愛(ài)亂花錢；⑧獨(dú)身者早死率比已婚者高一半；⑨愛(ài)臉紅的人更容易被原諒；⑩出點(diǎn)丑心情更開(kāi)朗。

【10種最營(yíng)養(yǎng)的食物】1.最好的主食：全麥?zhǔn)称罚?.最好的水果：獼猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：谷物；5.最好的快餐：披薩；6.最好的堅(jiān)果：杏仁；7.最好的肉類：瘦牛肉；8.最好的甜點(diǎn)：酸奶；9.最好的果汁：橙汁；10.最好的沙拉原料：西紅柿。

我打字從來(lái)不看屏幕，只要鍵盤敲對(duì)了，就不會(huì)出錯(cuò)了，一直以為這就是盲打。后來(lái)有一天，朋友告訴我盲打是不看鍵盤只看屏幕的……

【巧用牙膏】若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

【蔥白和蔥葉哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)】蔥有殺菌、通乳、發(fā)汗和安眠等藥效。但平日里人們吃蔥，習(xí)慣于只留蔥白，中醫(yī)養(yǎng)生。而把蔥葉部分扔掉。其實(shí)，蔥綠中含有葉綠素、類胡蘿卜素等蔥白中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)，不應(yīng)輕易丟棄。葉綠素對(duì)人體有重要的作用，如抵抗輻射、清除毒素、強(qiáng)健肌肉等。因此，蔥葉比蔥白更有營(yíng)養(yǎng)。

杏仁豆腐】材料：牛奶200g，椰漿100g，杏仁粉20g，清水130g，冰糖適量，白涼粉10g。制作：1、白涼粉用30g清水調(diào)勻。2、100克清水燒滾,將白涼粉糊倒入，邊倒邊用筷子攪勻。

3、加入牛奶，椰漿，杏仁粉以及冰糖調(diào)和均勻，待再次沸騰后關(guān)火。4、略涼后倒入模具，放冰箱冷藏凝固即可。#美食##美食推薦#

【6種水果讓你容顏煥發(fā)】1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑；2、石榴：具有很強(qiáng)的抗氧化作用帶皮榨汁效果更佳；3、胡蘿卜：含有豐富的果膠物質(zhì)；4、葡萄：抗老保濕的佳品；5、檸檬：可促進(jìn)肌膚新陳代謝；6、柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。

【睡覺(jué)太靠墻易患關(guān)節(jié)炎】墻壁的溫度和室溫可以相差3℃—8℃，人體如果長(zhǎng)期受風(fēng)、寒、潮影響，極可能誘發(fā)一些寒癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。尤其是夏季，人的汗毛孔都是張開(kāi)的，長(zhǎng)時(shí)間挨著墻睡，受風(fēng)寒的影響更大。所以床應(yīng)距墻保持20厘米以上。

【糖尿病患者防范心血管病二】定期檢測(cè)血壓，一旦發(fā)現(xiàn)高血壓要積極合理用藥，控制血壓偏高的情況。糖尿病患者高血壓的診斷切點(diǎn)為收縮壓≥130mmHg和（或）舒張壓≥80mmHg（BP≥130/80mmHg），較正常人的診斷標(biāo)準(zhǔn)還要低10mmHg。http://t.cn/heKHd5

【當(dāng)出現(xiàn)以下六種征兆時(shí)，警示您的器官需要排毒啦！】1.胃要排毒：舌苔發(fā)黃、口臭，很多人會(huì)感覺(jué)總也“吃不飽”。2.脾要排毒：面部長(zhǎng)斑、白帶增多。3.小腸要排毒：下巴出現(xiàn)痘痘。4.腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加。5.心臟要排毒：潰瘍長(zhǎng)在舌頭部位。

6.肝要排毒：指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。發(fā)起◇×

【蔬菜保色有竅門】平時(shí)我們炒蔬菜（比如空心菜）的時(shí)候，如果炒完放得久了，蔬菜會(huì)失去原有的光澤，如果在炒完要出鍋之前在鍋里加幾滴高度酒，可以有效的緩解這種情況，最大限度的保持蔬菜色澤的鮮艷，增加你的食欲。

【史上最簡(jiǎn)單的拌面】煮面---加兩次水，水兩次沸騰后關(guān)火。將面條濾水后挑入碗中；在面條中加入香油，挑拌均勻（防止面條結(jié)塊）。放入冰箱，待其冷卻后取出；加入醬油、醋、料酒、胡椒。攪拌均勻即可。。#美食##美食資訊#

#呵護(hù)你的面容# (1)清水洗臉：清水有一定清潔臉部效果，還有助保濕，早上用洗面奶易使肌膚干燥，不妨早晨以清水洗臉，晚上再使用清潔用品 (2)更換枕頭套：枕頭套有無(wú)法想象的細(xì)菌，保養(yǎng)品、灰塵、臉部油脂分泌等，容易造成臉部生成粉刺或痘痘，一周需換一次床

具用品 (3)失眠：長(zhǎng)期失眠會(huì)降低膠原蛋白生◇×

【麻辣雞丁】.1雞肉切丁，加鹽醬油，1勺淀粉，2勺清水腌15分鐘2黃瓜、紅椒、干紅辣 椒切丁，蔥白切末3將1/2勺醬油、香醋、香麻油，1勺淀粉，5勺清水倒碗調(diào)勻4熱鍋倒油 下雞丁炒2分鐘，至變色盛起5底油爆香紅椒，干辣椒，花椒6下黃瓜加鹽炒勻7下雞丁， 倒芡汁炒勻8翻炒至芡汁均勻包裹即可。

【枸杞的17大功效】1.提高免疫力；2.抗癌；3.明目；4.抗疲勞；5.增強(qiáng)記憶力；6.提高肌體適應(yīng)性；7.增強(qiáng)造血功能；8.延緩衰老；9.美容；10.強(qiáng)身壯陽(yáng)；11.治男性不育；12.降血脂血壓；13.緩解敏性炎癥；14.保肝；15.降血糖；16.減肥；17.治慢性肝炎、肝硬化。

【常吃萵筍：增食欲、防貧血】萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液、消化酶及膽汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌，增加鐵質(zhì)吸收，有助于血小板上升和恢復(fù)，防止病情惡化。

【羊肉湯】(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時(shí)，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。特點(diǎn) 肉爛湯甜，可飲湯食肉。#美食#

【家常版毛血旺】鍋中水燒開(kāi)放入百葉和牛肚焯燙；再把鴨血煮上5分鐘撈出備用；炒鍋倒油爆香蔥姜蒜；放調(diào)料炒香；加適量清水、白糖、料酒、生抽；放入鴨血、百葉、牛肚煮開(kāi)加入鹽和雞精調(diào)味；最后放入火腿煮開(kāi)關(guān)火；撒上蒜苗香菜和熟芝麻即可。

【夏季9種養(yǎng)生方法】1.最佳調(diào)味品：食醋；2.最佳蔬菜：苦味菜；3.最佳湯肴：番茄湯；

4.最佳肉食：鴨肉；5.最佳飲料：熱茶；6.最佳營(yíng)養(yǎng)素：維生素E；7.最佳運(yùn)動(dòng)：游泳；8.最佳服色：紅色；9.最佳保健措施：起睡定時(shí)。

【韭菜雞蛋雜糧餅】 2我的便簽沒(méi)有添加過(guò)便簽,點(diǎn)擊添加簡(jiǎn)介早上有時(shí)候就覺(jué)得是在打仗， 除了要準(zhǔn)備中午帶的飯菜， 還要準(zhǔn)備早餐， 就算起床的時(shí)間比較早， 但太多的事情要做，都需要時(shí)間。突然想到何不用烤的方法...http://btui.it/4pQp5

【味精的用法】1、放醋的菜不能放味精：味精在酸性環(huán)境中不易溶解。2、拌涼菜不宜放味精：涼菜的溫度偏低，味精難以發(fā)揮作用。3、調(diào)餡料不宜加味精：味精遇溫度超過(guò)100℃，會(huì)發(fā)生變性。不但會(huì)失去鮮味，還會(huì)形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。在制作熱菜時(shí)，也是要在菜即將離火時(shí)才能加入。

【櫻桃果蒂扎得越深就越好吃】顏色鮮艷、形狀規(guī)則、果肚飽滿圓潤(rùn)、表皮光滑有自然亮澤的，都是質(zhì)量好的櫻桃。而且挑櫻桃要看果蒂，果蒂扎得越深的就越甜，果蒂發(fā)黑或是發(fā)黃的，就已不太新鮮。新鮮櫻桃的果蒂比較綠，也比較硬，這樣的櫻桃采摘下來(lái)的時(shí)間不長(zhǎng)，口感和營(yíng)養(yǎng)成分最佳。

#家常菜譜#【泡椒田雞】田雞肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美，和泡椒一起烹制，鮮香開(kāi)胃，讓人回味無(wú)窮。而且田雞含有豐富的蛋白質(zhì)，對(duì)于身體增加能量的吸收和提高免疫力都有很好的功效。詳細(xì)圖解 >>>http://t.itc.cn/rprc9（by美食天下網(wǎng)友粉竽粘糖）

【金銀豆腐包】1、把蝦仁、老豆腐、蔥葉都切碎，加鹽、胡椒粉、芝麻油拌勻。2、把豆腐皮切下一條邊兒，小心地打開(kāi)，往里塞調(diào)好的豆腐蝦仁餡。3、塞滿后，在開(kāi)口處用剛切下的小條邊兒堵上。4、放到鍋里開(kāi)中火，一面煎黃后，翻面。5、倒入料酒、水、醬油、紅糖再煮。6、等里面的湯汁！#美食##美食推薦#

【破窗效應(yīng)——為什么人會(huì)破罐子破摔？】一扇窗戶被打破，如果沒(méi)有修復(fù)，將會(huì)導(dǎo)致更多的窗戶被打破，甚至整棟樓被拆毀。任何一種不良現(xiàn)象的存在，都在傳遞著一種信息，這個(gè)信息必然導(dǎo)致這種不良現(xiàn)象的無(wú)限惡化。因此，出現(xiàn)危機(jī)后，不要自我安慰和拖延，要妥善處理各種突發(fā)的危機(jī)事件。

【糖尿病患者防范心血管病一】合理控制血糖，將糖化血紅蛋白HbA1c的控制在<7%的水平。減少高血糖對(duì)與血管及神經(jīng)的侵蝕，減少高血糖對(duì)心肌細(xì)胞的直接損害。并且，要保持一天內(nèi)血糖的波動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免某一時(shí)刻血糖過(guò)高或者過(guò)低。http://t.cn/heKHd5

【蜂蜜果蔬汁功效】①芹菜榨汁加蜂蜜，防治尿道結(jié)石、前列腺炎、皮炎②番茄榨汁加蜂蜜，增食欲促消化，預(yù)防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)造血功能，保持酸堿平衡③南瓜榨汁加蜂蜜，護(hù)心養(yǎng)肝補(bǔ)腎排水腫④黃瓜榨汁加蜂蜜，潤(rùn)腸通便，健腎利尿，防止毛發(fā)脫落及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)⑤馬鈴薯榨汁加蜂蜜，晚上空腹飲用促進(jìn)代謝。

【法式甜點(diǎn) 名字中都透著優(yōu)雅】 馬卡龍、蒙布朗、香波爾泡芙、瑪?shù)吕倌莸案狻�…如果你熱衷于法式甜點(diǎn)，應(yīng)該會(huì)對(duì)上述名字如數(shù)家珍吧。這些名字里蘊(yùn)含著大廚和糕點(diǎn)師悉心的點(diǎn)綴，讓你在每一次品嘗時(shí)，都體會(huì)著優(yōu)雅和精致。Maca...http://btui.it/rnjw

【菠蘿油條蝦】蝦清理干凈剁成蝦泥，加姜蔥末，鹽雞精料酒，干生粉，蛋清攪拌；油條切段，將蝦泥用筷子塞到油條的肚子里；熱油鍋下油條中火炸至金黃，撈出，復(fù)炸一遍，瀝干油分出鍋；菠蘿切片，和油條蝦擺盤，淋上沙拉醬，灑點(diǎn)黑芝麻即可。。#美食##美食資訊# 回鍋肉的制作要訣：1. 精選肥瘦相連帶的豬腿肉，煮肉時(shí)以斷生、肉熟皮軟為度，不宜過(guò)爛。2. 炒肉片時(shí)要旺火熱鍋，加少許精鹽才能使肉片炒至吐油、四周微卷，呈燈盞窩狀。#美食#

【中暑后急救四字訣】1.搬。將患者搬到陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣領(lǐng)褲帶。2.擦。用冷水或稀釋的酒精擦身，也可用濕毛巾或冰袋放患者頸部、腋窩等部位。3.服。及時(shí)服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水。4.掐。若一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位

夏天了，你的冰箱是不是又豐富起來(lái)了呢？！

【橙香雞蛋羹】1、把牛奶、橙汁和細(xì)砂糖倒入碗里，隔水加熱，攪拌直到白砂糖融化。2、把雞蛋打入牛奶液里攪拌均勻。3、把蛋液過(guò)篩兩次，倒入容器，放置半小時(shí)左右。4、鍋內(nèi)放清水，把盛蛋液的容器放入鍋中，蓋上蓋子，水開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火10分鐘，關(guān)火后再等兩三分鐘打開(kāi)蓋子，即可享用。

【糯米飯團(tuán)】糯米淘洗干凈后浸泡4小時(shí)左右，蒸鍋內(nèi)放入適量的水燒開(kāi)，將糯米放在蒸屜上，蓋上鍋蓋，大火隔水蒸約30分鐘，蒸熟后取出，將蒸熟的糯米飯、玉米粒、豆沙放在大碗里，帶上一次性手套將其拌勻后捏成小圓球，案板上均勻地撒上一層薄薄的白芝麻，將飯團(tuán)放在上面滾動(dòng)沾上芝麻~#美食##美食推薦#

【夏季蚊蟲(chóng)最愛(ài)叮咬十種人】①深色皮膚的人；②體溫高的人；③身體強(qiáng)壯的人；④汗多的人；⑤肺活量大的人；⑥呼吸深的人；⑦好活動(dòng)的人；⑧有香味的人；⑨著深色衣服的人；⑩暴露身體的人。 有這些特點(diǎn)的銀要小心吶，注意防蚊哦！

【腰椎病自我治療三招】1保持良好的坐姿。這樣可減輕腰椎間盤的壓力，腰背、腰骶部的肌肉不致于太疲勞，可防腰痛。2注意腰部的用力。在搬抬重物時(shí)要先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，以免突然用力增加腰部的負(fù)荷，引起腰部的勞損。3注意腰部的保暖。夏季要注意不要對(duì)著電風(fēng)扇或是空調(diào)直吹，不要睡冷氣開(kāi)放的房間。

【食療養(yǎng)生】食物中的十大鴛鴦配： 1.芝麻配海帶:美容抗衰老 2.豬肝配菠菜:補(bǔ)血 3.糙米配咖啡:治便秘 4.牛肉配土豆:保護(hù)胃粘膜 5.百合配雞蛋:潤(rùn)燥安神 6.羊肉配生姜:驅(qū)寒補(bǔ)暖

7.甲魚(yú)配蜜糖:治心臟,腸胃,防老 8.鴨肉配山藥:補(bǔ)肺 9.鯉魚(yú)配米醋:利濕 10.肉配大蒜:消除疲勞,增加體質(zhì)。

【草莓慕斯】1.把雞蛋清，奶油，煉乳放在容器里加糖，用打蛋器打勻，注意一定是不能用筷子代替，打好的漿應(yīng)該比較粘稠；2.之后準(zhǔn)備你喜歡的形狀的容器，容器邊要刷色拉油，

中國(guó)人生活篇三：中國(guó)人現(xiàn)代生活方式

中國(guó)人現(xiàn)代生活方式

為了深入了解中國(guó)現(xiàn)代人們的生活方式，特此調(diào)查。謝謝合作。感謝您的熱心參與。

1）請(qǐng)問(wèn)您是少數(shù)民族嗎？（ ）

A 是 B 不是（請(qǐng)寫出您的民族）____________________________________

2)如果您是少數(shù)民族，請(qǐng)描述你們最具有的特色的一種生活方式 ：

3）除了中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日春節(jié)外，你還會(huì)過(guò)什么其他節(jié)日？（可多選）（ ）

A 圣誕節(jié)B 感恩節(jié)C 情人節(jié) D 復(fù)活節(jié) E 愚人節(jié)F 萬(wàn)圣節(jié) G父親節(jié)和母親節(jié)

4）您平時(shí)除工作學(xué)習(xí)外的活動(dòng)一般都有哪些？（可多選）（ ） A體育運(yùn)動(dòng) B 與朋友聚會(huì)C KTV唱歌 D 泡酒吧

E 玩電腦 F 逛街 G其他 （詳細(xì)）_________________________

5）您覺(jué)得您現(xiàn)在的社會(huì)生活方式是一個(gè)怎樣的狀態(tài)？（ ）

A 快節(jié)奏 B 機(jī)械式 C 悠閑的 D 其他_________________________

6）您業(yè)余時(shí)間參加學(xué)習(xí)和培訓(xùn)的目的是什么？（ ）

A 提高工作能力，把目前的工作做得更好 B 為更換工作做準(zhǔn)備

C 希望得到提升D 我擔(dān)心跟不上工作中日益變動(dòng)的需要

7）您的三餐情況？（ ）

A 規(guī)律 B 比較規(guī)律 C 不規(guī)律，無(wú)節(jié)奏

8）對(duì)于中餐和西餐，你更喜歡那個(gè)？（ ）

A 中餐 B 西餐

9）對(duì)于當(dāng)代消費(fèi)，您的消費(fèi)心理屬于什么類型？（ ）

A 能省則省 B 事先做好計(jì)劃 C 毫不在乎，想花就花

D 其它______________________________________________

10）您的消費(fèi)觀念受什么影響？（可多選）（ ）

A 家庭經(jīng)濟(jì)狀況 B 社會(huì)風(fēng)氣，消費(fèi)流行 C 宗教信仰 D 親朋好友

11）如果您是追求時(shí)尚的人，那么您的時(shí)尚主要表現(xiàn)在哪些方面？（可多選）（）

A 思想觀念 B行為舉止 C休閑的方式D 日常禮儀

C 服裝飾物 D發(fā)型和美容E 居室裝修 F 飲食

G 語(yǔ)言和肢體動(dòng)作 H對(duì)待科技產(chǎn)品的態(tài)度

12)請(qǐng)問(wèn)您最喜歡的娛樂(lè)活動(dòng)是什么？

13）您認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)消費(fèi)式的生活方式與實(shí)時(shí)消費(fèi)有什么樣的區(qū)別？您更喜歡哪一種？

14）當(dāng)代的社會(huì)中的婚姻觀，普遍認(rèn)為婚姻的前提必須是有車有房嗎！您認(rèn)同嗎？

調(diào)查問(wèn)卷分析

半封閉性的調(diào)查問(wèn)卷，即混合式的問(wèn)卷，他是上述兩種問(wèn)卷形式的綜合，這可以使被調(diào)查者有充分的創(chuàng)造回答自己的答案。此類答卷多采用“其它”類型。但是這種“其它”類型的問(wèn)答提供的信息很少，被調(diào)查者常常會(huì)選擇已有的幾種答案而很少自己去創(chuàng)造答案，不僅有封閉性的問(wèn)答選擇，同時(shí)還有有開(kāi)放性的問(wèn)答。特別的體現(xiàn)出了“其它”類型這一特點(diǎn)，這是混合式的最具體表現(xiàn)。

通過(guò)對(duì)'中國(guó)人現(xiàn)代生活方式"的設(shè)計(jì)及調(diào)查，當(dāng)代中國(guó)人對(duì)于傳統(tǒng)節(jié)日的看重，以及可以看出中國(guó)文化到很好的傳承。不管是少數(shù)民族還是漢族，都對(duì)傳統(tǒng)節(jié)日看重。而對(duì)于西方節(jié)日，在于現(xiàn)當(dāng)代世界無(wú)國(guó)界文化的發(fā)展，所以中國(guó)普遍的會(huì)過(guò)西方的節(jié)日，特別是圣誕節(jié)和情人節(jié)，調(diào)查結(jié)果表明，百分之九十喜歡過(guò)西方節(jié)日。

而對(duì)于日常生活，現(xiàn)代生活的高速化，體現(xiàn)在大多數(shù)人注重社交活動(dòng)，以集會(huì)為主，這表明當(dāng)代生活的變化和需要。這種高速化的都市生活，顯示出當(dāng)代的一種繁忙

以及現(xiàn)代人有一部分的機(jī)械化現(xiàn)象，生活盲目極其無(wú)色！在人們的正常飲食下，當(dāng)代的出現(xiàn)極其不正�，F(xiàn)象，這是也是現(xiàn)代生活的變化特點(diǎn)，都在奮斗而不正常飲食。而對(duì)于中西餐飲，特別是白領(lǐng)階層，普遍喜歡西餐！

在消費(fèi)方面，出現(xiàn)一種月光族，無(wú)計(jì)劃，并且受社會(huì)因素影響很大，其次是親朋好友的影響，并且都注重時(shí)尚，特別是衣著外表方面的，普遍追求外觀上的時(shí)尚。

當(dāng)代的中國(guó)人，社交活動(dòng)很多，但也有少部分表現(xiàn)出少社交的。娛樂(lè)活動(dòng)普遍為看電視，聚會(huì)，逛街為主。在網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的時(shí)代，網(wǎng)購(gòu)在一部分人的生活中占很重要的地位，他們喜歡在網(wǎng)上逛商場(chǎng)，但也有一部分人是更喜歡逛街，他們認(rèn)為，真正的走在大街上，和朋友一起，不僅可以增進(jìn)感情，同時(shí)也可以得到別人的看法。這是當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的兩種不同的生活方式以及不同的觀點(diǎn)。

而對(duì)于當(dāng)代的婚姻方面，是年輕人普遍關(guān)注的一個(gè)方面，出現(xiàn)有車有房才結(jié)婚現(xiàn)象，這也是社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展以及在社會(huì)影響下的生活觀念的轉(zhuǎn)化形成的。但調(diào)查結(jié)果表明。隨人有車有房是婚姻前提，是普遍認(rèn)同的，但是也有不少人認(rèn)為，“有房有車不一定幸福，沒(méi)房沒(méi)車也

不一定不幸�！薄，F(xiàn)代婚姻太脆弱，更注重的人品好、有責(zé)任感才是最重要的。

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