生命的感悟是什么篇一：生命需要什么？(這篇文章很好)

(按：當(dāng)今養(yǎng)生一類的文章太多！但是下文值得一讀，我們可以不理解那么多的理論，但是那些事例，應(yīng)該說很有說服力，特推薦！)

生命需要什么

最早的時(shí)候，聽到的是我朋友的朋友的朋友得癌癥了；后來，聽到是我朋友的朋友得癌癥了；再后來，看到的是我的朋友癌癥了；2003年，我親戚中第一個(gè)癌癥病人誕生了——我小妹夫患了直腸癌；我父系和母系三代家族中第一個(gè)患癌癥的竟然是我，那年是2005年；但在2010年，我83歲的老母親也被查出患了癌癥。

癌癥，離我們不是越來越遠(yuǎn)，而是越來越近。近到就在我的至親好友周圍，近到甚至就發(fā)生在我自己身上。

疾病雖然會(huì)威脅我的生命，但也提供了我認(rèn)識(shí)生命的絕佳時(shí)機(jī)，并讓我獲得潛入生命核心的機(jī)會(huì)。

我無數(shù)次地思考：生命需要什么？

美國著名心理學(xué)家，第三代心理學(xué)的開創(chuàng)者亞伯拉罕·馬斯洛說，人的生命有五大需要：它包括生理的需要、安全的需要、

社交的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。這就是著名的馬斯洛五大需求層次理論。

生物學(xué)家說，人的生命需要：陽光、空氣和水。

營養(yǎng)學(xué)家說，人的生命需要：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。

養(yǎng)生專家說，人的生命需要：愉快的心境、合理的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、充足的睡眠。

專家們從不同的角度回答我的問題，完全正確。但我更多的是關(guān)注得病了，如何根據(jù)生命的需要，更快地修復(fù)生命、呵護(hù)生命、綻放生命。在高于一切的生命原則面前，我梳理了生命需要的三個(gè)法：信仰法、減法和加法。

1、 對(duì)待疾病，對(duì)待生命，人們想到的治療方法一般是手術(shù)療法、藥物療法、食物療法、經(jīng)絡(luò)療法、營養(yǎng)療法、運(yùn)動(dòng)療法等。當(dāng)然，現(xiàn)在心理療法也開始走入我們的治療視線了。

心理療法包含主動(dòng)式和被動(dòng)式兩種。由專業(yè)心理咨詢師來疏導(dǎo)患者的是被動(dòng)式心理療法；由患者自身激發(fā)的是主動(dòng)式心理療法。而我講的“信仰法”是一種主動(dòng)式心理療法。因此，她是目前被公認(rèn)的生命最神奇的力量。

信仰，其原本的含義是指對(duì)某人或某種主張、主義極度相信和尊敬，并以之作為自己行動(dòng)的榜樣或指南。它強(qiáng)調(diào)的是人所持抱的一種極度虔誠的態(tài)度或信念，并用之指導(dǎo)自己的實(shí)際行為的一種精神境界。與“信仰”聯(lián)合最為密切的，當(dāng)屬宗教無疑。人們常常把“宗教般的虔誠”看作是干某件事成功的條件之一。 “信仰法”作為一種主動(dòng)式心理療法，它包括三個(gè)層面：信仰、信念、和信心。信仰是最高層面的心理療法。

有一實(shí)例佐證：

2007年9月12日，美國《環(huán)球時(shí)報(bào)》刊登了舊金山一個(gè)11歲的女孩叫安琪，得了一種神經(jīng)系統(tǒng)方面的怪病，情況是越來越不好了，醫(yī)學(xué)上判定要終身癱瘓了。于是她被進(jìn)入了一家康復(fù)醫(yī)院。為她治療的那位康復(fù)師非常好，每天早上給她做2個(gè)小時(shí)的理療，而且在幫她做理療的時(shí)候就對(duì)她說：“安琪，醫(yī)生給你做完理療，你回到床上就想：理療做完以后我就馬上會(huì)動(dòng)了，我馬上就會(huì)站起來了，我馬上就會(huì)出去跳舞了�！� 11歲的安琪很聽話，她天天做完理療后就這樣想，盼望自己很快就能站起來。 有一天，安琪突然感覺床動(dòng)了，一會(huì)兒發(fā)現(xiàn)房子也動(dòng)了，還發(fā)現(xiàn)走廊里面一片嘈雜聲，半小時(shí)以后，醫(yī)生進(jìn)來了，小女孩說：“醫(yī)生，我會(huì)動(dòng)了，我會(huì)動(dòng)了，真的，床也動(dòng)了，房子也動(dòng)了�！�

醫(yī)生非常愛護(hù)她的說法，說：“是，你再堅(jiān)持想下去，你就真的很快會(huì)好起來的�！逼鋵�(shí)剛才是舊金山發(fā)生了地震，但是醫(yī)生不想告訴她災(zāi)情，而是告訴她，就是你想了之后你才動(dòng)起來的。在這種信念的支持下，大概沒過幾年，這小孩真的能坐起來、能走、能跳了。這是一個(gè)非常好的“信念療法”的案例，也是“大腦決定健康”的有力舉證。

“大腦決定健康”，這種說法，一般是要經(jīng)過很長一段時(shí)間才能起效果的。如果(來自:www.newchangjing.com 蒲公 英文 摘:生命的感悟是什么)是在短時(shí)間，有沒有這么好的效果呢？ 那我們?cè)倏匆粋�(gè)案例：一個(gè)旅館里面，住著兩個(gè)人，其中一個(gè)人有哮喘的病史。一天晚上，那個(gè)有病的人突然感到胸悶。他對(duì)另一個(gè)人說，“老兄啊，你趕快去開窗，我悶死了！”那老兄就摸黑爬起來去開窗，可不知道窗子的插銷在哪里，怎么也打不開。床上那個(gè)人說，“你快一點(diǎn)快一點(diǎn)，我憋死了！”那人想，救命要緊，先把窗戶砸碎，空氣進(jìn)來再說。于是，隨手拿起一把椅子，“哐！”玻璃被砸碎了。床上睡的那個(gè)人說：“好舒服，好舒服啊，”慢慢地兩個(gè)人就睡著了。第二天早上起來一看，那窗戶仍舊好好的，沒砸碎啊。原來昨天摔碎的不是窗子而是穿衣鏡啊。

這個(gè)例子屬于“明示式”的心理作用，雖然比“信念”低一層，但也有恩寵細(xì)胞的效果。玻璃被砸碎的聽覺、相信空氣進(jìn)來

后我就不憋氣了的“信念”，使緊張的細(xì)胞得到恩寵，人就放松了，癥狀緩解。

醫(yī)學(xué)知識(shí)告訴我們：人的生命，可以分成兩個(gè)系統(tǒng)：一個(gè)是信息系統(tǒng)，它有很強(qiáng)的自我組織能力；一個(gè)是意識(shí)系統(tǒng)，它又具有非常的自我控制能力。每個(gè)人的生命中都具備這兩種既相互矛盾又相互幫助的能力。

例如餓了要吃飯。飯吃到胃里，胃中就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生許多消化酶，把吃下去的東西消化成食糜，自動(dòng)地流到下一站小腸；而后，營養(yǎng)被小腸吸收；水分帶著毒素排入膀胱，作為小便排出；渣滓排到大腸，作為大便排出。這些工作都是信息系統(tǒng)自動(dòng)完成的，它不受意識(shí)系統(tǒng)控制。這就叫做自我組織能力。

而“人逢喜事精神爽”，開心愉快的事情使人頓覺神清氣爽，整個(gè)身體的五臟六腑都沉浸在“恩寵”狀態(tài)中。那你會(huì)覺著吃飯味道特好，消化能力也增強(qiáng)了，此時(shí)，人的整個(gè)信息系統(tǒng)的運(yùn)作格外順暢；反之，如果你突然遭受精神打擊，寢食不安，消化能力就受挫，而此時(shí)，人的整個(gè)信息系統(tǒng)的運(yùn)作就會(huì)出亂�？梢�，人的信息系統(tǒng)在很多時(shí)候也是受意識(shí)系統(tǒng)影響的。

“信仰法”就是人體意識(shí)系統(tǒng)中的一種精神療法�，F(xiàn)代自然醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)都認(rèn)為，意識(shí)對(duì)生命有很強(qiáng)的影響力。

生命的感悟是什么篇二：生命是什么

生命是什么

生命如歌，它婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽；生命如茶，它清香四溢；生命如樹，它茁壯成長；生命如河，它奔向四方??

生命裹上了一層神秘的面紗，他用外表蒙騙了許多人。只有真正懂得生命的人，才能微笑著走到生命的盡頭。

生命到底是是什么？當(dāng)我們活著的時(shí)候，似乎很難回答這個(gè)問題。生命是強(qiáng)的，還是弱小的？生命是高尚的，還是齷齪的？也許每個(gè)人的答案都不一樣，因此，可以證明生命是多彩的。

“滴答！滴答！”一顆顆水珠從石縫中涌出，這是一個(gè)生命的起點(diǎn)。后來，水滴越積越多，形成了一個(gè)小水灘，但這是，太陽出來了，小水灘一會(huì)兒變成了蒸汽，消失在空氣中，但它沒有放棄，仍然鼓起勇氣，“滴答！滴答！”，一滴小小的水滴又從石縫中冒出，慢慢地形成一股水流，慢慢地，變成一條小溪。一個(gè)新的生命開始了，小溪唱著歌向前奔去。我覺得生命像條河。

有一個(gè)人一不小心將一顆樹種掉在了一塊磚縫中，過了一個(gè)月，石磚被小苗頂了起來。那小小的苗里有著一種非常強(qiáng)大的力量，那種力量就是生命的力量，可以掀翻蓋在自己身上的石磚。下了幾場(chǎng)雨，刮了幾陣風(fēng)，小苗長大了，它伸出枝丫，向四面展開。不久便開了花，清香四溢。當(dāng)花兒落了的時(shí)候，樹上結(jié)果了，這就是付出有了收獲。就這樣年復(fù)一年，日復(fù)一日，它變成了參天大樹。我覺得生命像棵樹。

沒有經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？沒有經(jīng)歷挑戰(zhàn)怎么可能會(huì)有生命的果實(shí)？陽光總在風(fēng)雨后，生命只有經(jīng)歷磨難，才能茁長成長。溫室里長不出參天大樹，如果在過于舒適和一帆風(fēng)順的環(huán)境中成長，最后收獲的只能是經(jīng)不住考驗(yàn)的寄生蟲。

無論過去是輝煌還是凄涼，是成功還是失敗，上帝都不會(huì)再給我們第二次選擇的機(jī)會(huì)。

生命的感悟是什么篇三：生命在于什么)

生命在于運(yùn)動(dòng)”。還有人說“生命在于靜止”，“生命在于營養(yǎng)”等。從生命的本質(zhì)看，這些都是片面的。究竟健康長壽靠什么？科學(xué)證明，關(guān)鍵是生活方式。世界衛(wèi)生組織公告：“健康長壽遺傳因素占15%，社會(huì)因素占10%，醫(yī)療條件占8%，氣候條件占7%，生活方式占60%”。研究證明，良好的生活方式可減少高血壓病發(fā)病率55%，已有高血壓發(fā)生腦中風(fēng)減少75%，糖尿病減少50%，癌癥減少1/3，傳染病減少50%以上。

從養(yǎng)生角度看，養(yǎng)生關(guān)鍵是細(xì)節(jié)，核心是適度。無論吃、喝、運(yùn)動(dòng)都是這樣。老人最有體會(huì)，晚上多吃了一點(diǎn)，胃就難受，睡眠受影響，長期這樣，能不生病嗎？養(yǎng)生的基礎(chǔ)是堅(jiān)持，再好的養(yǎng)生絕招，你三天打魚，兩天曬網(wǎng)，不能堅(jiān)持，等于白費(fèi)。有人想到鍛煉重要，開始跑步，過幾天堅(jiān)持不了，看別人打太極拳，他又練了，沒過半月，又不能堅(jiān)持了，鍛煉成了空話。為了身體，非下決心不可。我們說，養(yǎng)生基礎(chǔ)是堅(jiān)持，核心是適度，關(guān)鍵是細(xì)節(jié)，根本是平衡。

健康長壽，做到兩管兩放，即管好你的嘴（營養(yǎng)平衡），放開你的腿（動(dòng)靜平衡），解放你的腦（心理平衡），管好你的環(huán)境（環(huán)境平衡）。只要把握住細(xì)節(jié)平衡，就可以健康活過百歲。

生命在平衡運(yùn)動(dòng)中，表現(xiàn)為健康，生命失去平衡運(yùn)動(dòng)，易發(fā)生疾病。因?yàn)槿梭w是左右平衡的“對(duì)稱體”，只有在平衡運(yùn)動(dòng)中，生命才能處于最佳狀態(tài)。、、

生命在于平衡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)均衡或平衡的作用于身體各部位。這種和諧的運(yùn)動(dòng)，多為不奇輕奇重的“對(duì)稱運(yùn)動(dòng)”，大有潤物細(xì)無聲的效果。平衡或均衡運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)理解為“絕對(duì)平衡運(yùn)動(dòng)”，而是“相對(duì)平衡運(yùn)動(dòng)”，即具有調(diào)節(jié)平衡效果的運(yùn)動(dòng)。但不管是平衡運(yùn)動(dòng)，還是非平衡運(yùn)動(dòng)，只有在規(guī)范內(nèi)運(yùn)動(dòng)，生命則“興”，突破規(guī)范的運(yùn)動(dòng)，生命則“衰”。競(jìng)技場(chǎng)上超常運(yùn)動(dòng)，不適合大眾。

張劍祥《生命在于平衡:健康需要運(yùn)動(dòng)》

心病毒于砒——心理需平衡

活好靠環(huán)境——環(huán)境要平衡

病從吃喝生——營養(yǎng)應(yīng)平衡

適度運(yùn)動(dòng)好一動(dòng)靜求平衡

有人說，生命在于自信。

自信是由內(nèi)向外的流露，是對(duì)自身充分認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上向外散發(fā)出的一種優(yōu)雅的特質(zhì)；自信是從外向內(nèi)的，以經(jīng)歷做籌碼，以未來做賭注的不羈的生命綻放；自信是一種姿態(tài)，對(duì)人、對(duì)事，運(yùn)籌帷幄，游刃有余；自信是一種從容的心態(tài)，是掌控自己生活的一種意念；非沖動(dòng)無以明志，非自信無以致遠(yuǎn)。

有人說，生命在于平淡。

平淡之中感受生命之美妙，淡然之中俯視生命之瑕疵，真摯之中體味生命細(xì)節(jié)之感動(dòng)，冥冥之中臣服命運(yùn)之安排，靜默之中傾聽生命之樂章；以純白做底色，任生命之色彩絢麗揮灑；以平面做參照，淡看世間日出與日落。生命本歸于自然，

自然本歸于平淡，萬物皆自然，萬事皆簡單，又何必庸人自擾？

有人說，生命在于堅(jiān)持。

當(dāng)這個(gè)世界不一樣，那就讓我不一樣，堅(jiān)持對(duì)我來說就是以剛克剛�；钜�有活的理由，而不是慣性地活著，這個(gè)理由叫做堅(jiān)持。好習(xí)慣，堅(jiān)持才能見效；幸福，堅(jiān)持才能擁有；成功，堅(jiān)持才能達(dá)成；改變，堅(jiān)持才能有效。世界在變，世界中的你也在變，不變的是那顆堅(jiān)持的心，而那是你唯一所擁有的。

有人說，生命在于學(xué)習(xí)。

每個(gè)人的出生都猶如一張白紙，生命無非是在紙上書寫，使它變得充盈。我們有過幻想，有著夢(mèng)想，還有理想，而歸根結(jié)底，人生不過是學(xué)習(xí)著如何腳踏實(shí)地，如何將一切舉重若輕的過程；學(xué)習(xí)著如何去體驗(yàn)、感悟、接受、放下和欣賞生活。從生命中吸取養(yǎng)分吧，你將收獲充實(shí)的生活與充盈的靈魂。

有人說，生命在于盡力。

人生是條無法回頭的路，前路的失敗并不可怕，怕的是今后的后悔。人生在世，無非是為了許多事情，家庭、愛情、事業(yè)、學(xué)業(yè)等我們面對(duì)的一切事情，除非你能提前預(yù)知這個(gè)事情沒有意義或是沒有結(jié)果，你能嗎？那么請(qǐng)盡力。盡力了，就不會(huì)后悔，還能收獲一份隨興的心態(tài)：得之坦然，失之淡然。

有人說，生命在于感恩。

感謝天，感謝地，感謝陽光照耀著大地。感謝我們認(rèn)識(shí)的所有人，感謝我們經(jīng)歷的所有事情。只因這個(gè)世界沒有任何東西是我們本該擁有的，一切的一切都是上天的恩賜。生命對(duì)我們已如此豐厚，我們?cè)跄軐?duì)它刻�。啃膽岩活w感恩的心，不求感動(dòng)天、感動(dòng)地，只求問心無愧，感染他人，感動(dòng)自己。

有人說，生命在于臨在。

無論世界多么寬廣，你只能活在此地；無論時(shí)間多么悠長，你也只能活在此時(shí)此刻。人的痛苦的根源是悔恨過去和貪求未來。前者是不能改變的事情，后者是不由我們決定的事情，既然過去和未來都不受我們控制，何必浪費(fèi)表情它們身上呢？活在當(dāng)下，不是一種無奈，更是一種淡然充實(shí)與腳踏實(shí)地。

有人說，生命在于巧合。

人生并非一條筆直的路，而是充滿轉(zhuǎn)折，一個(gè)小小的變軌，你的人生將是另外一番風(fēng)景，各種巧合造就了我們獨(dú)一無二的生命軌跡。生命源于巧合，只是因?yàn)槟硞�(gè)蟲子的脫穎而出，你一出生就像是中了五百萬大獎(jiǎng)。巧合是種緣分，是一種感動(dòng)，身邊的人事物皆是巧合的恩賜，我們?cè)跄懿蝗フ湎�呢�?/p>

有人說，生命在于知。

世界那么大，我們不能全部擁有；世界又那么小，我們擁有的就是我們的全部。一生何求，怎料追尋的，竟已擁有。“我是誰，我想要什么，我能得到嗎，我得到了嗎”，所謂知足，就是：知道這些就足夠了。因?yàn)橹�道，所以理解；因�(yàn)槔斫�，所以坦然；因�(yàn)樘谷�，所以知足；因�(yàn)橹�足，所以常樂�?/p>

有人說，生命在于自由。

自由像花兒一樣，在屬于它的季節(jié)里，盡情怒放；自由如風(fēng)，帶著鳥兒在無垠的天空里自由飛翔。思想的自由，讓我們散發(fā)自我獨(dú)特的靈魂；人生的自由，讓我們擁有尋找自我那片天地的權(quán)利。我們不是社會(huì)的機(jī)器，更不愿做生活的奴隸，我就是我，擁有自由的靈魂，摒棄心靈的枷鎖，盡享自由。

有人說，生命在于從容。

曾經(jīng)在幽暗反復(fù)中追問，才知道平淡從容才是真。于從容之中體驗(yàn)自信、果斷，有魄力的飄逸人生。從容一生并不容易，正因?yàn)槿绱�，才顯得彌足珍貴，值得我們用一生去追尋。少一分回望，多一分期許；少一些倒行逆施，多一點(diǎn)順勢(shì)而為；少一些刻意，多一點(diǎn)隨性；少一分猶豫，多一份從容。

有人說，生命在于經(jīng)歷。

惶惶一生，我們擁有什么？除了經(jīng)歷，未曾有也。是經(jīng)歷讓生命如此豐厚，讓我們嘗盡生活的酸甜苦辣。哪怕會(huì)有失敗，哪怕會(huì)有酸楚，都是生命的養(yǎng)料，只是味道不同罷了。生命厚度=經(jīng)歷*生命的長度。用情感去擁抱生活，用情緒去訴說生活，以經(jīng)歷來充實(shí)人生，經(jīng)歷是人生最大的財(cái)富。

有人說，生命在于希望。

希望猶如晨起的陽光，若沒有希望，天地將陷入黑暗。如果說經(jīng)歷是生命的旅行，那么希望則是生命的源動(dòng)力。希望是一種未知，因?yàn)槟悴恢�道明天�?huì)發(fā)生什么，所以抱著希望。或許，你認(rèn)為自己至今一無所有，但至少還有明天，至少還有希望，哪怕這種希望是渺小的。因?yàn)楣虉?zhí)，所以相信。

有人說，生命在于平衡。

生命就像一座天平，顧此而失彼，而倘若尋得平衡，則皆有所獲。所謂平衡，是兼顧生活的方方面面：平衡的生活，有工作也有休閑，有愛情也有自己，有財(cái)富也有健康。我們往往被忙碌的生活節(jié)奏推擠著向前，迷失了生活重心，慢下來，心才能靜下來，靜下來，生命才能有重新調(diào)整平衡的可能。

有人說，生命在于專注。

生命是一種體驗(yàn)，要將體驗(yàn)發(fā)揮到極致，唯有專注。專注做的是事，收獲的卻是內(nèi)心的平和與喜悅。專注是一種忘我的境界，忘記了自己，恰是找回了真我，生命因此變得真實(shí)；專注是一種光環(huán)，影響自己，也照耀他人；專注是一種腳踏實(shí)地，能走多遠(yuǎn)并不重要，讓每一步充滿意義才是正法。

有人說，生命在于臣服。

臣服是一種順隨生命流動(dòng)，而不逆流而上的簡單而又深刻的智慧。你唯一能體會(huì)到生命流動(dòng)的地方就是在當(dāng)下時(shí)刻，所以臣服就是無條件、無保留地接受當(dāng)下時(shí)刻。臣服是一種純內(nèi)心的感受，過去和將來皆是意識(shí)的產(chǎn)物，臣服是去接受這些意識(shí)的存在并放下它，踏踏實(shí)實(shí)過好生命中的每一個(gè)ING。

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