1、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。
2、對(duì)任何生物體，健康是一種動(dòng)態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)（甚至允許生長(zhǎng)）。
3、不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾幻靼捉】档目少F；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄儾辉?jīng)失去過健康；不珍惜健康的人，是因?yàn)樗麄兾丛匾曔^健康！

人生哲理的句子一日三餐有吃就好

良頃千里，日食一升。廣廈萬間，夜眠七尺。
就是你有一千公頃的土地種的糧食，你一天也只能吃一點(diǎn)。就是你有一萬間房子，睡覺的時(shí)候也只占了一間或者就是七尺的地方。夠吃，有住就行了。

健康人生的開播語

健康是人生的根基，只有擁有健康，你才可以去做你想做的事情。說到健康，主要涉及到五個(gè)大因素，象我們?nèi)粘？煽刂频娘嬍�、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)，另外還有我們個(gè)人不可控制的兩個(gè)因素，一個(gè)是遺傳與基因，另外一個(gè)是大環(huán)境。健康的重要性自不必多說，我想說的是大家比較容易忽視的幾個(gè)方面。
一、飲食。說到飲食，書上、電視上、網(wǎng)上等等各種渠道都有許多飲食養(yǎng)生的知識(shí)，教你吃什么，怎么吃，怎么做，什么季節(jié)吃什么，吃多少，這樣的知識(shí)多得很，我就不一一細(xì)說了。

我想說的是無論多好的東西，也要適合你自身的狀況，也就是說必須“合理”飲食，比如說，有些食物是寒性的，而你的身體又是寒性的，那這些寒性的食物就不適合你了，即使?fàn)I養(yǎng)再豐富你最好也不要吃；而又些食物是熱性的，如果你正在上火，那你就不要吃了，這不適合你。而一個(gè)人的身體狀況又是在變化中的，這就需要你注意觀察你自己的身體，調(diào)節(jié)自己的飲食。再好的東西，如果不適合你，也要放棄。

另外，合理的飲食需要你長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。有的人堅(jiān)持了一段時(shí)間，覺得沒什么效果，就放棄了，和以前一樣隨意吃了。飲食又不象吃藥一樣，并不是一天兩天，一個(gè)月兩個(gè)月就看得出效果來的，一定要長(zhǎng)年堅(jiān)持才有效果的。如果能做到，許多疾病都會(huì)被你“吃”掉的。即沒有了生病的痛苦，又省掉了看病的錢，何樂而不為呢？

二、運(yùn)動(dòng)。說到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，我認(rèn)為不是難在運(yùn)動(dòng)上面，大家都知道運(yùn)動(dòng)的重要性，大家也都在參與運(yùn)動(dòng)，難的是適當(dāng)和堅(jiān)持。同飲食一樣，哪些運(yùn)動(dòng)適合你，對(duì)你的健康有幫助，哪些運(yùn)動(dòng)不適合你，對(duì)你的健康有害處。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度等，不能盲目運(yùn)動(dòng)。這都需要自己對(duì)自己的身體狀況作出一個(gè)準(zhǔn)確的判斷。運(yùn)動(dòng)還需要有規(guī)律、堅(jiān)持，才能起到強(qiáng)身健體的作用。

三、心態(tài)。就是心理的健康，心態(tài)甚至要比飲食和運(yùn)動(dòng)還要重要，吃得再好，運(yùn)動(dòng)得再好，沒有良好的心態(tài)，病魔還是會(huì)找上你的。這就是為什么有些人雖然吃得不好，但是身體還是很健康還很長(zhǎng)壽，而有些人雖然每天吃得很好，也去做運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)榭謶帧⒔箲]、擔(dān)心、憂郁等等心理上的問題，但是還是身體不好。心態(tài)雖然這么重要，但是在現(xiàn)在這個(gè)高風(fēng)險(xiǎn)、太浮燥的社會(huì)，有一個(gè)良好的心態(tài)不是易事。有一個(gè)良好的心態(tài)，說起來容易做起來難。不過呢，別人有別人的享受，你有你自己的樂呵，找一個(gè)自己的樂呵所在，在自己的精神世界里暢游。

四、遺傳與基因。你身體天生就好或不好，你身體天生在某一方面薄弱或強(qiáng)壯，遺傳與基因并不是我們可以改變的，掌握自己身體的狀況可以改善我們的健康狀況或預(yù)防某些疾病。

五、大環(huán)境。自然環(huán)境的空氣污染不容忽視，每天呼吸污染的空氣對(duì)健康是害的，另外，社會(huì)環(huán)境中的蔬菜、糧食的農(nóng)藥問題，動(dòng)物食品的激素問題，各種食品的添加劑等許許多多的問題，但是我們個(gè)人是無法改變這種狀況的只能靠大家一起努力了。雖然大環(huán)境我們無法改變，但是我們只要把飲食、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)調(diào)解好了，就可以更好的應(yīng)對(duì)大環(huán)境所帶來的問題。

飲食、運(yùn)動(dòng)和心態(tài)是相輔相成的，合理的飲食使你的運(yùn)動(dòng)變得輕松，使你的心態(tài)變得放松；適度的運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)飲食，調(diào)整心態(tài)；良好的心態(tài)有利于飲食和運(yùn)動(dòng)。把自己能控制的做好了，能預(yù)防的預(yù)防，能改善的改善，把健康這個(gè)根基打好了，幸福和成功都會(huì)來找你的。

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