1、沒有健康的人生也就談不上理想與追求。智者與愚人之分就是看誰能夠珍惜健康，把握幸福。
2、對任何生物體，健康是一種動態(tài)平衡。這是一種平衡的狀態(tài)：均衡地輸入和輸出能量和物質(zhì)（甚至允許生長）。
3、不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴；不珍惜健康的人，是因為他們不曾經(jīng)失去過健康；不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康！

人生哲理的句子一日三餐有吃就好

良頃千里，日食一升。廣廈萬間，夜眠七尺。
就是你有一千公頃的土地種的糧食，你一天也只能吃一點。就是你有一萬間房子，睡覺的時候也只占了一間或者就是七尺的地方。夠吃，有住就行了。

健康人生的開播語

健康是人生的根基，只有擁有健康，你才可以去做你想做的事情。說到健康，主要涉及到五個大因素，象我們?nèi)粘？煽刂频娘嬍�、運動和心態(tài)，另外還有我們個人不可控制的兩個因素，一個是遺傳與基因，另外一個是大環(huán)境。健康的重要性自不必多說，我想說的是大家比較容易忽視的幾個方面。
一、飲食。說到飲食，書上、電視上、網(wǎng)上等等各種渠道都有許多飲食養(yǎng)生的知識，教你吃什么，怎么吃，怎么做，什么季節(jié)吃什么，吃多少，這樣的知識多得很，我就不一一細說了。

我想說的是無論多好的東西，也要適合你自身的狀況，也就是說必須“合理”飲食，比如說，有些食物是寒性的，而你的身體又是寒性的，那這些寒性的食物就不適合你了，即使營養(yǎng)再豐富你最好也不要吃；而又些食物是熱性的，如果你正在上火，那你就不要吃了，這不適合你。而一個人的身體狀況又是在變化中的，這就需要你注意觀察你自己的身體，調(diào)節(jié)自己的飲食。再好的東西，如果不適合你，也要放棄。

另外，合理的飲食需要你長期堅持下去。有的人堅持了一段時間，覺得沒什么效果，就放棄了，和以前一樣隨意吃了。飲食又不象吃藥一樣，并不是一天兩天，一個月兩個月就看得出效果來的，一定要長年堅持才有效果的。如果能做到，許多疾病都會被你“吃”掉的。即沒有了生病的痛苦，又省掉了看病的錢，何樂而不為呢？

二、運動。說到適當?shù)倪\動，我認為不是難在運動上面，大家都知道運動的重要性，大家也都在參與運動，難的是適當和堅持。同飲食一樣，哪些運動適合你，對你的健康有幫助，哪些運動不適合你，對你的健康有害處。運動的時間，運動的強度等，不能盲目運動。這都需要自己對自己的身體狀況作出一個準確的判斷。運動還需要有規(guī)律、堅持，才能起到強身健體的作用。

三、心態(tài)。就是心理的健康，心態(tài)甚至要比飲食和運動還要重要，吃得再好，運動得再好，沒有良好的心態(tài)，病魔還是會找上你的。這就是為什么有些人雖然吃得不好，但是身體還是很健康還很長壽，而有些人雖然每天吃得很好，也去做運動，但是因為恐懼、焦慮、擔心、憂郁等等心理上的問題，但是還是身體不好。心態(tài)雖然這么重要，但是在現(xiàn)在這個高風險、太浮燥的社會，有一個良好的心態(tài)不是易事。有一個良好的心態(tài)，說起來容易做起來難。不過呢，別人有別人的享受，你有你自己的樂呵，找一個自己的樂呵所在，在自己的精神世界里暢游。

四、遺傳與基因。你身體天生就好或不好，你身體天生在某一方面薄弱或強壯，遺傳與基因并不是我們可以改變的，掌握自己身體的狀況可以改善我們的健康狀況或預防某些疾病。

五、大環(huán)境。自然環(huán)境的空氣污染不容忽視，每天呼吸污染的空氣對健康是害的，另外，社會環(huán)境中的蔬菜、糧食的農(nóng)藥問題，動物食品的激素問題，各種食品的添加劑等許許多多的問題，但是我們個人是無法改變這種狀況的只能靠大家一起努力了。雖然大環(huán)境我們無法改變，但是我們只要把飲食、運動和心態(tài)調(diào)解好了，就可以更好的應對大環(huán)境所帶來的問題。

飲食、運動和心態(tài)是相輔相成的，合理的飲食使你的運動變得輕松，使你的心態(tài)變得放松；適度的運動能促進飲食，調(diào)整心態(tài)；良好的心態(tài)有利于飲食和運動。把自己能控制的做好了，能預防的預防，能改善的改善，把健康這個根基打好了，幸福和成功都會來找你的。

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