冰人維姆霍夫吐納方法【維姆霍夫,成為冰人】
發(fā)布時(shí)間:2020-04-04 來源: 人生感悟 點(diǎn)擊:
十多年前的一個(gè)寒冬,荷蘭人維姆•霍夫(Wim Hof)和朋友去公園散步。面對(duì)早已結(jié)冰的湖面,他突然萌生出一個(gè)念頭:如果我走進(jìn)去會(huì)怎樣? 他脫掉衣服,在冰水里足足待了30秒,上岸時(shí)感覺好極了。之后一發(fā)不可收拾,他每天都要在冰水里泡一會(huì)兒,時(shí)間也越來越長(zhǎng),F(xiàn)在,他是全世界公認(rèn)的“冰人”,保有18項(xiàng)吉尼斯耐寒紀(jì)錄。
1999年1月,霍夫在芬蘭北極圈以北160公里處赤足跑了21公里馬拉松;2002年,他穿著泳衣在北極冰水中憋氣6分20秒,還游了半個(gè)足球場(chǎng)的長(zhǎng)度;2007年他穿著短褲和涼鞋攀登珠峰,雖然登頂失敗,但也到達(dá)了7200米的高度,他評(píng)價(jià)自己“只穿著短褲攀登珠峰是這個(gè)輕浮、腐朽又浮夸的現(xiàn)代社會(huì)的里程碑”;2009年2月他穿著短褲用兩天時(shí)間登頂乞力馬扎羅;同年他再次涉足芬蘭北極圈,同樣只穿短褲,用5小時(shí)25分鐘,跑完了一個(gè)完整的馬拉松,《國(guó)家地理》的鏡頭一直在跟拍他。2010年他又有了新的驚人之舉,在香港把自己凍進(jìn)“冰棺”中104分23秒,一年后又刷新了這項(xiàng)紀(jì)錄――112分42秒。同年,他還在東京創(chuàng)造了站立于冰水中1小時(shí)44分的紀(jì)錄。
52歲的霍夫和剛剛開始挑戰(zhàn)時(shí)的自己相比,已經(jīng)老了許多,但他仍然滿懷信心。早在孩提時(shí)代,他就對(duì)人類能用心智控制自己身體的想法深信不疑。他出生在荷蘭、比利時(shí)和德國(guó)的交界處,國(guó)別在他的心里并不重要,遙遠(yuǎn)的東方思想讓他心醉神迷。盡管在一個(gè)天主教家庭長(zhǎng)大,但他對(duì)秘傳佛教、印度文化和語言都很著迷。
在他看來,耐寒并非什么獨(dú)特的天賦,只能證明“我激發(fā)了自己內(nèi)心控制身體的那部分潛能,達(dá)到了‘內(nèi)在恒溫’(inner thermostat)。人類都擁有這樣的能力,雖然大多數(shù)人沒能激發(fā)出來”。與此相對(duì)應(yīng)的是,現(xiàn)代科學(xué)證明,如果人體在0攝氏度時(shí)沒有足夠的衣服御寒,體溫會(huì)急速下降,降到零下32度以下時(shí),人就會(huì)死亡。
霍夫說,當(dāng)他身體的某一部分感到寒冷,他會(huì)集中精神讓那個(gè)部分重新獲得熱能。這就是為什么他破冰而出時(shí),只是皮膚呈現(xiàn)一點(diǎn)微紅,而體溫還保持在34-35度左右的原因。
科學(xué)家展開了對(duì)霍夫的研究。他們從這種自我調(diào)節(jié)能力聯(lián)想到西藏和印度的僧侶們,他們所練習(xí)的一種叫作“Tummo”的冥想術(shù)也號(hào)稱擁有這樣的能力。研究Tummo的布魯克林區(qū)中心醫(yī)院神經(jīng)外科主任科恩大夫說,盡管他沒接觸過霍夫,但對(duì)霍夫的能力并不感到意外。
為了科學(xué),霍夫同意接受一些額外的實(shí)驗(yàn),例如給自己注射一種細(xì)菌。對(duì)大多數(shù)人來說,這會(huì)引起類似流感的癥狀,例如頭痛、全身疼、發(fā)燒,霍夫卻只感覺到輕微的頭痛。
為了證明內(nèi)心力量和“內(nèi)在恒溫”的存在,霍夫的最新挑戰(zhàn)項(xiàng)目從冰雪變成了高溫。2011年,他在氣溫高達(dá)50度的納米比亞跑了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的馬拉松全程。路邊沒有救助站,霍夫甚至全程拒絕飲水。要知道,在馬拉松比賽中,業(yè)余選手每跑5公里就需適量補(bǔ)水,即使是專業(yè)長(zhǎng)跑選手也需要每20公里補(bǔ)一次水,如果天氣處于極端狀況,次數(shù)將更加頻繁。
據(jù)醫(yī)生測(cè)試,整場(chǎng)馬拉松結(jié)束,霍夫的體重減輕了6.35公斤,脫水達(dá)5.2升,他的手腳都因缺水變得腫脹――但其他的身體指標(biāo)都很正常。
他的下一個(gè)目標(biāo)是挑戰(zhàn)2012年初的50公里撒哈拉沙漠超級(jí)馬拉松,科學(xué)家們聽了紛紛搖頭:這就是為什么除“冰人”之外,人們還叫他“冒失鬼”的原因。
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