每年4月的第三個(gè)星期是“全國腫瘤防治宣傳周”,提到癌癥,進(jìn)入腦海的絕對是這樣的幾個(gè)字眼:完蛋了、絕癥、怎么這么倒霉啊、臥床不起、等死……當(dāng)然,這基本上是人的本能反應(yīng):癌癥,它就是個(gè)死神。
　　健健康康固然最好,但是萬一得上了,它也不是那么可怕:自2006年起,世界衛(wèi)生組織(WHO)等國際權(quán)威機(jī)構(gòu)紛紛改弦易轍,把原來作為“不治之癥”的癌癥重新定義為可以治療、控制、甚至治愈的慢性病,和慢性咽炎、鼻炎、高血壓、糖尿病等等沒什么區(qū)別,更或者,把它視作衰老過程中難以避免的一種生理異常,或者說生理過程,就像衰老一樣,不用如此恐懼。
　　
　　癌細(xì)胞由正常細(xì)胞“叛變”而來
　　
　　人體其實(shí)是由一個(gè)個(gè)細(xì)胞組成的社區(qū)。每個(gè)細(xì)胞照章行事,知道何時(shí)該生長分裂,也知道怎樣和別的細(xì)胞結(jié)合,形成組織和器官。而構(gòu)建不同組織的“圖紙”,就是基因。癌細(xì)胞是一種“變態(tài)”了的細(xì)胞,癌細(xì)胞“叛變”自我們正常的細(xì)胞大軍,是一種失去了生長控制、“不按常理出牌”的細(xì)胞。
　　正常的細(xì)胞一生只能分裂50到60次,而癌細(xì)胞完全不受這個(gè)限制,它能無限地分裂;正常的細(xì)胞都有完整的胞膜,癌細(xì)胞沒有,于是它就通過不停地奪取其他正常細(xì)胞的胞膜來汲取營養(yǎng);正常的細(xì)胞黏著性很強(qiáng),癌細(xì)胞黏著性低,極易分散,于是它就能四處漂移……所以它具有無限生長、轉(zhuǎn)化和轉(zhuǎn)移三大基本特點(diǎn),就像是割韭菜一樣,一茬沒了又長出一茬,很難完全消滅。
　　癌在英文中叫做“CANCER”,也就是螃蟹的意思,是古希臘醫(yī)圣希波克拉底對“癌”的命名,是因?yàn)樗�的無限和無序生長的特性很像橫行霸道的螃蟹。
　　坊間一直有一種說法:其實(shí)我們每個(gè)人身體中都有癌細(xì)胞,只不過有些人沒“發(fā)展起來”――這聽起來有點(diǎn)“危言聳聽”,解放軍161醫(yī)院腫瘤科主任王志剛解釋說,從醫(yī)學(xué)上講,如果能查出癌細(xì)胞,就可以診斷這個(gè)人患癌癥了。所以說,絕對不是人人體內(nèi)都有癌細(xì)胞,而是人人體內(nèi)都有“原癌基因”。
　　“原癌基因”主管細(xì)胞分裂、增殖,人的生長需要它。為了“管束”它,人體里還有抑癌基因。平時(shí),原癌基因和抑癌基因維持著平衡,但在致癌因素作用下,原癌基因的力量會變大,而抑癌基因卻變得弱小。而抑癌基因的強(qiáng)弱與否,最終還是取決于我們自身機(jī)體的免疫力。
　　癌癥是一種生活方式病
　　
　　致癌因素是啟動癌細(xì)胞生長的“鑰匙”,主要包括精神因素、遺傳因素、生活方式、環(huán)境影響等。多把“鑰匙”一起用,才能啟動“癌癥程序”�！拌�匙”越多,啟動機(jī)會越大。
　　排除遺傳因素和環(huán)境這兩個(gè)不可抗力,王志剛認(rèn)為,現(xiàn)代人得癌癥,在很大程度上是因?yàn)椴涣嫉纳�活方式�?dǎo)致的。癌癥是最有耐心的殺手,因?yàn)榘┘?xì)胞雖分裂速度快,但也需要經(jīng)過20―30年長成腫瘤。
　　因?yàn)椤芭炎儭奔?xì)胞脫離正軌,自行設(shè)定增殖速度,累積到10億個(gè)以上我們才會察覺――看上去還好是吧?但是,如果一旦察覺,就晚了――因?yàn)榘┘?xì)胞的增殖速度是用倍增時(shí)間計(jì)算的,1個(gè)變2個(gè),2個(gè)變4個(gè),以此類推。比如,胃癌、腸癌、肝癌、胰腺癌、食道癌的倍增時(shí)間平均是33天;乳腺癌倍增時(shí)間是40多天,而且越是晚期癌細(xì)胞進(jìn)展得越快,對人體器官的摧殘也就越嚴(yán)重。這也是為什么我們經(jīng)常說癌癥“一發(fā)現(xiàn)就是晚期”了。
　　同理,不良的生活方式也是一種日積月累的過程,吸煙酗酒就不用說了,電子產(chǎn)品的輻射危害相信現(xiàn)在人人都懂。王志剛以武漢人的飲食愛好舉例說,武漢人熱愛的燒烤、臭干子、熏肉(腸)這三種食物,就分別含有三種最為典型的致癌物質(zhì):3―4苯丙吡、黃曲霉素、亞硝酸鹽。
　　偶爾吃一次兩次,可能覺得沒有什么問題,若是形成習(xí)慣,誰知到哪一次就會變成引起質(zhì)變的量變呢?
　　
　　它是生命中的一部分
　　
　　現(xiàn)在將癌癥定義為一種“慢性病”,除了它的發(fā)病是一個(gè)日積月累的過程之外,還有另外一層意思:并非所有的癌癥都致死,早在20世紀(jì)80年代末,美國就有醫(yī)學(xué)專家報(bào)告說:在80歲上下老年人的尸解中,有1/4左右的人身體內(nèi)患有腫瘤,但這些老人生前都無與癌癥有關(guān)的任何癥狀。他們的死亡,也是因于其它疾病或原因。
　　最近,又有在歐洲從事免疫學(xué)研究的海歸學(xué)者黃又彭教授,自訴曾每年解剖近200例尸體,其中80歲左右老人無一例外地身體內(nèi)都患有隱匿性的、無任何癥狀的腫瘤。他還預(yù)計(jì),如果人的平均壽命達(dá)到100―120歲,每個(gè)人體內(nèi)的腫瘤將達(dá)到3―4個(gè)! 美國國家疾病控制中心的專家預(yù)測:假定美國公民期望壽命達(dá)到90歲,那么,將有47%的男性和32%的女性罹患癌癥。
　　這些例子告訴了我們一個(gè)道理:癌癥沒那么可怕。它只是慢性病的一種,普通、常見,由于癌細(xì)胞的強(qiáng)烈侵入性,以后癌癥的種類還將越來越多。而且,也并不是所有的癌癥都致死,比如乳腺癌,是在諸多種癌癥當(dāng)中最易被治愈的癌癥。
　　很多美國人認(rèn)為,得病,不管是平常的感冒,還是癌癥,都是人生命中的一部分,都要以正常的心態(tài)對待。所以說,很多癌癥患者都是被“嚇?biāo)馈钡?認(rèn)為自己被判了死緩,但是話又說回來,人固有一死,誰不都是被判了“死緩”?
　　
　　與癌細(xì)胞“和平共處”
　　
　　放療、化療,以及手術(shù)切除都只能暫時(shí)地消滅癌細(xì)胞,強(qiáng)大的癌細(xì)胞還會不停地生長,而在這個(gè)過程當(dāng)中,人體的正常細(xì)胞也深受其害,殺死癌細(xì)胞的同時(shí),正常的細(xì)胞也死了不少。
　　與其不分青紅皂白地亂殺一氣,何不試著與癌細(xì)胞和平共處呢?――這是近幾年來,醫(yī)學(xué)界中關(guān)于抗癌的新提法。
　　人體自身的免疫力不是那么不堪一擊,人體內(nèi)蘊(yùn)藏著的抗癌能力是巨大的,若被調(diào)動發(fā)揮得當(dāng),它的抗癌力將高出平時(shí)數(shù)十倍。更何況從內(nèi)部調(diào)節(jié)人體的免疫平衡沒有任何副作用。這樣,我們就不必以犧牲正常細(xì)胞為代價(jià)來對癌細(xì)胞進(jìn)行斬盡殺絕,讓他們在體內(nèi)“和平共處”,這是在多年對腫瘤臨床之后的認(rèn)識上的升華。
　　對中晚期癌癥患者來說,對放化療、手術(shù)等這幾種創(chuàng)傷性療法的耐受性很差,敏感性較低,再加上本身癌瘤生長較慢,與其殺癌不成,反受其害,加速死亡,何不“帶癌生存”呢?
　　就如王志剛所說的,任何時(shí)候,免疫力決不能垮掉,任何時(shí)候,決不能犧牲掉癌癥患者的生活質(zhì)量,讓其在病床上度過剩下的時(shí)間。
　　當(dāng)然,帶癌生存也是有條件的,并不意味著什么都不能做,首先,有效的治療是必須要采取的,用來控制癌細(xì)胞的生長;其次就是要堅(jiān)持服中藥,用來調(diào)節(jié)人體自身的免疫力,讓癌細(xì)胞和身體自身的免疫力處于一種相對的平衡狀態(tài)�！�
　　
　　健康前沿
　　
　　“對不起”威力大:受傷女人更長壽
　　“對不起”可能是最難說出口的幾個(gè)字,但科學(xué)家發(fā)現(xiàn),它可能是最健康的話語之一:與未收到道歉相比,那些受傷害后收到道歉的女人的壓力和患潛在心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)要小一些。
　　與未收到道歉相比,適時(shí)收到道歉的女性的心搏回歸正常的速度提高了20%。不幸的是,男人收到道歉后的心跳頻率恢復(fù)時(shí)間要長得多。研究顯示,男人聽到別人表達(dá)內(nèi)疚感,反而會生氣。結(jié)論顯示寬恕和道歉對女性來說有著潛在的健康益處。
　　
　　午飯倉促影響心情降低工作效率
　　吃完午飯回到辦公室,你是否會變得煩躁、困倦、對工作失去耐心?這可能是中午吃飯快所帶來的負(fù)面影響。加拿大的研究者發(fā)現(xiàn),中午吃飯?zhí)�快會影響下午的工作效率�?
　　研究人員通過對寫字樓里的上班族進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)午餐用的時(shí)間越少,下午的情緒狀況越差。為了節(jié)省時(shí)間,大部分上班族中午會選擇在快餐店就餐,那里的環(huán)境會增加人們的吃飯速度,讓人在不知不覺中變得不耐煩、緊張。研究者表示,快餐的初衷是為了讓人們加快吃飯速度,騰出更多時(shí)間工作。但事實(shí)證明,節(jié)省午餐時(shí)間并不意味著提高了工作效率。據(jù)此,研究人員建議人們放慢午餐時(shí)間,最好找個(gè)安靜點(diǎn)的環(huán)境,細(xì)嚼慢咽。
　　
　　母乳可殺死癌細(xì)胞
　　瑞典研究人員發(fā)現(xiàn),母乳中一種物質(zhì)能夠有效殺死癌細(xì)胞。他們希望用這種物質(zhì)研發(fā)新的治癌藥物,給癌癥患者帶來治療希望。
　　研究人員通過實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),母乳中的阿爾法-乳白蛋白和脂肪酸結(jié)合后形成的混合物能夠殺死40種癌細(xì)胞。研究人員根據(jù)這種物質(zhì)的英文字母縮寫HAMLET將其命名為“哈姆雷特”。其實(shí)幾年前人們就在母乳中發(fā)現(xiàn)了這種物質(zhì),但直到現(xiàn)在才有條件去測試它對人體產(chǎn)生的作用。
　　結(jié)果證明這種物質(zhì)能夠在短期內(nèi)有效減少癌細(xì)胞數(shù)量,研究人員會繼續(xù)檢測它對皮膚癌、細(xì)胞黏膜癌、腦癌的治療效果。最重要的是,這種物質(zhì)沒有副作用,它只消滅癌細(xì)胞,不會危害健康細(xì)胞。
　　
　　開心微笑有助長壽,別怕眼角出皺紋
　　據(jù)英國一項(xiàng)最新研究顯示,人微笑的時(shí)候,嘴咧開的程度越大,眼睛周圍聚集的皺紋越多,那么他就可能越長壽。
　　研究人員是從184名已故棒球選手拍攝于1952年的照片入手分析的,他們根據(jù)照片上的微笑程度把這些選手分成了3種類型,分別是“面無表情”、“露齒微笑”和“開懷大笑”。
　　結(jié)果顯示,在這184名已故選手中,那些微笑時(shí)幾乎面無表情的人平均壽命在72.9歲,微笑程度居中的人能夠活到大約75歲,而笑得很燦爛的人平均壽命則達(dá)到了79.9歲。
　　另外,這項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn),“強(qiáng)顏歡笑”是無濟(jì)于事的,只有那些從心底感到快樂的人才有機(jī)會增加壽命。
　　
　　偏方
　　
　　葛根泡開水――解酒
　　在喝酒前先取葛根1錢泡一杯開水喝下,酒量可增5至10倍,再喝酒,酒精可解,一般不會醉。如果酒前沒機(jī)會喝葛根水,在酒后也可以用這個(gè)辦法解酒。葛根長時(shí)間飲用也幾乎沒有副作用。
　　
　　炒大米――去脂肪
　　吃炒過的大米可以去掉脂肪。
　　它的減肥原理:在炒制的過程中,米里所含的淀粉全部被破壞、分解(當(dāng)然別的營養(yǎng)素也遭到了重大破壞,因此,它可以說是一種毫無營養(yǎng)的東西了),變成了活性炭。活性炭這種東西,可以把附在胃里、腸子里的脂肪吸走,排出體外。因此,它特別的“刮腸、刮油”,消暑解渴,而且護(hù)胃。
　　煮的時(shí)候可不能洗,洗容易把米洗“糟”了。這東西特別“刮油”。吃幾天,瘦一圈。
　　
　　當(dāng)歸桂圓方泡腳――養(yǎng)血益顏
　　當(dāng)歸40克,桂圓肉25克,加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先熏蒸擦洗面部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。
　　
　　橘子皮茶飲――促消化
　　橘子皮4克,生姜4片,紅棗8顆(剝皮),綠茶一包,水適量。將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲服。橘子皮中的甲基橙皮可促進(jìn)膽汁的分泌,幫助油脂的消化;生姜的姜辣素,能促進(jìn)胃液分泌,增進(jìn)腸管蠕動。

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