有一位30歲的朋友對陳道明說自己活得很累，問陳道明：“你在家都干嗎？”陳道明說：“什么都沒干，發(fā)呆呢�！标惖烂髡J為嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，也是最放松、幸福的事。
　　發(fā)呆也是一種健康的活法。
　　生活中，我們都會有這樣的經歷：開會的時候，聊天的時候，自己會有一段時間愣神，耳朵明明聽著別人講話，腦子卻一片空白，什么也沒聽見，這是在發(fā)呆。發(fā)呆是正常人的一種心理調節(jié)，處在這種狀態(tài)下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切。它可以幫助我們減輕疲勞，對大腦來說，是很好的休息。發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營養(yǎng)，對于減少焦慮有著明顯的作用。
　　發(fā)呆的時候進入一種狀態(tài)，外表特征是平靜癡呆，但內心卻是一種境界。也許什么也沒有發(fā)生，什么也不需要發(fā)生，“發(fā)呆”本身就是結果，進入物我兩忘本身就是一種難得的結果。會發(fā)呆的人，覺得發(fā)呆是一種享受，因為發(fā)呆的時候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己。因此，在發(fā)呆的時候，人是輕松、快樂的�？磥�，這發(fā)呆還是環(huán)保、綠色、健康的生活。
　　發(fā)呆是哲人的度假方式。到某個風景秀麗的地方發(fā)呆，也是最奢侈的度假方式。你必須能放下所有的心事，而抽離個人是需要勇氣，也需要修為的。
　　那么，就讓我們在身心俱疲的時候，安靜地坐下來，設想一下：一天之中，找個閑暇，一個人坐在窗前，什么也不想，什么也不做，只安靜地坐著，讓靈魂遠游于塵世之外的大自然：藍天、白云，群山、大海，晨光、暮色，春暖花開，秋水長天……眸子映照出來的，只是一些游離和縹緲，“不知有漢，無論魏晉”，就在這一刻享受那種孤獨的自由。此時所有的一切，煩心事也好高興事也罷，都在自己的感覺之外，內心安寧而平和。這該是怎樣一種幸福啊。
　　作家曾文廣曾在地鐵站口創(chuàng)作過一個廣告詞：“我在口袋里收藏了一個月夜，它屬于廣州，這樣的夜晚惟一要做的事就是一個人發(fā)呆。這么幸福的夜晚你有過么？如果沒有，今晚趕快發(fā)呆吧�！�

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