有一位30歲的朋友對(duì)陳道明說(shuō)自己活得很累，問(wèn)陳道明：“你在家都干嗎？”陳道明說(shuō)：“什么都沒(méi)干，發(fā)呆呢�！标惖烂髡J(rèn)為嘗試把自己腦袋放空，哪怕只有幾分鐘，也是最放松、幸福的事。
　　發(fā)呆也是一種健康的活法。
　　生活中，我們都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：開會(huì)的時(shí)候，聊天的時(shí)候，自己會(huì)有一段時(shí)間愣神，耳朵明明聽著別人講話，腦子卻一片空白，什么也沒(méi)聽見(jiàn)，這是在發(fā)呆。發(fā)呆是正常人的一種心理調(diào)節(jié)，處在這種狀態(tài)下的人們會(huì)突然不愿意思考，使自己停滯在一個(gè)安靜的氛圍里，忘記一切。它可以幫助我們減輕疲勞，對(duì)大腦來(lái)說(shuō)，是很好的休息。發(fā)呆能創(chuàng)造純凈的自我空間，安靜的冥想可以促進(jìn)血液循環(huán)，為組織器官輸送大量的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于減少焦慮有著明顯的作用。
　　發(fā)呆的時(shí)候進(jìn)入一種狀態(tài)，外表特征是平靜癡呆，但內(nèi)心卻是一種境界。也許什么也沒(méi)有發(fā)生，什么也不需要發(fā)生，“發(fā)呆”本身就是結(jié)果，進(jìn)入物我兩忘本身就是一種難得的結(jié)果。會(huì)發(fā)呆的人，覺(jué)得發(fā)呆是一種享受，因?yàn)榘l(fā)呆的時(shí)候可以放開所有，不再有煩惱和憂愁，整個(gè)空間都屬于自己。因此，在發(fā)呆的時(shí)候，人是輕松、快樂(lè)的�？磥�(lái)，這發(fā)呆還是環(huán)保、綠色、健康的生活。
　　發(fā)呆是哲人的度假方式。到某個(gè)風(fēng)景秀麗的地方發(fā)呆，也是最奢侈的度假方式。你必須能放下所有的心事，而抽離個(gè)人是需要勇氣，也需要修為的。
　　那么，就讓我們?cè)谏硇木闫５臅r(shí)候，安靜地坐下來(lái)，設(shè)想一下：一天之中，找個(gè)閑暇，一個(gè)人坐在窗前，什么也不想，什么也不做，只安靜地坐著，讓靈魂遠(yuǎn)游于塵世之外的大自然：藍(lán)天、白云，群山、大海，晨光、暮色，春暖花開，秋水長(zhǎng)天……眸子映照出來(lái)的，只是一些游離和縹緲，“不知有漢，無(wú)論魏晉”，就在這一刻享受那種孤獨(dú)的自由。此時(shí)所有的一切，煩心事也好高興事也罷，都在自己的感覺(jué)之外，內(nèi)心安寧而平和。這該是怎樣一種幸福啊。
　　作家曾文廣曾在地鐵站口創(chuàng)作過(guò)一個(gè)廣告詞：“我在口袋里收藏了一個(gè)月夜，它屬于廣州，這樣的夜晚惟一要做的事就是一個(gè)人發(fā)呆。這么幸福的夜晚你有過(guò)么？如果沒(méi)有，今晚趕快發(fā)呆吧�！�

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