心情感悟圖片篇一：4、用色彩畫(huà)心情

第三冊(cè) 第二單元 感受色彩

課題名稱(chēng)： 第四課 用色彩畫(huà)心情

教學(xué)類(lèi)別： 繪畫(huà)

課時(shí)建議：約1—2 課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與技能：體驗(yàn)色彩的感覺(jué)，發(fā)現(xiàn)色彩與情緒的關(guān)系，并嘗試用色彩表現(xiàn)自己的心情。 過(guò)程與方法：在交流、比較和感受的過(guò)程中，學(xué)習(xí)用不同顏色、不同涂色方法，表達(dá)自己心

情的方法。

情感態(tài)度與價(jià)值觀：感受永和色彩抒發(fā)自己的心情，和調(diào)整心情的作用，激發(fā)學(xué)習(xí)色彩的興

趣。

教學(xué)重點(diǎn)：用色彩表現(xiàn)心情。

教學(xué)難點(diǎn)：選擇顏色表達(dá)心情。

教學(xué)準(zhǔn)備：

學(xué)具：油畫(huà)棒、鉛畫(huà)紙等

教具：相關(guān)畫(huà)家的作品、各種色紙、課件等

作業(yè)要求：

基礎(chǔ)層面：知道色彩可以表達(dá)不同的心情，嘗試用不同的色彩和各種涂色方法表達(dá)自己的心

情。

拓展層面：用色彩和涂色方法有創(chuàng)意地表現(xiàn)心情，并能通過(guò)作品與同學(xué)交流各自的情感。

教學(xué)過(guò)程：

一、欣賞與感受

1、欣賞抽象派畫(huà)家的作品，通過(guò)對(duì)畫(huà)面色彩的比較，感受、交流畫(huà)家作畫(huà)時(shí)的心情。（如康定斯基、科爾內(nèi)伊的作品）。

2、出示色卡，復(fù)習(xí)上一課學(xué)習(xí)的偏冷與偏暖顏色的相關(guān)知識(shí)。

3、挑選能表現(xiàn)自己心情的一種顏色，說(shuō)說(shuō)自己的心情感受。

4、出示課題。

二、理解與交流

1、出示不同的色卡并分類(lèi)，讓學(xué)生找出能表現(xiàn)自己心情的顏色。

2、從色卡中分別找出代表好心情和壞心情的顏色，并進(jìn)行歸納：知道代表好心情的顏色比較鮮艷、明亮；表示壞心情的顏色比較灰暗。

3、欣賞教材中的作品，說(shuō)說(shuō)自己對(duì)作者心情的理解。

三、嘗試與表現(xiàn)

1、分析作品并交流：用色的選擇、涂色方法的變化、色彩塊面的大小都與心情的表現(xiàn)有關(guān)。

2、提出作業(yè)要求。

3、嘗試用不同色彩好和方法表現(xiàn)自己的心情。

四、展示與評(píng)價(jià)

1、在黑板上列出好心情、壞心情兩塊版面，請(qǐng)學(xué)生自己上來(lái)貼，并排列成兩幅大型的集體作業(yè)。

2、感受兩組作業(yè)的色彩與涂色方法的區(qū)別。

3、學(xué)生交流創(chuàng)作感受。教師總評(píng)。

4、拓展：欣賞音樂(lè)交流對(duì)音樂(lè)的感受。

心情感悟圖片篇二：好的感情,就是在乎對(duì)方的感受和心情

戀愛(ài)愛(ài)情心經(jīng)：好的感情，就是在乎對(duì)方的感受和心情 智慧啟引：戀愛(ài)心經(jīng)：找個(gè)男“閨密”請(qǐng)教戀愛(ài)經(jīng)，有時(shí)比女閨密更事半功倍；男人需要磨礪他的“磨刀石”，但不會(huì)愛(ài)上它；做個(gè)猜不中結(jié)局的女人，讓男人永遠(yuǎn)有興趣了解你；建立一種別人給不了，只有你能給他的習(xí)慣；感情，就是要在乎對(duì)方的“感”受和心“情”；不能認(rèn)為他是你的后盾，所以凡事永遠(yuǎn)把他排最后；找到打開(kāi)他的鑰匙，遠(yuǎn)比無(wú)限度付出更能贏得愛(ài)情；吵架，要禮尚往來(lái)，公平點(diǎn)??

戀愛(ài)心經(jīng)之一：感情，就是要在乎對(duì)方的“感”受和心“情”

我們往往能對(duì)上司、同事，甚至陌生人都很友好，但就是愛(ài)對(duì)最親的人發(fā)脾氣，因?yàn)楦�他不�?jiàn)外，如果他不扮演這個(gè)角色，世界上就沒(méi)有別人扮演這個(gè)角色了。但他在你生命中的意義只是垃圾筒嗎？他除了愿意分擔(dān)你的壞情緒，還希望得到你的溫暖和愛(ài)啊。戀愛(ài)心經(jīng)之二：不能認(rèn)為他是你的后盾，所以凡事永遠(yuǎn)把他排最后

也許你覺(jué)得老圍著男人轉(zhuǎn)，太沒(méi)自己的生活，于是不分輕重，永遠(yuǎn)把他排在閨密、家人、老板、同事之后。時(shí)間長(zhǎng)了，他也會(huì)凡事把你擺在最后。巧妙的做法是，無(wú)論你是否為他做事，都要讓他覺(jué)得你跟他是一伙的，讓他出出主意，發(fā)表發(fā)表看法，無(wú)論你用不用，都可以讓他覺(jué)得你很在乎他。

戀愛(ài)心經(jīng)之三：找到打開(kāi)他的鑰匙，遠(yuǎn)比無(wú)限度付出更能贏得愛(ài)情

什么叫兩個(gè)人在一起“合適”？合適，就是他想跟你要的東西恰巧你有，并且你樂(lè)意給；你想跟他要的東西恰巧他也有，并且也樂(lè)意給，這就叫合適。差一點(diǎn)都不行。戀愛(ài)需要不斷嘗試的意義，也就在這里，你可以逐漸了解自己有什么，愿意給什么，又有什么絕對(duì)給不了。

戀愛(ài)心經(jīng)之四：吵架，要禮尚往來(lái)，公平點(diǎn)

成熟而智慧地面對(duì)愛(ài)侶間的爭(zhēng)吵，先要想清楚，對(duì)方是因?yàn)榘盐耶?dāng)成親人，才會(huì)無(wú)所顧忌地發(fā)脾氣；其次在無(wú)條件接受對(duì)方的壞脾氣后，要告訴他，這樣做我也受不了，讓對(duì)方心疼你感念你。然后，如果你太委屈，可以找機(jī)會(huì)跟他也發(fā)一次脾氣，像野蠻女友那樣的脾氣，而不是類(lèi)似“9·11”的報(bào)復(fù)行動(dòng)。兩個(gè)人都明智地對(duì)待壞情緒的爆發(fā)，才能互相支撐，建立起親密的關(guān)系。

戀愛(ài)心經(jīng)之五：找個(gè)男“閨密”請(qǐng)教戀愛(ài)經(jīng)，有時(shí)比女閨密更事半功倍

閨密給的戀愛(ài)經(jīng)驗(yàn)，往往局限于自己交往過(guò)的人群和經(jīng)驗(yàn)，甚至?xí)�帶著偏�?jiàn)，有時(shí)不僅不能提供建設(shè)性意見(jiàn)，反而幫倒忙。不妨找個(gè)男“閨密”，或任何信得過(guò)的男性友人，幫你分析不同男人的個(gè)性，從他們自己的陣營(yíng)了解男人深層的欲望和心態(tài)。知己知彼，才能有備而來(lái)。

戀愛(ài)心經(jīng)之六：男人需要磨礪他的“磨刀石”，但不會(huì)愛(ài)上它

在中國(guó)傳統(tǒng)倫理中，一直努力把女人培養(yǎng)成男人的磨刀石，在他不成功的時(shí)候磨礪他；或是培養(yǎng)成鞭子，在男人退縮時(shí)鞭策他。這樣的女人，男人會(huì)寵愛(ài)她嗎？他可能會(huì)尊敬

這樣的女人，但誰(shuí)會(huì)喜歡磨刀石和鞭子？除了受虐狂。

戀愛(ài)心經(jīng)之七：做個(gè)猜不中結(jié)局的女人，讓男人永遠(yuǎn)有興趣了解你

在愛(ài)情里，讓男人來(lái)了解女人尤其重要。關(guān)鍵是，你不能喋喋不休向他灌輸，而要勾起他的好奇心，讓他自己有興趣來(lái)了解你。就像那個(gè)可以講一千零一夜故事的女人，男人永遠(yuǎn)對(duì)有故事的女人好奇。那些穿越時(shí)光依然光彩照人的女人，秘訣就是她們不在某一個(gè)男人身上堅(jiān)持，而在自己身上堅(jiān)持。堅(jiān)持走自己的路，歲月終將讓她們變成讀不完的傳奇。

戀愛(ài)愛(ài)情心經(jīng)：好的感情，就是在乎對(duì)方的感受和心情(第2頁(yè))

戀愛(ài)心經(jīng)之八：建立一種別人給不了，只有你能給他的習(xí)慣

就像《紅樓夢(mèng)》里林黛玉一天不給賈寶玉兩句硬話，他就難受；這樣的硬話，換個(gè)人說(shuō)，卻又立刻叫他生厭。這種習(xí)慣，更多情況下是慢慢培養(yǎng)起來(lái)的生活小情趣，好比古代才子佳人間，下下棋、彈彈琴、對(duì)個(gè)對(duì)聯(lián)，感情就在這眉來(lái)眼去間慢慢積累，變成默契，讓他和你在一起隨時(shí)隨地覺(jué)得放松，高興。

心情感悟圖片篇三：認(rèn)識(shí)情緒

認(rèn)識(shí)情緒（一）

——選自簡(jiǎn)快心理學(xué)

【課程理念】：整個(gè)世界都忽略了對(duì)人類(lèi)成長(zhǎng)及延續(xù)十分重要的一項(xiàng)工作：培養(yǎng)良好的心理健康。這需要在孩子的年齡還是很少的時(shí)候開(kāi)始做，成年之前最好便充分完成。而教導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)和正確地對(duì)待情緒就是最基本的部分。這是說(shuō)，當(dāng)孩子還是嬰兒的時(shí)候，就應(yīng)該展開(kāi)情緒智能的教育工作從對(duì)人的作用，或者從“人生的意義”這個(gè)角度去看，情緒有些少為人知的意義。

第一：出現(xiàn)情緒便加以斥責(zé)，目的只是制止情緒的出現(xiàn)。其實(shí)情緒也在告訴我們，有些事情出現(xiàn)了，需要我們?nèi)ヌ幚砹�。人生中出現(xiàn)的每一件事都是讓我們學(xué)習(xí)怎樣使人生變得更好的 機(jī)會(huì)。情緒的出現(xiàn)，正是保證我們所有的學(xué)習(xí)。每份情緒都有其意義和價(jià)值，不是指引我們一個(gè)方向，便是給我們一份力量，甚至兩者具備兩者具備。如果我們沒(méi)有不甘心被別人小看了的感覺(jué)，我們便不會(huì)發(fā)奮。就正如如果我們沒(méi)有痛的感覺(jué)，我們便不會(huì)把手從火爐上抽回。試想如果我們沒(méi)有恐懼，生命變得多么脆弱？

第二：情緒應(yīng)該為我們服務(wù)，而不應(yīng)成為我們的主人。情緒，如果能夠妥善運(yùn)用，是可以使人生變得更美好的。只是，“運(yùn)用”的可能，必須先使它臣服，受你駕馭。情緒既是生命的一部分，就像我們的手與腳、過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)、累積了的知識(shí)能力等，應(yīng)該是為我們服務(wù)，使人生更美滿的�？上У氖怯泻芏嗳讼萑肓饲榫w泥潭中，不能自拔，成了自己情緒的奴隸，而不是駕馭自己情緒的主人。這種情況是可以扭轉(zhuǎn)的，心理學(xué)中有很多技巧可以幫助每一個(gè)人重做自己情緒的主人

第三：情緒是經(jīng)驗(yàn)記憶的必需部分。我們大腦的工作，把攝入的資料儲(chǔ)存為記憶的過(guò)程中，把這些數(shù)據(jù)的意義決定下來(lái)是最重要的一個(gè)程序，我稱(chēng)之為“編碼”程序。這個(gè)程序其實(shí)是把攝入的資料，與已存的過(guò)去資料比較合并后得出的模糊意思，再經(jīng)由我們的信念、價(jià)值觀和規(guī)條系統(tǒng)做一次過(guò)濾，所得出的意義才能納入我們的記憶系統(tǒng)作長(zhǎng)期儲(chǔ)存。這份意義必有一份感覺(jué)存在。沒(méi)有此等感覺(jué)的，便是沒(méi)有好或者未做好“編碼”程序。何以見(jiàn)得？你年少時(shí)在學(xué)校曾經(jīng)熟讀的多少頁(yè)書(shū)的內(nèi)容，現(xiàn)在還記得多少？反而小學(xué)三年級(jí)時(shí)被老師罰站在課室門(mén)外的一次經(jīng)驗(yàn)，卻永世難忘。何解？那便是前者未有做好“編碼”工作，沒(méi)有足夠的感覺(jué)，而后者有深刻感覺(jué)的關(guān)系。若你說(shuō)像“長(zhǎng)恨歌”那么長(zhǎng)的唐詩(shī)你也記得，那也是因?yàn)樵?shī)中的每一句，你都有很深的感覺(jué)。所以說(shuō)，感覺(jué)是記憶儲(chǔ)存的必需部分。

第四：情緒就我們的能力�；顒�(dòng)今天，你當(dāng)然擁有很多能力，在很多 事情上，你都有自信、勇氣、沖勁，或者是冷靜、輕松、悠哉、決心、也或是創(chuàng)造力、幽默感，更或者是敢冒險(xiǎn)、靈活、隨機(jī)應(yīng)變??所有這些能力，仔細(xì)想一下，你會(huì)發(fā)覺(jué)都是一份感覺(jué)，一份內(nèi)在的感覺(jué)。就算是理論、技能、和其它的資源去助你，使用這些資源的原動(dòng)力，仍是這份內(nèi)在的感覺(jué)。沒(méi)有這份感覺(jué)，我們就算具備了知識(shí)技巧和堂皇的道理也不會(huì)去做，或者不會(huì)做得好。

【課程形式】自主閱讀 座談分享

【情緒知識(shí)內(nèi)容補(bǔ)充材料】 “情緒”與“情緒智能”(EQ)定義

什么是情緒？每一個(gè)人都以為知道情緒是什么，直到他想開(kāi)口解釋

這兩個(gè)字的意思，才發(fā)覺(jué)有困難。在人類(lèi)歷史中，很少人研究情緒。1844年美國(guó)心理學(xué)之父William James 發(fā)表文章《What is Emotion？》 被公認(rèn)為心理學(xué)第一篇關(guān)于情緒的文章。中國(guó)文化歷史里有不少關(guān)于情緒的描述，但是多把情緒看做超人、控制人的東西，這對(duì)人如何管理情緒沒(méi)有多大幫助。真正研究情緒與人的關(guān)系、對(duì)人生的意義和價(jià)

值、和人怎樣管理運(yùn)用情緒以使人生更成功快樂(lè)的工作，中外都欠缺。 世界上研究情緒的專(zhuān)家們，至今未有對(duì)“情緒”二字有完全一致的定義。我們可以暫且接受以下的定義：“情緒是內(nèi)心的感受經(jīng)由身體表現(xiàn)出來(lái)的狀態(tài)”

“情緒智能”（EQ）是什么？ “情緒智能”來(lái)自英Emotional

Intelligence 。EQ是代號(hào)，而不是前綴縮寫(xiě)。“情緒智能”這個(gè)名詞是由1995年美國(guó)人Daniel Goleman 所寫(xiě)的書(shū)《Emotional Intelligence》而受人注意的。這本書(shū)主要的意思是指出一個(gè)人的成功，智力(IQ)只占小部分（20%），而EQ占80%。該書(shū)說(shuō)EQ包括五個(gè)意思：

1、認(rèn)識(shí)自己的情緒； 2、管理自己的情緒； 3、有效推動(dòng)自己； 4、認(rèn)識(shí)別人的情緒； 5、做好人際關(guān)系；

綜合來(lái)看兩句便能充分解釋EQ的意思： 清楚認(rèn)識(shí)和正確運(yùn)用情緒去幫助自己； 了解和分享別人的看法和感受。

情緒的真正來(lái)源其實(shí)人類(lèi)的情緒，來(lái)源是本人內(nèi)心的一套信念系統(tǒng)（信念、價(jià)值觀、規(guī)條）。外來(lái)的事物，只不過(guò)是誘因而已，內(nèi)里的信念系統(tǒng)，才是決定因素。試舉一例：如果一天你來(lái)聽(tīng)我講課，一節(jié)很快過(guò)去了，然后是10分鐘休息。休息過(guò)后，你剛坐好，我就

因?yàn)橐恍┘?xì)微的、沒(méi)有什么意義的事情指責(zé)你，接著對(duì)你大發(fā)脾氣，當(dāng)著眾人面前對(duì)你說(shuō)出一些很難聽(tīng)的言語(yǔ)。這個(gè)時(shí)候，如果你內(nèi)心冒出一股怒火，是很自然的事吧？這就是說(shuō)，我的行為引起了你的憤怒情緒了。再假如你在剛才休息期間，身旁一朋友給你說(shuō)，李老師脾氣暴躁，半年前才從神經(jīng)病院出來(lái)。因?yàn)樯险n時(shí)間到了，所以你沒(méi)有問(wèn)清是否屬實(shí)就馬上結(jié)束與朋友的談話。就是這個(gè)時(shí)候，我完完全全地做出前面說(shuō)的行為：因?yàn)橐恍┘?xì)微的、沒(méi)有什么意義的事情指責(zé)你，接著對(duì)你大發(fā)脾氣，越罵越兇，更當(dāng)著眾人面前對(duì)你說(shuō)出一些很難聽(tīng)的言語(yǔ)。現(xiàn)在，你心里有的情緒可能會(huì)是一些恐懼和擔(dān)心吧？ 所以說(shuō)完全一樣的行為，可以引起了完全不同的情緒，也就證明事情本身并不決定情緒。

因?yàn)槭澜缟蠜](méi)有兩個(gè)人是一樣的，所以沒(méi)有兩個(gè)人信念系統(tǒng)會(huì)是一樣，所以往往對(duì)同一件事情，每個(gè)人的情緒反應(yīng)會(huì)有不同。每個(gè)觀眾從電影院出來(lái)，他的感受和反應(yīng)都會(huì)有些不同，原因就在于每個(gè)人的信念系統(tǒng)不同。如果改變一個(gè)人的信念系統(tǒng)，那么就可以改變同樣事情帶給他的情緒反應(yīng)。信念系統(tǒng)是自己培養(yǎng)建立的，是可以修正提升的東西，所以情緒，以至人生成就，都是可以自己控制的東西。

整個(gè)人類(lèi)社會(huì)都忽略了對(duì)人類(lèi)情緒的研究，中國(guó)人并不例外。傳

統(tǒng)上，中國(guó)人比較外國(guó)人更不善于表達(dá)情緒。而在對(duì)于情緒的認(rèn)知、處理、和其脈搏的研究，則中外不一致，并且有很多謬誤之處。以下僅指出三點(diǎn)：

（1）不少人認(rèn)為： 1、情緒是與生俱來(lái)的“我天生就是多愁善感的�！� 2、情緒是無(wú)可奈何、無(wú)法控制的，既無(wú)從預(yù)防、來(lái)了又無(wú)法驅(qū)走“不知何時(shí)才能沒(méi)有這份惆悵！” 3、雖然有上面（2）的信念，但同時(shí)又要求別人把情緒拋掉“不要把情緒帶給我！” 4、情緒的原因是外界的人、事、物“一見(jiàn)他那個(gè)模樣我就會(huì)生氣！” 5、情緒有好壞之分-愉快、滿足、安靜就是好的；憤怒、悲哀、焦慮就是修養(yǎng)不夠“不準(zhǔn)在人面前這個(gè)樣子！真丟臉！” 6、不好的情緒，只有這兩個(gè)方法處理：不是忍在心里，就是爆發(fā)出來(lái)“我有什么辦法？不忍，難道發(fā)火？” 7、情緒控制人生“最近沒(méi)有心情，什么都不想做，還是等心情好的時(shí)候再做吧！” 8事情與情緒牢不可分“每次他都這樣看我，我過(guò)得真煩呀！”

這些都是錯(cuò)誤的見(jiàn)解。先不說(shuō)它們?nèi)绾蔚腻e(cuò)誤，想想如果上述的是真實(shí)的話，那就是說(shuō)：每個(gè)人的情緒狀態(tài)完全由外界事物控制，而情緒衍生出行為、行為產(chǎn)生正面或負(fù)面的效果、這些效果的累積決定了人生里的成就（或者沒(méi)有成就）。如此，豈不是人生總是被動(dòng)、無(wú)奈？的確今天就是有很多人處于這個(gè)狀態(tài)，感到無(wú)力、無(wú)助、和無(wú)望。很多人都是這樣并不等(轉(zhuǎn)載于:www.newchangjing.com 蒲 公 英 文 摘:心情感悟圖片)于這就是正確的，唯一的，而只不過(guò)顯示出人類(lèi)在過(guò)去的確是嚴(yán)重地忽略了這方面的研究。

（2）哭泣不是情緒 很多人把哭泣當(dāng)作是一種負(fù)面情緒。哭

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