對(duì)健康有利的四種小毛病 　　 　　很多時(shí)候，疾病都會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生或輕或重的危害，可是有一些小毛病卻可以給人體帶來益處。下面這些“病”就有利于機(jī)體的健康，但要注意輕重程度。
　　發(fā)燒 體溫超過37℃就屬于發(fā)燒，這是身體對(duì)病原體的抵抗措施。病原體侵入人體，免疫細(xì)胞群起應(yīng)戰(zhàn)，其分泌的物質(zhì)作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，致使體溫升高。所以偶爾低燒是人體為維護(hù)健康“作戰(zhàn)”而致。
　　提醒 若體溫高于38.5℃，或持續(xù)低燒不退，或伴有發(fā)疹、劇烈頭痛、關(guān)節(jié)痛、痙攣等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。
　　咳嗽 咳嗽是呼吸系統(tǒng)的一種保護(hù)性反射，是機(jī)體的快速“消炎”法，對(duì)排出呼吸道的炎癥分泌物等廢物有積極的作用。如果一咳嗽就用止咳藥物，就會(huì)使加重炎癥的臟東西都滯留在呼吸道里，不利于炎癥的消除。
　　提醒 如頻繁咳嗽還伴有發(fā)燒、胸痛、體重減輕等癥狀時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。
　　流鼻血 流鼻血是鼻前部的小血管破裂造成的。我們可以把這種流血看做是機(jī)體自我“去火”的一種方式。在中醫(yī)治療中也有主動(dòng)針刺放血去火的方法。
　　提醒 鼻子大量流血不止時(shí)應(yīng)立即就醫(yī)，這往往是體內(nèi)血管硬化、血壓過高引起的不良后果。
　　腹瀉 腹瀉，尤其排泄物有異臭時(shí)，往往是身體正在排出來自食物或其他方面的毒素，過早使用止瀉藥，反而干擾身體的自我防御和平衡。遭遇腹瀉，我們可以采取因勢利導(dǎo)法，例如喝一杯熱水，幫助腸道盡快排完毒素。
　　提醒 重的腹瀉，同時(shí)便秘頻頻、排便量少、肛門部有痙攣性疼痛，或排泄物帶血，或伴有腹痛、發(fā)燒、嘔吐等癥狀時(shí)，應(yīng)該立即就醫(yī)。 (呂斌)
　　
　　“知足”男人更長壽
　　
　　“知足者常樂”這句俗語可能被許多人視作陳詞濫調(diào)，但芬蘭研究人員最新發(fā)現(xiàn)，“知足”確實(shí)有助于男性延長自己的壽命。在這項(xiàng)研究中，研究人員對(duì)22000多名芬蘭成年人進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果表明，那些對(duì)生活滿足感較高的男性更容易長壽，但就女性而言，滿足感與她們的壽命沒有直接的關(guān)系。
　　負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的芬蘭杜庫大學(xué)的霍卡納博士說：“女性應(yīng)付壓力和不滿的能力要強(qiáng)于男性，例如那些對(duì)生活不滿意的男性極有可能借酒消愁，或是通過吸煙緩解壓力，而女性則傾向于通過體育鍛煉或是向他人訴說，來尋求解決問題的辦法�！�
　　研究人員認(rèn)為，“知足”是指對(duì)生活和事業(yè)的滿足程度，包括具體的個(gè)人愛好或興趣能否全部得到滿足，或是人們在某些情況下是否會(huì)產(chǎn)生幸福感或失意感。研究顯示，對(duì)生活滿意程度不高的男性與知足男性相比，因各種原因而死亡的幾率要高兩倍，而且前者較之后者由于患病而死的幾率高3倍，另外那些酗酒的男性死亡的幾率更高。
　　研究還發(fā)現(xiàn)，和諧的婚姻生活、經(jīng)常體育鍛煉，頻繁的社交活動(dòng)，不吸煙，可以在一定程度上降低男性“英年早逝”的幾率，與此同時(shí)，對(duì)生活的知足感與男性的壽命之間也有著密不可分的聯(lián)系。
　　霍卡納博士說：“那些不能與配偶或朋友建立親密關(guān)系的男性，處理生活壓力的能力較弱�！薄斑@一研究證實(shí)，‘知足常樂’對(duì)于男性非常重要，因?yàn)橐粋�(gè)人生活在社會(huì)中不僅僅是為了賺錢謀生，還要關(guān)注自己的心理和精神需求�！� (王成)
　　
　　能醒酒的八種食物
　　
　　醉酒之后，如何緩解頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱這些難受的癥狀呢？研究人員發(fā)現(xiàn)，8種食物對(duì)以上癥狀具有良好的效果。
　　1、蜂蜜治酒后頭痛 蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。
　　2、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心 葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
　　3、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱 西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
　　4、柚子消除口中酒氣 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚子肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。
　　5、芹菜汁治酒后胃腸不適
　　6、酸奶治酒后煩躁 酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
　　7、香蕉治酒后心悸、胸悶 酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
　　8、橄欖治酒后厭食 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。 (林一雍)

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