隨著近段時(shí)間某外企白領(lǐng)的突然離世，多年來一直避之不及的“過勞死”再次被坊間熱議。熬夜、加班、缺乏運(yùn)動(dòng)、暴飲暴食、飲食無規(guī)律、啤酒肚、脂肪肝、頸椎病、肩周炎、長期慢性疲勞、失眠、健忘、強(qiáng)迫癥……一個(gè)個(gè)可怕的名稱，已然成為眾多白領(lǐng)的多發(fā)病和職業(yè)病。平時(shí)仗著年輕，所有的事情都不放在心上，等一個(gè)同事驟然病故，才發(fā)現(xiàn)過勞死這件事，其實(shí)離我們并不遠(yuǎn)。
　　
　　他們離過勞死有多遠(yuǎn)？
　　北京慈銘體檢中心、北京億康體檢中心等5家體檢中心的測試結(jié)果表明，白領(lǐng)中過度疲勞者均在6成以上。大部分過度疲勞的人，都集中在25歲〜30歲的IT和媒體從業(yè)者。
　　對(duì)此，有人曾寫下這樣一段令人深思的話：
　　“你要買車、你要供房、你要出國讀EMBA、你要打敗競爭對(duì)手、你要事業(yè)成功的一切標(biāo)志。你熬夜、你加班、你陪客戶吃飯、你陪領(lǐng)導(dǎo)暴飲，還不到30歲，你已經(jīng)有了將軍肚，你開始脫發(fā)早禿。你開始忘記熟人的名字，你做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，你睡覺時(shí)間越來越短，醒來也不解乏。你經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果……
　　你知道其實(shí)這種狀況很不好，可你一直想挺過去，想等事業(yè)上一個(gè)新階段。你天天幻想休假去世外桃源，去香格里拉，去好好休整一下。然而，那一天不知何時(shí)能夠到來。最可怕的是，這一天可能永遠(yuǎn)無法到來……”
　　前程無憂網(wǎng)站有項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：近8成職場人愿拿自由換高薪，接受調(diào)查的大多數(shù)網(wǎng)友都愿意“為錢折腰”。一位網(wǎng)友在接受調(diào)查時(shí)無奈地說：“看看現(xiàn)在的房價(jià)、物價(jià)，如果要在城市中生存，掙扎中的職場人還可以拿什么作交換？僅有我們的青春、健康、自由�！�
　　筆者有幸在諸多朋友的引薦下，到業(yè)界公認(rèn)的最為繁忙的幾個(gè)區(qū)域，選取了幾個(gè)典型樣本，來看看這里的白領(lǐng)眼中的工作狀態(tài)和他們對(duì)過勞死的認(rèn)識(shí)。
　　
　　典型區(qū)域一：CBD
　　地點(diǎn)：國貿(mào)星巴克
　　人物：外企白領(lǐng)小周
　　
　　在人流穿梭、極不適宜采訪的國貿(mào)星巴克里，小周準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)。一襲黑色的職業(yè)套裝，略施薄粉也掩蓋不住蒼白的臉色，與國貿(mào)附近常見的白領(lǐng)并無二致。談話便在匆匆的腳步聲和嗡嗡作響的咖啡機(jī)聲中開始。
　　小周在一個(gè)外企做業(yè)務(wù)督導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)出口貿(mào)易的海關(guān)報(bào)單。畢業(yè)于北京外國語學(xué)院的她也算是學(xué)以致用，工作干起來得心應(yīng)手，只是覺得每天的壓力很大。前段時(shí)間，因?yàn)橐粋�(gè)同事的疏忽，報(bào)關(guān)單少填了一個(gè)零，致使客戶90%的海外訂單被扣留海關(guān)一個(gè)月，公司因此損失了不少。也因?yàn)檫@事，每個(gè)人做事都很小心。但畢竟每天要處理的單據(jù)實(shí)在太多，經(jīng)常校對(duì)完就已經(jīng)晚上10點(diǎn)多了。
　　忙完了才想起來好像沒吃晚飯，肚子正嘰里咕嚕叫得歡。于是，和加班的同事們一起去聚餐，山吃海喝一頓，等到家12點(diǎn)了。雖然累了一天，身體極度疲倦，貌似頭一沾枕頭就能睡著，但躺在床上翻來覆去倆小時(shí)，愣是毫無睡意。腦子里浮現(xiàn)的全是白天的單據(jù)，老覺得哪個(gè)單子填錯(cuò)了，但又不能肯定。就這樣似睡非睡地熬到天亮，終于瞇著了，只一小會(huì)兒，又被鬧鐘吵醒，開始新一天的工作。
　　“每天都這樣，晚上睡不著，白天睡不醒，工資拿得挺高，卻換不來自己的快樂。來這家公司一年多了，每天都渾渾噩噩的，早晨犯困犯迷糊，晚上腦子里過電影。白天校對(duì)，晚上躺床上也得校對(duì)。我都快得強(qiáng)迫癥了，這么下去，我遲早會(huì)死的。”
　　話題自然而然轉(zhuǎn)到了過勞死上，小周也沒什么忌諱，“你還別說，我真覺得過勞死離我不遠(yuǎn)。我每天睡不著覺，但是特疲倦的時(shí)候，都覺得心臟會(huì)狂跳至少半分鐘，身體似乎失去了控制，呼吸困難。我咨詢過醫(yī)生，醫(yī)生說這叫心律不齊，長期下去很危險(xiǎn)的，但平時(shí)查心電圖又啥也查不出來。再累，班還得上，要不活不下去啊！實(shí)在太累了，周末懶得動(dòng)彈，幾乎兩天都宅在家里。連逛街的興致都消失了，直接在網(wǎng)上買衣服，既便宜還能送貨上門。”
　　看得出，這個(gè)80后女孩的事例確實(shí)非常典型，很多人都能在她身上找到自己的影子。
　　
　　典型區(qū)域二：中關(guān)村
　　地點(diǎn)：中關(guān)村科貿(mào)中心
　　人物：知名IT企業(yè)程序員老張
　　
　　老張其實(shí)并不老，典型的70后，屬馬，但在同齡人眼里，他絕對(duì)是個(gè)異類。他開玩笑說自己上初中的時(shí)候，就有不認(rèn)識(shí)的同學(xué)問，您是來參加家長會(huì)的吧，您孩子是哪個(gè)班的？黝黑的皮膚，額頭掛著深深的抬頭紋，兩片厚厚的方瓶子底罩在本就不大的眼睛上。怎么看怎么像一位老氣橫秋的教授，只是顯得有點(diǎn)不修邊幅。
　　話題直接切入，老張似乎也沒想到我這么直白，上來就問這個(gè)，當(dāng)時(shí)就問蒙了。過了一會(huì)兒才說，“過勞死，我覺得離自己挺遠(yuǎn)。我是個(gè)沒心沒肺的人，工作就是工作，下班就是下班，你可別把工作的東西帶回家去。否則，家就不像家了，工作也成了負(fù)擔(dān)。你想沒想過，一個(gè)人天天泡在工作里是啥滋味？白天編代碼，晚上回家做夢都是編代碼，沒幾天你就崩潰了。好像我的世界就只有兩個(gè)事：一個(gè)是0，一個(gè)是1。
　　“剛參加工作那陣子，我也有過這么一段經(jīng)歷，白天編一段程序時(shí)卡在那了，晚上接著在腦子里編，一編就是一宿，第二天完全是回憶昨天的夢。這樣撐了半個(gè)月，整個(gè)人完全崩潰了，干脆辭了職。
　　“過了很長一段空白期后，才找到現(xiàn)在這份工作。準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)上下班，忙完一天的工作，慢悠悠坐著地鐵回家，跟老婆孩子一起吃個(gè)飯，門外面的事從來都不會(huì)帶到家里去。所以，我覺得過勞死離我挺遠(yuǎn)。雖然有壓力，但只要釋放得當(dāng)，就沒事。該是啥時(shí)間，就干啥事，絕對(duì)不能混淆。我就不信，即使是一個(gè)對(duì)寫字很感興趣的人，對(duì)，比如你，讓你不分晝夜地寫。除了吃飯洗澡上廁所，一天16個(gè)小時(shí)寫東西，你恐怕也堅(jiān)持不了幾天。我是學(xué)理工的，沒你文筆好，但我想說的是，大腦就像一塊硬盤，你必須學(xué)會(huì)分區(qū)，上班的時(shí)候用C盤，下班了用D盤，互相能找到。你明白了嗎？”
　　
　　典型區(qū)域三：金融街
　　地點(diǎn)：金融街酒店
　　人物：證券公司基金經(jīng)理小風(fēng)
　　
　　小風(fēng)是筆者的鄰居，一直認(rèn)為能有個(gè)專業(yè)做投資領(lǐng)域的鄰居很幸運(yùn)。我們常常在小區(qū)鄰居聚餐中碰見，一來二去就熟了。他對(duì)過勞死的看法更理性也更加直接，他寧可拿月薪2萬過勞死，也不肯過月薪3000，天天準(zhǔn)點(diǎn)下班的日子。畢竟每個(gè)月6000塊錢的房子月供在那兒擺著，每月固定花銷至少1萬塊錢。只要生活水平不降低，每天都能看見早晨的太陽，就挺幸福的。要真是哪天過勞死了再說，反正自己買了足夠老婆孩子過后半輩子的保險(xiǎn)，沒啥可擔(dān)心的。
　　三個(gè)典型區(qū)域的三位白領(lǐng)，對(duì)過勞死卻有截然不同的看法。為什么人們忙忙碌碌、永不停歇地追求物質(zhì)財(cái)富？這是不是一個(gè)健康的社會(huì)所應(yīng)有的現(xiàn)象？
　　很顯然，答案是否定的，正如有評(píng)論家所說：“在一個(gè)人們普遍處于亞健康的狀態(tài)下，這個(gè)社會(huì)顯然也不可能是健康的。”
　　
　　如何預(yù)防過勞死
　　預(yù)防“過勞死”，法律更是“搶救針”。美國疾病控制中心將“過勞死”命名為慢性疲勞綜合征，并擬定相應(yīng)的診斷標(biāo)準(zhǔn)。日本從1994年開始對(duì)“過勞死”給予法律干預(yù)。歐美一些國家也曾制定相關(guān)規(guī)定：如果員工身故原因被認(rèn)定為“過勞死”，可以據(jù)此對(duì)雇主追責(zé)。其中，員工承受的工作強(qiáng)度、入職之前的身體狀態(tài)、加班勞累之后的身體狀態(tài)等，都可以作為判斷是否“過勞死”的標(biāo)準(zhǔn)。
　　不過，我國現(xiàn)行法律制度中還沒有“過勞死”的概念，近似的只有“工傷”。為此，很多社會(huì)學(xué)家呼吁，一方面，勞動(dòng)監(jiān)察部門和工會(huì)組織要加大對(duì)“超時(shí)加班”的監(jiān)管和控制。另一方面，完善相關(guān)立法，尤其是界定“過勞”現(xiàn)象和勞動(dòng)定員定額基準(zhǔn)的立法。勞動(dòng)定員定額基準(zhǔn)加上工時(shí)基準(zhǔn)、工資基準(zhǔn)，以此來保障勞動(dòng)者的正當(dāng)權(quán)益。
　　雖說壓力無處不在，但專家表示，對(duì)白領(lǐng)一族而言，也別把“減壓”想得那么復(fù)雜。減壓的方法，也是無時(shí)不在的，充盈著我們的生活。
　　專家告誡那些“工作狂”，千萬不要把工作和生活攪在一起。大力提倡“8小時(shí)以外”豐富多彩的生活，休閑娛樂，旅游交友。這些在一定程度上能起到減少壓力、緩解疲勞的作用。
　　專家表示，盡管一些解壓方式都受到時(shí)間和空間的限制，但如果白領(lǐng)一族懂得并且學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕鈮�，�?huì)收獲意想不到的效果。不過，一定要選擇個(gè)人喜歡的方式，才能達(dá)到舒緩心理壓力的效果。
　�。ň庉�  麻雯）
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