投籃感悟篇一：大學(xué)籃球課感想

籃球課總結(jié)

時光飛逝，轉(zhuǎn)眼又到了一個學(xué)期的尾聲。這個學(xué)期我選擇了一個對我來說完全陌生的體育項目——籃球作為我大二第一學(xué)期的體育鍛煉項目。

回想這一學(xué)期以來的體育課，我收獲良多。我不單單在身體素質(zhì)上提升了不少，同時也在意志品質(zhì)上不斷磨練著自己。籃球是一項很有技術(shù)含量的運動，而我自覺球感很差，打籃球的次數(shù)也不多，身為女生，平時也很少有接觸籃球的機會，所以我以前總是因為畏懼而不敢突破自己嘗試這項運動。而這個學(xué)期的課程要求又迫使我一定要超越自己，讓自己喜歡上這項運動。事實上，通過這學(xué)期的學(xué)習(xí)我也深深的愛上了這項運動。

在這一過程中老師將學(xué)習(xí)籃球的整個過程安排得井井有條，讓我慢慢對籃球提起興趣，使我獲益良多。老師的指導(dǎo)下，從最初的練習(xí)運球，傳球到后來在籃下投籃。從球都拿不住，到熟練地在三步線上邁出左腳，跳出正確的步伐。我從最基礎(chǔ)的動作開始夯實，到熟練地投籃上籃，這些對于我而言，不得不說是一項巨大的突破。

在每次課前，老師總是讓我們先跑幾圈，起先我覺得那很辛苦，每次都要跑步，心中有些抱怨，不過在考試的時候發(fā)現(xiàn)我跑步的速度比上學(xué)期有明顯的進步，可見每次上課前的鍛煉對我是非常有益的，可以鍛煉我的耐力，而且是階段性的練習(xí)，讓我每次都有進步，所以我發(fā)現(xiàn)我的耐力也有所提升。我的不足之處就是還是缺乏鍛煉，投籃

的準度還是不行，可能是沒有找到準心，所以前幾周的練習(xí)一直都是很糟糕，投籃的準度很差，但是后來老師教我們投籃的技巧后，我投籃的準度雖不是百發(fā)百中但也有所提升。

同時老師每次上課既認真又不失幽默，每次安排我們的訓(xùn)練都是循序漸進，真可謂嚴師出高徒；在練習(xí)的時候?qū)ξ覀兌级⒌煤芫o，一絲不茍，讓我們充分利用每一分鐘。在放松的時候又能帶動大家的氣氛，讓人覺得是一位非�？蓯鄣睦蠋�。

總之，一個學(xué)期的學(xué)習(xí)下來，無論是身體素質(zhì)、運動技能，還是思想，我都確實得到了很大的進步。各項技術(shù)動作相比開學(xué)更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。只是運球還是不太靈活，無法讓球離開自己的視線，速度提不上去，還需要以后的時間里多加練習(xí)。一學(xué)期的籃球課，給我的不只是每周的快樂，更是突破的成就、進步的自豪、努力的回報。

感謝這學(xué)期的籃球課，感謝老師！

投籃感悟篇二：大學(xué)籃球課感想2

籃球課總結(jié)

從中學(xué)開始我就特別喜愛籃球運動，成為了一個球迷。雖然中學(xué)沒有專門的籃球課程，但我還是在一次次的“打野球”以及觀看籃球比賽中學(xué)會了一些籃球的基本知識，了解了籃球運動的基本動作，也通過模仿球員的動作學(xué)會了一些籃球技巧。

但是，我并沒有理解這些動作的原理，所以在姿勢和動作上是極為不標準的，在這學(xué)期的籃球課的學(xué)習(xí)中，經(jīng)過周老師耐心的講解，我對這些曾經(jīng)我不注意的動作有了更深入的理解，我也對籃球有了更為深刻的認識，于是我的上籃腳步和運球節(jié)奏在本質(zhì)上有了一個提升，沒有想到上籃原來這么輕松卻又這么辛苦，才發(fā)現(xiàn)原來連續(xù)上籃練習(xí)是這么耗費體力，而且上籃比投籃更考驗人的身體協(xié)調(diào)性。當(dāng)然，在練習(xí)急停跳投的過程中，我深切感受到了這項技術(shù)的實用性和難度。

在本學(xué)斯的籃球課中，我們學(xué)習(xí)了運球、后轉(zhuǎn)身、三步上籃、急停跳投技術(shù)，也感受到了籃球獨特的魅力，而且在老師的指導(dǎo)下，我們糾正了許多以前的壞習(xí)慣，也對籃球技術(shù)理論有了一定的了解。

通過這個學(xué)期對籃球課程的學(xué)習(xí)，我的籃球技術(shù)有了很大的提高，現(xiàn)在運球比以前更自信更穩(wěn)定了，不會由于運球節(jié)奏的問題而丟球，走步也少了，上籃的時候也不會由于腳步不穩(wěn)而失準了�？傊�，經(jīng)過這學(xué)期對籃球課的學(xué)習(xí)，我的技術(shù)有了極大的提升，尤其是在球性方面，控制球的能力有了巨大的突破。

投籃感悟篇三：籃球體育課心得(精選5篇)

籃球體育課心得一：籃球體育課心得

這學(xué)期的課就要結(jié)束了回想這學(xué)期的籃球課，感覺收獲頗多的。老師既有講到理論的知識也教授我們實用的技術(shù)。比如老師問了一個很簡單的問題可是很多經(jīng)常打籃球人都不知道，那就是標準的籃球場大小是多少？這很簡單吧，你知道嗎？場地的尺寸是28x15m。老師要我們不止會打籃球，還要會懂得籃球的知識，不要到時有人問我們的一些簡單問題都不會。這一點自己做得比較差很多籃球的知識都不知道，今后應(yīng)該要好好加強。

這學(xué)期課感受頗深的是老師每節(jié)課都會教授不同的內(nèi)容，所以每節(jié)課上來都感覺很新鮮，雖然有的自己都會做了可是三十幾個人一起做感覺不一樣。老師強調(diào)基本功是很重要的，有些細節(jié)也要注意不然很討厭違例或者犯規(guī)。老師教我們運球、傳接球、投籃，三步上籃等。像運球，老師強調(diào)運球的最基本要求得不掉球，還有當(dāng)有防守隊員的時候要會保護球，這就有技巧了。首先你要讓球遠離你的防守隊員，背對著防守球員，你要注意防守你的球員是用左手還是右手，然后讓球遠離他的慣用的那只手，這樣防守球員就不容易斷掉你的球。當(dāng)然自己的運球技術(shù)得練好，這又是基本功的問題了。還有一些打球時應(yīng)該要注意的細節(jié)，比如，當(dāng)你接到隊員傳球時落地的兩腳，很多人會兩只腳一前一后落地，這樣你就只能有一個選擇了。如果是兩只腳同時著地，那么你就可以隨意出哪支腳了，這樣還不容易走步，可以減少失誤。

老師和我們講了傳球的重要性，一個好的傳球又省時又有效，可以讓你的隊友很輕松的得分，避免讓對方斷球。老師教我們傳球的時候最好的方式就是直線傳球。傳球需要傳接的兩個人有默契，不然就很容易失誤，特別是長傳。還有就是多打少快攻時需要注意的傳球問題，我們要多傳擾亂防守者的判斷，這樣我們就可以輕松進球了。既然有進攻就有防守，攻防我們都要注意不能嚴重偏離，不然我們的籃球永遠都打不好，成功的防守相當(dāng)于一次進攻。

老師教完我們籃球的理論知識后，就組織了我們進行了一次宿舍之間的對抗賽。比賽采用了循環(huán)方式和積分方法，讓每個宿舍都能遇到不同的對手，并做到公平公正。在比賽過程中老師也在一邊指導(dǎo)，比如某個隊伍的優(yōu)勢和不足，要怎樣怎樣去打，要如何利用自己的優(yōu)勢。以及如何避免打籃球時遇到的傷害。

總之，這學(xué)期的課上得又輕松又開心，還有學(xué)到了很多東西。當(dāng)然師傅領(lǐng)進門修行還得靠個人，要想打好籃球還得多多練習(xí)和進行一些比賽。

籃球體育課心得二：籃球體育課心得（1161字）

籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通

常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了�！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少，所以，玩籃球的機會很少。后來上了高中，遇到一個要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此，每當(dāng)上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當(dāng)然，不懂規(guī)則，只是玩。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅??

中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機會，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班。

在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí)。今后，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。

明年，比賽會繼續(xù)進行，我想，我依然會參加，而且打得更好。

籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團隊精神??我愛籃球，更愛籃球精神。

籃球體育課心得三：籃球體育課心得（833字）

雖然自己生活中時不時地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的

知識也知道得并不少；nba已成了學(xué)習(xí)之余我們關(guān)注的娛樂焦點，使我對這項運動更加地?zé)釔�；但實際上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平時只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習(xí)，不去總結(jié)。

籃球課有時候是有點累，但并不枯燥。老師合理的安排和個性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多情況先給我們講授一些基礎(chǔ)動作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊打?qū)�抗，這個很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們學(xué)生和老師成為了朋友。

有時會想人生也好像是在打籃球，有些東西在開始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件；而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會遇到什么樣的人，有一幫兄弟會一直在一起打，然后有的會離開，每次換一個地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點。不同的場地但都是同一個目的。人生就象打籃球，籃球場上你總能遇見高人，人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打籃球有善于投籃的，也有樂于助攻的，一個內(nèi)行人不僅會注意投籃進的人，也會注意助攻的人，有時候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的；人生有成功者，但成功者只是少數(shù)，成功者的背后有很多人提供支持，沒有別人的支持，成功很難。人生就象打籃球，有的人非常享受打籃球的過程的，有的人太在意打籃球是否進球；有的人享受人生的過程，有的人太在意人生的目標�？傆袝r候我們會發(fā)揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會有倒霉失落的時候，也會有懷疑自己的時候。但是這都不重要，只因我們享受了整個過程??

一學(xué)期的課程，使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節(jié)選修課，但我一直把它看作一門必修課來上。每節(jié)課我都很認真地聽老師講解，刻苦地練�；@球技術(shù)有所提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師！

籃球體育課心得四：籃球體育課心得（809字）

時間如同滾滾而逝的流水，輕輕地來，然而卻匆匆的走�；仨�間，大學(xué)的新學(xué)期就即將在短暫之中畫上句點。但在這短暫之中我看到了很多的燈火闌珊，讓我認識了心儀已久的籃球，更讓我感悟到了許多的做人道理。

籃球一直是我比較鐘愛的體育運動。因為我感覺它的協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性和對抗性能夠讓人很好的舒展自己。但我從未真正的去學(xué)過籃球，于是這學(xué)期我改變了主義和想法。經(jīng)過一學(xué)期的籃球?qū)W習(xí)我基本上對籃球了解了一點，我感覺籃球不僅可以培養(yǎng)我們堅強的意志品質(zhì)、團結(jié)協(xié)作的精神，良好的心理素質(zhì)、公平競爭的意識而且還可以培養(yǎng)我們的體育文化修養(yǎng)和做人素質(zhì)修養(yǎng)�；@球課有時候是有點累，但我感覺并不枯燥。在帥老師的教導(dǎo)下，使我的課程不是包袱，而是一種享受，讓我們感覺很輕松，很活躍。雖然只有十幾節(jié)課的課程，盡管是選修課，但我一直把它作為必修課來學(xué)，學(xué)不到什么專業(yè)技能，但我還是受益匪淺。

下面從觀看“重工杯”決賽——我院成功衛(wèi)冕這場精彩比賽來談我的感想。

這是我院和計算機學(xué)院上演的“重工杯”巔峰對決。最終我院以58：44成功衛(wèi)冕。在這場比賽中我院男籃打得非常的積極，一開場就取得巨大領(lǐng)先。我感覺這點非常好，好的開端是成功的一半，首先在氣勢上和自己的心理上就戰(zhàn)勝了對方�；@球不僅打的是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)還有就是心理。隨后我院男籃愈戰(zhàn)愈勇，狀態(tài)越來越好，我想籃球如果氣勢和手感迎合了自己，你就可以駕馭籃球。其中有一幕我院男籃打得很認真，不斷尋找投籃的機會，心中的弦一直都繃得很緊，對于這點我想比賽中我們應(yīng)該聚精會神，不要隨意松懈，也許這是對手扭轉(zhuǎn)乾坤的好機會。最后我院男籃不斷地斷球，傳球，投籃一氣呵成，這讓看到了籃球的連貫性，節(jié)奏性和協(xié)調(diào)性。在激情和歡呼聲中我院男籃戰(zhàn)勝了對手。

在這場比賽中我不僅學(xué)到了很多的籃球要點，同時也讓我明白了一個運動員的職業(yè)修養(yǎng)的重要性。

在此非常感謝教導(dǎo)我一學(xué)期的帥濤老師，謝謝你一直以來的栽培和教導(dǎo)，籃球課結(jié)束了，但我的激情和運動的熱血永不停息。

籃球體育課心得五：籃球體育課心得（1184字）

時光猶如白駒過隙，轉(zhuǎn)眼間，我來到上海海洋大學(xué)已經(jīng)有一個學(xué)期了。在這短暫而又充實的四個月之中，我很榮幸地來到譚老師的班級，接受老師的教學(xué)與考核。

譚老師是一位很和藹可親的老師，他并不像有些老師，上課總是板著個臉、大吼大叫的，真正用心來教學(xué)，手把手的教我們怎么用單手投籃、上籃等等基本動作。

很幸運，我這學(xué)期主修籃球，我不能算打得很好，但至少還算會打，不至于很辛苦地節(jié)課都花在學(xué)習(xí)籃球上，偶爾也能打打比賽。

其實，籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，特別在男生眼里，自有它的魅力之所在。

首先，籃球是一項鍛煉性運動。它不僅具有很強的娛樂性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。再者，它包含著很多技巧。通常來說，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

最重要的一點，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。的確是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團隊很強的責(zé)任感，良好的默契和團隊合作精神。我個人認為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球、運球和三步上籃。但由于場地有限，打籃球的人很少，玩籃球的機會就更加少了。后來上了高中，遇到一個要好的同學(xué)也喜歡打籃球。因此，每當(dāng)上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩。當(dāng)然，不懂規(guī)則，只是玩。

現(xiàn)在回想起以前的一些經(jīng)歷還是會露出一絲笑容。因為籃球，讓我明白許多，也體會到許多。不僅如此，它也給我的課余生活增添色彩。

到了海大，場地條件很充足，每當(dāng)星期五下午的體育課，我都會盡情地打一場，把一(來自:www.newchangjing.com 蒲公英文摘:投籃感悟)周的壓力都拋到腦后，將一切的激情與熱情全都釋放出來，酣暢淋漓地贏一場，肆無忌憚地仰天長笑。

大一的課程并不是很多，外出運動的機會也很多，以后我得加強課外活動次數(shù)和時間，讓身體機能保持在一定的水平。不僅如此，我還要將籃球中的團隊精神以及頑強拼搏精神運用到將來的學(xué)習(xí)、今后的工作、面對人生的挫折上，將自己的精神世界提升到很高的境界。

最后，感謝譚老師在之前的四個月里的諄諄教誨！

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