大病之后感悟篇一：養(yǎng)生感悟100條

養(yǎng)生感悟100條

1、記�。核�覺是養(yǎng)生第一要素。睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復系統(tǒng)來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發(fā)生。

4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導）+良好的生活習慣。

9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行。

10 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血氣的損耗）”。

11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。

14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

15 健康，從調(diào)節(jié)心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16 對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現(xiàn)出來。所以練功的人在功夫達到一定水平后都會出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。

17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時時保持清醒，保持健康。

19 人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣,你的體內(nèi)才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以,從這個意義上來講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.

21 俗語說“靈機一動，計上心來”。這個“機”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“關(guān)鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定

濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。

22 其實，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內(nèi)可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應(yīng)亂，即平居時亦忌心亂。

24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。

26 凡人欲求長壽，應(yīng)先除病。欲求除病，當明用氣。欲明用氣，當先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法，當先調(diào)心。

27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。

28 氣以行血，血以補氣，二而一也。凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗，

29 治五臟之病，莫先于補氣。腎猶亟焉。補氣在勿動心，心動

則肝旺，各脈震驚，真水耗損。心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水干，水干則地損。

30 心定神一，受治者信堅心專，兩心相合，可以統(tǒng)治百病，無不神效。

31 人病可分兩種：一是經(jīng)絡(luò)基本暢通但氣不足。表現(xiàn)是經(jīng)常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，而產(chǎn)生了相火（也叫虛火），隨著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)亂穿，哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。這樣的人吃一點藥物就會立即見效。二是經(jīng)絡(luò)不通，氣也就無處存身。表現(xiàn)在外表看不出有什么毛病，但一旦發(fā)現(xiàn)就是大病，而且這種人經(jīng)常是吃什么藥都見效慢，或根本不起作用。主發(fā)謂之機。箭在弦上要發(fā)出去，必須撥動這個機。其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，事情才會發(fā)生，不觸動這個機，其他的條件再多，也沒辦法引發(fā)事件。機就是這么一個東西，它是事情發(fā)生的最關(guān)鍵因素。它是點，不是面。可是觸動這個點，就能帶動面。所以，病機就是疾病發(fā)生、發(fā)展、變化的最關(guān)鍵因素，（也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現(xiàn)出來，人就進入了“病” 的惡性循環(huán)當中。和病機相對的就是“生機”。生機一開，人就會進入康復這個良性循環(huán)當中。實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。(轉(zhuǎn) 載 于:www.newchangjing.com 蒲 公英文 摘:大病之后感悟)病機開了，生機就關(guān)了，而生機開了，病機也就自然開始關(guān)閉了。這個就是辯證法。）

32、中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心。所以，就養(yǎng)生而言，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣，上士養(yǎng)心�？匆粋�人也是一樣，觀

大病之后感悟篇二：大病來臨前有6個征兆

大病來臨前有6個征兆

三位來自美國佐治亞州的醫(yī)學博士最近出版了《你身體的紅燈發(fā)出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現(xiàn)哪些前兆。胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。

三位來自美國佐治亞州的醫(yī)學博士最近出版了《你身體的紅燈發(fā)出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現(xiàn)哪些前兆。其中六種轉(zhuǎn)瞬即逝的癥狀，需要格外注意，否則會有生命危險。

大病來臨前身體有6信號

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。

尤其是面部或者身體一側(cè)出現(xiàn)上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痹，同時失去講話等功能。如果是小血管出問題，胳膊或腿會麻木。出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。一般說來，血栓發(fā)生三小時內(nèi)是治療的最佳時機。

第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈眩或者氣短。

這是心臟病發(fā)作的前兆。另外，有些病人會出現(xiàn)“無痛”心臟病，其最關(guān)鍵的前兆是：突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發(fā)作時心肌受到損傷。

第三，腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。

這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生，手術(shù)之后長時間臥床，也會出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現(xiàn)血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說明血栓可能已經(jīng)脫落并通過血液進入肺部。那可是萬分危險，要立刻去醫(yī)院。

第四，尿血但無痛感。

如果發(fā)現(xiàn)尿中有血，即便沒有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發(fā)現(xiàn)尿血就要盡早就醫(yī)。

第五，哮喘不好也不壞。

哮喘發(fā)作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退，也不惡化，就應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療，有可能出現(xiàn)嚴重的胸肌疲勞，甚至導致死亡。

第六，抑郁和自殺念頭。

有些人抑郁的時候不尋求幫助，因為他們怕別人認為他們神經(jīng)不正常。實際上，他們大腦中的化學物質(zhì)已經(jīng)失去平衡。這也是一種疾病。抑郁癥包括悲傷、疲勞、冷漠、焦慮、睡眠習慣改變、沒有食欲。出現(xiàn)這些癥狀，需要盡早重視并進行相應(yīng)治療。

大病之后感悟篇三：大病來臨前身體5個征兆

大病來臨前身體5個征兆

三位來自美國佐治亞州的醫(yī)學博士最近出版了《你身體的紅燈發(fā)出警報》的修訂本，介紹身體生病之前會出現(xiàn)哪些前兆。其中六種轉(zhuǎn)瞬即逝的癥狀，需要格外注意，否則會有生命危險。

大病來臨前身體有5個征兆

第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊亂、暈眩，說話打顫、語無倫次。

尤其是面部或者身體一側(cè)出現(xiàn)上述情況，就可能是中風，也就是腦卒中的前兆，預示向大腦供氧的動脈堵塞或者破裂。如果是大動脈出問題，大腦中很大一部分就會受到影響，進而導致半身麻痹，同時失去講話等功能。如果是小血管出問題，胳膊或腿會麻木。出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)立刻就醫(yī)。一般說來，血栓發(fā)生三小時內(nèi)是治療的最佳時機。

第二，胸部疼痛或不適，胳膊、兩顎、頸部疼痛，突發(fā)冷汗、極度虛弱、惡心、嘔吐、暈�；蛘邭舛�。

這是心臟病發(fā)作的前兆。另外，有些病人會出現(xiàn)“無痛”心

臟病，其最關(guān)鍵的前兆是：突發(fā)暈眩、心跳加劇、氣短、惡心、嘔吐、冒冷汗。如果身體出現(xiàn)上述某些癥狀，要第一時間打120急救。病人口中可含一片阿司匹林或硝酸甘油，以防心臟病發(fā)作時心肌受到損傷。

第三，腿肚子酸痛、胸痛、氣短、咳血。

這些是危險的腿部血栓形成前兆。久坐之后最易發(fā)生，手術(shù)之后長時間臥床，也會出現(xiàn)這種癥狀。人人都可能得這種病，坐臥時間久了，血液淤積在腿部，腿部出現(xiàn)血栓，小腿肚子腫疼，此時如果突然出現(xiàn)胸痛或者氣短，說明血栓可能已經(jīng)脫落并通過血液進入肺部。那可是萬分危險，要立刻去醫(yī)院。

第四，尿血但無痛感。

如果發(fā)現(xiàn)尿中有血，即便沒有痛感也要去醫(yī)院。尿血的常見原因有腎結(jié)石、膀胱或者前列腺感染。嚴重的可能是腎臟、輸尿管、膀胱、前列腺等部位發(fā)生癌變，當病灶很小，也就是能治的時候，病人通常是沒有痛感的。因此，發(fā)現(xiàn)尿血就要盡早就醫(yī)。

第五，哮喘不好也不壞。

哮喘發(fā)作時往往伴隨喘息或者呼吸困難。如果癥狀不消退，也不惡化，就應(yīng)該去看急診。如果哮喘發(fā)作不治療，有可能出現(xiàn)嚴重的胸肌疲勞，甚至導致死亡。

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