在中國的傳統(tǒng)文化當(dāng)中，中醫(yī)一直占據(jù)著不可磨滅的地位。這是因為中醫(yī)對于治病養(yǎng)生來說具有十分顯著的功效。很多中醫(yī)明顯要比普通人要長壽，其中的秘訣就是，有一些中藥材是延年益壽的法寶，常吃這些中藥材，就可以有長壽的功效。
　　 一、三七
　　 要說什么食物對于滋補(bǔ)身體來說有效果，很多人的第一反應(yīng)就是人參，因為它可以補(bǔ)氣活血，對于滋補(bǔ)養(yǎng)生來說可謂是大補(bǔ)之品。經(jīng)過研究表明，三七的功效居然與人參相似，并且有些功效居然超過人參。
　　 人參之所以珍貴，除了因其滋補(bǔ)功效強(qiáng)大之外，還有就是在它之中含有一種元素叫做總皂苷，這種元素的好處在于可以抗菌與殺菌，還有就是可以解熱，但是它的好處在于可以起到抗癌的功效。但是在三七當(dāng)中，它所含有的總皂苷成分卻超過了人參。
　　 三七除了有以上這些功效之外，還有沒有其它的一些作用呢？其實是有的，首先就是它可以治愈一些心血管方面的疾病，因為造成這些疾病的根源就是血管堵塞不流暢，所以在這樣的情況之下，平時所需要做的事情就是打通血管，增加其輸出量，這樣就可以保證身體當(dāng)中血液循環(huán)順暢。只有身體當(dāng)中的血管運(yùn)行順暢，那么氧氣疏通也就自然而然的變得順暢，這樣就不會造成胸悶氣短的情況出現(xiàn)，并且能夠很好的治療心血管方面的疾病。
　　 吃三七還能夠活血化瘀以及消腫止痛。在生活中，很多人不免會出現(xiàn)一些跌打損傷，或因為一些疾病會出現(xiàn)吐血以及咳血的情況，這時服用三七就會有明顯的改善，因為其能打通身體當(dāng)中血液的循環(huán)，很好的幫助緩解疼痛。
　　 二、茯苓
　　 茯苓這款中藥材，常見的用途就是被拿來做藥膳，這是因為它本身的性質(zhì)是屬于平性的，這樣就不會對人的身體造成刺激性，而且它有清香之味，所以做出來的藥膳既具備了口感，而且有延年益壽的功效。
　　 其實，茯苓不光用來做藥膳具有十分顯著的養(yǎng)生功效之外，它本身的治病養(yǎng)生功效也是非常強(qiáng)大的。首先它是健脾必不可少的一款中藥。很多人因為平時的生活作息、飲食習(xí)慣等因素，造成脾功能下降，人就會軟弱無力，并且氣血循環(huán)不順暢。
　　 在這樣的情況下，可以搭配黨參還有白術(shù)以及山藥一起煮，然后喝其湯水就可以非常有效的幫助健脾，并且還可使身體血脈循環(huán)順暢。
　　 另外，茯苓具有非常好的抗菌作用。人要是想要長壽，就要少生病，所以說提高身體的免疫力是非常重要的，而茯苓就有這樣的功效，煮水服用之后對于身體當(dāng)中的大腸桿菌還有變形桿菌等都有非常好的抑制作用，這樣就可以保證身體里面處于干凈還有無菌的狀態(tài)，那么身體的免疫力也就會隨之提高，從而人也就不會生病。
　　 其次，對于那些小便不利的人群來說也有非常好的治療效果，因為人要是不能夠正常的把身體當(dāng)中的“廢水”排出體外，那么就會導(dǎo)致這些水分集聚在身體當(dāng)中，這樣就會引起有些人的身體出現(xiàn)水腫的情況發(fā)生。
　　 三、當(dāng)歸
　　 當(dāng)歸是延年益壽必不可少的一味中藥。它對身體大的好處就是可以補(bǔ)血。人之所以能夠進(jìn)行日常的生活，血液起到的不可缺少的作用，它相當(dāng)于身體當(dāng)中的流通通道，可以把營養(yǎng)元素輸送到身體的各個器官當(dāng)中。
　　 而現(xiàn)在有很多人因為平時不注意保養(yǎng)，所以在這樣的情況之下，就會造成很多人出現(xiàn)出現(xiàn)貧血的狀況，特別是一些婦女，由于經(jīng)期還有生產(chǎn)等因素，就會造成她們有這種情況的發(fā)生。
　　 如果身體當(dāng)中缺少血液，就可以通過吃當(dāng)歸來調(diào)節(jié)身體，讓體內(nèi)的血液充盈，這樣不但會更健康，而且還能非常有效的改善膚質(zhì)，讓肌膚變得光滑紅潤，從而變得更加的年輕。
　　 要是認(rèn)為當(dāng)歸只有補(bǔ)血的功效，那就錯了。它治病的效果也是比較好的。比如有些人會月經(jīng)不調(diào)，還有就是肝氣瘀滯，那么時間長了之后，就會造成胸悶氣短，還有就是心情抑郁，并且對于有些女性來說，還有可能造成不孕的情況出現(xiàn)。
　　 那么在這樣的情況之下，經(jīng)常吃點(diǎn)當(dāng)歸，就可以很好的解決這種情況的出現(xiàn)，而且還能起到養(yǎng)生的作用。
　　摘自：民�？到】�

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