在中國(guó)的傳統(tǒng)文化當(dāng)中，中醫(yī)一直占據(jù)著不可磨滅的地位。這是因?yàn)橹嗅t(yī)對(duì)于治病養(yǎng)生來(lái)說(shuō)具有十分顯著的功效。很多中醫(yī)明顯要比普通人要長(zhǎng)壽，其中的秘訣就是，有一些中藥材是延年益壽的法寶，常吃這些中藥材，就可以有長(zhǎng)壽的功效。
　　 一、三七
　　 要說(shuō)什么食物對(duì)于滋補(bǔ)身體來(lái)說(shuō)有效果，很多人的第一反應(yīng)就是人參，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)氣活血，對(duì)于滋補(bǔ)養(yǎng)生來(lái)說(shuō)可謂是大補(bǔ)之品。經(jīng)過(guò)研究表明，三七的功效居然與人參相似，并且有些功效居然超過(guò)人參。
　　 人參之所以珍貴，除了因其滋補(bǔ)功效強(qiáng)大之外，還有就是在它之中含有一種元素叫做總皂苷，這種元素的好處在于可以抗菌與殺菌，還有就是可以解熱，但是它的好處在于可以起到抗癌的功效。但是在三七當(dāng)中，它所含有的總皂苷成分卻超過(guò)了人參。
　　 三七除了有以上這些功效之外，還有沒(méi)有其它的一些作用呢？其實(shí)是有的，首先就是它可以治愈一些心血管方面的疾病，因?yàn)樵斐蛇@些疾病的根源就是血管堵塞不流暢，所以在這樣的情況之下，平時(shí)所需要做的事情就是打通血管，增加其輸出量，這樣就可以保證身體當(dāng)中血液循環(huán)順暢。只有身體當(dāng)中的血管運(yùn)行順暢，那么氧氣疏通也就自然而然的變得順暢，這樣就不會(huì)造成胸悶氣短的情況出現(xiàn)，并且能夠很好的治療心血管方面的疾病。
　　 吃三七還能夠活血化瘀以及消腫止痛。在生活中，很多人不免會(huì)出現(xiàn)一些跌打損傷，或因?yàn)橐恍┘膊?huì)出現(xiàn)吐血以及咳血的情況，這時(shí)服用三七就會(huì)有明顯的改善，因?yàn)槠淠艽蛲ㄉ眢w當(dāng)中血液的循環(huán)，很好的幫助緩解疼痛。
　　 二、茯苓
　　 茯苓這款中藥材，常見的用途就是被拿來(lái)做藥膳，這是因?yàn)樗旧淼男再|(zhì)是屬于平性的，這樣就不會(huì)對(duì)人的身體造成刺激性，而且它有清香之味，所以做出來(lái)的藥膳既具備了口感，而且有延年益壽的功效。
　　 其實(shí)，茯苓不光用來(lái)做藥膳具有十分顯著的養(yǎng)生功效之外，它本身的治病養(yǎng)生功效也是非常強(qiáng)大的。首先它是健脾必不可少的一款中藥。很多人因?yàn)槠綍r(shí)的生活作息、飲食習(xí)慣等因素，造成脾功能下降，人就會(huì)軟弱無(wú)力，并且氣血循環(huán)不順暢。
　　 在這樣的情況下，可以搭配黨參還有白術(shù)以及山藥一起煮，然后喝其湯水就可以非常有效的幫助健脾，并且還可使身體血脈循環(huán)順暢。
　　 另外，茯苓具有非常好的抗菌作用。人要是想要長(zhǎng)壽，就要少生病，所以說(shuō)提高身體的免疫力是非常重要的，而茯苓就有這樣的功效，煮水服用之后對(duì)于身體當(dāng)中的大腸桿菌還有變形桿菌等都有非常好的抑制作用，這樣就可以保證身體里面處于干凈還有無(wú)菌的狀態(tài)，那么身體的免疫力也就會(huì)隨之提高，從而人也就不會(huì)生病。
　　 其次，對(duì)于那些小便不利的人群來(lái)說(shuō)也有非常好的治療效果，因?yàn)槿艘遣荒軌蛘５陌焉眢w當(dāng)中的“廢水”排出體外，那么就會(huì)導(dǎo)致這些水分集聚在身體當(dāng)中，這樣就會(huì)引起有些人的身體出現(xiàn)水腫的情況發(fā)生。
　　 三、當(dāng)歸
　　 當(dāng)歸是延年益壽必不可少的一味中藥。它對(duì)身體大的好處就是可以補(bǔ)血。人之所以能夠進(jìn)行日常的生活，血液起到的不可缺少的作用，它相當(dāng)于身體當(dāng)中的流通通道，可以把營(yíng)養(yǎng)元素輸送到身體的各個(gè)器官當(dāng)中。
　　 而現(xiàn)在有很多人因?yàn)槠綍r(shí)不注意保養(yǎng)，所以在這樣的情況之下，就會(huì)造成很多人出現(xiàn)出現(xiàn)貧血的狀況，特別是一些婦女，由于經(jīng)期還有生產(chǎn)等因素，就會(huì)造成她們有這種情況的發(fā)生。
　　 如果身體當(dāng)中缺少血液，就可以通過(guò)吃當(dāng)歸來(lái)調(diào)節(jié)身體，讓體內(nèi)的血液充盈，這樣不但會(huì)更健康，而且還能非常有效的改善膚質(zhì)，讓肌膚變得光滑紅潤(rùn)，從而變得更加的年輕。
　　 要是認(rèn)為當(dāng)歸只有補(bǔ)血的功效，那就錯(cuò)了。它治病的效果也是比較好的。比如有些人會(huì)月經(jīng)不調(diào)，還有就是肝氣瘀滯，那么時(shí)間長(zhǎng)了之后，就會(huì)造成胸悶氣短，還有就是心情抑郁，并且對(duì)于有些女性來(lái)說(shuō)，還有可能造成不孕的情況出現(xiàn)。
　　 那么在這樣的情況之下，經(jīng)常吃點(diǎn)當(dāng)歸，就可以很好的解決這種情況的出現(xiàn)，而且還能起到養(yǎng)生的作用。
　　摘自：民福康健康

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