苦的感悟篇一：讀《你要配得上自己所受的苦》有感

讀《你要配得上自己所受的苦》有感

——10213149 項(xiàng)鵬君

我把這本書當(dāng)做心靈雞湯來(lái)讀，封面上王小波那句話實(shí)在是讓人震撼：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。而下面本書作者盧蘇偉的一句“我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦”看到這句話，再結(jié)合本書的書名，頓時(shí)有種茅塞頓開的感覺(jué)。

世上沒(méi)有絕對(duì)快樂(lè)的人，每個(gè)人都有那么或多或少的痛苦和惆悵，每天會(huì)思考一些事情，讓這些事情困擾自己。而實(shí)際上我們可以說(shuō)這些是庸人自擾，但是人活在世上，如果沒(méi)有需要去動(dòng)腦想的事情又有點(diǎn)兒超脫世外，到時(shí)候可以立地成佛了。相比這兩句話，王小波說(shuō)的是本質(zhì)，那么盧蘇偉講的就是方法論，他側(cè)面的告訴人們，到底要怎么才能讓自己活得更好更快樂(lè)一些。那就是要值得自己所受的那些苦，回頭望，自己受的那些苦到底有沒(méi)有讓自己從中獲得什么能夠讓自己未來(lái)更好的東西，也許這是盧蘇偉想向我們傳達(dá)的最為簡(jiǎn)單也最為難做的一個(gè)事情。

讀完這本書我再次想到這句話，想這樣說(shuō)：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對(duì)自己無(wú)能的憤怒和懲罰。是的，人生本來(lái)不如意十之有八九，人生本來(lái)就有痛苦。每個(gè)人生來(lái)這世間總是注定要經(jīng)歷這樣那樣的失意磨難與痛苦——無(wú)論你是販夫走卒、高官貴人??不管你過(guò)著怎樣最卑微抑或最高貴的生活——只要生而為人，就會(huì)有人的煩惱痛苦。然面對(duì)煩惱痛苦，當(dāng)它來(lái)臨的時(shí)候，人是在其中淹沒(méi)沉溺難以自拔，還是陣痛過(guò)后有了吃一墊、長(zhǎng)一智的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重新找到新的出發(fā)點(diǎn)？——面對(duì)失意煩惱痛苦，不同的心境，不同的態(tài)度，將造成出每個(gè)人千差萬(wàn)別的人生。

盧蘇偉用十五個(gè)案例來(lái)講故事，十五段微觀人生，可以說(shuō)這十五種人生基本上涵蓋了所有類型的經(jīng)歷，即使沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)，聽(tīng)著這些講述也會(huì)感覺(jué)到其中的痛苦。夫妻之間的相處之道、一個(gè)遭遇丈夫外遇出軌的妻子、一個(gè)在工作當(dāng)中有諸多不滿的職場(chǎng)女孩兒、各種各樣的人生都在這里體現(xiàn)，也都昭示著一種失敗，無(wú)論是婚姻、工作、學(xué)習(xí)當(dāng)中，這些失敗的人們有著共同的特點(diǎn)，就是無(wú)法真正的看清自己，用盧蘇偉的話講就是，沒(méi)有值得他們所經(jīng)受的苦，如此一來(lái)，等待這些人(轉(zhuǎn) 載于:www.newchangjing.com 蒲公 英文摘:苦的感悟)的依然只會(huì)是循環(huán)往復(fù)的痛苦，沒(méi)有從根源上摘除這種痛苦。但實(shí)際上盧蘇偉在這些案例里面也并沒(méi)有給出萬(wàn)能的解決辦法，對(duì)于如何才能讓人配得上自己曾經(jīng)受的那些苦，盧蘇偉的解答辦法是反視內(nèi)心，就是我們俗話講的反思。實(shí)際上這種東西大家都知道，但是這種反思不是每個(gè)人都會(huì)做，大部分都會(huì)嫌麻煩而不去做，也就錯(cuò)過(guò)了一種可以讓自己不走回頭路的方法。這種心靈上的暗示和回溯，我更愿意把她理解成是一種

心理上的治愈療法。

當(dāng)我們的生命出現(xiàn)了諸如上述種種的煩惱痛苦的時(shí)候，我們究竟要怎樣做，才能配得上自己所受的苦？我想無(wú)論失意或痛苦，安然接受生命的饋贈(zèng)：我們已經(jīng)知道，失意痛苦非我獨(dú)有，每個(gè)人都會(huì)有自己的失意和痛苦，以一顆正向積極的心勇敢去面對(duì)所有的困難和挫折，就會(huì)發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光一直都在，一直都灑照在每個(gè)人身上。當(dāng)遭遇痛苦時(shí)，學(xué)會(huì)把臉朝向太陽(yáng)，悲傷就會(huì)很快過(guò)去，光明將會(huì)隨著太陽(yáng)如約而至。沒(méi)有永遠(yuǎn)的幸運(yùn)，亦就沒(méi)有永遠(yuǎn)的苦難。但為什么有的人在苦難里墮落沉溺，有的人卻在苦難里奮進(jìn)躍起？那是因?yàn)槊鎸?duì)苦難，不同的心境、不同的態(tài)度，而種出苦難里迥異的果實(shí)。盧蘇偉用十五個(gè)真實(shí)的生活個(gè)案痛苦故事，開導(dǎo)、引解這些失意人。有悟性者覺(jué)悟了，改變了心境、改變了態(tài)度，改變了行動(dòng)，他們也就真從痛苦里走出來(lái)，邁向了自己的光明。缺乏悟性者仍然滿心愴然，找不到光明的出口，生命仍在痛苦里徘徊著、沉溺著——看不到以后的人生——果真是正拿痛苦懲罰著無(wú)力擺脫、化解痛苦，再次踏上光明的自己。

很多人會(huì)因?yàn)榭嗤疵允Х较�，很多時(shí)候也會(huì)因?yàn)榭嗤疵允ё晕�，卻沒(méi)有想到在苦痛中的歷練，也將成就人生的輝煌。舊有的多少成功人物，都是在積累多次的失敗經(jīng)驗(yàn)之后才成為人中豪杰的；曾經(jīng)的歷史故事中，又有多少人將苦痛作為人生的重要資產(chǎn)。在這個(gè)忙碌的社會(huì)，在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們時(shí)常的迷失，使得我們已經(jīng)讓身體和靈魂失去對(duì)話的機(jī)會(huì)，更多的是奔波于往來(lái)之間，卻忘了首先最重要的是照顧好自己，然后再去溫暖他人；忘了與自己和平相處，而不是抱怨命運(yùn)不公時(shí)運(yùn)不濟(jì)；忘了自己的苦痛，更多是源于現(xiàn)實(shí)與預(yù)期的偏離。靜下心來(lái)，在閱讀《你要配得上自己所受的苦》之后，還要好好閱讀自己，讓身體和靈魂直接對(duì)話，改變自己，真正配得上自己所受的苦。

面對(duì)痛苦不幸時(shí)，沒(méi)有誰(shuí)愿意做那個(gè)無(wú)能的人！盧蘇偉告訴我們，讓我們記住這樣做：把事情往好處想，將一切歸零，再勇敢出發(fā)；不能選擇環(huán)境、但可選擇心境和態(tài)度，讓心有光明；為夢(mèng)想全力以赴、堅(jiān)持到底、永不放棄！

苦的感悟篇二：體驗(yàn)苦 感悟愛(ài) 學(xué)會(huì)愛(ài)

體驗(yàn)苦 感悟愛(ài) 學(xué)會(huì)愛(ài)

---鄂教版《品德與社會(huì)》三年級(jí)上冊(cè)《爸爸媽媽真辛苦》教學(xué)設(shè)計(jì) 宜昌高新區(qū)南苑小學(xué) 李春芳

一、教學(xué)目標(biāo)

【情感目標(biāo)】：

【1】了解并親身體驗(yàn)?zāi)赣H懷孕時(shí)的辛苦。

【2】了解父母一天的工作以及所做的家務(wù)事，體會(huì)并親身體驗(yàn)他們工作及做家務(wù)的辛苦，感受父母對(duì)自己的愛(ài)。

【3】學(xué)習(xí)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)對(duì)父母的感激，尊敬和關(guān)心、孝敬父母。

【過(guò)程與方法】：

1、采用體驗(yàn)的方法讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)媽媽懷孕的辛苦，讓學(xué)生的情感與教師相通，從而進(jìn)入角色。

2、通過(guò)播放講解一位職場(chǎng)媽媽的一天的真實(shí)視屏，讓孩子感受媽媽是多么辛苦，以及讓孩子交流自己所觀察到的爸爸媽媽一天的工作，讓學(xué)生的情感得到升華。

3、采用引導(dǎo)法教師引導(dǎo)學(xué)生懂得回報(bào)爸爸媽媽的愛(ài)的方式很簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)愛(ài)爸爸媽媽，同時(shí)教給學(xué)生一些簡(jiǎn)單的做家務(wù)的方法。

【知識(shí)與技能】：學(xué)會(huì)做一些力所能及的家務(wù)活，做到自己的事情自己做。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

感受父母的辛苦以及對(duì)自己的愛(ài)，并能用恰當(dāng)?shù)姆绞阶鹁�、關(guān)心和孝敬父母。

三、課前準(zhǔn)備：

【1】 學(xué)生回家問(wèn)問(wèn)媽媽懷孕時(shí)的感受。

【2】 學(xué)生了解自己媽媽一天的工作及做家務(wù)情況，并參與做家務(wù)。

【3】 教師準(zhǔn)備課件《媽媽的一天》。

【4】 教師準(zhǔn)備歌曲《我的好媽媽》。

四、課時(shí)安排：一課時(shí)

五、教學(xué)過(guò)程：

活動(dòng)一：體驗(yàn)媽媽懷孕的辛苦。

【1】 游戲?qū)�入：每個(gè)學(xué)生反背自己的大書包，負(fù)重行走，并給自己系鞋帶。

【2】 學(xué)生交流感受。

【3】 學(xué)生交流課前了解到的媽媽懷孕時(shí)情況，了解媽媽的付出，先在小組交流再集中匯報(bào)。

【4】 你想對(duì)媽媽說(shuō)什么？

【教師小結(jié)】：媽媽在懷我們的時(shí)候就付出了很多，多么辛苦啊，我們要感謝媽媽給予我們生命！

活動(dòng)二：感受爸爸媽媽一天的辛苦

【1】播放課件《媽媽的一天》

教師適當(dāng)講述：早晨媽媽6：00起床，輕手輕腳地為大家做早餐；7:10送孩子上學(xué)； 7:30趕著去上班；在單位，媽媽認(rèn)真做好自己的本職工作。

11:30媽媽到學(xué)校接孩子，為孩子做中餐；:12:3 0午休；1：30送孩子上學(xué)；2:00媽媽上班；下午4:30媽媽請(qǐng)假到學(xué)校接孩子；5:30帶孩子回家買菜，做晚飯；6:30—7:30檢查孩子的作業(yè)；8：00—9:00陪孩子玩耍，為孩子洗澡，哄孩子睡覺(jué)；9:30—10:30洗衣，收拾房間；11:00睡覺(jué)。

【2】學(xué)生交流看后的感受。

【3】分小組說(shuō)說(shuō)自己了解到的媽媽一天的工作及做家務(wù)的情況。

【4】集體交流。

【5】你曾經(jīng)為家里做過(guò)什么家務(wù)？當(dāng)時(shí)是什么感覺(jué)？

【6】你想對(duì)爸爸媽媽說(shuō)什么？

【教師小結(jié)】：在家里，爸爸媽媽要全心全意為我們服務(wù)，管好我們的吃飯、穿衣、學(xué)習(xí)等生活，讓我們無(wú)憂無(wú)慮；在單位上，爸爸媽媽要認(rèn)真工作，非常辛苦，讓我們一起深情地對(duì)爸爸媽媽說(shuō)一聲：爸爸媽媽，你們辛苦了！

板書課題：爸爸媽媽真辛苦

活動(dòng)三：我們也要學(xué)會(huì)愛(ài)

【1】 小組交流：爸爸媽媽這么辛苦，我們能為他們做點(diǎn)什么呢？

【2】 集中交流。

【教師小結(jié)】：爸爸媽媽養(yǎng)育了我們，多么辛苦啊，我們要用實(shí)際行動(dòng)來(lái)報(bào)答他們，其實(shí)回報(bào)他們很簡(jiǎn)單，有時(shí)一個(gè)微笑，一個(gè)擁抱，一個(gè)甜甜的吻也是愛(ài)；不給父母添麻煩，自己的事情自己做，記得爸爸媽媽的生日，不讓他們擔(dān)心這都是愛(ài)。

活動(dòng)四：合唱歌曲《我的好媽媽》

【教師小結(jié)】：同學(xué)們，家人之間要相互關(guān)心，相互體諒，多為他人著想，這樣我們的家就會(huì)其樂(lè)融融。

苦的感悟篇三：感悟苦難

感悟苦難

很小的時(shí)候我讀到過(guò)一篇文章講的是烏鴉喝水的故事。故事是這樣的，在一張桌子上放了一個(gè)細(xì)口瓶，里面裝了半瓶水，瓶口太細(xì)，水位又很低，烏鴉喝不到瓶子里的水，聰明的烏鴉就去叼石子投進(jìn)瓶子，隨著石子的增多水位越來(lái)越高，烏鴉最終喝到了瓶子里的水。

有時(shí)候我覺(jué)得那瓶子就是我們的人生，裝著生活之水，而我們就是那只想喝水的烏鴉，苦難就是放在一邊的石子。唯一不同的是，我們經(jīng)歷一次苦難才能得到一塊石子，要想得到那一堆石子我們就要經(jīng)歷無(wú)數(shù)的苦難。我們把得到的石子不斷的投進(jìn)人生的瓶子里，讓生活的水位不斷升高，最后我們才能喝到生活之水，才能品味到人生的滋味。苦難讓我們不斷的接近生活，接近人生！

曾經(jīng)有一位年輕人他覺(jué)得自己的生活平淡無(wú)奇，每天無(wú)聊的工作，無(wú)聊的生活，他覺(jué)得自己真不幸，這不是他想要的幸福一生��！

有一天他聽(tīng)說(shuō)有一位大師能解答人們所有的疑惑，他就去問(wèn)大師怎樣才能得到更多的幸福。大師的家很破，只有一間茅草屋。屋子里沒(méi)有桌子，也沒(méi)有椅子，只有一張破床。他和大師席地而坐，大師聽(tīng)了他的疑問(wèn)，從口袋里拿出了一個(gè)放大鏡給他，問(wèn)他從放大鏡里看到了什么。他告訴大師他看到了一只很大的螞蟻，一根很粗的頭發(fā)。大師笑了笑收回了放大鏡，“你孤身一人穿越一次沙漠，回來(lái)后我就告

訴你你想要的答案�！�

幾個(gè)月后年輕人風(fēng)塵仆仆的趕回來(lái)了，他衣衫襤褸、形銷骨瘦，差一點(diǎn)就死在了大漠。他來(lái)到了大師的家，看到了那間破茅草屋，他覺(jué)得有這樣一間茅草屋遮風(fēng)擋雨真幸福。他進(jìn)了大師的家，大師讓他躺在那張破床上，目光深邃的看著他：“你可感受到了幸福？”突然間年輕人滿眼淚水：“我從來(lái)沒(méi)有像這樣幸福過(guò)！”

放大鏡能放大一只螞蟻，放大一根頭發(fā)，卻不能放大幸福�？嚯y雖然不能讓我們得到更多的幸福，卻能放大我們的幸福，讓我們能感受到被我們忽略的原本就已經(jīng)存在的幸福。

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