苦的感悟篇一：讀《你要配得上自己所受的苦》有感

讀《你要配得上自己所受的苦》有感

——10213149 項(xiàng)鵬君

我把這本書當(dāng)做心靈雞湯來讀，封面上王小波那句話實(shí)在是讓人震撼：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒。而下面本書作者盧蘇偉的一句“我只害怕一件事情，我怕我不值得自己所受的苦”看到這句話，再結(jié)合本書的書名，頓時(shí)有種茅塞頓開的感覺。

世上沒有絕對快樂的人，每個(gè)人都有那么或多或少的痛苦和惆悵，每天會思考一些事情，讓這些事情困擾自己。而實(shí)際上我們可以說這些是庸人自擾，但是人活在世上，如果沒有需要去動腦想的事情又有點(diǎn)兒超脫世外，到時(shí)候可以立地成佛了。相比這兩句話，王小波說的是本質(zhì)，那么盧蘇偉講的就是方法論，他側(cè)面的告訴人們，到底要怎么才能讓自己活得更好更快樂一些。那就是要值得自己所受的那些苦，回頭望，自己受的那些苦到底有沒有讓自己從中獲得什么能夠讓自己未來更好的東西，也許這是盧蘇偉想向我們傳達(dá)的最為簡單也最為難做的一個(gè)事情。

讀完這本書我再次想到這句話，想這樣說：人的一切痛苦，本質(zhì)上是對自己無能的憤怒和懲罰。是的，人生本來不如意十之有八九，人生本來就有痛苦。每個(gè)人生來這世間總是注定要經(jīng)歷這樣那樣的失意磨難與痛苦——無論你是販夫走卒、高官貴人??不管你過著怎樣最卑微抑或最高貴的生活——只要生而為人，就會有人的煩惱痛苦。然面對煩惱痛苦，當(dāng)它來臨的時(shí)候，人是在其中淹沒沉溺難以自拔，還是陣痛過后有了吃一墊、長一智的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重新找到新的出發(fā)點(diǎn)？——面對失意煩惱痛苦，不同的心境，不同的態(tài)度，將造成出每個(gè)人千差萬別的人生。

盧蘇偉用十五個(gè)案例來講故事，十五段微觀人生，可以說這十五種人生基本上涵蓋了所有類型的經(jīng)歷，即使沒有親身經(jīng)歷過，聽著這些講述也會感覺到其中的痛苦。夫妻之間的相處之道、一個(gè)遭遇丈夫外遇出軌的妻子、一個(gè)在工作當(dāng)中有諸多不滿的職場女孩兒、各種各樣的人生都在這里體現(xiàn)，也都昭示著一種失敗，無論是婚姻、工作、學(xué)習(xí)當(dāng)中，這些失敗的人們有著共同的特點(diǎn)，就是無法真正的看清自己，用盧蘇偉的話講就是，沒有值得他們所經(jīng)受的苦，如此一來，等待這些人(轉(zhuǎn) 載于:www.newchangjing.com 蒲公 英文摘:苦的感悟)的依然只會是循環(huán)往復(fù)的痛苦，沒有從根源上摘除這種痛苦。但實(shí)際上盧蘇偉在這些案例里面也并沒有給出萬能的解決辦法，對于如何才能讓人配得上自己曾經(jīng)受的那些苦，盧蘇偉的解答辦法是反視內(nèi)心，就是我們俗話講的反思。實(shí)際上這種東西大家都知道，但是這種反思不是每個(gè)人都會做，大部分都會嫌麻煩而不去做，也就錯(cuò)過了一種可以讓自己不走回頭路的方法。這種心靈上的暗示和回溯，我更愿意把她理解成是一種

心理上的治愈療法。

當(dāng)我們的生命出現(xiàn)了諸如上述種種的煩惱痛苦的時(shí)候，我們究竟要怎樣做，才能配得上自己所受的苦？我想無論失意或痛苦，安然接受生命的饋贈：我們已經(jīng)知道，失意痛苦非我獨(dú)有，每個(gè)人都會有自己的失意和痛苦，以一顆正向積極的心勇敢去面對所有的困難和挫折，就會發(fā)現(xiàn)陽光一直都在，一直都灑照在每個(gè)人身上。當(dāng)遭遇痛苦時(shí)，學(xué)會把臉朝向太陽，悲傷就會很快過去，光明將會隨著太陽如約而至。沒有永遠(yuǎn)的幸運(yùn)，亦就沒有永遠(yuǎn)的苦難。但為什么有的人在苦難里墮落沉溺，有的人卻在苦難里奮進(jìn)躍起？那是因?yàn)槊鎸嚯y，不同的心境、不同的態(tài)度，而種出苦難里迥異的果實(shí)。盧蘇偉用十五個(gè)真實(shí)的生活個(gè)案痛苦故事，開導(dǎo)、引解這些失意人。有悟性者覺悟了，改變了心境、改變了態(tài)度，改變了行動，他們也就真從痛苦里走出來，邁向了自己的光明。缺乏悟性者仍然滿心愴然，找不到光明的出口，生命仍在痛苦里徘徊著、沉溺著——看不到以后的人生——果真是正拿痛苦懲罰著無力擺脫、化解痛苦，再次踏上光明的自己。

很多人會因?yàn)榭嗤疵允Х较颍芏鄷r(shí)候也會因?yàn)榭嗤疵允ё晕�，卻沒有想到在苦痛中的歷練，也將成就人生的輝煌。舊有的多少成功人物，都是在積累多次的失敗經(jīng)驗(yàn)之后才成為人中豪杰的；曾經(jīng)的歷史故事中，又有多少人將苦痛作為人生的重要資產(chǎn)。在這個(gè)忙碌的社會，在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，我們時(shí)常的迷失，使得我們已經(jīng)讓身體和靈魂失去對話的機(jī)會，更多的是奔波于往來之間，卻忘了首先最重要的是照顧好自己，然后再去溫暖他人；忘了與自己和平相處，而不是抱怨命運(yùn)不公時(shí)運(yùn)不濟(jì)；忘了自己的苦痛，更多是源于現(xiàn)實(shí)與預(yù)期的偏離。靜下心來，在閱讀《你要配得上自己所受的苦》之后，還要好好閱讀自己，讓身體和靈魂直接對話，改變自己，真正配得上自己所受的苦。

面對痛苦不幸時(shí)，沒有誰愿意做那個(gè)無能的人！盧蘇偉告訴我們，讓我們記住這樣做：把事情往好處想，將一切歸零，再勇敢出發(fā)；不能選擇環(huán)境、但可選擇心境和態(tài)度，讓心有光明；為夢想全力以赴、堅(jiān)持到底、永不放棄！

苦的感悟篇二：體驗(yàn)苦 感悟愛 學(xué)會愛

體驗(yàn)苦 感悟愛 學(xué)會愛

---鄂教版《品德與社會》三年級上冊《爸爸媽媽真辛苦》教學(xué)設(shè)計(jì) 宜昌高新區(qū)南苑小學(xué) 李春芳

一、教學(xué)目標(biāo)

【情感目標(biāo)】：

【1】了解并親身體驗(yàn)?zāi)赣H懷孕時(shí)的辛苦。

【2】了解父母一天的工作以及所做的家務(wù)事，體會并親身體驗(yàn)他們工作及做家務(wù)的辛苦，感受父母對自己的愛。

【3】學(xué)習(xí)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)對父母的感激，尊敬和關(guān)心、孝敬父母。

【過程與方法】：

1、采用體驗(yàn)的方法讓學(xué)生在游戲中體驗(yàn)媽媽懷孕的辛苦，讓學(xué)生的情感與教師相通，從而進(jìn)入角色。

2、通過播放講解一位職場媽媽的一天的真實(shí)視屏，讓孩子感受媽媽是多么辛苦，以及讓孩子交流自己所觀察到的爸爸媽媽一天的工作，讓學(xué)生的情感得到升華。

3、采用引導(dǎo)法教師引導(dǎo)學(xué)生懂得回報(bào)爸爸媽媽的愛的方式很簡單，學(xué)會愛爸爸媽媽，同時(shí)教給學(xué)生一些簡單的做家務(wù)的方法。

【知識與技能】：學(xué)會做一些力所能及的家務(wù)活，做到自己的事情自己做。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

感受父母的辛苦以及對自己的愛，并能用恰當(dāng)?shù)姆绞阶鹁础㈥P(guān)心和孝敬父母。

三、課前準(zhǔn)備：

【1】 學(xué)生回家問問媽媽懷孕時(shí)的感受。

【2】 學(xué)生了解自己媽媽一天的工作及做家務(wù)情況，并參與做家務(wù)。

【3】 教師準(zhǔn)備課件《媽媽的一天》。

【4】 教師準(zhǔn)備歌曲《我的好媽媽》。

四、課時(shí)安排：一課時(shí)

五、教學(xué)過程：

活動一：體驗(yàn)媽媽懷孕的辛苦。

【1】 游戲?qū)耄好總�(gè)學(xué)生反背自己的大書包，負(fù)重行走，并給自己系鞋帶。

【2】 學(xué)生交流感受。

【3】 學(xué)生交流課前了解到的媽媽懷孕時(shí)情況，了解媽媽的付出，先在小組交流再集中匯報(bào)。

【4】 你想對媽媽說什么？

【教師小結(jié)】：媽媽在懷我們的時(shí)候就付出了很多，多么辛苦啊，我們要感謝媽媽給予我們生命！

活動二：感受爸爸媽媽一天的辛苦

【1】播放課件《媽媽的一天》

教師適當(dāng)講述：早晨媽媽6：00起床，輕手輕腳地為大家做早餐；7:10送孩子上學(xué)； 7:30趕著去上班；在單位，媽媽認(rèn)真做好自己的本職工作。

11:30媽媽到學(xué)校接孩子，為孩子做中餐；:12:3 0午休；1：30送孩子上學(xué)；2:00媽媽上班；下午4:30媽媽請假到學(xué)校接孩子；5:30帶孩子回家買菜，做晚飯；6:30—7:30檢查孩子的作業(yè)；8：00—9:00陪孩子玩耍，為孩子洗澡，哄孩子睡覺；9:30—10:30洗衣，收拾房間；11:00睡覺。

【2】學(xué)生交流看后的感受。

【3】分小組說說自己了解到的媽媽一天的工作及做家務(wù)的情況。

【4】集體交流。

【5】你曾經(jīng)為家里做過什么家務(wù)？當(dāng)時(shí)是什么感覺？

【6】你想對爸爸媽媽說什么？

【教師小結(jié)】：在家里，爸爸媽媽要全心全意為我們服務(wù)，管好我們的吃飯、穿衣、學(xué)習(xí)等生活，讓我們無憂無慮；在單位上，爸爸媽媽要認(rèn)真工作，非常辛苦，讓我們一起深情地對爸爸媽媽說一聲：爸爸媽媽，你們辛苦了！

板書課題：爸爸媽媽真辛苦

活動三：我們也要學(xué)會愛

【1】 小組交流：爸爸媽媽這么辛苦，我們能為他們做點(diǎn)什么呢？

【2】 集中交流。

【教師小結(jié)】：爸爸媽媽養(yǎng)育了我們，多么辛苦啊，我們要用實(shí)際行動來報(bào)答他們，其實(shí)回報(bào)他們很簡單，有時(shí)一個(gè)微笑，一個(gè)擁抱，一個(gè)甜甜的吻也是愛；不給父母添麻煩，自己的事情自己做，記得爸爸媽媽的生日，不讓他們擔(dān)心這都是愛。

活動四：合唱歌曲《我的好媽媽》

【教師小結(jié)】：同學(xué)們，家人之間要相互關(guān)心，相互體諒，多為他人著想，這樣我們的家就會其樂融融。

苦的感悟篇三：感悟苦難

感悟苦難

很小的時(shí)候我讀到過一篇文章講的是烏鴉喝水的故事。故事是這樣的，在一張桌子上放了一個(gè)細(xì)口瓶，里面裝了半瓶水，瓶口太細(xì)，水位又很低，烏鴉喝不到瓶子里的水，聰明的烏鴉就去叼石子投進(jìn)瓶子，隨著石子的增多水位越來越高，烏鴉最終喝到了瓶子里的水。

有時(shí)候我覺得那瓶子就是我們的人生，裝著生活之水，而我們就是那只想喝水的烏鴉，苦難就是放在一邊的石子。唯一不同的是，我們經(jīng)歷一次苦難才能得到一塊石子，要想得到那一堆石子我們就要經(jīng)歷無數(shù)的苦難。我們把得到的石子不斷的投進(jìn)人生的瓶子里，讓生活的水位不斷升高，最后我們才能喝到生活之水，才能品味到人生的滋味。苦難讓我們不斷的接近生活，接近人生！

曾經(jīng)有一位年輕人他覺得自己的生活平淡無奇，每天無聊的工作，無聊的生活，他覺得自己真不幸，這不是他想要的幸福一生��！

有一天他聽說有一位大師能解答人們所有的疑惑，他就去問大師怎樣才能得到更多的幸福。大師的家很破，只有一間茅草屋。屋子里沒有桌子，也沒有椅子，只有一張破床。他和大師席地而坐，大師聽了他的疑問，從口袋里拿出了一個(gè)放大鏡給他，問他從放大鏡里看到了什么。他告訴大師他看到了一只很大的螞蟻，一根很粗的頭發(fā)。大師笑了笑收回了放大鏡，“你孤身一人穿越一次沙漠，回來后我就告

訴你你想要的答案�！�

幾個(gè)月后年輕人風(fēng)塵仆仆的趕回來了，他衣衫襤褸、形銷骨瘦，差一點(diǎn)就死在了大漠。他來到了大師的家，看到了那間破茅草屋，他覺得有這樣一間茅草屋遮風(fēng)擋雨真幸福。他進(jìn)了大師的家，大師讓他躺在那張破床上，目光深邃的看著他：“你可感受到了幸福？”突然間年輕人滿眼淚水：“我從來沒有像這樣幸福過！”

放大鏡能放大一只螞蟻，放大一根頭發(fā)，卻不能放大幸福�？嚯y雖然不能讓我們得到更多的幸福，卻能放大我們的幸福，讓我們能感受到被我們忽略的原本就已經(jīng)存在的幸福。

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