美容感悟篇一：美容培訓心得體會

篇一：美容院培訓心得體會

美容院培訓心得體會

學習美容差不多一個多月了，覺得美容不是一種單一化的手工化的東西，它包含了很多東西。 比如，它跟素描、物理學等都有著密切的關系，它也跟中國上下五千年的歷史一樣有著自己淵遠流長的歷史。從原古時代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自己，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今天美容行業(yè)的繁榮，它經(jīng)歷了一條艱辛的道路，我對美容有了新的認識和理解。

在前面學習化妝的時候，學習當中讓我知道了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的粉底等等，我們還參加了社會實踐活動，到街上去給行人畫妝，這種方式對我們的幫助很大，既可以鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。

這個星期學了一個星期的護理課，有理論，有實操，綜合起來我覺得，學習美容，不僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握一定的理論知識，不僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務待業(yè)的真正含義，把微笑、真誠送給顧客，要用我們的溫馨服務讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務、真誠服務成為美容院的第二道華麗的裝修。

最重要的是我覺得要學會所有老師教給我的東西，從中選擇一項自己的喜歡的項目，學好、學精，一個專業(yè)的美容師應該具備自己獨特的地方，能有一門能在這個行業(yè)中獨樹一新的專長。 學習美容差不多一個多月了，覺得美容不是一種單一化的手工化的東西，它包含了很多東西。

比如，它跟素描、物理學等都有著密切的關系，它也跟中國上下五千年的歷史一樣有著自己淵遠流長的歷史。從原古時代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自己，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今天美容行業(yè)的繁榮，它經(jīng)歷了一條艱辛的道路，我對美容有了新的認識和理解。

在前面學習化妝的時候，學習當中讓我知道了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的粉底等等，我們還參加了社會實踐活動，到街上去給行人畫妝，這種方式對我們的幫助很大，既可以鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。

這個星期學了一個星期的護理課，有理論，有實操，綜合起來我覺得，學習美容，不僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握一定的理論知識，不僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務待業(yè)的真正含義，把微笑、真誠送給顧客，要用我們的溫馨服務讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務、真誠服務成為美容院的第二道華麗的裝修。

最重要的是我覺得要學會所有老師教給我的東西，從中選擇一項自己的喜歡的項目，學好、學精，一個專業(yè)的美容師應該具備自己獨特的地方，能有一門能在這個行業(yè)中獨樹一新的專長。

第三次美容業(yè)精英培訓心得

下面僅就我參加公司今天下午培訓學習后，結(jié)合自己的工作實際和一些思考，談談對如何搞好我們公司的業(yè)績工作的幾點粗淺認識，以便共同學習和交流。

一、策劃合理，準備充分，把握商機，不打無準備之仗

記得孫子兵法里講過“多算勝，少算不勝”。不打無準備之仗，“凡事預則立，不預則廢”。任何一件重要的事情，都需要事先作必要的準備和周密的策劃，以確保能夠達到目的。銷售是一項復雜的工作，要使得銷售成功，它需要銷售人員做必要的準備。

準備工作的主旨，就是要做到胸有成竹，使下一步接近客戶的工作具有較強的針對性，能夠有計劃有步驟地展開，避免失誤，爭取主動高效地完成銷售。

1、物質(zhì)準備

物質(zhì)準備工作做得好，可以讓客戶感到銷售人員的誠意，可以幫助銷售人員樹立良好的洽談形象，形成友好、和諧、寬松的洽談氣氛。物質(zhì)方面的準備，首先是銷售人員自己的儀表氣質(zhì)，以整潔大方、干凈利落、莊重有氣質(zhì)的儀表給客戶留下其道德品質(zhì)、工作作風、生活情調(diào)等方面良好的第一印象。其次銷售人員應根據(jù)訪問目的的不同準備隨身必備的物品，通常有客戶的資料、樣品、價目表、合同紙、筆記本、筆等等。物質(zhì)準備應當認真仔細，不能丟三落四，以防訪問中因此而誤事或給客戶留下不好的印象。行裝不要過于累贅。風塵仆仆的模樣會給人留下“過路人”的印象，就會影響洽談的效果。2、增強自信，對于銷售人員取得成功至關重要。銷售人員在毫無準備的情況下貿(mào)然訪問客戶，往往因為情況不明、底數(shù)不清總擔心出差錯，造成言詞模棱兩可，而客戶看到這種對推銷自己的產(chǎn)品都信心不足的銷售人員時，首先會感到擔心和失望，進而不能信任銷售人員所推銷的產(chǎn)品，當然更不會接受。因此，充分的前期準備工作，可以使銷售人員底氣十足，充滿信心，銷售起來態(tài)度從容不迫，言語舉止得當，容易取得客戶信任。

3、銷售人員要做到“知己”，才能提高銷售的成功率。所謂的“知己”就是需要掌握自己公司多方面的生產(chǎn)、經(jīng)營、規(guī)模等情況以及自己負責的產(chǎn)品的性能、指標、價格等知識。 對于客戶來說，銷售人員就是公司。但事實上銷售人員只是代表公司而己。既然銷售人員代表著公司，他就應該對企業(yè)有一個全面的了解，包括經(jīng)營目標、經(jīng)營方針、歷史業(yè)績、企業(yè)及所銷售產(chǎn)品的優(yōu)勢等等。

4、掌握公司服務的敏捷度。需采用運送方式送到客戶手中的產(chǎn)品，客戶對公司的服務的敏捷度要求就非常高，客戶所希望的不僅是送貨及時，而且要準確無誤，如果送貨有差錯，就可能影響公司的形象，甚至使客戶憤然離開，使銷售工作無法進行下去。

5、銷售人員必須熟悉本公司有關價格、信用條件、產(chǎn)品運送程序以及在銷售過程中不可缺少的其他任何情報。在銷售過程中，公司要有良好的信用條件，公司必須守信用、守合同，產(chǎn)品運送必須準確、及時，銷售人員只有熟知這些知識，才能在銷售的過程中及時地利用優(yōu)惠條件來吸引客戶，引發(fā)客戶的購買欲。篇三：學習時尚化妝與美容課的心得體會 學習時尚化妝與美容課的心得體會

前不久我來到了“首腦”學校，在這里不僅有一流的師資隊伍先進的教學沒備，而且非常注重誠信，因為它的誠信我選擇了首腦。我是班上唯一的男生！

在這里有位年輕漂亮、文靜大方而且是非常優(yōu)秀的教師，當然是我的主講老師胡卉老師。胡卉老師在首腦學校有四年多了，用她真誠、熱情的心教育了太多的人才，當然以后我們定然也是。

來上課也有半個月了，雖然之前學過眼形的矯正、鼻部的修飾、眉毛的矯正和臉形的矯正，還有日常生活當中的妝面比如：職業(yè)妝、冷妝、晚妝、暖妝、新娘妝、新郎妝。這些學過的知識以后也會經(jīng)�？春陀涀钪匾�還是理解。

現(xiàn)在恢復到了第一節(jié)課，在這節(jié)課中學到的內(nèi)容很多，像我知道了中國美容美發(fā)協(xié)會會長叫閆秀珍女士、而我校校長高穎女士也是協(xié)會會員。還有同學之間也相互的認識了都非常開心，然后學到的有人與人之間要學會微笑、贊美.以后對顧客或者朋友、親人也要學會贊“只有同流才能交流、只有交流才能交心、只有交心才能感情、贊美是人際溝通的潤滑劑”

所以說贊美別人不僅別人快樂自己也開心，還有不管在工作中或生活中都要有良好的素質(zhì)對待顧客要熱情、主動、認真負責，舉止文明、謙虛謹慎這是我們要牢記的。

下面當然也是非常重要的比如：化妝的概念、造型的概念、化妝的作用、化妝造型的意義都會記牢的。

胡老師講的重點是化妝的特點：在不同的場合、不同的時間、不同的人物都要隨著“它”們的變化而變化。

做為一個合格的化妝師不僅要有良好的審美能力也要時刻觀察生活中的美，既要有豐富的想

象能力和第一時間感覺好與不好、也要熟練的表現(xiàn)能力，這是我們必須要做到的。

以后做為化妝師我們也要時刻保持高調(diào)，要用我們的專業(yè)術語、時尚的個人形象、充滿自信的笑容，讓顧客充分感受到你是非常棒的化妝師.接下來我會認真學習，承諾不是在紙上是在心中胡老師您放心您的每堂課每次作業(yè)我都會用心聽用心做，最后向美麗而大方的胡卉老師說一聲“感謝”??

過去和未來在首腦學校的點點滴滴，都將成為我人生中一段最美好的回憶。

做為一個合格的化妝師不僅要有良好的審美能力也要時刻觀察生活中的美，既要有豐富的想象能力和第一時間感覺好與不好、也要熟練的表現(xiàn)能力，這是我們必須要做到的。

以后做為化妝師我們也要時刻保持高調(diào)，要用我們的專業(yè)術語、時尚的個人形象、充滿自信的笑容，讓顧客充分感受到你是非常棒的化妝師.接下來我會認真學習，承諾不是在紙上是在心中胡老師您放心您的每堂課每次作業(yè)我都會用心聽用心做，最后向美麗而大方的胡卉老師說一聲“感謝”??

過去和未來在首腦學校的點點滴滴，都將成為我人生中一段最美好的回憶。

美容感悟篇二：美容院培訓心得體會

美容院培訓心得體會

學習美容差不多一個多月了，覺得美容不是一種單一化的手工化的東西，它包含了很多東西。

比如，它跟素描、物理學等都有著密切的關系，它也跟中國上下五千年的歷史一樣有著自己淵遠流長的歷史。從原古時代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自己，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今天美容行業(yè)的繁榮，它經(jīng)歷了一條艱辛的道路，我對美容有了新的認識和理解。

在前面學習化妝的時候，學習當中讓我知道了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的粉底等等，我們還參加了社會實踐活動，到街上去給行人畫妝，這種方式對我們的幫助很大，既可以鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。

這個星期學了一個星期的護理課，有理論，有實操，綜合起來我覺得，學習美容，不僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握一定的理論知識，不僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務待業(yè)的真正含(來自:www.newchangjing.com 蒲公英文摘:美容感悟)義，把微笑、真誠送給顧客，要用我們的溫馨服務讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務、真誠服務成為美容院的第二道華麗的裝修。

最重要的是我覺得要學會所有老師教給我的東西，從中選擇一項自己的喜歡的項目，學好、學精，一個專業(yè)的美容師應該具備自己獨特的地方，能有一門能在這個行業(yè)中獨樹一新的專長。 學習美容差不多一個多月了，覺得美容不是一種單一化的手工化的東西，它包含了很多東西。

比如，它跟素描、物理學等都有著密切的關系，它也跟中國上下五千年的歷史一樣有著自己淵遠流長的歷史。從原古時代，人們開始懂得美容，懂得利用一些天然的東西來美化自己，從幾百年之間的慢慢興起又跌落，直到今天美容行業(yè)的繁榮，它經(jīng)歷了一條艱辛的道路，我對美容有了新的認識和理解。

在前面學習化妝的時候，學習當中讓我知道了色彩的搭配方法，什么樣的膚色配哪種色系的粉底等等，我們還參加了社會實踐活動，到街上去給行人畫妝，這種方式對我們的幫助很大，既可以鍛煉我們的溝通能力，又能提高我們的畫妝技巧。

這個星期學了一個星期的護理課，有理論，有實操，綜合起來我覺得，

學習美容，不僅要有熟練完善的手法技巧，還有必要掌握一定的理論知識，不僅要用手，更要用心，要做到手到、眼到、心到，理解美容作為服務待業(yè)的真正含義，把微笑、真誠送給顧客，要用我們的溫馨服務讓顧客從心里感到舒心、放松，從而使我們的微笑服務、真誠服務成為美容院的第二道華麗的裝修。

最重要的是我覺得要學會所有老師教給我的東西，從中選擇一項自己的喜歡的項目，學好、學精，一個專業(yè)的美容師應該具備自己獨特的地方，能有一門能在這個行業(yè)中獨樹一新的專長。

資料來源：http:///data/xdth/

美容感悟篇三：美容營養(yǎng)學_讀后感

營養(yǎng)與美容的關系

向艷群（P140711306） 歲月變遷，物換星移，人類繁衍生息，社會發(fā)展變化，人們對美容的追求始終如一。從三國貂禪的“一笑傾城”到唐代楊貴妃的“回眸一笑百媚生”, 更有“沉魚落雁之容”,“避月羞花之貌”。無不揭示人們對美的渴望。美的事物，美的人都會給人以美好的感覺。 千百年來，“燕瘦”，“環(huán)肥”，“苗條”，“豐滿”，“ 迷人”等都成為人們對美麗女子的描述的詞句，但不論這些詞句如何變化，健康是美的一個永恒不變的標準。健康離不開營養(yǎng)，營養(yǎng)也成為美的重要因素。從各種食物中攝取人體所需要的各種營養(yǎng)素，保證機體有良好的物質(zhì)支持是健康的保證，也是美麗的基礎。。

要想保持身體健康，我覺得應該從下面幾個方面入手：

1. 保持營養(yǎng)素的平衡攝入

要想永葆青春, 首先需要保證各種營養(yǎng)素的平衡攝入, 這樣才能夠保證體 內(nèi)的正常代謝, 從而保證皮膚細胞組織生長發(fā)育正常。因此, 在日常飲食中需 要食物的多樣化、全面化。

2. 保持食物酸堿性的平衡

酸性食物在體內(nèi)過多可以造成酸性體質(zhì), 從而影響體內(nèi)的正常代謝。堿性 食物則被稱為“美容食物”, 因此, 在日常飲食中應注意食用乳類、豆類及其 制品和蔬菜類、水果類、食用菌類、堅果類等食物。

(1) 少食肉類食物和動物性脂肪。在一定條件下, 肉類食物和動物性脂肪 在體內(nèi)分解過程中可產(chǎn)生諸多酸性物質(zhì), 對皮膚和內(nèi)臟均有強烈的刺激性, 影 響皮膚的正常代謝。皮膚粗糙, 往往是血液酸性增高造成的。青少年時期可適 當多吃些新鮮的肉類, 成年后則應以素食為主。

(2) 多吃新鮮蔬菜和水果。一是攝取足夠的堿性礦物質(zhì), 如鎂、磷、鐵、銅、鋅、鉬等, 既可使血液維持較理想的弱堿性狀態(tài), 又可防病健身。二是攝取充足的維生素。各種維生素均和皮膚健美關系密切, 膚色較深者, 宜經(jīng)常攝取蘿卜、大白菜、竹筍、冬瓜及大豆制品等富含植物蛋白、葉酸和維生素 C的食物; 皮膚粗糙者, 應多食用富含維生素 A、維生素 D 的果蔬,如胡蘿卜、藕、菠菜、黃豆芽等黃色、綠色蔬菜, 以及雞蛋、牛奶、動物肝臟等。三是攝取足夠的植物纖維素, 以防止因便秘而帶來的皮膚和臟器病變。

(3) 注意蛋白質(zhì)攝取均衡。蛋白質(zhì)是人體必不可少的營養(yǎng)物質(zhì), 一旦長期缺乏蛋白質(zhì), 皮膚將失去彈性, 變得粗糙、干燥, 使面容蒼老。但如果過食肉類及魚、蝦、蟹等蛋白質(zhì)食物, 可引起皮膚過敏。為此, 應根據(jù)生長發(fā)育的不同階段調(diào)整食物中肉食與素食的比例, 年齡越大, 食物中的肉食越應減少。 3 . 多吃植物性食物

植物性食物中富含防止皮膚粗糙的胱氨酸、色氨酸, 可延緩皮膚衰老, 改變皮膚粗糙現(xiàn)象。這類食物主要有黑芝麻、小麥麩、豆類及其制品, 以及紫菜、西瓜子、葵花子、南瓜子和花生仁等。

4 . 少飲烈性酒

長期過量飲用烈性酒, 能使皮膚干燥、粗糙、老化。少量飲用含酒精的飲料, 可促進血液循環(huán), 促進皮膚的新陳代謝, 使皮膚富有彈性而更加滋潤。 5 . 適當飲水

正常的成年人每日應飲水 2000 ml 左右。充足的水分供應可延緩皮膚老化。 禁忌原則：

1. 不吃早餐

不吃早餐會嚴重傷胃, 使人無法精力充沛地工作和學習, 而且還容易因皮膚缺乏營養(yǎng)素滋養(yǎng)而“顯老”。

對策: 早餐應盡量選擇可口、開胃, 有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量, 體積小、熱能高的食物。不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的, 所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下, 干稀混合食物可以在胃中停留 4～5 個小時;而流質(zhì)食物由于體積大, 剛吃完感覺很飽, 但在胃中停留時間很短, 其中營養(yǎng)成分來不及充分消化即被排出, 上升的血糖水平也很快就低落下來, 不能持久。蔬菜水果因含豐富維生素, 對皮膚很好。因此, 在食物的選擇上一定要注意干稀搭配, 葷素兼?zhèn)? 尤其是新鮮的蔬菜水果。

2. 晚餐太豐盛

傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰, 胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪被凝結(jié)在血管壁上和腹壁上, 因此晚餐吃得太豐盛, 久而久之, 人便容易胖。

對策: 第一, 晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低肥胖的發(fā)病率。第二, 晚餐要素吃。晚餐一定要偏素, 以富含碳水化合物的食物為主, 尤其應多攝入一些新鮮蔬菜, 盡量減少過多的蛋白質(zhì)、脂肪類食物的攝入。第三, 晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量應不超過全日膳食總熱量的 30%。

3. 嗜辛辣食物

辛辣食物容易誘發(fā)痤瘡, 加重面部色素沉著。

對策: 控制辛辣食物的攝取。

4. 食用酒精攝入過量

大量或經(jīng)常飲酒, 會使肝臟發(fā)生酒精中毒而致發(fā)炎、腫大, 影響機體的解毒能力, 容易引起體內(nèi)毒素堆積, 使皮膚晦暗, 出現(xiàn)痤瘡甚至色素沉著。

對策: 要喝就得先學會怎么喝———適量地飲用啤酒和果酒, 有利于皮膚健美。從健康角度看, 當以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)。一個體重 60 kg 的人每天 允許攝入的酒精量應限制在 60 g以下; 低于 60 kg 體重者應相應減少, 最好控制在 45 g左右。最佳佐菜: 從酒精的代謝規(guī)律看, 最佳佐菜當推高蛋白和含維生素豐富的食物, 如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。切忌用咸魚、香 腸、臘肉下酒, 因為此類熏臘食物含有大量色素與亞硝胺, 與酒精發(fā)生反應, 不僅傷肝, 而且可損害口腔與食道黏膜, 甚至誘發(fā)癌癥。

5. 餐后吸煙

飯后吸一支煙, 危害大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后, 胃腸蠕動加強, 血液循環(huán)加快, 這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”, 煙中的有毒物質(zhì)比平時更容易進入人體, 從而更加重了對人體健康的損害程度, 影響膚色,很多愛美的人沒有真正地去思考過，其實你長的什么樣和你吃的食物有著重要的關系。美是吃出來的，全面均衡的營養(yǎng)對身體健康大有補益。相信越來越多的人們會意識到均衡營養(yǎng)的重要性，能夠了解更多的營養(yǎng)知識，吃出健康，吃出美麗，吃出美好的新生活。

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