對健康的感悟篇一：人生之健康感悟

人生之健康感悟

--寄語2014年

沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。俗話說，高官不如高知，高薪不如高壽，高壽不如高興。因此，事業(yè)無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；人生極為重要的三件事，用寬容的心對待世界，對待生活；用快樂的心創(chuàng)造世界，改變生活；用感恩的心感受世界，感受生活！換句話說，什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉�？鞓房偤蛯捄竦娜讼喟�，財富總與誠信的人相伴， 智慧總與高尚的人相伴， 魅力總與幽默的人相伴， 健康總與豁達的人相伴。

總之，善待自己，幸福無比，善待別人，快樂無比，善待生命，健康無比。選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生。人生不過三萬天，成功失敗均坦然，是非恩怨莫在意，健康快樂最值錢。養(yǎng)成好的習(xí)慣是儲存生命，放縱不良陋習(xí)是透支生命！

對健康的感悟篇二：生命,就是健康生活——健康教育感悟

生命，就是健康生活

——大學(xué)生健康教育感悟

我們曾喊著健康是人類第一財富的口號從幼年走到現(xiàn)在，健康是生命的源泉早就在我們心里深深扎根。我們一直不斷努力的追求健康的體魄，遠離疾病，但生活中的我們對待一些疾病和緊急情況還會有些茫然有些無措。大學(xué)生健康教育短短的幾節(jié)課，讓我學(xué)到了很多。

以前看電視總會有人因搶救及時得當而將生命從死神的手中奪來，也有人因急救不當而留下終生的傷痕，救人的時候，我們總是需要一些技巧。胡老師講的對生命體征的觀測和常用急救方法于我們受益匪淺。讓我記憶最深的是我們對生命體征的觀測。我們的健康狀況總會在我們的一舉一動和一呼一吸間悄悄體現(xiàn)出來，我們的意識、呼吸、體溫、脈搏、血壓、瞳孔，它們相互協(xié)調(diào)著支持著我們的生命，任何一項的異常都會導(dǎo)致嚴重的疾病甚至威脅到我們的生命。對這些生命體征的了解不僅可以隨時了解我們的健康狀況，在他人遇到突發(fā)事件的時候我們也能第一時間做出正確的判斷，然后根據(jù)情況采取適當?shù)募本取?/p>

我們生活可能無大病但小病總會有接觸，感冒是最常發(fā)的疾病。以前感冒較輕的時候總會去藥房買推薦的藥服用，嚴重的時候會去打針，發(fā)燒的時候會去輸液。在劉老師的課堂上，我了解到感冒是一種自愈性疾病，較輕的時候要注意防寒，多喝水，可以不服用藥物。而去藥房買推薦的藥并不是一種很好的選擇。每年的春季是流感易發(fā)的季節(jié)，有些流感可以很容易的走過，而有些則很危險。給我印象最深刻的是小學(xué)時候的非典和高中時候的H1N1禽流感。那時候無知的我們還會有淡淡的恐慌，人群密集的空間總會有消毒水的氣味，不喜歡卻也不敢輕

易放棄這種對空氣中病毒的簡單對抗。那時候戴口罩上學(xué)，喝預(yù)防的中藥，打預(yù)防針，每天定時量體溫，直到醫(yī)學(xué)研究者們終于研制出康復(fù)的藥劑，當這場流感被扼制，我們才會又漸漸安定下來�，F(xiàn)在明白，只要注意該注意的事項，認真預(yù)防，流感對我們健康的危險就會很大程度的減小，對大型流感的恐懼也漸漸放下。

同時，我們了解到的還有肝炎，風(fēng)疹，水痘及帶狀孢疹，肺結(jié)核。在了解到它們臨床的癥狀的同時了解它們的傳播途徑，從傳播途徑出發(fā)有效的預(yù)防。正確的認識也打消了從前對乙肝等一些疾病的茫然的恐懼，讓我們對彼此不再深深防備而能放松相處。從初中的生物課本就開始了解的艾滋病更讓我們心靈震驚。多少人是在生活的壓迫下，在毫無防備的信任中，在不知不覺的時候感染這樣一種摧毀我們免疫系統(tǒng)的疾病。AIDS像一個惡魔一樣為其他病毒開門，摧毀我們的防御力量，毫不伶惜的奪取我們的健康，吞噬我們的生命。對它的防御，我們不能放松。我們要規(guī)律我們的生活方式，控制我們的生活行為，遠離AIDS。

在我們對疾病有一定程度了解能夠認真預(yù)防健康生活的時候，對獻血的講述更我們找到一個益人益己的生活方式和態(tài)度。在做好準備的情況下適時地捐獻200到400毫升血液，不僅能夠在關(guān)鍵時刻挽救他人的生命，而且能夠提高造血功能，預(yù)防高血壓等心腦血管病。但我們獻血要到正規(guī)的獻血地點，這樣才對我們和他們的生命和健康負責(zé)。雖然成長至今還未獻過血，但在條件允許的時候做這樣一件事何嘗不是對自己和他人生命的尊重和健康的愛惜。

健康教育課，在我們對我們的健康又進一步了解，讓我們有能力有效預(yù)防疾病，在關(guān)鍵時刻急救他人生命的時候，讓我們打消了對疾病無知迷茫的恐懼，讓我們更有信心去過一個健康美好的生活。熱愛自己的健康更熱愛他人的健康，關(guān)心自己的時候也關(guān)愛他人，這門課程教會我們的不僅是健康和對待生活的態(tài)度，

還有對他人的愛心。正是這樣積極健康的生活態(tài)度和生活方式才我們生活更美好，正是這些集聚的愛心從讓這個社會更和諧。我會將這些慢慢應(yīng)用到生活中去，投入這樣的生活中去。生命，就是去健康生活。

最后，真心的感謝胡老師和劉老師認真為我們講授大學(xué)生健康教育課程。謝謝你們。

2013.6.13

對健康的感悟篇三：大學(xué)生健康教育感想

大學(xué)生健康教育感想

提到健康這個詞，我對此是深有感觸，從小到大自己的一些經(jīng)歷讓我深深體會到一個事實，那就是人生最重要的是健康。擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大愿望。有了健康，我們才有機會去做我們想做的事情，有了健康，我們才有機會去實現(xiàn)我們的夢想，有了健康，我們就有機會和自己心愛的人度過每一個明天，有了健康，我們才能擁有美好幸福的生活。健康好比數(shù)字1，事業(yè)、財富、婚姻、名利等等都是后面的0，由1和0可以組成10、100等各種不同大小的值，成就人類與社會的和諧旋律。對于一個人而言，有了1，后面的0越多，就越富有，如果沒有健康這個1，其他條件再多也只是0。沒有健康就沒有一切，所有的0都是健康1的外延和擴展。

平時我們感覺不到健康的重要性，可是當我們生病了受到病痛的折磨時才會深深體會到健康是多么幸福的事。記得我九歲的時候得過一場大病——腦炎，一直在醫(yī)院住了很久，每天都不能吃飯，只能喝點水，家人和親戚每天也都睡不好、吃不好，為我擔(dān)心。病痛折磨著我的身體和精神，同時對家人來說也是一種煎熬。一旦想到病痛的時候我總是會想起自己多病的童年。童年的那些經(jīng)歷卻讓我對生活產(chǎn)生了不一樣的態(tài)度。現(xiàn)在的我很感激那些遭受疾病折磨的經(jīng)歷，因為那樣的經(jīng)歷那樣的痛苦，我學(xué)會珍惜每一天健康的生活，我懂得健康是來之不易的，因為那些痛苦的襯托，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的生活是多么美好，我可以聞著花香，樹葉的清香，泥土的芬芳，大口地呼吸，痛快地享受空氣吸進胸腔的幸福感覺，每一分每一秒我都在自由的呼吸，這是多么幸福的事呀！上天是公平的，它帶給我疾病的同時也給了我一顆更加敏銳的心靈，去體驗平常人感受不到的美好與快樂。

下面我來談?wù)勎覍�健康這個概念的認識。

健康，是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)，是生命存在的最佳狀態(tài)，是實現(xiàn)長壽的前提，是我們希望擁有的最重要、最寶貴的財富。

那么，健康是什么呢？老版的《新華詞典》說是“身體強壯，沒有疾病”，老版的《現(xiàn)代漢語詞典》說是“人體生理機能正常，沒有缺陷和疾病”，反正說的都是身體健康、生理健康或驅(qū)體健康。

按照世界衛(wèi)生組織1978年的定義，健康包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)性良好三個方面，而1989年又在此基礎(chǔ)上增加了道德健康的內(nèi)容。世衛(wèi)組織的定義既考慮到人的自然屬性，又考慮到人的社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面認識。

近期的詞典對健康的解釋也都按照世衛(wèi)組織1978年的定義作了相應(yīng)的更改。

不過，我認為，只要身體健康和心理健康兩條就差不多了，心理健康可以包含社會適應(yīng)性和道德健康方面的內(nèi)容。

身體健康是心理健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，心理健康是身體健康的精神支柱。身體上的疾病，往往會使人產(chǎn)生煩惱、焦躁、憂慮、抑郁，導(dǎo)致各種不正常的心理狀態(tài)。良好的心理狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，反之則會降低或破壞某種功能而引起疾病。作為身心統(tǒng)一體的人，身體和心理是緊密依存的兩個方面。

真正的身體健康，即沒有任何疾病、并且各項生理指標都正常，這樣的人是很少的。真正的無疾而終，也是極少的。因此，心理健康顯得特別重要，要把心理健康比生理健康還要看重一些。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。

在這一學(xué)期里，我們學(xué)習(xí)了健康教育這門課程。長時間的種種心理和身體健康的不注意等壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙和身體上的疾病。通過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺，了解了很多關(guān)于健康的知識，健康教育就是以傳授健康知識、建立衛(wèi)生行為為核心內(nèi)容，有計劃、有目的的增進大學(xué)生健康衛(wèi)生知識，從而促進身心健康，改善生活質(zhì)量。重點介紹了對健康的認識、心理衛(wèi)生、常見傳染病的防治、公共衛(wèi)生事件的緊急處理等。也讓我意識到日常生活中在自身健康方面存在著許多的問題。

首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認識，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺(來自:www.newchangjing.com 蒲公英文摘:對健康的感悟)傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實用的基本急救知識和急救方法，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措，能夠更加從容的面對并進行自救或救助他人。天有不測風(fēng)云，有很多事是我們不可預(yù)知的，因而學(xué)會基本急救方法是非常重要的。而在平時生活中，大學(xué)生不怎么注意自己的身體，經(jīng)常導(dǎo)致受傷，這些小傷容易影響大學(xué)生的的學(xué)習(xí)和作息，因此對我們的日常生活有很大的影響。課堂上老師詳細講解了進行急救的步驟、生命體征的

判斷方法、各種注意事項、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，當遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當，贏得寶貴的救援時間，挽救生命，是非常有意義的事。

再者，我也對艾滋病等幾種常見傳染病有了更全面的認識。詳細了解了艾滋病有哪些主要傳播途徑，哪些日常接觸是沒有感染艾滋病風(fēng)險的，艾滋病的窗口期、潛伏期、發(fā)病期等。艾滋病目前無法治愈，雖可怕，但我們不能因此而孤立、遠離艾滋病人，應(yīng)消除對艾滋病人、艾滋病毒攜帶者的偏見，以正常眼光關(guān)心他們，而不是歧視與漠然。對幾種常見傳染病的致病機理，傳播、預(yù)防途徑等也有了更為詳盡的認識。通過學(xué)習(xí)，面對疾病，我不再是一味盲目地懼怕，而是能夠在根源上減少感染的可能性，能夠理智地對待。

還有，通過對這門課程的學(xué)習(xí)，我不僅在身體健康方面收獲了許多，在心理健康方面也收益頗深。對剛踏入大學(xué)的我們來說，在許多方面會不適應(yīng)，會產(chǎn)生許多如焦慮、抑郁、自卑，憤怒，嫉妒、冷漠的不良情緒，在面對這些不良情緒的時候，自我心理的調(diào)節(jié)顯得格外重要。通過學(xué)習(xí)，我能夠進行簡單的自我調(diào)節(jié)，能正確應(yīng)對生活、學(xué)習(xí)中面臨的挫折及其他負面情緒，并能講負能量轉(zhuǎn)化為正面能量，用更為積極、樂觀的態(tài)度面對未來的生活。

如我們的生活是一個天平，那么天平的一端放的是健康，另一端放的是事業(yè)和金錢。任何一端過重或過輕，都會影響到我們生活的質(zhì)量。在今天競爭日益激烈的社會環(huán)境下，追求事業(yè)上的成功和金錢的積累已經(jīng)成為一種普遍的社會愿望，而健康問題卻往往被強烈的事業(yè)心和物欲所埋沒。殊不知，一旦健康出現(xiàn)問題，不僅我們的身心要遭受折磨，數(shù)年積累的財富也會拱手送給醫(yī)院。 所以，我認為健康是最至關(guān)重要的那個1，有了這個1我們才有力量有能力去追求事業(yè)，財富、婚姻、名利等等，我們才有希望讓生活變得更好美好。

俗語有云:“身體是革命的本錢”，有了健康的體魄才會有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對我們每個人來說都是極其重要的，學(xué)好健康教育這門課程，有助于我們善待自己的生命，更好地追求自己的理想，創(chuàng)造自己未來的一片天空。

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