國旗下講話：調整心態(tài)復習迎考 國旗下講話：調整心態(tài)復習迎考尊敬的老師們親愛的同學們 :大家 早上好!今天國旗下講話的主題是《調整心態(tài)復習迎考》 。

　時光如水，日月如梭。

　轉眼間學期已臨近結束，各年級各學科都已經進入到緊張的復習 階段。

　復習是鞏固和強化所學知識必不可少的手段，是學習過程中至關 重要的環(huán)節(jié)。

　平常學習好一些的同學應該利用復習之機，在知識的遷移在能力 的訓練上下功夫，做到觸類旁通舉一反三，使自己在學習上再上新層 次，進入更高的境界。

　學習一般的同學更應該加大復習力度，鞏固基本知識掌握基本技 能，做到溫故而知新。

　為了幫助大家提高復習效率，下面我提點建議，僅供參考。

　從思想上正確認識考試考試固然意味著與他人競爭，但就個人的 發(fā)展來說，歸根結底是同自己競爭，就是說通過考試來檢驗個人掌握 知識的情況，以便根據存在的問題在今后的學習中加以改進。

　因此，過分的擔憂是毫無意義的，而且精力會白白浪費在毫無價 值的猜測上，這種擔心助長了個人的自卑情緒，使自己喪失了應有的 信心和勇氣。

　正確的態(tài)度是：抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發(fā)

　揮。

　勞逸結合調整迎考狀態(tài)利用大腦的最佳時期，合理的安排號學習 和休息時間。

　當頭腦清醒精力充沛時，要抓緊學習；當頭腦疲勞時，可以稍作 休息或做適當?shù)氖彝膺\動，以使腦神經細胞恢復正常。

　充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過分活動產生抑制并消除緊張 情緒。

　考試前的通宵達旦，絕非良策。

　學會放松調整迎考心態(tài)考試前難免緊張，但過度的緊張就會引起 焦慮，所以一定要學會自我放松。

　大家如果出現(xiàn)緊張情緒， 可用適當參加體育運動的方法自我放松， 同時，還可以進行一些心理暗示。

　調整方法科學復習背誦記憶和解題分析搭配進行，看聽讀背練相 結合，避免單一枯燥的學習方法，這樣會提高學習記憶的效率。

　首先每位同學可以先將一學期所學的知識，做一個系統(tǒng)的復習， 梳理知識與知識之間的聯(lián)系，把完整的知識框架記憶在腦海里，然后 再針對自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實的部分，進行重點 復習。

　這樣既節(jié)省時間，復習的效果也非常好。

　其次每位同學需要擬定一個溫課的時間表，然后按部就班地進行 溫習。

　考試的好與壞與你付出的多少有關，曾經的成績不代表現(xiàn)在，更 不代表未來， 過去的已經過去了， 我們現(xiàn)在所能做的就是調整好狀態(tài)， 好好發(fā)揮自己的水平，放下過去，專注現(xiàn)在。

　面對挑戰(zhàn)，要堅信有耕耘必有收獲，有付出定有回報。

　面對挑戰(zhàn)，只有準備充分胸有成竹者才能超越自己。

　面對挑戰(zhàn)，只有善于把握和駕馭時間者才能超越自己。

　面對挑戰(zhàn)，只有勇往直前義無反顧者才能超越自己。

　最后，希望同學們勞逸結合放松心情調整情緒，好好復習并在考 試中發(fā)揮自己真實的水平，考出成績考出自信考出風格。

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