預防艾滋 人人有責 互相關愛 共享生命 艾滋病基本知識 1、 艾滋病是一種目前尚無有效治愈方法但是完全可以預防的嚴重傳染病。

　2、 艾滋病主要通過三種途徑傳播：性接觸、血液和母嬰傳播。

　3、 預防經(jīng)性傳播艾滋病首先是潔身自愛、遵守性道德，其次是正確使用避孕套。使用避孕套不僅可以避免懷孕，還可以預防性病和艾滋病。

　4、 預防經(jīng)血液途徑傳染艾滋病首先是不要吸毒，特別是不能共用注射器或使用未消毒的注射器靜脈注射毒品。

　5、 預防經(jīng)血液傳染艾滋病的另一個方面是避免使用未消毒的器械拔牙和其他侵入人體的操作，避免使用不安全的血液和血液制品。

　6、 已感染艾滋病毒的婦女避免懷孕和哺乳可以預防經(jīng)母嬰途徑傳染艾滋病。

　7、 已感染艾滋病毒的人在發(fā)展成艾滋病人以前通�？梢詻]有任何癥狀的生活很多年，外表看上去完全正常，但他們能夠將病毒傳染給其他人。

　8、 與艾滋病人及艾滋病毒感染者的一般生活工作接觸是不會傳染上艾滋病的，不必恐懼與艾滋病人接觸。

　9、 不要歧視艾滋病人及艾滋病毒感染者，給予他們人道

　主義的關心和幫助有利于預防和控制艾滋病。

　10、 艾滋病威脅著每一個人和每一個家庭，預防艾滋病是全社會的責任。

　那些行為不會傳播艾滋病 二十多年來，世界各國的科研人員對艾滋病毒和艾滋病進行了大量的研究，研究結果表明，除了性、血液及母嬰三種傳播途徑以外，至今沒有任何證據(jù)表明 HIV 能通過空氣、水、食物、土壤、人與人之間的日常生活接觸傳播。

　因此，以下這些行為不會傳播艾滋�。� 與感染艾滋病毒的人共同就餐或共用餐具； 與感染艾滋病毒的人共用交通工具； 與感染艾滋病毒的人共用房間； 與感染艾滋病毒的人共用馬桶、洗臉池/盆或其他衛(wèi)生設備（不包括易造成出血的設備如牙刷、剃須刀等）； 與感染艾滋病毒的人共用電腦以及其他辦公設備； 與感染艾滋病毒的人共同游泳或淋��； 與感染艾滋病毒的人握手、擁抱； 與感染艾滋病毒的人禮節(jié)性接吻； 與感染艾滋病毒的人近距離交談； 感染艾滋病毒的人打噴嚏、咳嗽； 蚊蟲叮咬。

　總之，只要掌握 HIV 傳播的三個途徑，與感染艾滋病毒的人

　共同生活、工作、學習是安全的。

　艾滋病，是絕癥，染上身，會喪命。

　病雖險，請莫驚，要預防，須記清。

　不嫖娼，不賣淫，莫吸毒，免上癮。

　青少年，重童真，結婚前，要自珍。

　好夫妻，貴重誠，忌性亂，絕外情。

　懂自愛，求潔身，能做好，保太平。

　糖尿病并發(fā)癥有哪些？ 1、 感染 2、 酮癥酸中毒 3、 神經(jīng)病變 4、 心臟病變 5、病變 5、 糖尿病足 6、 糖尿病腎病

　正常人每天的血糖有什么變化？（什么是正常的血糖標準）

　正常人的血糖，餐前偏低，餐后偏高，凌晨 4 點血糖最低，正常人空腹血糖 3.9-6.1（5.9-10.9）MMOL/L,餐后半小時到一小時血糖最高不超過 11.1MMOL/L(19.9),兩餐后 2 小時降至 7.8（140）以下。

　有哪些信號時，要警惕是否已有了糖尿��？ （1）

　有糖尿病家庭史。

�。�2）

　肥胖。

�。�3）

　女性有妊娠糖尿病史，有過生育超大嬰兒史。

�。�4）

　患有高血壓，高血脂，冠心病，痛風，動脈硬化等。

�。�5）

　口干，口渴，多飲，多尿。

�。�6）

　常有饑餓感，時常出現(xiàn)心悸，出汗，乏力，顫抖等癥狀。

�。�7）

　反復出現(xiàn)上呼吸道感染，

　感染，皮膚，外陰感染。

�。�8）

　下肢，足跟痛疼久治不愈。

�。�9）

　突然出現(xiàn)視力減退，早期出現(xiàn)白內障，四肢麻木，神經(jīng)障礙等表現(xiàn)。

　（10）

　中年男性無故發(fā)生性功能障礙。

　糖尿病臨床檢測項目有哪些？ （1）

　血糖（GLU）

�。�2）

　尿糖（U.GLU）

�。�3）

　口腔葡萄糖量試驗（OGTT）

�。�4）

　靜脈葡萄糖

　試驗（IVGTT）

　（5）

　胰島功能

�。�6）

　自身抗體檢查 （7）

　血紅蛋白測定 （8）

　胰島素

　試驗

　糖尿病飲食原則 食物種類多樣化，谷類是基礎；限制脂肪攝入量；適量選擇優(yōu)質蛋白質；減少禁忌糖及蛟塘食物。要多食高纖維飲食；并且堅持少量多餐，少細多粗，少濕多干，少葷多素，少肉多魚，少油多清淡，少糖多茶，少量多餐，少吃多動，定時，定量，定餐。

　1、 合理控制每日的飲食總熱量 可根據(jù)標準體重量和勞動強度進行估計，標準體重量最佳的公式是：標準體重（千克）*身高（厘米）105。不同勞動強度下每日每千克體重所需熱量有一個標準。成年人休息狀態(tài)下，每日每千克標準體重所需熱量 25-30千卡，輕體力勞動 30-35 千卡，中度體力勞動 35-40 千

　卡。兒童、孕婦、乳母、營養(yǎng)不良和消瘦，以及伴有消耗性疾病者應酌情增加；肥胖者酌減，使病人體重恢復至理想體重的 95%左右。

　2、

　的飲食處方 主食：一般每天 150-400 克。

　肉類：100-150 克，以雞、兔肉、豬瘦肉、牛羊肉為宜。

　蔬菜：記住 321 模式，3 粗 3 高（150 克），葉菜類，主要為綠葉蔬菜；2 粗 2 高（100 克）其他任意蔬菜，但不包括土豆、山藥、紅薯、藕、芋艿等；1 1 兩（50 克）菌藻類食物，包括蘑菇、香菇、金針菇、海帶、紫菜、黑木耳等。

　豆制品：補充蛋白質，每天進食 50-150 克，如吃豆腐時加倍。但已發(fā)生糖尿病，則不宜再進食豆制品。

　蛋類：每天 1 個較為適宜或雞蛋白 2 個，在

　 不高的情況下。

　牛奶：每天 250 克-400 克，以無糖或低脂的為最佳選擇。

　水果：根據(jù)實際情況，在加餐時間選擇 150 克-200 克左右的低糖水果，如番茄、草莓、胡桃等，要避免吃香蕉、紅棗、椰子等對血糖影響大的水果。

　3、 適量的烹調方法 用汆、煮、拌、蒸、 等方法做出的菜，要比炒、 炸等方法做出的菜要好，可以減少油量的攝入。

　4、 吃飯要一口一口的吃，不宜狼吞虎咽，飯要一次進好，不宜一點點的加 吃，最好有專用餐具，如果易饑餓可以多攝入富含 食纖維的食物，如黃豆、大麥、紅豆、綠豆、玉米等，西葫蘆、

　菜、紅薯等，同時多喝水，這樣減少 10%

　，解決易餓的癥狀。

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