日常生活中，我們經常碰到身邊人在吃飯或喝水時無故嗆咳，甚至吞口水時也會嗆到，但這種現(xiàn)象很少引起大家的重視，許多人認為這是因為人老的緣故。專家提醒，嗆咳對老人是件要命的事，務必引起重視。
　　常喝水嗆咳當心患上中風
　　老年人的喉肌松弛，吞咽時會厭不能完全封閉喉頭，飯�；驕�水刺激氣管，導致嗆咳，特別是合并有中風后遺癥、認知障礙癥、缺牙等情況的老人，出現(xiàn)吞咽障礙的幾率更高，如中風患者常常合并吞咽障礙，而飲水嗆咳是最明顯的表現(xiàn)。此外，食管癌、反流性食管炎等都可能引起吞咽障礙。
　　反復嗆咳可致肺部感染、窒息，甚至死亡。美國每年有4000多人因嗆咳引起的窒息而死亡，占猝死病因第六位，需引起足夠的關注。
　　飲水進食都有注意事項
　　有吞咽障礙的老人，要預防嗆咳，飲水和進食時都要注意。
　　飲水：不能使用吸水管，因為吸水管飲水需要比較復雜的口腔功能，可以用小匙、斜口杯等。如用杯子飲水，杯中的水至少保留半杯，若水過少，患者需要低頭飲水，會增加誤吸的危險。
　　進食：半坐臥位，呈30°～60°，不能坐，可側臥位。選擇軟質、半流或糊狀的黏稠食物，少量多餐，每次進食量約300毫升。如有食物滯留于口，要用舌的運動將食物后送以利吞咽。提供充足的進餐時間，進食后保留體位30分鐘。
　　此外，口中有食物最好不要與旁人聊天，盡量小口吞咽，每吃一口都多咽幾次。不要把食物做得太黏稠或太硬。
　　嗆咳引起窒息馬上急救
　　當老人進食時，突然不能說話，出現(xiàn)窒息的痛苦表情，并用手按住頸部或胸部或用手指著口腔并伴隨著劇烈咳嗽，這就是發(fā)生了嗆咳。這時家人要如何處理？
　　1.立即停喂，馬上送醫(yī)。2.意識清醒的患者可采用立位或坐位，搶救者在患者背后，雙臂環(huán)抱患者，一手握拳，使拇指掌指關節(jié)突出點頂住患者腹部正中線臍上部位，另一只手的手掌壓在拳頭上，連續(xù)快速向內向上推壓沖擊6～120次。3.昏迷倒地的患者采用仰臥位，搶救者騎跨在患者髖部按上法推壓沖擊臍上部位，使阻塞氣管的食物上移并吐出。
　　防吞咽困難多做3個練習
　　中南大學湘雅醫(yī)院消化內科副教授李乾建議，平時多做練習，可有效預防吞咽困難。
　　1.吸吸管�？慑憻捄聿考∪�，有助及時關閉呼吸道。做法：將吸管的一端含在口中，用手指堵住吸管的另一端，用力吸，直到喉結上抬到最高處，維持5秒，重復進行8次。
　　2.假聲練習運動�？蓭椭�喉部上提，關閉呼吸道。做法：發(fā)“一”的聲音，慢慢提高音調，越高越好，在最高音處維持5秒，重復進行8次。
　　3.吞口水�？稍黾由喔�和咽部肌肉的力量，減少食物殘留。做法：舌頭前伸，用牙齒輕咬舌尖，吞口水，注意舌尖仍要維持在外面，重復吞8次。

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