“人格暗殺”在夫妻吵架中經(jīng)常出現(xiàn)，即說一些會刺痛對方的惡毒的話，或是專門去揭對方心痛的、有忌諱的事，用以打擊對方。 　　學會“制怒”是夫妻吵架避免“人格暗殺”的關鍵一招。當人發(fā)怒時，說話會出口傷人，想傳達的意思傳達不出。而聽話的一方的心理防御機制已經(jīng)啟動，聽不進任何解釋。所以當一方發(fā)怒時，另一方應該離開現(xiàn)場，直到對方或雙方冷靜下來再談。如果怒發(fā)沖冠，非說不可，你就在心里默默數(shù)數(shù)，從1數(shù)到10，然后再說你想說的話。心理學上對發(fā)怒和制怒的研究表明，經(jīng)歷幾秒至幾十秒的時間間隔后，說出來的話攻擊性會比馬上破口而出的話要溫和理性一些，對對方的傷害也會小一些。
　　夫妻吵架中的公正原則還涉及其他一些范圍。例如，夫婦不應當著孩子的面吵架。經(jīng)常當著孩子的面吵架，孩子可能學到這種壞習慣，即把人際關系建立在吵鬧之上。更為嚴重的是，如果夫妻一方把對方不好的事向孩子傾訴，試圖把孩子拉入“統(tǒng)一戰(zhàn)線”用以攻擊對方，那將會對孩子的精神和人格帶來災難性的后果。
　　研究發(fā)現(xiàn)，自稱從不吵架的夫妻，通常在短時間內(nèi)對婚姻的滿意度比一般人高�？墒堑冗^了兩年之后，這群人的婚姻滿意度反而比那些“吵架夫妻”還低。根本的原因是，這類夫妻把對彼此的不滿一直壓抑著，反而不利于親密關系的維持。
　　總之，夫妻之間，絕對不吵架是不可能的，但吵了要解決問題才行。所以在吵架中，至少應學會把握一些原則。這樣，既不失公正，也少一些對彼此的傷害，多一些解決問題的理性和方法。

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