很多人都有邊吃飯邊看電視的習(xí)慣。精彩的節(jié)目讓你欲罷不能，目不轉(zhuǎn)睛的同時，嘴也閑不下來，不知不覺就容易吃撐，增加了攝入熱量。 　　美國馬薩諸塞大學(xué)的科學(xué)家最新研究為此提供了佐證，邊吃邊看電視的人，平均來說，每天要比那些不看電視的人多攝入288卡的熱量。
　　吃得太多不僅會導(dǎo)致肥胖，加重腸胃負(fù)擔(dān)，還埋下了患糖尿病、脂肪肝等多種慢性疾病的隱患。控制熱量攝入，不僅要選擇低鹽少油的食品，良好的飲食習(xí)慣也很關(guān)鍵。
　　中國自古就有“食不言，寢不語”的老話。吃飯時不講話，不分心做別的事，不僅是一種文明禮儀的表現(xiàn)，更重要的是，對身體也大有益處。所以，想要控制體重，最簡單的方法就是，飯前起身先把電視關(guān)掉。

相關(guān)熱詞搜索：飯前 關(guān)掉 記得 飯前記得關(guān)掉電視 飯前要記得洗手 不然你會有 急 為什么飯前便后要洗手