健身的美文
發(fā)布時間:2017-01-24 來源: 美文摘抄 點擊： 
健身的美文篇一：生活美文：運動是最好的化妝品
多年來，我發(fā)現(xiàn)自己在運動這件事上，絕對是惰性大于毅力的。
好在，由于自己對運動的益處實在是爛熟于心，深入骨髓，所以無論是經年累月的自我敲打，還是問鼎靈魂的嚴厲鞭笞，我都交替運用，不允許自己停下來。
誰讓身邊太多的例子嚶嚶地叫著，不斷提醒我，如果你不運動，會像某某一樣未老先衰;如果你堅持運動，就會像某某一樣好似永葆青春。
對我來說，減肥并不是什么剛需，意愿也沒那么強烈，因為我不是什么易胖體質，身高170的我，高考前通宵學習吃宵夜，最胖到達過罕見的130斤，后來就再也沒怎么上過105。結婚前稍微一忙一累，體重甚至掉到了兩位數(shù)。
既然不以平面拍攝為生，日常生活中，女孩子還是有點嘟嘟肉比較顯年輕可愛，畢竟錐子臉絕不在我的審美范疇。
所以，我逼迫自己堅持運動，重點是為了一件事——讓自己緊致減齡、氣色好、不下垂。
堅持跑步三個月，我的皮膚狀態(tài)達到巔峰
梳理我的健身史，值得一提的段落并不多，但讓我印象最深刻的，一定是我曾經堅持跑步的三個月。
我在香港中文大學讀研的時候，曾經有三個月讓我非常難忘。
這三個月中，我的狀態(tài)是：由于課業(yè)壓力大，香港美食又太多，于是每天拼命吃，根本停不下來，不到一個月的時間，胖了將近10斤。但我會在每天下課后去學校健身房，穿著一條鐵紅色的連體減肥褲，在跑步機和橢圓機上，奮戰(zhàn)整整1小時。
那條減肥褲是捂汗用的，完全不透氣，而我仍然不滿足，還要在肚子上、大腿上，裹上厚厚的好幾層保鮮膜，然后再穿上這件連身的減肥褲。
你可以想象一下，每次1個小時之后，我就變成了一只水淋淋的奇怪生物，保鮮膜能擰出一灘水不說，連外面的減肥褲都濕透了。
去過中文大學的人都知道，中大在一座山上，校園環(huán)境非常好，就像森林公園一般，我所在的書院坐落在山頂，每天都要坐大巴上山。我們書院健身房的人非常少，有時候甚至一個人也沒有，但我會每天雷打不動地裹上一身裝備，在里面奮戰(zhàn)。
健身非常枯燥，但我健身的時候從來不聽音樂，也不喜歡看什么電視，我覺得跑步就是跑步，這種孤獨的堅持對自己愛熱鬧的性子來說，是一種太好的磨練。
記得當時班里有好幾個女生，每次聚餐的時候都會問我，你的飯量也太嚇人了!可是你為什么還越來越瘦?我回答，我去健身房啊~她們通常會搖搖頭，說我寧愿不吃，也不想去健身房。
后來的結果就是，在飯量不變的前提下，過了一個月不到吧，我的體重回落到正常，最大的驚喜在于，皮膚質感達到了前所未有的狀態(tài)，那時候的照片我現(xiàn)在都喜歡經常翻看，那是一種由內而外煥發(fā)的光澤，充滿著青春的生態(tài)，通透感十足，一點也不悶不黃。
雖然我非常不提倡再用保鮮膜和減肥褲這種不透氣的道具，但堅持運動出汗帶來的真實變化，是讓我印象非常深刻的，我很少去問別人怎樣讓皮膚變好，因為我心里太清楚這個問題的答案：只要我愿意像曾經那樣付出，我的皮膚就會到達頂峰。
與運動達成和解
幾乎每個有追求的姑娘，都在健身房扔掉過不少錢，辦卡的時候眼神堅毅，去過兩次之后再無下文。
我發(fā)現(xiàn)，逼迫自己去健身房，并不是多么聰明的辦法。
與其活在每天絞盡腦汁給自己找理由，今天霧霾啊，怎么能跑步，今天好累啊，快感冒時運動會得心肌炎，還不如想方設法給自己制定一些寬松有趣的計劃，我現(xiàn)在對自己已經寬容到：只要我在動，就比坐著強。
健身的美文篇二：生活美文
給生活一個拐彎
一個朋友，在銀行工作，事業(yè)有成，家庭和睦，但卻過得不開心。此人在父母那兒是孝子，在妻子那兒是好丈夫，在兒子那兒是好爸爸，在單位是好同事，個個感嘆，絕世好男生。
之后，朋友開始恐懼上班，害怕待在家里，一見到錢就手發(fā)抖，直冒冷汗。
朋友照著大師的話做，來到山下，果然有一個集市，集市里有一條小巷。朋友沒想什么，朝著小巷一向往前走。他走到第一個路口，發(fā)現(xiàn)有一家茶莊，里面的人正悠閑地喝著茶，他想去喝一碗，但咽了咽口水，又繼續(xù)朝前走。走到第二個路口，他看見有幾個小孩在踢足球，想上前去踢兩腳，但佇立了一會，他又轉身走了。
此后每走過一個路口，都會看見一件讓自己怦然心動的事，但為了完成任務，他只好往前走，直到經過第七個路口，將小巷走完�；貋砗�，大師問他：你開心嗎?朋友搖頭。朋友說：我起初很開心，但走到最后突然很難過。
大師說：這就對了，你為了完成任務一向往前，這就是你不開心的原因，你就應學會拐一下彎，不好太執(zhí)著于路怎樣，而要看心怎樣。聽了大師的話，朋友恍然大悟，作揖謝過大師，開開心心地下了山。巴頓將軍名言
之后朋友竟辭去銀行的職務，自己開了一個小茶館，以前不喝酒的他，也時不時會約朋友去小酌幾杯。不愛戶外的他，竟花了不少錢買了一套裝備，開始打球、健身、游泳了。去他家里做客，偶爾也會聽見他跟妻子吵吵架，他完全變了一個人。朋友笑著說，他最后感受了幸福。
原來，朋友這輩子為父母，為家庭活得多，為自己活得少。大學畢業(yè)，為了父母，他放下了自己喜愛的工作選取了銀行。結婚后，他戒了煙戒了酒，把時刻全部花在工作和家庭上，而放下了自己所有的愛好。因此，他雖然擁有成功的事業(yè)，幸福的家庭卻感受不到幸福。
其實，生活就像那條小巷，與其帶著煩惱朝前走，還不如爽快地來一個拐彎。在拐
角處，也許一不留意就碰上幸福。
【篇2：】
給自己一點勇氣，贏得你渴望的生活
2012年秋，我的大學時光從此開始。在大學期間，除了學業(yè)之外，我做過三十多種工作，其中包括主持人、講師和修改，并創(chuàng)辦了一家公司和一所培訓學校。在看似忙碌的大四階段，當別人為考研、為畢業(yè)論文、為實習忙的暈頭轉向時，而我背起行囊，開始了我的旅行生涯。就像詩歌中描述的那樣：路曼曼其修遠兮，吾將上下而求索。而我的旅行之路即我的求索之路。
以前有一位微博好友對我感慨道：小川老師，我多么想擁有你這樣的生活，想做什么就不顧一切地去做，不用思考太多的結果，做著自己想做的事，而我不一樣，父母想讓我考上研究生，其實那并不是我想要的，我想要的就是跟你一樣，成為一個自由自在的背包客。
我看到后，當天晚上回復了她：為什么不給自己一點勇氣追求自己想過的生活呢？
她簡單地回了一句話：我害怕失去此刻寧靜的生活。
我語塞。
這個世界上大多數(shù)人都以前懷揣自己的夢想，期望自己有一天能夠擺脫現(xiàn)實的束縛，去追求自己想要的生活，但是，真正做到的用自己實際行動去實現(xiàn)的人又有多少呢？他們害怕，害怕如果他們失敗之后再也回不到開始的模樣該怎樣辦？大多數(shù)人總是顧慮太多，只能被現(xiàn)實繼續(xù)拖著前行，也不愿意放手一搏，改變自己的現(xiàn)狀。
其實人生的道路不止一條兩條，處在大學階段的我們應對的機遇也有很多。令人惋惜的是，有些人仿佛被學生這兩個字囚禁了太久，從幼兒園到小學，初中再到高中，以至于到了大學仍然繼續(xù)著以前的生活，而自己內心最強烈的渴望被淡忘、被遺棄。
走出大學校門之后才發(fā)現(xiàn)，那些以前想做而沒做的事和一向以來的夢想，最終都成為了茶余飯后的談資，還沒有勇敢地邁出第一步，就被自己的內心打敗了。我們時常提醒自己，不忘初心。但有意思的是，我們在按照社會的規(guī)矩框架下，我們的初心一點點被磨滅，
被銷蝕，漸漸的，真的就忘了自己真正要的是什么。
前不久，在王府井書店邂逅了李尚龍老師的作品《你只是看起來很發(fā)奮》。仔細讀過才知道，尚龍老師原來也有著復雜而又豐富的人生經歷，但這卻沒有阻礙他有著用心的人生態(tài)度和勇敢追求夢想的毅力。
尚龍老師以優(yōu)異的分數(shù)考上了北京的一所重點軍校，為了追求自己的生活，勸服了父母，成為一名新東方的英語老師，之后走上了導演的道路，并且成立了自己的電影工作室，因此獲得了很多業(yè)內的好評。從始至終，尚龍老師聽從了自己內心的聲音、追求著自己想過的生活，沒有被現(xiàn)實嚇倒，而是不斷調整自己，朝著自己的目標不斷前進，他成功了。
而校園之外的人們，是奔波、是勞累。他們?yōu)橐率称鹁佣量鄤谧�，像陀螺一般旋轉個不停。忘了初心、心為物役。然而，又是否問過我們的內心我們真正的渴望是什么？
短的是人生，長的是磨難。張愛玲的這句話道出，人這一輩子，活著不易。都說人難做，難做人。要活著、要吃、要穿、要��；活著，要流汗、流淚、流血。。。。。。活著的的確很累。于是，我們正在遠離初心，遠離自己。
每當人靜夜深的時候，我和我的內心深處會有著強烈的共鳴。我的內心會告訴我一切想要的答案：我還有哪些沒有完成的夢想？我的付出將會給我?guī)硎裁�？如果我失敗了，我會不會后悔？會不會退縮？我要成為一個怎樣樣的人？我的未來又將呈現(xiàn)出怎樣樣的畫面？我不斷地探索自己的內心世界，并且經常與自己的內心對談和交流。
在林紹波的作品《人這輩子，要對得起自己》中，其中有一句話，打動了每一位讀者的內心：做一回久違的自己，十年不晚。但是，很多人，生活還在繼續(xù)，只是再也找不到以前的自己。
每個人心中都是豐富的多彩的，都是一幅絢麗多姿的風景畫。不是我們的內心沒有顏色，而是我們很少耐心地打掃蒙在心靈上的塵埃，這使我們始終看到的是污垢，發(fā)現(xiàn)不了多姿多彩的美麗畫面。如果我們愿意改變呢？我們的世界會不會柳暗花明？
從這天起，不再承受他人的目光，不必在意他人的評價，為自己而活；從這天起，拋卻顧慮，面朝大海，春暖花開：從這天開始，給自己一點勇氣，做自己的事情，愛自己最親近的人；從這天起，笑給自己，演給自己，給自己的陽光，給自己信心，把快樂的鑰匙掌握在自己的手里、心里、和靈魂的最深處。
【篇3：】
生活，是一種程序，一種章節(jié)，一種規(guī)則
早晨，涼涼的風，吹在身上冷冷的感覺，卻不得不去完成生活的一種使命，一種程序，一種規(guī)則，所謂的工作。日復一日，成了生活的一種習慣，一種章節(jié)，不得不融入同樣的人群，為了生計，為了親人，也為了自己更好的活著
---題記
開始刷牙洗臉，沖洗頭發(fā)，整理好發(fā)型，衣裝，刷干凈鞋子，整理好床鋪，然后，關掉路由器以及所有電源，再看看有沒有忽視的地方，看看衣裝還算得體，房子整潔，背上自己的挎包，鎖好房門，然后去上班。
此刻時鐘六點半，穿行的小巷有些清靜，幾乎少許人行走，穿過小巷走到正街，會看到方向不一的行人，就應是和我一樣的上班族，也是匆匆忙忙。
穿越石牌橋，感覺早晨的風，格外的涼，吹在身上冷冷的感覺，那種刺骨的冷，有些心寒無奈，正因并不是抱著一種愉悅的情緒去上班，而是覺得工作是一種程序，一種自己的使命，是為了能夠更充實，更好的活著。
路途中，繁華的街風景依然，可并沒覺得能夠提神醒腦，只是每日走同樣的路，同樣的情緒，到達上班的地點，大賣場華潤萬家，穿過員工通道，來到試衣間，換掉便裝，穿上工服，然后去領早餐，牛奶面包，天天如此，看著面包實在沒胃口吃下，索性就不吃，將早餐放在衣柜，七點整去賣場開始工作，整理工作物品臺面，然后銷售，九點鐘的時候，會習慣性覺得肚子痛，正因我知道是自己餓了，平時只要是餓了就會肚子痛，然后吃點東西，痛即刻恢復。
九點鐘的時刻，賣場已經物品備齊，此刻能夠去吃早餐，取出牛奶面包，來的餐廳，打杯開水，很不愿意的將早餐吃掉，正因不喜愛吃甜食，因此面包是認為最難吃的食品，但免費的早餐，扔了可惜，因此也就勉強的吃了，能夠暫時不餓，休息一會喝杯水，然后去賣
場繼續(xù)工作，期間就是整理臺面，別讓商品散亂。
到十一點的時候，去吃早飯，單位的快餐，饅頭，各種飯菜，能夠購買一份去餐廳吃飯，吃飯時刻一個鐘，十二點整離開餐廳繼續(xù)工作，補貨整理物品臺面，期望能夠銷售更多的商品，提高毛利，做為工作合伙人，當然期望銷售的毛利越高越好，才可拿到應發(fā)的獎金。
到三點鐘的時候，正常下班時刻，這一刻情緒是愉悅的，正因最后能夠無所顧忌的去玩了，確認下不需要開例會，然后比兔子還要跑的快，迅速離開大賣場，去試衣間換掉工服，打卡下班，有時，也會方便的買點菜，和日用品，然后回家。
走在回家的路上，才會覺得情緒完全放松，正因剩余的時刻屬于我自己，此刻會慢慢的行走，會打開手機，看看朋友圈，看看手機所有的動態(tài)，抱著一種別人無可體會的情緒回家。
但是大腦從來沒有休息過，會一邊行走一邊思考，思考的細節(jié)太多，除了我自己，沒有人知道我在想什么，五味的思緒，酸甜苦辣澀，但太多的時候，習慣了構思，
構思自己所謂的題材稿件，發(fā)自內心的靈魂文字，釋懷自我壓抑的情緒，也許心靜的時候太過沉默，于此，思緒總在文字里自舞沉思。
回家打開房門，構思中突然就會有靈感，打開手機便簽，開始抒寫自我的情緒文字，開始稿件整理，有時會寫一些短篇，句子，詩歌，散文，體裁不一。
完稿后，會第一時刻洗臉沖涼，然后做飯，會在做飯，吃飯的時刻，打開電腦，打開融入自己情緒的音樂，放松自己，讓自己的心與音樂同融。
飯后，會選取投稿的平臺，把整理好的稿子，發(fā)表在平臺，這期間需要很長的過程，排版，修改，選取一些投稿應用的圖片，直到自己覺得一切過程都十分滿意。
會注重每一個細節(jié)，一個標點符號，一個段落，多一個文字，少一個，錯一個，都是完全不能夠，直到整理到自己完全滿意。
健身的美文篇三：美文
又一天過去了。今天過得怎么樣，夢 想是不是更遠了
2、只要是石頭，到哪里都不會發(fā)光的。
3、我有位家境一般的朋友，一直覺得如 果自己有錢一定會更幸福。后來他媽做嬰 幼教育發(fā)財了。快十年后我見他，問：現(xiàn) 在你倒是有錢了，你真的幸福嗎？他回 答：爽翻啦！我默默地走開了。
4、別減肥了，你丑不僅是因為胖。
5、朋友，那不是懶，懶是可以克服的。 你只是腦子比較弱(笨)，沒辦法長時間經 受高強度的思考
6、如果你很忙，除了你真的很重要以 外，更可能的原因是：你很弱，你沒有什 么更好的事情去做，你生活太差不得不努 力來彌補，或者你裝作很忙，讓自己顯得 很重要�！返俜�-喬布斯
7、有些人感慨：”自己歲數(shù)不小了，還沒 有成熟起來。" 其實你們已經成熟起來了，你們成熟起來 就這樣。
8、只有擁有找男女朋友的能力和很多備 胎，才能真正享受單身生活。
9、你這么努力，忍受那么多寂寞和糾 結，我們也沒覺得你有多優(yōu)秀。
10、多照照鏡子，很多事情你就明白原因 了。
11、回首青春，我發(fā)現(xiàn)自己失去了很多寶 貴的東西。但我并不難過，因為我知道， 以后會失去的更多。
12、很多時候，樂觀的態(tài)度和好聽的話幫 不了你。
13、我有一些漂亮又受過教育的姐妹，本 來有機會嫁給官富二代，但很多被那些長 得不錯、有名校高學歷、剛畢業(yè)在知名外 企工作、加班到很晚還健身的男生所吸 引。覺得人家上進又有潛力。五六年后， 她們悔得腸子都青了。
14、努力了這么久，但凡有點兒天賦，也 該有些成功跡象了。
15、你年輕時一事無成；時而自怨自艾頹 廢墮落，時而咬緊牙關拼命努力，經營關 系；但你的生活一直沒有改善，你一直很 痛苦，直到三十歲�！彼牶笈d奮地問： 那三十歲之后呢？有轉機嗎？算命先生微 微抬起頭：三十歲后……你就開始習慣 了。
16、好的容貌和很多錢是進入上流社交活 動的通行證。
17、哪怕拋掉出身的因素，我覺得你也未 必干得過別人。
18、父母一直注重對我的品德教育。到了 社會上，我按照父母教我的接人待物，卻 發(fā)現(xiàn)自己并不受人待見。
19、26歲的他辭掉工作，和朋友建了支 樂隊，到各民辦大學演出，反響平淡。30 歲錢花完了，父親得病要很多錢�！俺� 這場就放棄，青春就到這里了。”甘肅七 里河大學演唱會前，他留下眼淚說。一位 女學生遞上紙條：我喜歡你的歌，要堅持 夢想。他把紙條攥緊決定堅持夢想。34 歲，他欠了十幾萬的債，父親也病逝了。
20、有些年輕人，一畢業(yè)就到某些大型國 企和機關中工作。每天沒什么事兒，就是 吃飯喝酒，福利好得不得了。人生還沒有 奮斗過就開始養(yǎng)老，自己的理想
被丟在一 旁，用民脂民膏來享受特權。對于這樣的 年輕人，我只想問你們四個字：哪投簡 歷？
21、健康的身體，雙全的父母，能養(yǎng)活自 己，幾個能談心的朋友，可以自由欣賞的 美景，這些幸福的東西我們都已經得到了 ——所以比別人強和獲得社會的承認這樣 的需求就被凸顯出來了。
22、很多人發(fā)現(xiàn)自己在錢、權、女人的問 題上比不過別人，于是開始試著在道德和 人生境界上做文章。
23、人生就是這樣，有歡笑也有淚水。一 部分人主要負責歡笑，另一部分人主要負 責淚水。
24、有些女生覺得說自己是吃貨能顯得可 愛。其實并沒有這樣的效果。
25、這個世界沒有錯，誰讓你長得不好看 又沒錢。
26、真正努力過的人，就會明白天賦的重 要。
27、一些年輕人，通過高端消費來營造自 己高端收入的形象。
28、你承受的苦難并不比他人多太多，痛 苦主要來自敏感和脆弱。
29、你費盡力氣想明白了一些事情，但對 解決它們一點兒幫助也沒有。
30、經過十年的不斷奮斗和磨礪，我終于 從一個懵懂無知、敏感脆弱的少年，成長 為了一個懵懂無知、敏感脆弱的青年。
追答：
22、很多人發(fā)現(xiàn)自己在錢、權、女人的問 題上比不過別人，于是開始試著在道德和 人生境界上做文章。
23、人生就是這樣，有歡笑也有淚水。一 部分人主要負責歡笑，另一部分人主要負 責淚水。
24、有些女生覺得說自己是吃貨能顯得可 愛。其實并沒有這樣的效果。
25、這個世界沒有錯，誰讓你長得不好看 又沒錢。
26、真正努力過的人，就會明白天賦的重 要。
27、一些年輕人，通過高端消費來營造自 己高端收入的形象。
28、你承受的苦難并不比他人多太多，痛 苦主要來自敏感和脆弱。
29、你費盡力氣想明白了一些事情，但對 解決它們一點兒幫助也沒有。
30、經過十年的不斷奮斗和磨礪，我終于 從一個懵懂無知、敏感脆弱的少年，成長 為了一個懵懂無知、敏感脆弱的青年。
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