職稱(chēng)俄語(yǔ)網(wǎng)權(quán)威發(fā)布2016職稱(chēng)俄語(yǔ)閱讀輔導(dǎo)：超級(jí)記憶力訓(xùn)練法，更多2016職稱(chēng)俄語(yǔ)閱讀輔導(dǎo)相關(guān)信息請(qǐng)?jiān)L問(wèn)職稱(chēng)俄語(yǔ)網(wǎng)。

誰(shuí)不想過(guò)目不忘，出口成誦？想擁有超出常人的絕佳記憶力，要的可不僅僅是天賦。大腦越用越靈活，記憶力也越用越強(qiáng)大。練就超級(jí)記憶力，最重要的是持之以恒的練習(xí)。
　　Суперпамять – как её развить или хотя бы не потерять? Тренировка памяти в быту – несколько простых правил. Возможно ли выработать суперпамять и супервнимание? Однозначно, да! Многие ленивцы хотели бы иметь суперпамять, а не выработать её путём сложных упражнений. Да сложных-то, ладно! Главное, что упражнения эти должны быть систематическими. 怎樣才能擁有超出常人的絕佳記憶力？怎樣保持這種記憶力？在日常生活中訓(xùn)練記憶力，只需要遵守幾條簡(jiǎn)單的原則。有沒(méi)有可能擁有超級(jí)記憶力和超級(jí)注意力呢？絕對(duì)有！很多懶人想要既有超級(jí)記憶力，又不用花時(shí)間做復(fù)雜的練習(xí)。這些練習(xí)確實(shí)很難！重要的是，練習(xí)必須有系統(tǒng)性。
　　Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём: 以下就是幾個(gè)在日常生活中訓(xùn)練記憶力的建議，可以遵照這些建議讓自己的記憶力一天比一天更好：
　　1. Чистить зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша. 1.如果你是右撇子，用左手刷牙（訓(xùn)練你的另外一半大腦，讓思維和記憶的速度更快），如果你是左撇子，那就反過(guò)來(lái)用右手刷牙。
　　2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке, иначе к 60 годам сами в магазин вы вообще не пойдёте, это будет вам не по силам. 2.把購(gòu)物清單背下來(lái)，而不是寫(xiě)在紙上，否則到60歲的時(shí)候你一個(gè)人完全沒(méi)法去超市了，因?yàn)槟阃耆�力所不及�?BR>　　3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная 3.看完電影后在腦子里回放整部電影，回想其中的情節(jié)發(fā)展。整個(gè)過(guò)程花去不超過(guò)20秒，益處卻是巨大的。
　　4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг! 4.每天閱讀一部連載中的文學(xué)作品。每周至少讀一本。一年就讀了52本，10年一共就有520本！
　　5. Если вам реально нужна суперпамять – учите каждый день хотя бы часть стихотворения, по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год. 5.如果你真的想擁有超級(jí)記憶力——每天背誦一篇詩(shī)歌的至少一部分，遵循這樣的模式：一個(gè)星期被一篇，一年背52首。
　　Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно. Хотите суперпамять? Бросайте курить! Влюбитесь – вырабатывается оксид азота в крови, он ремонтирует повреждённые сосуды, так что мозг начинает быстрее соображать! 常吃核桃、蜂蜜、海帶，保持體重正常，每天出去散步運(yùn)動(dòng)。想要超級(jí)記憶力？戒煙吧！戀愛(ài)吧——它能夠往血液中輸送氮氧化物，修復(fù)受損血管，因而使大腦思索得更快！

相關(guān)熱詞搜索：2018職稱(chēng)俄語(yǔ)閱讀輔導(dǎo)：超級(jí)記憶力訓(xùn)練法 超級(jí)記憶力訓(xùn)練法下載 超級(jí)記憶力訓(xùn)練法 pdf