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【教育心得】培養(yǎng)意志的自我訓(xùn)練方法從小事開(kāi)始鍛煉自己的意志培養(yǎng)意志應(yīng)該從小事做起，不要以為是小事就不屑注意，恰恰是小事能反映一個(gè)人的意志，高爾基曾說(shuō)過(guò)：哪怕是對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得剛強(qiáng)有力！中學(xué)生處于掌握知識(shí)階段，對(duì)于身邊的小事，要善于用來(lái)培養(yǎng)自己。

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學(xué)習(xí)小貼士

   飲食4.食欲差，吃不下東西怎么辦？如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長(zhǎng)不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。5.吃哪些食品更有益？胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞；核桃是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜；草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。6.學(xué)習(xí)中間用不用加餐？最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對(duì)保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用；午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類(lèi)、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不易吃得過(guò)多，尤其不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物。

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