每天三分之一以上的時(shí)間大家要在臥室度過(guò)，如果臥室空氣的質(zhì)量差，含有各種化學(xué)污染物或細(xì)菌、病毒等致病微生物，對(duì)人體健康的損害是不言而喻的。以下是一些公共衛(wèi)生專(zhuān)家分析的臥室健康隱患。
　　忌諱一：衛(wèi)生間就在臥室里
　　隱患指數(shù)：★★★
　　專(zhuān)家分析：目前，大戶(hù)型設(shè)計(jì)的主臥一般都會(huì)帶有衛(wèi)生間。但是衛(wèi)生間再講究，異味和潮濕都是難免的，尤其是多數(shù)主衛(wèi)都沒(méi)有窗戶(hù)，只有一個(gè)通風(fēng)口，衛(wèi)生間的濕氣也難免進(jìn)入臥室。長(zhǎng)期潮濕的環(huán)境會(huì)影響人體的健康。
　　解決辦法：盡量購(gòu)買(mǎi)衛(wèi)生間帶窗戶(hù)的房子，注意防潮；衛(wèi)生間的門(mén)要開(kāi)在側(cè)面，不要正對(duì)著床。此外，墻壁、天花板等應(yīng)選防水防霉的材料，特別是瓷磚縫隙，為避免發(fā)霉可刷上一層防水劑。衛(wèi)生間里也可安裝排風(fēng)扇，或者放置吸濕盒、除濕包等防潮除濕干燥劑。
　　忌諱二：電視、電腦進(jìn)臥房
　　隱患指數(shù)：★★★★
　　專(zhuān)家分析：電視、電腦、手機(jī)等工作時(shí)，產(chǎn)生的電磁波就是電磁輻射。電磁輻射超過(guò)一定強(qiáng)度后，就會(huì)致人頭疼、失眠、記憶衰退、視力下降、血壓升高或下降等。同時(shí)，臨睡前看電視也會(huì)使睡眠質(zhì)量下降。
　　解決辦法：把臥室的功能明確化，與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的東西都清理出去吧。
　　忌諱三：在臥室里養(yǎng)魚(yú)
　　隱患指數(shù)：★★
　　專(zhuān)家分析：水族箱的體積不同于一般魚(yú)缸，散發(fā)的水汽很多，會(huì)使室內(nèi)的濕度增大，容易滋生霉菌，導(dǎo)致生物性污染。同時(shí)，水族箱的氣泵還會(huì)產(chǎn)生噪音，影響睡眠。
　　解決方案：最好把魚(yú)缸放在客廳或書(shū)房里，這里空氣流通好，便于換水。
　　忌諱四：臥室放滿綠色植物
　　隱患指數(shù)：★★★★
　　專(zhuān)家分析：當(dāng)夜晚光照不足時(shí)，綠色植物吸入氧氣、放出二氧化碳。加上睡覺(jué)時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，室內(nèi)空氣不流通，就會(huì)使人長(zhǎng)時(shí)間處于缺氧的環(huán)境，造成持續(xù)性疲勞，難以進(jìn)入深度睡眠。而且植物的土壤中可能隱藏著大量霉菌，引發(fā)呼吸系統(tǒng)癥狀。
　　解決方案：可擺放少量富貴竹之類(lèi)水培植物，或小巧玲瓏的仙人球等24小時(shí)釋放氧氣、喜陽(yáng)類(lèi)的植物。不要選購(gòu)那種經(jīng)常需要澆水的喜陰類(lèi)植物。
　　忌諱五：最漂亮最豪華的是臥室
　　隱患指數(shù)：★★★★★
　　專(zhuān)家分析：臥室里裝修越豪華，家具越多，產(chǎn)生的污染就越多。
　　解決方案：簡(jiǎn)化臥室裝修，同時(shí)在裝飾材料的選擇上要盡量環(huán)保。
　　忌諱六：面積超過(guò)20平方米
　　隱患指數(shù)：★★★
　　專(zhuān)家分析：人體是一個(gè)能量體，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在向外散發(fā)能量，就像工作中的空調(diào)，房屋面積越大所耗損的能量就越多。因此，臥室面積過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致人體因耗能過(guò)多而免疫力下降。專(zhuān)家建議，臥室面積控制在10～20平方米為佳。

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