近日一則消息稱,美國的研究人員發(fā)現(xiàn),50歲以上女性每天睡9小時中風(fēng)風(fēng)險增加。記者在采訪中也了解到,如果睡眠過多,不僅消除不了疲勞,還會影響健康和智力。 　　風(fēng)險1:中風(fēng)和糖尿病
　　美國的研究人員在對9萬多名50~79歲的女性進行了長達7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn),每天睡眠超過9小時的人,中風(fēng)危險比睡7小時的人要增加70%,睡眠時間是增大中風(fēng)危險的獨立因素。南京腦科醫(yī)院的專家介紹,老年人的血液黏稠度比較高,如果睡眠時間過長,就會導(dǎo)致血液黏稠度增加,而血液黏稠度增加就容易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾病。
　　有關(guān)專家介紹,還有一項研究表明,睡眠時間太長,也有可能誘發(fā)糖尿病。調(diào)查發(fā)現(xiàn),每天的睡眠時間在7~8小時的人,身體最為健康。如果睡眠時間不足6小時,患糖尿病的風(fēng)險就會增加約2倍;如果睡眠時間超過8小時,患糖尿病的風(fēng)險則會增加3倍多。
　　風(fēng)險2:呼吸道、心臟和消化疾病
　　小李是一所學(xué)校的老師,喜歡睡懶覺,暑假里常常一睡就是10多個小時。他發(fā)現(xiàn)自己的身體還是比較差,常常動不動就感冒。
　　江蘇省中醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師史鎖芳說,臥室中早晨空氣最污濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通,不潔的空氣中含有大量細(xì)菌和二氧化碳,對呼吸道抗病能力有影響。其次,人在休息時,心臟處于休息狀態(tài),心跳、收縮力、排血量下降。如果睡眠過多,就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律,心臟一歇再歇,最終會使心臟收縮乏力,稍一活動便心慌乏力。另外,如果睡眠過多,就無法按時進餐,胃腸發(fā)生饑餓性蠕動,打亂了胃液分泌規(guī)律,影響消化功能。
　　風(fēng)險3:越睡越懶,智力下降
　　“我一晚都睡10個小時了,為什么白天還是無精打采呢?”在某公司上班的小陳感到很疑惑。
　　專家解釋,睡眠時間過長的人,就會變得懶惰,甚至智力也會隨之下降。睡懶覺的人睡眠中樞長期處于亢奮狀態(tài),而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時間太長,恢復(fù)活動的功能就會變得相對緩慢,因而會感到終日昏昏沉沉、無精打采,甚至智力下降。

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