身邊有人患了癌癥,回顧其日常言行,很多人會發(fā)現(xiàn)“他平時就有點想不開”、“老愛生悶氣,鉆牛角尖”。這些消極情緒是不是導(dǎo)致癌癥的罪魁禍?zhǔn)啄? 　　在臨床上,不開心的人真會得癌
　　中國醫(yī)科院腫瘤醫(yī)院防癌科教授袁鳳蘭說,癌癥病人中部分人的共同特點是性格內(nèi)向。少言寡語、郁悶不暢、不善交往,遇事自解能力差,自身健康有了不適也不愿與家人講,等到支持不住了才到醫(yī)院檢查。
　　“杜文華(化名)就是一個典型的例子。”袁鳳蘭說,他是某機關(guān)辦公室的干部,性格內(nèi)向,朋友很少,遇事不愿和人交流,喜歡閉門自思,長期失眠,飲食不規(guī)律,尤其喜歡吃剩菜剩飯。開始他只是覺得胃痛,吃了半年的止痛藥也不見效,最后發(fā)現(xiàn)是胃部潰瘍病癌變�！瓣P(guān)鍵是他在手術(shù)后還是不能調(diào)整心態(tài),沒活過5年就去世了�！痹�教授嘆息道。
　　研究發(fā)現(xiàn):情緒和癌癥關(guān)系密切
　　由于情緒因素導(dǎo)致患癌,只是個案,還是具有一定的普遍意義呢?中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委員、上海中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師何裕民教授很肯定地說:“不良個性和情緒,是癌癥啟動和發(fā)展過程中的危險因素之一。”比如上世紀(jì)50年代末60年代初,我國曾做過一次大型的食道癌調(diào)查,發(fā)現(xiàn)個性急躁、易怒的男性最易得食道癌。何裕民說,在臨床中也證實了這一點,得食道癌的患者十有八九都是固執(zhí)、急性子的人。
　　另外,何裕民說,從上世紀(jì)70年代開始,國外就有了C型行為容易導(dǎo)致癌癥的研究成果。所謂C型行為,是美國學(xué)者1977年在研究哪些人易得惡性黑色素瘤時提出的一種性格類型,主要特點就是“過分耐心,回避沖突,過分合作,屈從讓步,控制負(fù)性情緒,追求完美。”何裕民指出:“在國內(nèi)的臨床研究中,我們也發(fā)現(xiàn)乳腺癌和中年患胃癌的人,多是這種性格,愛生悶氣,自我壓抑,不擅表達。”
　　中華醫(yī)學(xué)會老年醫(yī)學(xué)分會常務(wù)委員、中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)研究所張國璽教授則指出,中醫(yī)很早就有“情志”致病的說法。這種由內(nèi)因?qū)е碌募膊?與由風(fēng)寒暑濕等外因?qū)е碌募膊〔煌?前者會直接損傷五臟功能,發(fā)病更加嚴(yán)重。
　　生活中有道坎老是過不去,就要小心了
　　癌癥是一種慢性病,具有很多誘發(fā)因素,但總體來說,和人的內(nèi)在機能紊亂有關(guān),情緒和個性是其中很重要的環(huán)節(jié)。
　　何裕民在解釋不良情緒為什么能致癌時說,國外很早就認(rèn)為敏感、抑郁、多疑、厭世是癌癥的催化劑,其可能機理是抑郁削弱了人的免疫功能,使人體機能處于低質(zhì)量運行狀態(tài),當(dāng)細(xì)胞突變時不易自我清除。比如有些女性癌癥患者愛較真,性格內(nèi)向,導(dǎo)致植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài),反復(fù)刺激,造成靶器官。如乳腺和卵巢受傷。而很多優(yōu)秀男性拼命工作、壓抑自我,患胃癌與胰腺癌的較多,因為消化系統(tǒng)是情緒的晴雨表,很易受損。
　　生氣是人在生活中不可避免的情緒,張國璽說,但不是說人只要生氣就會得癌。兩口子吵架、被領(lǐng)導(dǎo)批評,是常見的負(fù)性生活事件,不同的人對此反應(yīng)不一樣。如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣,怎么也邁不過去了,思想鉆了牛角尖,而且抑郁的心態(tài)持續(xù)時間特別長,達到一兩年以上,就要小心了。何裕民也指出,人處在長期抑郁狀態(tài),至少要兩三年以上才會出現(xiàn)病狀。
　　陽光的人不愛生病
　　其實,生氣的人不止易得癌,還面臨著生活中很多其他健康風(fēng)險。比如有研究表明,女性生氣時,容易長色斑、加速腦細(xì)胞衰老,導(dǎo)致胃潰瘍和心肌缺氧,還可能引發(fā)甲亢。
　　張國璽說,陽光的人不愛生病。要想不生氣,改變錯誤認(rèn)知方式、建立正確認(rèn)知方式是關(guān)鍵。如何改變呢?他講了一個A+B=C→D→E的公式。其中,A代表事件,B代表認(rèn)知方式,C代表結(jié)論,D代表情緒,E代表身心健康。相同事件,不同認(rèn)知方式,得出的結(jié)論不同,會引起不同的情緒反應(yīng),對身心健康的影響也不同。比如一杯水,被你不小心灑了半杯,張國璽說,不同的人會有不同的認(rèn)知方式。一種人得出的結(jié)論是還剩半杯,并因此感到高興、興奮,從而對身心健康造成好的影響;另一種人得出的結(jié)論是水少了半杯,為此郁悶、生氣,從而對身心健康造成壞的影響。“要記住,很多時候,人改變不了客觀環(huán)境,只能改變自己。你不能總是抱怨為什么倒霉的總是我,卻忽視了人都有走運的時候。要求別人太多,改變自己太少,就會出現(xiàn)問題�！睆垏�璽提醒。
　　對于改變思考方式的建議,何裕民教授也非常認(rèn)同。此外,他補充說,對事情的后果不做無謂的聯(lián)想、多交朋友、種花養(yǎng)鳥、培養(yǎng)多種興趣愛好、讀好書、多曬太陽也非常重要。
　　北京安定醫(yī)院抑郁癥治療中心九病區(qū)主任羅炯則提醒大家,一旦出現(xiàn)情緒低落、興趣減少、失眠、焦慮、恐懼、悲觀、頭痛厭世等癥狀,并持續(xù)兩周以上,有可能是患有抑郁障礙,應(yīng)該及時就醫(yī)。

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