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腸胃不好怎么調(diào)理飲食注意事項(xiàng)【腸胃不好時(shí)的飲食對(duì)策】

發(fā)布時(shí)間:2020-02-29 來(lái)源: 歷史回眸 點(diǎn)擊:

  飲食習(xí)慣是消化系統(tǒng)健康的關(guān)鍵,而胃部長(zhǎng)期不適的人,更該慎選食物種類,以減輕癥狀、加速恢復(fù)。腸胃不好時(shí)飲食以溫和為最高原則,必須避免刺激和油膩的食物,烹調(diào)方法以蒸、煮最佳。此外,針對(duì)各種不適癥狀,遵守不同的飲食禁忌,可減輕癥狀,加速胃部功能恢復(fù)。
  胃發(fā)炎、胃潰瘍避免刺激性食物
  原因:胃發(fā)炎、胃潰瘍病因很多,包括長(zhǎng)期壓力過(guò)大引起自律神經(jīng)亢進(jìn),導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃病,或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
  癥狀:上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹;厭食和體重減輕等癥狀。急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛,甚至惡心嘔吐,必須盡快就診。
  治療對(duì)策:在醫(yī)生指導(dǎo)下禁食,再循序漸進(jìn)恢復(fù)飲食;平時(shí)要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物;避免粗纖維食物,以免下肚后摩擦脆弱胃壁,使傷口更難愈合;空腹時(shí)也不要喝可樂(lè)等碳酸飲料。
  急性胃炎患者由于反復(fù)發(fā)病和出血癥狀,容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,因此食物應(yīng)選擇含鐵豐富的紅肉及富含維他命C的食物,例如柳橙、檸檬等,以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。
  胃食道返流少吃甜食、糯米
  原因:下食道括約肌不自主地松開(kāi)或張力下降,使胃和食道間的賁門口無(wú)法緊閉,胃里的胃酸和酵素便逆流向上。由于食道壁很薄無(wú)法抗酸,因此產(chǎn)生火燒心和灼熱感。
  癥狀:打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感,甚至引發(fā)食道潰瘍或上皮黏膜細(xì)胞病變,最后演變?yōu)槭车腊?
  治療對(duì)策:由于每個(gè)人對(duì)于食物的反應(yīng)不盡相同,因此患者要觀察哪些食物最容易引發(fā)不適,并減少攝取,以免癥狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食;空腹不吃酸性食物,如柑橘類水果、醋等,以免胃酸大量分泌;少吃難消化的糯米及芹菜、竹筍等粗纖維食物,少吃動(dòng)物的筋皮部位,以免逆流癥狀更嚴(yán)重。
  消化不良、胃脹避免產(chǎn)氣食物
  原因:消化不良是常見(jiàn)胃病,高達(dá)3至4成的人有這種經(jīng)驗(yàn),吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào),引起消化不良。
  癥狀:飯后出現(xiàn)腹痛、胃脹、惡心、嘔吐,經(jīng)過(guò)診斷排除潰瘍因素,稱為“非潰瘍性消化不良”。
  治療對(duì)策:不吃難消化和過(guò)油、辛辣的食物;少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物,以免腹脹難耐;少量多餐、細(xì)嚼慢咽、有規(guī)律的生活作息,才能讓消化不良癥狀早日退散。
  鏈接:呵護(hù)胃部好食物
  木瓜 含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,建議不要在空腹時(shí)食用。
  山藥 健脾胃、益腎氣,可促進(jìn)消化吸收,黏稠質(zhì)地也有保護(hù)胃壁功效,還能促進(jìn)食欲,胃部長(zhǎng)期不適導(dǎo)致食欲不振的患者可多吃。
  姜 促進(jìn)血液循環(huán),可緩解天氣寒冷造成的胃痛;生姜在中藥中也用以治療惡心、嘔吐,對(duì)胃病患者很有助益。胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。

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