體育活動心得

　 在學校領導、年級組長的關心和支持下，在體育教師和各班主任的組織協(xié)調(diào)下，我校今年開展了豐富多彩、形式多樣的體育課外活動，現(xiàn)將本年度體育課外活動工作總結如下：

　 1、教務處制訂詳細的活動計劃，明確職責，固定活動檢查人員，在開學初召開全體教師和學生會，做好宣傳工作，使教師和學生明確活動的意義。

　 2、嚴格按照活動計劃和要求開展體育課外活動。任何人不得以任何理由占用學生體育課外活動時間和場地。固定活動場地和時間，提供形式多樣的活動器材。鼓勵學生利用自帶器材開張豐富多彩的活動。體育教師根據(jù)學生的個體特性，針對性指導學生活動。

　 3、加大檢查力度，教務處和體育組分別安排專人檢查，在檢查中發(fā)現(xiàn)問題及時向年級組長和班主任反潰

　 4、定期組織班級間的競賽活動，如航模比賽、跳繩比賽、乒乓球賽、廣播操比賽等增強學生的競爭意識，使學生樂于參加體育課外活動。

　 5、在活動開展過程中及時做好總結并保存相應的活動資料，以便今后不斷改進和對外交流通過組織豐富多彩的活動來健身和活躍學生生活，不但促進了學生體格體能的完善和發(fā)展，而且培養(yǎng)了體育的情趣、堅強的意志和良好的社會情感，形成良好的人際關系。通過活動的參與，使學生形成民-主、公平、競爭的意識，使其不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實現(xiàn)。

　雖然我校的體育課外活動對學生的身心健康發(fā)展取得了一定的成效，但是還有許多不足之處，在今后的工作中我們將進一步完善，爭取使我校的體育課外活動開展的更加豐富多彩、更有意義。

　 在學校領導的帶領下，我們這學期把第七節(jié)課作為課外體育活動課，在這一點上，我的感慨非常多，第一，領導對我們體育課的重視度增加了。第二，提高了學生整體身體素質(zhì)水平。第三，豐富了學生的課外生活。第四，增加了班級的團隊集體主義精神。第五，讓學生在緊張的學習當中卸下疲憊的軀殼，進入愉快放松的課堂環(huán)境等等。這些方面都值得我們?nèi)ニ伎�、去探索、去研究�?/p>

　 課中我們設定教學內(nèi)容是，首先，學生轉載自經(jīng)濟生活網(wǎng)、請保留此標記跑步熱身加徒手操，通過緊張有序的節(jié)奏讓學生充分拉伸身體各關節(jié)，從而很好的進入比賽狀態(tài)班與班之間的對抗接力賽，再跑之前要做好幾項工作，一定要確立好兩班的男女人數(shù)相等并分好組，在規(guī)定的線后起跑，讓學生掌握好拿棒接棒的方法，強調(diào)途中跑的安全問題等等。

　 本著"友誼第一比賽第二"的宗旨進行班與班之間的比賽，在比賽過程中，大多數(shù)同學"酷"勁十足，興奮到了高-潮，就連沒有跑的同學都能為隊員加油助威，都想為班級體盡一份力。，但在這其中也存在不少缺點，跑完的學生沒有按照教師的規(guī)定站到自己的位置上顯得班級整體混亂，有的同學沒按要求拿棒導致掉棒，快跑到終點的學生仰著頭跑容易出現(xiàn)撞架安全問題，學生趁老師不注意出現(xiàn)替跑現(xiàn)象，為了掙第一出現(xiàn)口角問題等等，甚至有時還出現(xiàn)你意想不到的問題這時

　教師就得做好"迎戰(zhàn)"準備，及時讓學生能明白或者心服口服。如果要避免這些問題的出現(xiàn)就得課前做好布置，每組指定一個比較負責人的學生當輪流小組長或者體委時刻提醒他們應該怎么做啊，加強紀律教育等等。其次進行的班與班之間或者班內(nèi)之間男女籃球賽，單人或多人跳繩，踢毽球，羽毛球，乒乓球，擲沙包，足球顛球游戲及自己創(chuàng)編形式多樣無器材的游戲，所以，在這一環(huán)節(jié)的活動各班的體育委員必須負起責任，課前一定要準備好器材，大多數(shù)學生才能活動起來，做自己想要進行的游戲，極少不愛參加體育運動的同學在那坐著，教師可采取讓活躍的學生帶動一下也可以對他講解一下參加體育活動的好處，讓她主動參與。

　 建議：1、在課前對學生加強教育，強調(diào)課堂紀律。2、可以變換花樣不斷的組織一些集體性的游戲。(時間長了學生對一種事物會產(chǎn)生逆反心理)例如：拔河比賽、背人接力賽、集體兔子舞比賽等等。3、可以讓學生在課上組織自己的興趣小組(以什么樣的形式都可以但必須要以體育方面有關)4、可以在課的最后讓學生進行總結評價提出課上應注意的問題，這樣教師也能及時的彌補課中的不足。5、對在課中對表現(xiàn)積極的班級、學生及時進行鼓勵與表揚，作出肯定。6、讓學生在活動課前準備多種不同的器材。7、要特別關注不愛參加運動的同學，時刻強調(diào)鍛煉身體的好處。8、提前告訴學生從體育組拿的器材按要求把器材歸還，以免丟失。

　體育活動心得

　 xx 學校積極貫徹關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》和總局教育局的《關于開展全局學生陽光體育冬季長

　跑活動的通知》精神，以""誠信 100，挑戰(zhàn)自我"和"以行諾言，我要成長"活動，"為活動主題，在全校范圍內(nèi)開展冬季長跑活動，確保學生每天鍛煉一小時，切實提高學生身體素質(zhì)�，F(xiàn)將活動總結如下：

　 一、領導重視，責任到位

　 為確保學校"陽光體育冬季長跑"活動有序的開展，學校成立"陽光體育冬季長跑"活動領導小組，組長由校長擔任，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領導機構，保證活動的順利進行。每周的值周領導負責監(jiān)督協(xié)調(diào)，各班主任負責本班學生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的記錄，由體育教師負責全校的組織。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。

　 二、從學校實際出發(fā)，具體工作如下：

　 1、制定嚴格陽光體育冬季長跑活動的方案。

　 2、每天利用間操時間 8：50---9：20 進行跑步和大課間活動，小學生每天 800-1000 米，初中生每天 1500 米，此項工作由體育教師、班主任組織落實。

　 3、節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

　 4、11 月份學校利用活動時間組織了啟動儀式�；顒悠鹋軆x式安排在 xx 年 11 月 20 日下午 1：30，校長進行"xx 中學陽光體育冬季長跑活動"宣傳發(fā)動，進一步宣傳冬季長跑的目的、意義。并在啟動儀式當天和 xx 年 4 月 20 日分別組織一次長跑比賽.

　 5、制定了學生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。制定了切實可行的安全預案，實行安全工作的責任制，落實到位。

　6、開辟"xx 中學陽光體育冬季長跑活動宣傳欄"。傳播陽光體育運動知識，發(fā)布相關陽光體育活動的通知，宣傳陽光體育運動，弘揚體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學生展示精神風貌的窗口，成為校園文化建設和校園人文景觀的新平臺。

　 7、學校對各班開展的冬季長跑活動全程跟蹤檢查，對在活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學生和教師進行了表彰，對學生的表彰記入中小學生綜合素質(zhì)評價手冊。

　 三、取得的成績。

　 1、全員參與，學生投入情緒高。開展陽光體育運動和提高體育教學質(zhì)量相結合，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

　 2、我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與，個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。

　 總之，通過開展冬季長跑運動，全體教師和學生理解了"每天鍛煉一小時，健康工作 50 年，幸福生活一輩子"的體育鍛煉理念，磨煉了同學們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習慣，有效提高了同學們的身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧環(huán)境;整個活動過程中師生們表現(xiàn)出了極大的熱情，每到課間操時間他們走出教室、走向操場、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，領略體育的魅力，釋放青春激情。通過冬季長跑活動的深入開展，我校學生深刻

　地認識到提高學生體質(zhì)是一項"長久之計"，對每一名學生來講，不僅是每天單單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎。

　體育活動心得

　 身體乃革命的本錢，生命在于運動。"每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當然運動務必是適當，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

　 乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

　 娛樂性

　 乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己

　去慢慢體會。

　 運動性

　 在很多人看來，乒乓球根本達不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預備姿勢開始到結束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋�比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務必用眼睛觀察球的旋轉、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務必快速恢復準備姿勢，時刻準備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

　 在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導之下，就會在大腦內(nèi)構成兩種不同打法。由于剛融入的打法的干擾，將會導致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

　 任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導，方法都是一個時代的，不存在永遠的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

　運動，讓你更強健。

　 運動，讓你更快樂。

　 運動，讓你更健康。

　內(nèi)容僅供參考

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