衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)教案

　衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)教案教學(xué)目標(biāo)：

　1、通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生知道由于生命的存在世界才充滿活力與生機(jī)，如果生命不存在了，就失去了世間 1 切的存在的基礎(chǔ)。

　2、通過(guò)學(xué)習(xí)學(xué)生要明白生命本無(wú)價(jià)，但要感遭到生命的奇異和偉大。

　3、通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生要既珍重自己，還有善待他人。

　4、讓我們?cè)诟惺苌�命的基礎(chǔ)上，敬重生命，酷愛生命。

　教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生在感受生命的奇異和偉大，在珍重自己的同時(shí)善待他人。

　教學(xué)難點(diǎn)：怎樣去珍惜自己的生命和善待他人的生命。

　教具準(zhǔn)備：多媒體課件 ?

　教學(xué)進(jìn)程：

　1、聽故事后發(fā)問(wèn)導(dǎo)入新課：

　老師講故事后發(fā)問(wèn)：

　1、你知道世界上有那些東西是有生命嗎?生命寶貴嗎?請(qǐng)舉例說(shuō)明。

　2、老師敘述：陽(yáng)光、雨露、空氣、食品你覺(jué)得那樣最重要? ?

　3、我們?nèi)祟愑猩趺礀|西是 1 去不復(fù)返的?(時(shí)間、生命)它們哪一個(gè)更加重要呢? ?

　2、自學(xué)課文。想一想你覺(jué)得有甚么問(wèn)題需要弄清楚的。(自己設(shè)問(wèn))。

　3、這篇課文主要講了哪幾個(gè)問(wèn)題?這些問(wèn)題你知道嗎?大家 1 起學(xué)習(xí)討論。

　學(xué)習(xí)第 1 部份：奇異的生命

　看課件。視察在人類，生命是怎樣奇異的。

　1、為何說(shuō)那些是“奇異的生命”，它們奇異在哪里? ?

　2、我們?nèi)祟愑衅娈惖牡胤絾? ?

　3、請(qǐng)學(xué)生介紹小資料。(有關(guān)奇異的生命部份)誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)人類生命奇異的地方? ?

　我們的生命不能延伸生命的“長(zhǎng)度”，但是我們可以決定生命的“寬度”。珍惜生命就是要掌控生命中的每天。

　大家算 1 算：在你的 1 天中吃飯、睡覺(jué)、游戲、學(xué)習(xí)等所花費(fèi)的時(shí)間各是多少?1 生中真正用來(lái)工作學(xué)習(xí)的時(shí)間有多少?在 1 生中占多少比例? ?

　學(xué)習(xí)第 2 部份：生命無(wú)貴賤 ?

　1、自學(xué)課文中的兩個(gè)小故事。從這兩個(gè)小故事你明白了甚么? ?

　2、為何說(shuō)生命無(wú)貴賤?請(qǐng)學(xué)生講講這兩個(gè)故事。誰(shuí)還能說(shuō)出更動(dòng)人的故事呢? ?

　3、怎樣去善待生命?它與善待他人的生命有甚么區(qū)分? ?

　4、看小資料你明白了甚么? ?

　5、你還能羅列類似的事件來(lái)嗎? ?

　6、這 1 段話告知了我們甚么：人的生命神圣不可以侵犯。動(dòng)植物也有生命。對(duì)人的生命要尊重，對(duì) 1 切生命都要尊重。你是怎樣理解的? ?

　7、對(duì)這樣漠視他人生命的人，你想說(shuō)些甚么? ?

　8、通過(guò)學(xué)習(xí)你明白了甚么? ?

　學(xué)生談?wù)摵罄蠋煍⑹觯河捎谏�命是�?1 的，所以它是寶貴的，不論是自己的還是他人的。在生命的眼前，人人都是同等的。。在生命可能逝去的那 1 刻，有人伸出手來(lái)拉 1 把，或許就是這輕輕的 1 拉，

　死亡就與他擦肩而過(guò)。當(dāng) 1 個(gè)人生命為另外一個(gè)生命付出時(shí)，這樣的生命讓人畏敬。

　4、看課件，進(jìn) 1 步弄明白所學(xué)內(nèi)容。

　5、小組學(xué)習(xí)瀏覽與拓展部份。你還有甚么可以補(bǔ)充的嗎? ?

　6、老師小結(jié)：我們的生命需要愛，愛是生命的動(dòng)力，也是生命的保障;我們的生命需要安全的庇護(hù)。生命只有在安全中才能永葆活鮮;我們的生命需要希望，沒(méi)有了希望，生命之旅失去了意義。

　這篇課文告知了我們：生命本無(wú)價(jià)，但 1 旦失去了它，我們就甚么也不要談了。自己的生命要珍重，他人的生命也是一樣的寶貴。所以我們都要愛惜自己的生命，在有生之年做有用之人。

　7、動(dòng)動(dòng)手：生命如此美麗，在你眼中最美麗的生命是甚么模樣的，試著把它畫下來(lái)。然后比 1 比，1 看，看誰(shuí)的最美。

　板書設(shè)計(jì)：第 1 課 生命本無(wú)價(jià) ?

　奇異的生命 紅柳的根綿延幾千米 魚類的游泳技術(shù)高 ?

　生命無(wú)貴賤 1 切生命都一樣的重要 ?

　衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)教案設(shè)計(jì)背景：

　“講衛(wèi)生”是社會(huì)主義精神文明建設(shè)的 1 項(xiàng)重要任務(wù)。對(duì) 2 年級(jí)的學(xué)生來(lái)講，他們都知道要講衛(wèi)生，但是要求學(xué)生知道講衛(wèi)生是文明行動(dòng)，并且具體地該怎樣去做，就有 1 定的難度。普遍的學(xué)生缺少衛(wèi)生習(xí)慣、衛(wèi)生知識(shí)和衛(wèi)生素質(zhì)。長(zhǎng)此下去，必將會(huì)影響少年兒童整體素質(zhì)的提高，影響學(xué)生德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。因此，有必要利用隊(duì)會(huì)時(shí)間向全班學(xué)生宣揚(yáng)衛(wèi)生方面的常識(shí)，用小故事、科學(xué)數(shù)據(jù)等情勢(shì)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到講求衛(wèi)生的重要性，在全班學(xué)生中構(gòu)成“以講求衛(wèi)生為榮，以破壞衛(wèi)生為恥”的良好輿論氛圍。

　設(shè)計(jì)理念：

　活動(dòng)目的：讓每一個(gè)學(xué)生不但知道個(gè)人衛(wèi)生的基本要求，同時(shí)還曉得愛清潔、講衛(wèi)生是文明行動(dòng)，使學(xué)生愿意做個(gè)講衛(wèi)生的好孩子，培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣。

　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　1、有關(guān)圖片 ?

　2、資料搜集 ?

　3、版面設(shè)計(jì) ?

　4、節(jié)目編排 ?

　5、課件制作 ?

　活動(dòng)情勢(shì)：小品、故事、討論等 ?

　活動(dòng)進(jìn)程：

　中隊(duì)長(zhǎng)：隊(duì)員們，活動(dòng)就要開始了，請(qǐng)各小隊(duì)匯報(bào)人數(shù)。

　(各小隊(duì)長(zhǎng)向中隊(duì)長(zhǎng)匯報(bào)人數(shù)，中隊(duì)長(zhǎng)向輔導(dǎo)員老師報(bào)告人數(shù)) ?

　中隊(duì)長(zhǎng)：接受你的報(bào)告。

　中隊(duì)長(zhǎng)：報(bào)告輔導(dǎo)員老師，本中隊(duì)?wèi)?yīng)到人數(shù)，實(shí)到人數(shù)，報(bào)告終了。

　輔導(dǎo)員：接受你的報(bào)告，預(yù)祝今天的活動(dòng)獲得美滿成功。

　中隊(duì)長(zhǎng)：稍息，立正。出旗——敬禮 ?

　中隊(duì)長(zhǎng)：唱隊(duì)歌。

　中隊(duì)長(zhǎng)：坐下。下面有請(qǐng)主持人主持今天的活動(dòng)。大家歡迎! ?

　甲：3 月的空氣格外清新。

　乙：3 月的春光充滿活力。

　甲：在這萬(wàn)物復(fù)蘇的 3 月，我們關(guān)注與我們息息相干的課題。

　乙：在這花的海洋的 3 月，我們共同架設(shè)衛(wèi)生健康環(huán)保之橋。

　合：尊重的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，同學(xué)們，大家好!我們班《我講衛(wèi)

　生，我健康》主題隊(duì)會(huì)現(xiàn)在開始。

　甲：我們現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體，學(xué)知識(shí)的重要階段，要想成為 1 名健康、聰明、講衛(wèi)生、有教養(yǎng)的學(xué)生，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　乙：有的同學(xué)對(duì)這 1 點(diǎn)認(rèn)識(shí)不足，覺(jué)得衛(wèi)生習(xí)慣好壞無(wú)關(guān)緊要。

　甲：他們衣服臟了不洗，飯前便后不洗手，扣子掉了不盯，頭發(fā)長(zhǎng)了不理，鞋帶松了不系…… ?

　乙：良好的衛(wèi)生習(xí)慣其實(shí)不是小事，它能反應(yīng) 1 個(gè)人的精神面貌。

　甲：講求衛(wèi)生，人美景美，環(huán)境美。

　乙：攜手健康，生命之樹，春常在。

　甲：是的，衛(wèi)生與健康同性。但是，在生活中，不難發(fā)現(xiàn)這樣的邋遢大王。

　乙：請(qǐng)聽歌曲《邋遢大王》(播放歌曲) ?

　甲：同學(xué)們喜歡邋遢大王嗎?為何?(學(xué)生自由發(fā)表看法) ?

　(聽完歌曲后) ?

　乙：預(yù)防沾染病其實(shí)其實(shí)不難，我們每一個(gè)人只要做到以下要求，就會(huì)闊別疾病或沾染�。�(課件出示) ?

　a、早晚刷牙和洗臉。

　b+飯前便后要洗手。

　c+睡前洗腳。

　d+勤洗頭，勤洗手，勤剪指甲。

　e+生吃水果要洗凈。

　f+不喝生水，不吃零食。

　g 保護(hù)眼睛不躺著看書。

　甲：你說(shuō)得對(duì)，我們就是要做 1 個(gè)講求衛(wèi)生的好孩子。

　乙：不然，就會(huì)像他們 1 樣肚子疼，想必同學(xué)們看了這個(gè)小品 1定會(huì)有收獲。請(qǐng)欣賞由同學(xué)表演的小品《肚子疼》。)、演小品 ?

　操場(chǎng)上(講臺(tái))，兩個(gè)同學(xué)在跳繩，這時(shí)候，1 個(gè)同學(xué)衣服很臟、頭發(fā)很亂，他提著書包，抱著足球走進(jìn)操場(chǎng)(講臺(tái))，從書包里拿出 1塊面包，隨手把書包扔在地上，邊踢足球邊吃面包。1 會(huì)兒，他跑到水龍頭那兒喝生水……突然，他捂著肚子叫起來(lái)，跳繩的同學(xué)看見了，急忙扶他到醫(yī)務(wù)室……醫(yī)務(wù)室里(講臺(tái))，醫(yī)生看病，醫(yī)生告知他：“你肚子痛，是由于里面有蛔蟲，為何會(huì)長(zhǎng)蛔蟲呢?那是由于吃了不干凈的東西……” ?

　甲：請(qǐng)同學(xué)們幫他們分析 1 下肚子疼的緣由。(學(xué)生討論分析) ?

　(放圖片) ?

　乙：我們的手看似干凈，其實(shí)上面布滿了細(xì)菌。手常常會(huì)摸很多東西，有很多細(xì)菌。有人計(jì)算過(guò)，1 只手上有 4—40 萬(wàn)個(gè)病菌。再加上指甲縫里的隱藏的細(xì)菌，那就更多了，他們隨時(shí)危害著我們的健康。

　甲：手的衛(wèi)生很重要，1 定要勤洗手勤剪指甲。如果手臟了不洗干凈，既影響健康，和他人交往時(shí)也不文明。希望同學(xué)們要做 1 個(gè)講衛(wèi)生的好孩子，養(yǎng)成良好習(xí)慣。

　乙：+邋遢大王可真是吃到不講衛(wèi)生的苦頭了，但邋遢大王他終究知道了不講衛(wèi)生的壞處，那他是怎樣成為衛(wèi)生標(biāo)兵的，小品里面沒(méi)演，我們同學(xué)誰(shuí)能補(bǔ)充 1 下?(學(xué)生自由發(fā)言) ?

　同學(xué)交換怎樣養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 ?

　學(xué)生 1：他飯前便后要洗手了。

　學(xué)生 2：他會(huì)常常洗澡了 ?

　學(xué)生 3;他不會(huì)喝生水了，不會(huì)再吃不干凈的食品了。

　學(xué)生 4：飯后不馬上劇烈運(yùn)動(dòng)了。

　…… ?

　甲：我也喜歡吃零食，難道吃零食對(duì)我們有害? ?

　乙：請(qǐng)聽同學(xué)帶來(lái)的《零食的自述》(生講故事) ?

　附《零食的自述》 ?

　小明同學(xué)：

　你好，我先向你說(shuō)聲對(duì)不起，由于我是讓人又愛又恨的油炸食品。我雖然很好吃，但我不利于你的健康成長(zhǎng)，由于我是 10 大垃圾食品之 1，為了你的健康，請(qǐng)不要再吃我哦! ?

　我可在食品界有著響鐺鐺的名聲哦，是世界上首屈一指的受歡迎的食品之 1。我還有許多手下如薯?xiàng)l、薯片等，都是些油炸食品。有些同學(xué)幾近都把我當(dāng)做了早、中、晚飯，不吃飯，1 個(gè)星期吃好多包，把聲音都給弄沙啞了。其實(shí)我對(duì)你們的身體有很大的危害，雖然我很好吃，但比起水果這些營(yíng)養(yǎng)食品，我可差多了。其實(shí)很多家長(zhǎng)認(rèn)為，都是我們的錯(cuò)。實(shí)際上是孩子的自制力不夠強(qiáng)而已。

　小明啊!為了你的健康，請(qǐng)你離開我吧!你的體重已嚴(yán)重超標(biāo)了，如果再不在乎，你就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，引發(fā)身體上的很多毛病，為了你的未來(lái)，請(qǐng)不要再吃我了。

　希望你能早日擺脫我的誘惑，祝你身體健康，學(xué)業(yè)進(jìn)步! ?

　甲：聽了故事，你想說(shuō)甚么?(生自由說(shuō)) ?

　乙：聽了同學(xué)們的回答，看來(lái)同學(xué)們都明白了，亂吃零食所帶來(lái)的危害，這類壞習(xí)慣直接影響我們的身體健康。同學(xué)們都很聰明，我相信大家都能做到的。為了幫助大家做得更好，老師給大家?guī)��?lái)了1 首《食品衛(wèi)生安全歌謠》大家 ?

　1 邊拍手 1 邊念：

　食品安全真重要，病從口入要記牢。

　良好習(xí)慣要養(yǎng)成，挑選食品有學(xué)問(wèn)。

　3 無(wú)食品莫食用，有害物資在其中。

　小攤小販莫相信，過(guò)期食品不食用。

　變質(zhì)食品認(rèn)得清，油炸食品少食用。

　飲料冷飲要控制，多喝開水益無(wú)窮。

　乙：希望大家在今后的生活中牢記，做到健康飲食。

　甲：我們現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體，學(xué)知識(shí)的重要階段，要想成為 1 名健康，聰明，講衛(wèi)生的學(xué)生，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

　乙：你還知道我們讀書學(xué)子有哪些講衛(wèi)生的好習(xí)慣?比如讀寫衛(wèi)生? ?

　甲：讀寫衛(wèi)生：眼離書本 1 尺遠(yuǎn)，身離桌子 1 拳遠(yuǎn)，手離筆尖 1寸遠(yuǎn)。

　乙：用眼衛(wèi)生呢? ?

　甲：：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。

　甲：讓我們把衛(wèi)生知識(shí)牢記在心中。

　乙：讓我們把講求衛(wèi)生落實(shí)到行動(dòng)。

　合：今后，我們大家相互幫助，相互監(jiān)督，做 1 個(gè)愛清潔、講衛(wèi)生的好孩子，讓我們?yōu)閯?chuàng)建 1 個(gè)衛(wèi)生整潔的校園多做貢獻(xiàn)。

　甲：下面請(qǐng)我們班主任朱老師講話。

　師總結(jié)：看了你們每個(gè)人的表現(xiàn)，老師很高興。我們今天的隊(duì)會(huì)開得很成功。這是我們?nèi)�部同學(xué)共同參與、共同努力配合的結(jié)果。通過(guò)今天的班會(huì)課，使同學(xué)們知道了講衛(wèi)生的重要性。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生的習(xí)慣，要我們從小事做起，時(shí)時(shí)刻刻來(lái)完善自己的行動(dòng)。記得有

　這么 1 句話：說(shuō)到不如做到，要做就做最好!讓我們 1 起努力吧!用我們的行動(dòng)傳播綠色，才能沐浴綠色。讓我們行動(dòng)起來(lái)爭(zhēng)做衛(wèi)生環(huán)保健康的好孩子! ?

　甲：1 節(jié)課的時(shí)間是短暫的，但講求衛(wèi)生的活動(dòng)是久長(zhǎng)的，健康的旋律是永久的。

　乙：讓我們把今天的主題延伸到課外，延伸到校園，延伸到校外。

　甲：習(xí)慣的養(yǎng)成是 1 個(gè)鍥而不舍的進(jìn)程。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，建立清凈、美麗的校園。讓我們從本身做起，當(dāng)新時(shí)期的文明、幸福的小學(xué)生。

　合：因此，為了我們的健康，為了校園的美麗，我們向全班同學(xué)發(fā)出倡議：

　倡議書 ?

　同學(xué)們，健康是人生的第 1 大財(cái)富，具有健康與快樂(lè)是我們 1生的幸福!我們要從小學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。從我做起，從身旁做起，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴小事做起，講求衛(wèi)生，愛惜環(huán)境，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生環(huán)保習(xí)慣，自我束縛，相互監(jiān)督。成為 1 名既文明又講衛(wèi)生的小天使，讓我們的生活環(huán)境變得更加美好。

　合：2(5)班《講衛(wèi)生，從我做起》主題隊(duì)會(huì)到此結(jié)束。謝謝大家! ?

　下面我們來(lái)呼號(hào)：全部起立，老師：”準(zhǔn)備著，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗!”學(xué)生：”時(shí)刻準(zhǔn)備著!” ?

　退旗：敬禮 ?

　衛(wèi)生健康教育主題班會(huì)教案 1、教學(xué)目的：

　(1)基本了解人體的正常結(jié)構(gòu)及各部件的術(shù)語(yǔ)名稱，學(xué)會(huì)了坐、

　立、行及讀書、寫字正確姿式。

　(2)能自覺(jué)、自主地弄好個(gè)人衛(wèi)生及保護(hù)眼睛和牙齒，曉得克服和克服不良衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣，非 1 朝 1 夕之力能行，功在鍥而不舍。

　(3)居家、旅行、遠(yuǎn)足、體育運(yùn)動(dòng)、游泳等的注意事項(xiàng)和安全要求。

　(4)初步了解人類與大自然的關(guān)系，知道花草樹木，對(duì)改良環(huán)境的作用，自覺(jué)保護(hù)環(huán)境、愛惜花草樹木，不隨地吐痰、丟瓜皮果殼、雜物、垃圾。

　(5)增強(qiáng)了學(xué)生的自我保健意識(shí)和能力，以到達(dá)防病保健的目的。

　教學(xué)重難點(diǎn)：手的衛(wèi)生與健康的關(guān)系。怎樣保持手的衛(wèi)生。

　教具準(zhǔn)備：掛圖 ?

　教學(xué)進(jìn)程：

　1、手的衛(wèi)生 ?

　1、上課開始讓同學(xué)相互檢查手，看手是不是干凈，是不是剪指甲，導(dǎo)入新課。

　2、授新課，提出問(wèn)題：

　(1)臟手吃東西會(huì)引發(fā)什病? ?

　(蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎) ?

　(2)甚么情況下應(yīng)洗手? ?

　(飯前便后、勞動(dòng)游戲后、接觸過(guò)病人和病人用過(guò)的東西) ?

　(3)為何不能留長(zhǎng)指甲? ?

　(指甲縫的污垢中藏有更多的細(xì)菌和蟲卵) ?

　(4)結(jié)合掛圖說(shuō)說(shuō)怎樣洗手?

　(要認(rèn)真、活動(dòng)水、用肥皂、全洗到、不馬虎、要擦干、勤洗手、不留甲，不借用他人的東 ?

　西擦手，更不要在衣服褲子上擦) ?

　3、效果考核，利用晨檢或抽查，檢查學(xué)生手的衛(wèi)生 ?

　4、課后了解學(xué)生是不是養(yǎng)成飯前、便后、勞動(dòng)后、游戲后洗手的衛(wèi)生習(xí)慣。

　[板書設(shè)計(jì)]手的衛(wèi)生 ?

　洗手：要認(rèn)真活動(dòng)水、 ?

　用肥皂全洗到 ?

　不馬虎要擦干 ?

　勤洗手不留甲 ?

　2、不吃變質(zhì)的食品 ?

　教學(xué)目的：讓學(xué)生知道變質(zhì)食品對(duì)健康的影響。

　教學(xué)重難點(diǎn)：變質(zhì)食品對(duì)健康的危害。

　教學(xué)進(jìn)程 ?

　1、導(dǎo)入，平常生活中，我們常常會(huì)遇到這類情況：吃完?yáng)|西后，肚子很不舒服(疼痛、腹 ?

　瀉、嘔吐，請(qǐng)學(xué)生談?dòng)H身體驗(yàn))，知道這是為何嗎?是由于吃了不干凈的食品為了我們的 ?

　健康，這堂課就來(lái)學(xué)習(xí)“不吃變質(zhì)的食品”，板書課題。

　2、甚么是變質(zhì)的食品?指沾有細(xì)菌、毒素和蟲卵的食品，食用這些食品就會(huì)引發(fā)食品中毒。

　哪些是容易變質(zhì)的食品(罐頭、水果、肉類等)。

　3、食品中毒的癥狀：食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈無(wú)力等，嚴(yán)重的還會(huì)危及

　生命;被污染的食品被食用后，還可引發(fā)痢疾、傷寒、肝炎及寄生蟲等沾染病。

　4、怎樣預(yù)防食品中毒?4 人小組討論、記錄，派代表回答。

　5、教師小結(jié)：吃干凈的食品，腐敗、有異味、潰爛不潔的食品和水果不能吃，餐具清潔， ?

　小攤上的東西不要亂吃，購(gòu)買食品要注意。

　3、保護(hù)視力 ?

　教學(xué)目的：

　1、讓學(xué)生了解近視眼產(chǎn)生的原理，引發(fā)近視的緣由。

　2、讓學(xué)生了解觀看電視時(shí)應(yīng)怎樣保護(hù)視力，注意用眼衛(wèi)生。

　教學(xué)重難點(diǎn)：

　1、糾正不正確的讀書寫字姿態(tài) ?

　2、讓學(xué)生掌握看電視時(shí)的用眼衛(wèi)生。

　教學(xué)進(jìn)程 ?

　1、導(dǎo)入 ?

　舉例子引入：眼睛是心靈的窗戶… ?

　2、近視眼的構(gòu)成 ?

　眼睛在看 6 米之外的東西時(shí)，不用加強(qiáng)屈光度便能看清楚，但看 6 米之內(nèi)的東西時(shí)，就必須加強(qiáng)屈光度才能看清。要加強(qiáng)屈光度，就需要眼肌肉收縮，就像照相時(shí)照相機(jī)調(diào)焦距 1 樣�？吹臇|西越近，調(diào)理活動(dòng)就越強(qiáng);看近距離的東西延續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，中間又無(wú)適當(dāng)休息，就會(huì)使眼睛因長(zhǎng)時(shí)進(jìn)行調(diào)理活動(dòng)而疲勞。長(zhǎng)此以往，收縮的肌肉便不能自然放松，使眼睛只合適看近物而出現(xiàn)近視狀態(tài)。但這類近視狀態(tài)開始時(shí)不 1 定是真正近視，若不及時(shí)醫(yī)治，又不預(yù)防，以后便可能發(fā)展為真實(shí)的近視，到此時(shí)進(jìn)行預(yù)防和醫(yī)治就比較困難了。

　3、用眼衛(wèi)生 ?

　學(xué)生不注意讀書寫字姿式，字跡模糊色淺，在光線太強(qiáng)或太弱的環(huán)境下看書寫字，躺在 ?

　床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣，都易使屈光調(diào)理活動(dòng)加強(qiáng)，使眼肌延續(xù)地緊張收縮， ?

　而且由于過(guò)度、持久地調(diào)理活動(dòng)，造成了代謝產(chǎn)物的蓄積，進(jìn)而刺激眼肌加強(qiáng)收縮。雖然近 ?

　視眼產(chǎn)生的緣由很多，可以遺傳，但學(xué)生的近視眼主要是后天釀成的。缺少某種營(yíng)養(yǎng)素，也 ?

　容易得近視。

　4、保護(hù)視力的方法主要有：

�、僮舟E要工整。

�、诳磿鴮懽謺r(shí)眼睛距離書本很多于 0.25——0.3 米。

�、圻B續(xù)看書寫字半小時(shí)左右，就要 5⑴0 休息分鐘。

�、懿辉诠饩�太暗或太強(qiáng)的地方看書，不在臥床、走路和乘車時(shí)看書。

　⑤戴眼鏡的學(xué)生，逐日要清洗干凈鏡片和鏡架。

　5、電視熒光屏對(duì)眼睛的傷害 ?

　電視熒光屏上的畫面是 90 萬(wàn)個(gè)閃動(dòng)的小光點(diǎn)組成，看電視時(shí)就像在晃動(dòng)的車中看書 1 ?

　樣，眼睛極易疲勞。特別是近距離看時(shí)，光點(diǎn)更明顯，眼睛受影響更大，調(diào)理屈光的強(qiáng)度也 ?

　加強(qiáng)，眼睛更容易疲勞。按 35——46 厘米電視機(jī)計(jì)算，距離應(yīng)是熒屏對(duì)角線的 5 倍，最小很多 ?

　于 2 米距離。

　6、看電視的用眼衛(wèi)生 ?

　電視畫面的亮度同周圍環(huán)境的亮度相差差異時(shí)，眼睛也容易疲勞。晚上看電視時(shí)屋內(nèi)應(yīng) ?

　開 1 盞燈(8 瓦以下)，置于觀看者后上方;白天看電視利用有色窗簾擋住門窗，將亮度和對(duì) ?

　比度調(diào)劑到適合的狀態(tài)。

　眼睛平時(shí)以向前下方及正前方觀看占多數(shù)，特別以向前下方觀看最為舒適。電視機(jī)應(yīng)放置于觀 ?

　看者的前下方。躺著看電視，頭頸部肌肉特別緊張，眼睛處于由下向上觀看狀態(tài)，易使眼睛 ?

　疲勞而侵害視力。

　連續(xù)觀看電視時(shí)間太長(zhǎng)，又長(zhǎng)時(shí)間保持 1 個(gè)坐姿，對(duì)視力、血液循環(huán)、關(guān)節(jié)和肌肉都有 ?

　不良影響。因此，看電視時(shí)間半小時(shí)后，應(yīng)推拿眼眶周圍，或閉眼休息 1 會(huì)，最好能做眼保 ?

　健操。同時(shí)，活動(dòng)身子，使肌肉、關(guān)節(jié)得到松弛、休息，也利于血液循環(huán)。

　7、總結(jié)

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