現(xiàn)代人越來越能熬夜了。那么，古代人是不是都能睡得很好呢？記者采訪了熟知?dú)W美睡眠歷史的弗吉尼亞工科大學(xué)教授羅杰•埃克奇。 　　問：近代之前，人們的睡眠是什么樣的呢？
　　答：現(xiàn)在的人們可能會(huì)認(rèn)為古代人能睡得很好，但其實(shí)大多數(shù)人、特別是那些處于社會(huì)底層的人們都睡不好。
　　除了犯罪、火災(zāi)、暴風(fēng)、女巫等恐怖的事物之外，疾病、寒冷、虱子、跳蚤、污濁的空氣都妨礙了他們的睡眠。
　　問：國(guó)家和教會(huì)有沒有采取什么措施來改善人們的睡眠呢？
　　答：由于睡眠是“神賜予的神圣的休息時(shí)間”，所以當(dāng)時(shí)政府通過設(shè)置關(guān)門時(shí)間、封鎖道路來限制人們的夜間活動(dòng)。
　　另一方面，執(zhí)行國(guó)家命令的夜間巡邏警衛(wèi)卻會(huì)通過大聲禱告或報(bào)時(shí)來防止人們睡得太熟。這是為了防止火災(zāi)與強(qiáng)盜團(tuán)伙的襲擊。
　　問：人們的家里都很安靜嗎？
　　答：那不一定。對(duì)于窮人、同性戀者、反政府人士等在白天受到壓抑的人們來說，太陽落山才是他們一天的開始。這是他們能夠無拘無束地與同伴交流的時(shí)間。
　　問：您曾發(fā)表過一種學(xué)說，認(rèn)為在過去人們會(huì)分時(shí)間段進(jìn)行睡眠。能具體解釋一下嗎？
　　答：在我研究古代的日記、游記及審判材料時(shí)，偶然發(fā)現(xiàn)了“第一睡眠”、“第二睡眠”的詞匯。有一些文獻(xiàn)還記載了第一睡眠與第二睡眠之間的活動(dòng)。在很久以前的西歐地區(qū)，人們都會(huì)在凌晨醒來一次，分兩次進(jìn)行睡眠，這是很正常的事。
　　問：只有西歐地區(qū)采用這種分段睡眠嗎？
　　答：尼日利亞的蒂夫族直到1960年還在沿用分段睡眠，好像也稱“第一睡眠”與“第二睡眠”。
　　1995年《紐約時(shí)報(bào)》介紹了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，讓我興奮得差點(diǎn)從椅子上摔下來。即“長(zhǎng)期居住在無人工照明環(huán)境中的人們傾向于采用分段睡眠�！�
　　問：“第一睡眠”和“第二睡眠”之間，人們會(huì)做什么呢？
　　答：除祈禱、準(zhǔn)備早飯外，還可走訪鄰居，偷一些附近果園的果實(shí)，或享受性生活。人們會(huì)進(jìn)行多種多樣的活動(dòng)。
　　問：現(xiàn)代很多人都睡不好，人們?cè)絹碓疥P(guān)心睡眠了。對(duì)此，您怎么看？
　　答：自古以來，人們便遵循民間傳說、信仰，并服用藥物來努力獲得良好的睡眠。通過現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，我們不久后便能達(dá)成這個(gè)愿望。
　　但一味削減睡眠時(shí)間、提高睡眠效率的話，又會(huì)出現(xiàn)弊病。睡眠的重要性并不僅在于它能對(duì)許多事產(chǎn)生影響，更在于睡眠本身的價(jià)值。
　　羅杰•埃克奇：生于1950年，美國(guó)弗吉尼亞工科大學(xué)歷史系教授。研究課題為歐美睡眠史。2001年，他在權(quán)威學(xué)術(shù)雜志《American Historical Review》發(fā)文提出近代前的西歐人幾乎都會(huì)進(jìn)行分段睡眠的學(xué)說。代表性著作有《At Day's Close:Night in Times Past》。

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