[摘要]在網(wǎng)球技術(shù)中，發(fā)球是唯一由運(yùn)動(dòng)員自己聿握，不受對(duì)方制約的技術(shù)。發(fā)球技術(shù)的好壞對(duì)比賽勝負(fù)有很大的影響。通過(guò)分析網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作的技術(shù)原理，對(duì)部分同學(xué)與世界優(yōu)秀選手的發(fā)球技術(shù)進(jìn)行比較，找出差距，提出對(duì)策，為網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù)的改進(jìn)提供參考。
　　[關(guān)鍵詞]網(wǎng)球；發(fā)球技術(shù)；技術(shù)原理
　　[中圖分類(lèi)號(hào)]G845　[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A
　　[文章編號(hào)]1007―4309(2010)08―0068―2
　　
　　一、前言
　　
　　發(fā)球是比賽雙方進(jìn)行對(duì)抗的開(kāi)始，也是進(jìn)攻的重要環(huán)節(jié)。發(fā)球技術(shù)的好壞是決定比賽勝負(fù)的重要因素之一。運(yùn)動(dòng)員要使用各種旋轉(zhuǎn)的方法和準(zhǔn)確刁鉆的落點(diǎn)，并借助強(qiáng)勁的力量發(fā)球，制勝對(duì)方。另外網(wǎng)球的發(fā)球是以局為單位計(jì)算的，若發(fā)球局能取勝的話(huà)，將為最后獲勝增添更多籌碼。本文從生物力學(xué)角度分析網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作，這對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球技術(shù)的改進(jìn)具有參考價(jià)值。
　　
　　二、研究對(duì)象與方法
　　
　　(一)研究對(duì)象
　　費(fèi)德勒、薩芬、李娜等世界優(yōu)秀網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員以及業(yè)余網(wǎng)球愛(ài)好者。
　　
　　(二)研究方法
　　資料法、觀(guān)看錄像和圖片法、觀(guān)察法。
　　
　　三、分析與討論
　　
　　網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作的握拍方式是大陸式握拍。在發(fā)球的準(zhǔn)備階段，身體側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳正對(duì)右網(wǎng)柱，右腳與底線(xiàn)基本平行，兩腳之間的寬度與兩肩之間的寬度差不多。當(dāng)右手拿著球拍的時(shí)候，左手伸展開(kāi)，把球向上垂直拋出，同時(shí)右手向后拉拍。在向后拉拍時(shí)，握拍的右手手掌朝向下方。把球拋出去以后，身體向前轉(zhuǎn)，在身后球拍要做環(huán)繞動(dòng)作，并揮向前方擊球，讓擊球點(diǎn)落在身體的右前方。擊球時(shí)，要充分伸展手臂、球拍和身體，從球拍頂部到左腳后跟還要成一條直線(xiàn)。擊球后，球拍呈弧形揮動(dòng)，一直揮動(dòng)到身體左側(cè)，然后停止動(dòng)作，已故的費(fèi)德勒的教練卡爾特曾說(shuō)過(guò)：“發(fā)球的最主要原理是揮拍要連續(xù)流暢，引拍不當(dāng)會(huì)削弱球拍運(yùn)動(dòng)的動(dòng)量，使拍頭在擊球時(shí)不能獲得足夠的加速度。其次握拍要保持手腕松弛及手臂柔韌，這樣才能使你的手腕及前臂快速起動(dòng)，像鞭打動(dòng)作一樣加速擊球�！笨梢詮倪\(yùn)動(dòng)學(xué)特征和不同目的的角度將網(wǎng)球發(fā)球劃分為拋球舉拍、放松倒拍、揮拍擊球、隨揮跟進(jìn)四個(gè)連續(xù)動(dòng)作階段。
　　
　　(一)發(fā)球的站位
　　大陸式握拍法是大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員發(fā)球的站位姿勢(shì)。做準(zhǔn)備時(shí)，運(yùn)動(dòng)員要全身放松，呼吸均勻，注意力集中。兩腳分開(kāi)，其寬與肩寬差不多。左腳正對(duì)右網(wǎng)柱，右腳與底線(xiàn)基本平行。兩腳與球網(wǎng)成側(cè)身狀，重心在左腳上，左肩對(duì)著左邊網(wǎng)柱，面向右邊網(wǎng)柱。左手拿球，在腰部輕托球拍，網(wǎng)球拍頭指向前方。費(fèi)德勒在發(fā)球時(shí)的特有習(xí)慣是手握網(wǎng)球拍拍柄的下端，手掌根部在網(wǎng)球拍拍柄下端之外。“輕松自由”是對(duì)費(fèi)德勒發(fā)球站位的最好詮釋。
　　
　　(二)拋球舉拍動(dòng)作技術(shù)
　　1　拋球
　　世界優(yōu)秀選手薩芬在拋球時(shí)，雙臂和手腕保持平衡、不抖動(dòng)，用右手把球拋出去，球在空中運(yùn)行軌跡不發(fā)生旋轉(zhuǎn)，比較穩(wěn)定。他發(fā)球的擊球點(diǎn)最高也不超過(guò)18英寸。筆者認(rèn)為如果拋出去的球在空中的運(yùn)行軌跡很穩(wěn)定的話(huà)，那么表示運(yùn)動(dòng)員擊球的準(zhǔn)確性很高。
　　2　舉拍動(dòng)作
　　舉拍動(dòng)作一般分為后擺向后上舉拍和?擺向上舉拍兩類(lèi)，雖然舉拍動(dòng)作不一樣，但不會(huì)對(duì)整體發(fā)球動(dòng)作的節(jié)奏和速度產(chǎn)生太大影響。
　　3　屈膝下蹲動(dòng)作
　　屈膝下蹲是發(fā)球整個(gè)過(guò)程中的一個(gè)重要?jiǎng)幼鳎�能為放松倒拍時(shí)發(fā)揮最大力量做準(zhǔn)備。每個(gè)人身體素質(zhì)不一樣，那么他們的膝關(guān)節(jié)屈曲角度和身體下蹲深度也不一樣，膝關(guān)節(jié)彎得太大，會(huì)給膝肌造成太大壓力，不僅影響伸膝的速度，而且影響伸膝與身體其他運(yùn)動(dòng)之間的配合。但是膝關(guān)節(jié)彎得太小，不能使伸膝肌和身體獲得較大的彈性勢(shì)能和較高的垂直速度，從而影響伸膝力量。
　　4　揮拍擊球前兩腳的站位
　　不同的舉拍動(dòng)作有不同的站位姿勢(shì)。持拍臂向上舉拍的時(shí)候，有兩種站位姿勢(shì)：第一種是在揮拍擊球階段，后腳向前腳移動(dòng)靠攏，重心也隨即發(fā)生改變，重心由此轉(zhuǎn)移到了前腳，后腳尖點(diǎn)地靠向前腳；另一種是兩腳前后分開(kāi)，重心在舉拍過(guò)程中由后腳轉(zhuǎn)移到了前腳，后腳虛點(diǎn)地。前一種站法可以提高擊球高度，從而增加發(fā)球成功率，后一種站法可以提高運(yùn)動(dòng)員的髖轉(zhuǎn)幅度。
　　
　　(三)放松倒拍動(dòng)作技術(shù)
　　運(yùn)動(dòng)員迅速地伸膝、伸髖，同時(shí)手掌翻腕，肘部彎曲，球拍引到肩部位置時(shí)，讓球拍在運(yùn)動(dòng)員背后做“搔背”動(dòng)作，形成一個(gè)引拍拉弓的動(dòng)作，這就是輕松倒拍動(dòng)作。
　　1下肢蹬伸動(dòng)作技術(shù)
　　腳尖用力蹬地，從而給膝關(guān)節(jié)進(jìn)行蹬伸活動(dòng)提供加速度。這樣既讓身體向上挺起，又讓身體超越持拍手臂的網(wǎng)拍，可以增加揮拍動(dòng)作的距離，同時(shí)加大持拍手臂肌肉的收縮力量。
　　2持拍臂動(dòng)作技術(shù)
　　下肢蹬伸與持拍臂的曲肘、上臂旋外活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行。這樣做是為了遠(yuǎn)離擊球點(diǎn)，增大放松倒拍動(dòng)作的幅度，還可以為接下來(lái)的揮拍動(dòng)作打下良好的基礎(chǔ)。
　　
　　(四)揮拍擊球的動(dòng)作技術(shù)
　　1　揮拍動(dòng)作
　　放松倒拍動(dòng)作完成以后，不能停頓，下肢用力蹬伸，一直到轉(zhuǎn)髖、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)肩，最后以強(qiáng)大的揮拍力量和極大的加速度完成擊球�！氨迵簟眲�(dòng)作是發(fā)力的關(guān)鍵動(dòng)作，因此，網(wǎng)球發(fā)球動(dòng)作是一個(gè)典型的鞭打動(dòng)作。
　　2　擊球動(dòng)作技術(shù)
　　擊球瞬間的身體充分伸展可以保證球的力量和速度。桑普拉斯在觸球的瞬間手臂伸展非常充分。他通常在0.6米－0.75米處擊球，同時(shí)下肢在底線(xiàn)之內(nèi)，有利于提高球的彈跳高度。大多數(shù)發(fā)球高手不是有意識(shí)地跳起發(fā)球，而是由于挺腿、身軀及手臂向上伸展的加速作用拉動(dòng)雙腳離地。發(fā)球時(shí)的旋內(nèi)動(dòng)作是達(dá)到發(fā)球力量和角度的最佳生理要求。旋內(nèi)動(dòng)作中橈尺近端關(guān)節(jié)和尺側(cè)遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)做旋內(nèi)運(yùn)動(dòng)，而腕關(guān)節(jié)做屈腕動(dòng)作，從人體正常解剖結(jié)構(gòu)的要求來(lái)看，橈尺旋后肌、旋前圓肌、旋前方肌、橈尺腕屈肌、心側(cè)腕屈肌這些主要肌肉群更適合做前臂旋內(nèi)動(dòng)作。內(nèi)、外上髁的肌肉相互作用、相互制約，不能使其中一種肌肉發(fā)揮出最大的能量運(yùn)動(dòng)，這也就制約了純粹的屈腕發(fā)球，手指在球拍接觸到球以前自然握緊，屈指肌收縮，這時(shí)產(chǎn)生的力偶作用正好與旋內(nèi)動(dòng)作保持一致，從而使球拍揮動(dòng)有了最大的角速度。但在純粹的屈腕發(fā)球中，屈指肌的收縮或者過(guò)度放松，都會(huì)影響到擊球質(zhì)量。從動(dòng)作順序上講，前臂先做旋內(nèi)動(dòng)作的話(huà)，還可以做小范圍的屈腕，但是先做屈腕動(dòng)作，就無(wú)法做旋內(nèi)動(dòng)作了。
　　
　　(五)擊球后的隨揮跟進(jìn)動(dòng)作
　　球拍擊球后，繼續(xù)保持向前上方伸展的隨揮動(dòng)作，有對(duì)球的伴送動(dòng)作，由于身體的扭轉(zhuǎn)和重心的移動(dòng)，球拍自然揮到身體的左下方。騰空的右腳順勢(shì)跨過(guò)底線(xiàn)進(jìn)入場(chǎng)區(qū)，重心移在右腳，身體面向球網(wǎng)，發(fā)球結(jié)束。隨揮跟進(jìn)動(dòng)作要求全身的關(guān)節(jié)肌肉都處于極度放松的狀態(tài)。
　　
　　(六)對(duì)比
　　通過(guò)比較，我們不難發(fā)現(xiàn)費(fèi)德勒等優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都具有良好的發(fā)球技術(shù)，這種發(fā)球技術(shù)具備以下幾方面的特點(diǎn)：
　　第一，在后擺動(dòng)作完成后，揮拍手臂能較好地利用各方面的優(yōu)勢(shì)力爭(zhēng)提高擊球點(diǎn)的高度，并能很好地通過(guò)身體重心的轉(zhuǎn)移增加擊球的力量和改變命中的角度。
　　第二，揮拍擊球動(dòng)作和隨揮跟進(jìn)動(dòng)作緊密配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，具有很快的加速度和爆發(fā)力。
　　第三，動(dòng)作嚴(yán)格規(guī)范，很少出現(xiàn)腳誤犯規(guī)現(xiàn)象。他們發(fā)球的一系列動(dòng)作都基本一致。
　　而業(yè)余運(yùn)動(dòng)員發(fā)球動(dòng)作則表現(xiàn)出以下幾點(diǎn)不足：
　　第一，在完成后擺動(dòng)作后，揮擺手臂的擊球點(diǎn)高度不夠，放松倒拍時(shí)間又過(guò)長(zhǎng)，還沒(méi)有充分利用展肩轉(zhuǎn)體的力量，導(dǎo)致?lián)羟蛄α坎蛔恪?
　　第二，擊球時(shí)，身體沒(méi)有前傾，重心沒(méi)有壓上去，導(dǎo)致命中的角度不準(zhǔn)確。
　　第三，揮拍擊球動(dòng)作和隨揮跟進(jìn)動(dòng)作間斷，站位重心沒(méi)有發(fā)生轉(zhuǎn)移，嚴(yán)重影響了對(duì)球的控制能力。
　　
　　四、結(jié)論
　　
　　第一，對(duì)整個(gè)發(fā)球技術(shù)產(chǎn)生很大影響的因素除了拋球方向和拋球高度外，還有屈膝下蹲的幅度這一因素。
　　第二，下肢蹬伸活動(dòng)和持拍臂動(dòng)作技術(shù)共同使身體形成對(duì)球拍的超越。
　　第三，下肢蹬伸、身體扭轉(zhuǎn)、屈肘?上臂外旋速度以及它們之間的配合程度是影響放松倒拍的主要因素。
　　第四，整個(gè)擊球過(guò)程是一個(gè)典型的“鞭打”動(dòng)作。
　　第五，扣腕旋內(nèi)動(dòng)作與手臂、身體協(xié)調(diào)、連貫的配合才算是好的發(fā)球動(dòng)作。

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