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【教育心得】健康強(qiáng)壯的身體，能保證著你順利地學(xué)習(xí)。因此必須愛護(hù)身體，鍛煉身體，使它保證你能長期地順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)。那些身體差但學(xué)習(xí)仍然不錯(cuò)的學(xué)生，他們是發(fā)揮了自己學(xué)習(xí)上的其它長處，補(bǔ)上了身體差的短處，從而取得成功的。為此倉儲(chǔ)付出了比健康人更多的意志上的努力。如果身體健康，他們本來應(yīng)當(dāng)取得更大的成績。每一個(gè)高中生，都要科學(xué)地安排生活。要保證睡眠時(shí)間；要有計(jì)劃有節(jié)奏地生活；要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；注意飲食；鍛煉身體；保持樂觀情結(jié)；有病要及時(shí)治療，堅(jiān)持治療。這樣，就可以不斷地提高自己的健康水平，以保證有旺盛的精力來完成高中艱苦的學(xué)習(xí)任務(wù)。身體健康，無疑是學(xué)習(xí)順利、事業(yè)成功的必要保證。

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   楊楚源.年級：初中.學(xué)校：西城區(qū)十三中學(xué)分校.京翰學(xué)齡：一年.學(xué)習(xí)科目：英語.學(xué)員簡介：楊楚源暑假過后就要進(jìn)入初二年級的學(xué)習(xí)了，經(jīng)過了小升初的磨礪和初中生活的銜接，可是依然存在非常馬虎，做起題來心浮氣躁的毛病。輔導(dǎo)規(guī)劃：英語學(xué)習(xí)計(jì)劃以專題為主，把詞法、句法進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)，語法中的現(xiàn)在完成時(shí)是初中英語非常重要一部分。把這些掌握扎實(shí)，可以使英語在大塊知識上更清晰。輔導(dǎo)效果：楊同學(xué)的英語成績一直在80分左右，有時(shí)候因?yàn)轳R虎還考過70多分。來到京翰學(xué)習(xí)有10次課，英語成績也有了改變，在初一期末考試中取得了85分的成績，這是他之前從未達(dá)到過的。楊同學(xué)給自己定的下一個(gè)目標(biāo)是90分

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學(xué)習(xí)小貼士

   飲食4.食欲差，吃不下東西怎么辦？如果考生食欲差，吃東西不太消化，家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物，如番茄、酸菜湯，以及水果蔬菜，盡量少吃油脂型的食物。5.吃哪些食品更有益？胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松；檸檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞；核桃是對付需要長時(shí)間集中精力的理想食品；圓白菜可降低甲狀腺的活力，從而減少神經(jīng)質(zhì)的出現(xiàn)，使心情平靜；草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞，改善大腦供氧，迅速緩解人的不良情緒。6.學(xué)習(xí)中間用不用加餐？最好能保證一日三餐，不要隨意加餐。早餐對保持旺盛的精力和較好的考試狀態(tài)具有重要作用；午餐應(yīng)吃飽吃好，可吃些肉類、雞蛋等含能量較高的食品；晚餐不易吃得過多，尤其不應(yīng)該吃油膩不易消化的食物。

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